Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.32%])

   5.32%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.88%])

   13.88%

5. 70-90кг(голосов 497 [30.4%])

   30.4%

6. 60+кг(голосов 358 [21.9%])

   21.9%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 302 [18.47%])

   18.47%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.26%])

   5.26%

Всего голосов: 1635

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Этот анон скинул 2кг за 2 недели на 1200ккал и считал, что это супер результат. Расстроился(

Результат зависит от изначального веса, никогда этого не забывай.

Анон

Re: Жирострадания

Этот анон скинул 2кг за 2 недели на 1200ккал и считал, что это супер результат.

Я скидывал по кг в месяц и все ещё считаю это прекрасным результатом.

Анон

Re: Жирострадания

Да хоть полкило в месяц скидывать, лишь бы потом не набирать обратно!

Анон

Re: Жирострадания

Ножки мирового стандарта

Спасибо за рек!!
А есть ли книги про пресс и спину?

Анон

Re: Жирострадания

Результат зависит от изначального веса, никогда этого не забывай.

Всё так, у меня просто изначальный вес пиздец большой. Так что этот минус даже не особо виден)

Анон

Re: Жирострадания

Я в детстве занимался по книге Идеальный пресс за 3 минуты в день или как-то так. Ну вот живот у меня и правда плоский, хотя может у меня просто тип фигуры такой.

Анон

Re: Жирострадания

"Ножки мирового стандарта", нужно качать именно книгу

У меня эта книга с 90-х. Да, курс неплохой, но не прям "вау-гречка" - и жопа чудом от нее не проходит. Немного сантиметров убирает, но так в жопе сколько-то уйдет и от любого дефицита калорий+ физо, да хоть те же прогулки. Да и не сказала бы, что комплекс экстра-сложный.
Другой вопрос, что достаточно удобный и эффективный для домашнего комплекса и не требует особо много оборудования - мяч (можно теннисный), стул (опора) и все.

Эх, ну вот. Я только по отзывам и рекам ориентировался пока. Мне вот так говорили. С другой стороны, несколько см на жопе мне тоже очень нужны))  И я попробовал, для меня напряжно жопу напрягать) Но я ленивый анон, квашня такая и бревно, растяжки ноль)

Ножки мирового стандарта

Спасибо за рек!!
А есть ли книги про пресс и спину?

Я гуглил, ничего такого не нашел, но они там пишут, что осанка правится - это уже плюс для спины.

Анон

Re: Жирострадания

Этот анон скинул 2кг за 2 недели на 1200ккал и считал, что это супер результат. Расстроился(

Результат зависит от изначального веса, никогда этого не забывай.

Ну хотя да, ты прав. Я с 67 скинул 2 пока что. Просто не подумал, что анон может быть больше меня сразу лапы  опустились)

Результат зависит от изначального веса, никогда этого не забывай.

Всё так, у меня просто изначальный вес пиздец большой. Так что этот минус даже не особо виден)

Понял) Вот пытаюсь что-то сделать превентивно, а то толстеть начал неконтролируемо. Удачи нам, анончик 

Анон

Re: Жирострадания

О, а уши-то уши убираются? Если убираются, то на остальное плевать, у меня ок ноги и так без них))

Не могу сказать, ушей нету

Анон

Re: Жирострадания

О, а уши-то уши убираются? Если убираются, то на остальное плевать, у меня ок ноги и так без них))

Не могу сказать, ушей нету

Счастливый человек))

Анон

Re: Жирострадания

Анон всегда думал, что он груша с широким тазом. А как похудел, оказался треугольником с узкими бедрами  С жопы и ляжек жир ушел в первую очередь. Худел просто на дефиците и кардио. Так что, не отчаивайтесь, сестры-груши.

Анон

Re: Жирострадания

Анон всегда думал, что он груша с широким тазом. А как похудел, оказался треугольником с узкими бедрами  С жопы и ляжек жир ушел в первую очередь. Худел просто на дефиците и кардио. Так что, не отчаивайтесь, сестры-груши.

Не, я даже когда был худой, все равно имел эти уши и жопу и ляжки(

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а тут случайно нет таких, кому удалось затормозить возрастную полноту? Когда начинает разносить в силу возраста. Я хз, что делать - уже пролечила все, что можно полечить, питание скорректировала, тренировки три раза в неделю, организм укрепляется и становится сильнее, но все равно разносится. У мня это в принципе наследственное, просто я продержалась очень долго и надеялась, что меня обойдет, но нет, вот оно приперлось 

Анон

Re: Жирострадания

LCHF+IF

а что это?

Анон

Re: Жирострадания

а что это?

LCHF = Low Carb, High fat. Это типа кето, но с большим количеством углеводов
IF - интервальное голодание

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а тут случайно нет таких, кому удалось затормозить возрастную полноту?

Так жир для выработки гормонов нужен Все равно будет, у кого пара килограмм, у кого побольше, но будет.

Анон

Re: Жирострадания

LCHF = Low Carb, High fat. Это типа кето, но с большим количеством углеводов
IF - интервальное голодание

интересно. и результат впечатляющий.

Анон

Re: Жирострадания

О, а уши-то уши убираются? Если убираются, то на остальное плевать, у меня ок ноги и так без них))

У меня "уши" уходят при силовых тренировках, и вообще ноги заметно ровнее и менее рыхлыми стали. При силовых вообще тело хорошо меняется.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а тут случайно нет таких, кому удалось затормозить возрастную полноту?

Анончик, а возрастная полнота - это когда?
У меня поплыли плечи, начало откладываться на ягодицах выше, чем раньше (похоже, начинает заплывать талия: пока перегиб очень сильный, но если так дело и дальше пойдет, то талия расширится). Ну и на бедрах жира нехило, хотя там всегда много. Это все после сорока началось. Но если по маме судить, то такая "крепкая, но не толстая" прохожу еще лет до семидесяти, а вот потом появятся живот и грудь.

Анон

Re: Жирострадания

О, а уши-то уши убираются? Если убираются, то на остальное плевать, у меня ок ноги и так без них))

У меня "уши" уходят при силовых тренировках, и вообще ноги заметно ровнее и менее рыхлыми стали. При силовых вообще тело хорошо меняется.

Ох, силовые я точно не осилю. Ужасно жалко времени в зал ходить

Анон

Re: Жирострадания

Ох, силовые я точно не осилю. Ужасно жалко времени в зал ходить

Можно ж и дома. Упражнения с собственным весом – тоже силовые.

Анон

Re: Жирострадания

Ох, силовые я точно не осилю. Ужасно жалко времени в зал ходить

Можно ж и дома. Упражнения с собственным весом – тоже силовые.

А, я подумал тренажеры там, вот это все) Учту, спасибо)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а тут случайно нет таких, кому удалось затормозить возрастную полноту?

Нет такой штуки как "возрастная полнота". Если человек в общем смысле здоров, и в его жизни достаточно движения (при рационе без профицита), то вес как был, так и останется. Люди с возрастом начинают набирать вес просто от того, что уменьшается количество движения. 200-300 кк в день неизрасходованных - и вес незаметно ползет вверх, даже если с питанием все вроде по-прежнему.

Отредактировано (2021-02-10 16:39:12)

Анон

Re: Жирострадания

Люди с возрастом начинают набирать вес просто от того, что уменьшается количество движения.

Перименопауза, менопауза и возрастное замедление метаболизма смотрят на тебя с некоторым удивлением.

Анон

Re: Жирострадания

Перименопауза, менопауза и возрастное замедление метаболизма смотрят на тебя с некоторым удивлением.

Да пускай смотрят, мне полтиник как бы.