Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.06%])

   2.06%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.4%])

   5.4%

4. 90-110кг(голосов 229 [13.9%])

   13.9%

5. 70-90кг(голосов 500 [30.34%])

   30.34%

6. 60+кг(голосов 360 [21.84%])

   21.84%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.51%])

   18.51%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1648

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Мне помогает жесткий кожаный напульсник с ремешком. Он не позволяет делать лишних движений и уменьшает нагрузку собственно на запястье.

Спасибо, попробую!

Всем толстякам составляют план тренировок и впихивают туда бег и ходьбу по лестнице. А как же колени?

Вот это меня тоже удивляет. Я со своими 66 кг избегаю бега, потому что коленки жалко, а они людей-китов заставляют.

Анон

Re: Жирострадания

Это ради вау эффекта типа минус 25 кило за месяц?

зыс
Кто будет смотреть шоу про "потеряй кило за месяц"?

Анон

Re: Жирострадания

Мы же понимаем, что никто не может не и есть четыре года

Ну, технически...
Если коротко, некий Ангус Барбьери не ел целый год под контролем в врачей, и уменьшился с 210 кило до 80 или 70.

Анон

Re: Жирострадания

Год - не четыре, плюс под контролем врачей, плюс подбор витаминов, плюс какое-никакое количество молока и сахара. Плюс, что немаловажно, это было в шестидесятые, тогда еще и не такие всратые вещи творили.

Анон

Re: Жирострадания

Как у него за год жкт не атрофировался 

Анон

Re: Жирострадания

И помер он в 50, но тут уже неизвестно, от последствий ожирения или от последствий голодания.

Анон

Re: Жирострадания

Про 1200 калорий меня тоже всегда удивляло, это базовый обмен для человека небольшого роста и веса, а тут здоровенных толстяков на нее сажают. И никто особо не жалуется при этом, что это голод натуральный для них, не мучается, нормально относится. Но тут еще вопрос, насколько они этих 1200 калорий придерживаются, я не так много серий видела, им вроде не готовые рационы привозят, а на глазок легко в два раза перебрать с непривычки.
И оффтоп еще: где можно нормально посмотреть "Я вешу 300 кг"? Мое гугл-фу слабое, везде фигня какая-то, пара серий и все, а хочется прям обмазаться

Анон

Re: Жирострадания

В шоу "Я вешу 300 кг" всех толстяков сажают на низкоуглеводку и 1200 калорий. Но ведь при их весе это натуральный голод. А как же обмен веществ и каридор калорийности?

Потому что при таком весе негативные последствия от самого веса хуже чем негативные последствия диеты.

Методы сброса при очень большом весе, просто ожирении и просто лишнем весе разные.

Зачастую в похудении недостаточно работать только со сбросом веса (симптом) надо лечить источник набора (причину). В случае 300кг симптом-лишний вес - настолько большой, что надо всеми правдами и неправдами сначала отработать с ним, а потом уже полноценно лечиться, потому что в состоянии 300 кило не поймешь, где причины лишнего веса, а где его последствия.

Краш-диеты и голодания там используются как отчаянная мера, 1200 калорий тоже. На этом можно довольно быстро похудеть, чтобы дальше лечиться. Проблема в том, что когда люди на недостаточных калориях худеют в реальности, у них потом нет врачей чтобы лечиться и что-то делать и вес набирается обратно.

Плюс они нередко таким резким способом сбрасывают под то чтобы резекцию желудка ил байпасс сделать.

Но опять же - методика похудения в разных ситуациях разная. Резко начав меньше есть и больше двигаться можно сбросить много веса, особенно если раньше ты не особо диетился, просто рано или поздно этот сброс остановится и в этот момент нужно правильно среагировать, к этому моменту нужно выстроить здоровое, сытное и полноценное питание, пролечить то что надо пролечить, чтобы вес не упер обратно.

Анон

Re: Жирострадания

И оффтоп еще: где можно нормально посмотреть "Я вешу 300 кг"? Мое гугл-фу слабое, везде фигня какая-то, пара серий и все, а хочется прям обмазаться

Я в wink нашел.
Бля, глянул - пиздец  Даже есть перехотелось, и пойду я пожалуй позанимаюсь.

Отредактировано (2021-03-17 13:13:18)

Анон

Re: Жирострадания

. И никто особо не жалуется при этом, что это голод натуральный для них, не мучается, нормально относится. Но тут еще вопрос, насколько они этих 1200 калорий придерживаются

я анон с весом 110, в плохие моменты было 120, вполне справлялся на еде около 1000-1300 ккал, за счет разнообразия, психологии и небольших порций... НО не слишком долго. Дело в том, что у организма есть определенные циклы. И когда ты жил жизнью объедающейся и перебирал с количеством еды, тебе может быть легко на срок от нескольких месяцев до года пересесть на относительно легкое питание. Причем оно не будет ощущаться как диета, вроде ешь в удовольствие и живешь спокойно.
Вот у меня последний такой цикл шел месяца три, я потусил с друзьями, пообъедался так что мало не покажется и после этого какое-то время жил с тем, что вообще особо есть не хотелось, а когда появлялся голод, я кушал здорово.

Но потом что-то перещелкнуло и мне хотелось есть вообще всё =\ И я ещё блин когда начинаю есть, хочу больше и больше и не могу остановиться... Поэтому мне было легче когда я ходил физически на бизнес-ланч и брал готовую еду или весь день проводил на работе и просто не было возможности поесть - тогда в ограничениях проще удержаться, даже в небольших, и ты просто не замечаешь этих ограничений. Но если ты сидишь дома, то начинается какая-то манечка едва ли не со слезами обыскивать шкафчики пытаясь хоть что-то найти...

Думаю это психологическое у меня конечно, но есть и определенная цикличность для организма - когда аппетит понижен и в принципе пофиг и когда аппетит повышен. Например если раньше я ел на ужин салат и супчик и мне было отлично, а вчера я съел большую миску риса, закусил хлебцами и наелся прям, но при этом к моменту когда я засыпал желудок уже урчал и требовал покушать.

Скучаю по периодам когда мне ничего лишнего не хотелось и сладкого особо не хотелось, я кушал обычную еду и был доволен =\

Анон

Re: Жирострадания

Если дома только о еде думаешь, лучше дома не находится.

Анон

Re: Жирострадания

Особенно когда работаешь на удаленке или вообще фрилансер)

Анон

Re: Жирострадания

где можно нормально посмотреть "Я вешу 300 кг"

Я в ВК смотрела - https://vk.com/rs_by_katena?w=page-26585110_44644868 У них там много разных документальных сериалов, но группа закрытая, надо ждать пока доступ откроют.

Анон

Re: Жирострадания

Если дома только о еде думаешь, лучше дома не находится.

какой великолепный совет, пойду скажу своему начальству что ковид это фигня потому что я дома слишком кушать хочу, переводите меня в офис обратно.

имхо это в любом случае только побег от проблемы а не решение её.

Анон

Re: Жирострадания

Думаю это психологическое у меня конечно, но есть и определенная цикличность для организма - когда аппетит понижен и в принципе пофиг и когда аппетит повышен. Например если раньше я ел на ужин салат и супчик и мне было отлично, а вчера я съел большую миску риса, закусил хлебцами и наелся прям, но при этом к моменту когда я засыпал желудок уже урчал и требовал покушать.

Анон, а ты всегда так ешь? Просто рис и хлебцы - это одни углеводы. Я тоже если съем миску риса и хлебцы, то тоже через пару часов буду хотеть жрать ппц как. Я не хочуу сразу же есть, только если ем мясо, рыбу, яйца. Белки, в общем.

UPD: кстати, последил за собой, заметил, что на жор влияет даже маленькая конфетка-мармеладка, съеденная после в основном белкового приема пищи. Вот не съел - все ок. Съел - пиши пропало, скоро захочется жрать.

Отредактировано (2021-03-17 13:43:06)

Анон

Re: Жирострадания

Если дома только о еде думаешь, лучше дома не находится.

какой великолепный совет, пойду скажу своему начальству что ковид это фигня потому что я дома слишком кушать хочу, переводите меня в офис обратно.

имхо это в любом случае только побег от проблемы а не решение её.

Когда работаешь - о еде не думаешь. Во всяком случае, если работа напряжная.

Анон

Re: Жирострадания

Когда работаешь - о еде не думаешь. Во всяком случае, если работа напряжная.

Ага, все люди работают совершенно одинаково. Никаких зажоров во время напряжной работы не бывает.

Отредактировано (2021-03-17 13:49:51)

Анон

Re: Жирострадания

Рис и хлебцы конечно не гуд. Лучше мясо с овощами.

Анон

Re: Жирострадания

Когда работаешь - о еде не думаешь. Во всяком случае, если работа напряжная.

Ага, все люди работают совершенно одинаково. Никаких зажоров во время напряжной работы не бывает.

Конечно бывает, когда о похудении не думаешь. А на диете работа мне помогала отвлекаться. В те дни, когда больше свободного времени - начинаешь чаи-кофе гонять и т.п. А когда от компа не оторваться - как-то попроще.

Анон

Re: Жирострадания

А когда от компа не оторваться - как-то попроще.

Как будто к компу еду не принести.
У меня просыпается дикий жор и хочется тонны сладкого, когда сложная срочная работа. Обычно его почти не ем. А здесь если не есть, то и работать не выходит, голова ватная, туплю и торможу.

Анон

Re: Жирострадания

Я в ВК смотрела - https://vk.com/rs_by_katena?w=page-26585110_44644868

Спасибо, подала заявку

Анон

Re: Жирострадания

А на диете работа мне помогала отвлекаться.

Ключевое слово: тебе.
Все люди разные.

Анон

Re: Жирострадания

Никаких зажоров во время напряжной работы не бывает.

Ага, конечно. Я пока работу на менее мозгоебную не сменил, не мог перестать переедать.  У меня переживания из-за всяких рабочих проблем были одной из главных причин зажоров. И чет я не думаю, что я один такой уникальный.

Отредактировано (2021-03-17 14:11:11)

Анон

Re: Жирострадания

Никаких зажоров во время напряжной работы не бывает.

Ага, конечно - 2.
Я, когда худел с диетологом, как раз первую неделю отслеживал и записывал, когда и почему мне хочется что-то сожрать, какие ощущения и мысли у меня по этому поводу. И обнаружил, что мне дико хочется жрать за компом во время работы, даже если я совсем не голоден. Потому что, когда жрешь, руки заняты, и это вроде как оправдание для того, чтобы не работать в конкретный момент времени, даже если сидишь за компом и у тебя авралы с дедлайнами. Чем больше еды, тем дольше можно не работать.   Мне на самом деле ужасно не нравилась моя работа в тот момент, но насколько сильно это может быть связано с перееданием, я не понимал.
По такому же принципу моя сестра отследила, что она жрет, чтобы отдохнуть от ребенка. На тот момент она была в декрете с маленькой дочкой, и, вроде как просто так, без дела, на кухню не спрячешься, а вот по делу  - чтобы пожрать, можно.

Отредактировано (2021-03-17 18:22:58)

Анон

Re: Жирострадания

Как будто к компу еду не принести.

Не все работают за компом, и даже если за компом, то не во всех офисах так принято. На удаленке - другое дело конечно.