Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.06%])

   2.06%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.4%])

   5.4%

4. 90-110кг(голосов 229 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 501 [30.38%])

   30.38%

6. 60+кг(голосов 360 [21.83%])

   21.83%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.5%])

   18.5%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.3%])

   2.3%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1649

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

метформин

А можно с этого места поподробнее? Что такое, где взял, с чем едят?

Анон

Re: Жирострадания

В немецкой вики другие данные с разбивкой по возрастным группам.

Там написано что норма для всех мужчин от 20 до 40 (от проф спортсменов до обычных диванных картошек) - от 8% до 20%. И про то, что у профессиональных спортсменов моложе 30 окнорм 8-12%.
"Норма 8-20%" =/= "норма - это 8%"

Отредактировано (2021-03-09 15:07:18)

Анон

Re: Жирострадания

от проф спортсменов до обычных диванных картошек) - от 8% до 20

Анон, там ссылка на исследование, в котором профи-спортсмены не участвовали. 8-20% - это оттуда.
Subjects were excluded if they had a history of recent acute illness (eg, pneumonia or myocardial infarction), had a chronic condition (eg, cancer, uncontrolled high blood pressure, or collagen vascular disease), or were actively engaged in a vigorous (>6 h/wk) physical activity training program.

Активно тренирующихся субьектов исключали из статистики.

Анон

Re: Жирострадания

А можно с этого места поподробнее? Что такое, где взял, с чем едят?

без врача не пить! убьешь себе метаболизм окончательно.

Анон

Re: Жирострадания

Норма 8-20%" =/= "норма - это 8%"

Ну блин, я не писала, что норма - 8%    Не читай жопой, анон. Я писала, что норма от 8%.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, там ссылка на исследование,

При чем тут исследование, если мы говорим о том, что написано на сайте википедии, с которого и принесли пруфы того, что 8% - это норма? Исследование было о том, как правильно измерять проценты и рассчитать формулу, по которой можно предсказывать процент жира, а не про то, кто из исследуемых сколько тренировался.

Анон

Re: Жирострадания

А можно с этого места поподробнее? Что такое, где взял, с чем едят?

сдаешь индекс Homa и идешь к эндокринологу (если знаешь хорошего по ОМС, можно сунуться, если не знаешь - ищи платного). Рассказываешь про то что вес легко набирается и тяжело уходит, лучше всего если покажешь недельку-другую счета калорий и мол на таком-то числе уходит максимум вот столько, питаюсь примерно так.
Там уже врач разберется надо тебе чего или не надо.
В идеале половые гормоны проверить но это дорого и по ОМС не выбьешь, увы.
ОМС тебе само по себе проверит щитовидку и глюкозу какую-нибудь или сахар и скорее всего все, к сожалению.

Для женщины - да, для мужчины этого хватает для жизнедеятельности.

насколько адекватной жизнедеятельности? Возможно если ты подросток то это по нижней границе нормы ещё может пройти, но 8 процентов это недобор жира https://cmtscience.ru/article/ideal-nyy-procent-zhira

Анон

Re: Жирострадания

Исследование было о том, как правильно измерять проценты и рассчитать формулу, по которой

Нет, анон. Исследование было о том, какой % жира статистически соответствует нормальному, пониженному и повышенному имт у не-спортсменов. У мужчин нормальный имт начинается с 8% жира.

При чем тут исследование

При том, что оттуда взяты данные. Википедия сама по себе не источник, но через нее можно выйти на источники.

Анон

Re: Жирострадания

Нет, анон. Исследование было о том, какой % жира статистически соответствует нормальному, пониженному и повышенному имт у не-спортсменов. У мужчин нормальный имт начинается с 8% жира.

Ты сейчас реально утверждаешь, что для неспортсменов от 8% - это норма? Не, есть конечно худые мужики, для которых это норма по жизни, но сколько их таких среди тех, кто пытается похудеть?

Анон

Re: Жирострадания

Возможно если ты подросток то это по нижней границе нормы ещё может пройти, но 8

Это и есть нижняя граница нормы, ну. Речь вообще с самого моего первого клммента шла о том, что эта нижняя граница сильно отличается у женщин и мужчин. Анон в этом треде имеет 16% жира и хочет 13%, что уже сильно выше нижней границы (а после 20% уже начинается лишний жир).
Насчет того, сколько жира нужно для жизнедеятельности, ну вот в англовики: essential fat 2-5%. Это как раз самый-самый минимум.

Essential fat is the level at which physical and physiological health would be negatively affected, and below which death is certain.

Профи-спортсмены с 6% живут.

Анон

Re: Жирострадания

что для неспортсменов от 8% - это норма?

Да, норма. От 8 и до 20. Вот такой разброс. Я не призываю худеть до 8% каждого первого мужика, если что.

Отредактировано (2021-03-09 15:32:42)

Анон

Re: Жирострадания

Профи-спортсмены с 6% живут.

Во время выступлений и недолгое время.

Да, норма. От 8 и до 20. Вот такой разброс.

Астеники с недобором веса - один из вариантов нормы. Но ориентироваться на этот тип телосложения если ты не астеник - прямой путь к анорексии, дисморфофобии и РПП.

Отредактировано (2021-03-09 15:33:29)

Анон

Re: Жирострадания

Анон в этом треде имеет 16% жира и хочет 13%, что уже сильно выше нижней границы (а после 20% уже начинается лишний жир).

Вот да, меня как раз супер напрягает, что 16% — это ближе к 20%, чем пусть даже 10%. А жир — вещь такая, она естественным образом только увеличивается, а обратный процесс требует контроля. Хоть этот контроль со стороны может выглядеть как РПП.

Анон

Re: Жирострадания

Вот да, меня как раз супер напрягает, что 16% — это ближе к 20%, чем пусть даже 10%.

Это практически ровно посередине, анон. У тебя уже тараканы на почве страха потолстеть. 20% - это все еще норма и охуенчик, а не омг жыры жыры.

Анон

Re: Жирострадания

У тебя уже тараканы на почве страха потолстеть.

У меня оба родителя жирные, по сотне кг, будучи заметно ниже меня, именно жирные, т.е. живот и жопа, и сейчас старший брат туда же стремится. Страхи не беспочвенные. Только умоляю анончик не надо говорить что 100 кг — это норм, «лишь бы человек чувствовал себя хорошо». Ожирение — это мерзко, нормализация ожирения деморализует людей, которые хотели бы быть здоровыми и подтянутыми.

Анон

Re: Жирострадания

Да никто не говорит, что сто кило норм, ты чего, анон? Но и в другую сторону тоже чердаком крениться не надо, оно одинаково разрушительно.

Анон

Re: Жирострадания

Это и есть нижняя граница нормы, ну

не для взрослого мужика неастеничного типа телосложения

Отредактировано (2021-03-09 16:09:07)

Анон

Re: Жирострадания

А кто и где нормализует ожирение? Сейчас наоборот распространена истерика насчёт веса, не дай бог весить больше пятидесяти кило, иначе ты жирная свинья. И на всех обложках и в рекламе нормализованы как раз анорексички и ничего, никто не орет, что это ненормально, что истощение вредно и это деморализует тех, у кого не астеническое сложение.

Анон

Re: Жирострадания

нарост тканей, которые будут давать одышку

Ты там что куришь? Поделись, я тоже такой приход хочу словить.

Анон

Re: Жирострадания

Ожирение — это мерзко, нормализация ожирения деморализует людей, которые хотели бы быть здоровыми и подтянутыми.

Пожалуйста, покажите этому возвышенному прекрасному анончику дорогу в жиросрачи или в тред феечек. А то он тут всех заебет своими нахрюками про мерзких жирдяев.

Анон

Re: Жирострадания

Пожалуйста, покажите этому возвышенному прекрасному анончику дорогу в жиросрачи или в тред феечек.

Про второй не знал, спасибо, перекатываюсь.

Анон

Re: Жирострадания

Ожирение — это мерзко, нормализация ожирения деморализует людей, которые хотели бы быть здоровыми и подтянутыми.

Пожалуйста, покажите этому возвышенному прекрасному анончику дорогу в жиросрачи или в тред феечек. А то он тут всех заебет своими нахрюками про мерзких жирдяев.

Ему бы на самом деле в Мозгоправку. Реально расстройством каким-то попахивает.

Анон

Re: Жирострадания

Морально готовлюсь к следующему этапу похудения, еще на 5 кил. Сегодня решила записать все, что ем за день, прикинуть, что можно безболезненно убрать. В результате оказалось, что со всеми сладостями и салом я наедаю за день ровно столько, сколько надо для поддержания веса. Ну... я почти довольна. Но худеть все равно начну не раньше апреля, когда редиска появится и огурцы хоть чуть-чуть станут съедобными. Да и в теплое время года без сладостей как-то легче.

Анон

Re: Жирострадания

Считаю калории, хочу устроить молочный разгрузочный день. А от разговор снижения калорийности ниже базового уровня обмен веществ не снизится? Кто вообще пробовал?

Анон

Re: Жирострадания

От разового ничего не произойдёт, если ты не язвенник или гастритчик, просто плохо переносящий голод) за сутки ничего с обменом не случится, он нарушается, если долго и упорно по нему хреначить.