Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.06%])

   2.06%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.4%])

   5.4%

4. 90-110кг(голосов 229 [13.9%])

   13.9%

5. 70-90кг(голосов 500 [30.34%])

   30.34%

6. 60+кг(голосов 360 [21.84%])

   21.84%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.51%])

   18.51%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1648

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Тут их много обсуждают. Типа этих: https://growfood.pro/
https://fresh-lab.ru/#

Выглядит интересно. Но я там не вижу вариантов, кроме Москвы и Питера. И еще, насколько это дорого?

Анон

Re: Жирострадания

Выглядит интересно. Но я там не вижу вариантов, кроме Москвы и Питера. И еще, насколько это дорого?

Анон, там цены прямо на странице же. А насчёт города - ну погугли у себя, мы же не знаем, откуда ты. Откуда я сам, те и показал. И цены у вас могут быть другие.

Анон

Re: Жирострадания

Хз, я много негативных отзывов читал про этот ГроуФуд, что нихрена там никаких КБЖУ не подсчитано и к ПП это все отношения не имеет. Плюс цены там реально конские. У кого зп позволяет и кому готовить лень, тем возможно и подойдет. Но меня бы жаба задушила. За стоимость недельного меню можно нормально месяц питаться.

Анон

Re: Жирострадания

что нихрена там никаких КБЖУ не подсчитано и к ПП это все отношения не имеет.

Можно один раз взять и выборочно пересчитать.
В разных темах аноны жаловались, что в заказных рационах настолько микроскопические порции, что ими не наедаешься и очень быстро хочется опять есть. А при ПП так быть не должно, да и в принципе не должно, даже при диете.
Не знаю, шла ли речь именно об этой фирме.

Отредактировано (2021-02-14 19:55:54)

Анон

Re: Жирострадания

А при ПП так быть не должно, да и в принципе не должно, даже при диете.

С чегоо не должно, если организм привык к определенному размеру порций и калоражу, а ему по-любому его режут.

Анон

Re: Жирострадания

А что за рационы?

Тут их много обсуждают. Типа этих: https://growfood.pro/
https://fresh-lab.ru/#

Да, вот те, что первые, я на них сижу. Там калории все посчитаны. За две недели я скинул 2 кило. Правда жрать все время хочется, но тут увы)

Анон

Re: Жирострадания

в заказных рационах настолько микроскопические порции, что ими не наедаешься и очень быстро хочется опять есть

Вот я поэтому и не стал их брать, хотя возможность есть. На хрена при 1200 ккал на день на завтрак класть два микроблинчика с вареньем или кусочек пирога, если в этот же калораж влезет нормальная яичница из двух яиц с помидорами, и ей наешься до обеда, а не на один укус?

Не, понятно, что если диета, то порции неминуемо будут меньше, но обычно всё же стараются переигрывать в пользу низкокалорийных, но сытных продуктов, чтобы на стенку не лезть, а тут не заморачивались и просто порезали всё в размере. 100 грамм еды на завтрак даже для меня (а я небольшой анон) кажется каким-то издевательством)

Хотя кому-то такое подходит, почему нет - проще купить и не париться. Иначе бы такое давно схлопнулось)

Анон

Re: Жирострадания

что нихрена там никаких КБЖУ не подсчитано и к ПП это все отношения не имеет.

Можно один раз взять и выборочно пересчитать.
В разных темах аноны жаловались, что в заказных рационах настолько микроскопические порции, что ими не наедаешься и очень быстро хочется опять есть. А при ПП так быть не должно, да и в принципе не должно, даже при диете.
Не знаю, шла ли речь именно об этой фирме.

Справедливости ради, в этих рационах речь не о ПП, а о количестве калорий. Там нигде не написано, что это ПП.
Это я жаловался, что голодный. Но я знал, на что шел, потому что правильно анон говорит:

чегоо не должно, если организм привык к определенному размеру порций и калоражу, а ему по-любому его режут.

Я так мало никогда не жрал.
На данном этапе, оно работает - это для меня главное.
Цены конские - это да, сердце кровью обливается, ловлю скидочки, кешбеки их и промокоды, но все равно дорого ппц.

Анон

Re: Жирострадания

Вот я поэтому и не стал их брать, хотя возможность есть. На хрена при 1200 ккал на день на завтрак класть два микроблинчика с вареньем или кусочек пирога, если в этот же калораж влезет нормальная яичница из двух яиц с помидорами, и ей наешься до обеда, а не на один укус?

Согласен, согласен на все сто. Я тоже небольшой анон, и это реально издевательство. Но я не готов готовить себе яичницу и пп и при этом еще и калории считать. Так что буду терпеть, пока не похудею в минималке, потом попробую потихоньку сам.
анон с рационами

Анон

Re: Жирострадания

С чегоо не должно, если организм привык к определенному размеру порций и калоражу, а ему по-любому его режут.

С того, что анон до меня уже написал: если по-умному, то продукты из обычного рациона должны заменяться другими, более "долгоиграющими" для усвоения и менее калорийными, но в достаточном объеме для насыщения. А не тупо урезаться в количестве, объеме и калораже. Любой диетолог скажет, что нормальная диета или ПП - это не про голодание, а про другую еду взамен той, что ты ешь сейчас, и голодать, питаясь минимумом объема и калорий одновременно - нельзя.
Если ты лезешь на стенку от голода, то с твоей диетой что-то явно не так.

Отредактировано (2021-02-14 20:37:44)

Анон

Re: Жирострадания

С того, что анон до меня уже написал: если по-умному, то продукты из обычного рациона должны заменяться другими, более "долгоиграющими" для усвоения и менее калорийными, но в достаточном объеме для насыщения. А не тупо урезаться в количестве, объеме и калораже. Любой диетолог скажет, что нормальная диета и ПП - это не про голодание, а про другую еду взамен той, что ты ешь сейчас, и голодать, питаясь минимумом объема и калорий одновременно - нельзя.

В долгоиграющем периоде да, не должно быть большого дискомфорта. Но, как тут писали, когда например организм привык к ежедневному тортику за чаем, организм пока привыкнет, обязательно помучается, тут любой диетолог подтвердит.

Отредактировано (2021-02-14 20:40:55)

Анон

Re: Жирострадания

В долгоиграющем периоде да, не должно быть большого дискомфорта. Но, как тут писали, когда например организм привык к ежедневному тортику за чаем, организм пока привыкнет, обязательно помучается, тут любой диетолог подтвердит.

Я и не собираюсь долгоиграюще в это влезать, вы што!    Мне попривыкнуть и сориентироваться нужно, чтобы не бахать сразу тазик оливье, а разумно ограничивать, заодно продукты присматриваю, которыми буду потом пользоваться. Ну и это хороший такой пинок+бонусом реальное похудение, так что жалко потом будет все бездарно просрать (ну я надеюсь    )
Так что ты, анон прав. Что угодно может быть инструмеетом, главное применять аккуратно.

Отредактировано (2021-02-14 20:46:25)

Анон

Re: Жирострадания

Что делать тем, у кого и раньше не было тортиков к чаю?
Вот реально, что меня бесит во всех этих рекомендациях - по умолчанию почему-то считается, что раз ты толстый, то жрешь обязательно торты, булки, маянез, чипсы, фастфуд и прочее говно. А если нет? Тогда что?

Анон

Re: Жирострадания

Что делать тем, у кого и раньше не было тортиков к чаю?
Вот реально, что меня бесит во всех этих рекомендациях - по умолчанию почему-то считается, что раз ты толстый, то жрешь обязательно торты, булки, маянез, чипсы, фастфуд и прочее говно. А если нет? Тогда что?

Тогда, как я понимаю, либо объем порций, либо к врачу, анончик( Но я не спец.

Анон

Re: Жирострадания

А если нет? Тогда что?

Анализируешь питание — что ешь, сколько. Подвижность оценить. Если на вид всё норм, то к врачу, да.

Отредактировано (2021-02-14 20:49:43)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а какой калораж примерно должен быть на ИГ? Хочу вкатиться в 16/8. Цель - скинуть 2-3 кило и держать вес.

Анон

Re: Жирострадания

а какой калораж примерно должен быть на ИГ?

Подходящий тебе с учетом дефицита калорий. Как можно ответить на твой вопрос даже примерно? Калораж же от веса\роста\возраста и активности зависит. Кому-то и 2000 мало, а кому и 1200-1300 нужно.

Отредактировано (2021-02-14 20:54:29)

Анон

Re: Жирострадания

а какой калораж примерно должен быть на ИГ?

Подходящий тебе с учетом дефицита калорий. Как можно ответить на твой вопрос даже примерно? Калораж же от веса\роста\возраста и активности зависит. Кому-то и 2000 мало, а кому и 1200-1300 нужно.

Загугли формулу, это высчитывается, как анон сказал.

Анон

Re: Жирострадания

Подходящий тебе с учетом дефицита калорий

Ну это я и хотел услышать, что нужен дефицит. А чем тогда ИГ лучше обычного питания с подсчетом калорий?

Анон

Re: Жирострадания

А чем тогда ИГ лучше обычного питания с подсчетом калорий?

Модное.

Анон

Re: Жирострадания

А чем тогда ИГ лучше обычного питания с подсчетом калорий?

Тем, что интервал между последним и первым приемом пищи больше, чем в обычном "не есть после шести". Соответственно, организм использует внутренние "залежи" дольше.

Анон

Re: Жирострадания

Расскажите как принимаете метформин, до или после еды, сколько раз.

Принимают с едой, анон. Пей в обед, стартуй с 500, как краевед говорю   Многие с него дрищут первое время, так шо будь готов. На третий-четвертый день добавь остальные 500. Если не лонг - дели на обед-ужин. Без еды его пить не стОит, это и в инструкции написано.

Анон

Re: Жирострадания

Расскажите как принимаете метформин, до или после еды, сколько раз.

Пью глюкофаж лонг 1000 вечером после ужина раз в день.

пс начинал с 500 дважды в день, как говорит анон выше. Проблем с ЖКТ не было, но у меня они далеко не со всего бывают, так что осторожно

Отредактировано (2021-02-14 21:26:51)

Анон

Re: Жирострадания

А чем тогда ИГ лучше обычного питания с подсчетом калорий?

Тем, что интервал между последним и первым приемом пищи больше, чем в обычном "не есть после шести". Соответственно, организм использует внутренние "залежи" дольше.

Ну и проще небыть голодным, если честно, потому что порции как ни крути, малы. Кстати, "не есть после шести", это имхо оно и есть - ИГ. Потому что мало кто ложится в 8-9 при этом.

Отредактировано (2021-02-14 21:45:08)

Анон

Re: Жирострадания

Ну и проще небыть голодным, если честно, потому что порции как ни крути, малы. Кстати, "не есть после шести", это имхо оно и есть - ИГ. Потому что мало кто ложится в 8-9 при этом.

Мне в принципе больше нравится тот факт что я успеваю ощутить реальный голод и не надо так сильно заморачиваться вокруг еды и строить свою жизнь чтобы кушать по расписанию. До ИГ мне обязательно нужен был завтрак, а к обеду уже живот активно урчал. К вечеру вообще могло поплохеть если вовремя не поесть. Теперь этого нет.

НО напоминаю что его можно не всем, если проблемы с желчным - это строгое нет.

Просто есть люди кому это удобнее, вот и все. Мне с ним стало легче отказываться от внезапных зажоров и вредной еды