Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.32%])

   5.32%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.88%])

   13.88%

5. 70-90кг(голосов 497 [30.4%])

   30.4%

6. 60+кг(голосов 358 [21.9%])

   21.9%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 302 [18.47%])

   18.47%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.26%])

   5.26%

Всего голосов: 1635

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

А не так, что маленькой хватит 800, потому что у нее что, сердце меньше? Ей еще и больше калорий надо на терморегуляцию идет сколько

Ну, вообще да. Если организм меньше, то ему надо меньше. От этого в этом треде страдали низкорослые аноны: у них рост меньше, потребность в калориях меньше, а есть хочется нормально = как среднерослые и/или высокие. А нельзя, потому что там, где высокому человеку одна печенька всего лишь одна печенька, там низкорослому анону одна печенька может оказаться десятой частью калоража.
И я им сильно сочувствую.

Сходи в любой калькулятор, тебе базовый обмен на 150см+40кг выдадут сильно ниже чем на 180см+80кг.

Отредактировано (2021-02-03 17:04:40)

Анон

Re: Жирострадания

Сильно, но не меньше тысячи с небольшим)

Анон

Re: Жирострадания

А не так, что маленькой хватит 800, потому что у нее что, сердце меньше? Ей еще и больше калорий надо на терморегуляцию идет сколько

Ну, вообще да. Если организм меньше, то ему надо меньше. От этого в этом треде страдали низкорослые аноны: у них рост меньше, потребность в калориях меньше, а есть хочется нормально = как среднерослые и/или высокие. А нельзя, потому что там, где высокому человеку одна печенька всего лишь одна печенька, там низкорослому анону одна печенька может оказаться десятой частью калоража.
И я им сильно сочувствую.

Сходи в любой калькулятор, тебе базовый обмен на 150см+40кг выдадут сильно ниже чем на 180см+80кг.

Он в любом случае не меньше 1000, хоть анон 150 ростом

Анон

Re: Жирострадания

что не кости все жир

Отличный слоган.

Анон

Re: Жирострадания

Он в любом случае не меньше 1000, хоть анон 150 ростом

Но разный, да?
Теперь добавим в расчеты то, что не учитывается калькуляторами - гормональное состояние. И получим плоть до

Плюс когда гормоны поехавшие организм грубо говоря может не понимать что у тебя вообще есть лишний вес и вместо того чтобы возвращаться к более нормальному, увеличивая расход, он наоборот считает что у него недобор и набирает.

А кто-то наоборот будет есть двойную норму (по всем параметрам включая физическую активность), но на нем будет гореть и ничего не откладываться. Это случается реже, но случается.

Люди разные. И "тысяча" у каждого своя.

Анон

Re: Жирострадания

что не кости все жир

Отличный слоган.

Одна моя знакомая на полном серьёзе была уверена, что мышцы не нужны, должны быть только кожа и кости, остальное - нажранный разный жир.

Анон

Re: Жирострадания

Теперь добавим в расчеты то, что не учитывается калькуляторами - гормональное состояние.

Гормональные состояние у тысячных единиц.

Анон

Re: Жирострадания

Он в любом случае не меньше 1000, хоть анон 150 ростом

Да, но вот это "снижая не больше 1300-1400" всё-таки норма не для всех. У меня 1250 - базовый обмен, плюс ооочень низкая активность (я мелкоанон-домосед, ага). Реально для меня эти 1400 будут поддержанием веса, учитывая погрешность и редкие читмилы, а для похудения мне надо есть не больше 1200 - и мне тут уже пытались доказать, бтв, что это экстрим-диета и я себе метаболизм посажу XD Метаболизм у меня, кстати - ттт - норм, несмотря на гипотиреоз: расчёты и реальный эффект от недобора/перебора вполне совпадают.

Имхо, ориентироваться на базу умнее, чем на абстрактные тыщи в вакууме. Она сильно меняется, опять же: скинув 7 кг, я базу уменьшил на сотку, раньше была 1350.

Анон

Re: Жирострадания

Но при этом я сытая и в течение дня у меня нет слабости, головных болей, озноба / чувства холода и так далее, которые указывают на то, что организму чего-то не хватает.

имхо, ну и не парься. Следи чтоб полезные жиры в рационе были, витаминки не забывай, вообще следи за состоянием.

Люди разные, сложно что-то конкретно сказать. Мало того, у людей есть своя цикличность в питании и циклы меньшей потребности в еде и большей. Пихать в себя еду если не чувствуешь голода - точно плохая идея под любым ракурсом. Если уж есть опасения, можно добить калории орешками/авокадушками/оливками/сыром, чтоб душе спокойнее было.

У меня у мамы так, она спокойно может на 800 сидеть, тоже лишний вес, тоже 90 процентов что дело в гормонах, но бесплатная клиника нормально не собирается её лечить кажется.

А кто-то наоборот будет есть двойную норму (по всем параметрам включая физическую активность), но на нем будет гореть и ничего не откладываться. Это случается реже, но случается.

да, именно. В нормальном состоянии идеального сферического человека в вакууме человек ест столько, сколько просит его организм. И если организм требует двойную норму и при этом у нас здоровый организм без уехавших гормонов, значит организм эту двойную норму знает куда пустить и на что сжечь. Ожирение это во многом рассинхронизация вот этой системы, вызванная пищевыми привычками (есть по часам), низкожировыми диетами, в общем некачественной едой и гормональными нарушениями, либо психическими.

Анон

Re: Жирострадания

Гормональные состояние у тысячных единиц.

это нарушение щитовидки у тысячных. А проблемы с инсулином, гормоном голода, эстрогенами и тому подобным - куда чаще.

Анон

Re: Жирострадания

Организм не показывает проблем, пока совсем-совсем пиздец не настанет обычно

Анон

Re: Жирострадания

Люди разные, сложно что-то конкретно сказать

Да, есть люди с инопланетным метаболизмом, которым и 800 ккал в сутки с тренировками нормально.

Анон

Re: Жирострадания

А кто-нибудь пробовал пиколинат хрома?Помогает снизить тяну к сладкому или аппетит?А то у меня зажоры начались ужасные((

Анон

Re: Жирострадания

имхо, ну и не парься. Следи чтоб полезные жиры в рационе были, витаминки не забывай, вообще следи за состоянием.

Я не парюсь, я так ем Есть голод, пошла и поела. Нет голода, не пошла и не поела.
Я тут скорее против усредненной "тысячи" и нагнетения паники, если ее не набирать. Ну и чтобы анон, который изначально с 800 пришел, не парился.

Организм не показывает проблем, пока совсем-совсем пиздец не настанет обычно

Это не совсем правда. Слабость, вялость, озноб появляются довольно быстро. Вот волосы лезть, ногти ломаться и так далее - это приходит чуть позже, от систематического недоедания (и то больше из-за нехватки витаминов и минеральных веществ, чем от ккал, потому что ккал можно набирать пироженкой и бухлом, а можно мясом и медленными углеводами да полезными жирами).

Отредактировано (2021-02-03 18:06:08)

Анон

Re: Жирострадания

Это не совсем правда. Слабость, вялость, озноб появляются довольно быстро.

плюсую, у меня с подругой давний признак что если анон начал ныть и психовать, значит он голоден. Я могу забегаться и не заметить голода, но перемены настроения очень бросаются в глаза)
но это в основном было когда анон кушал много чего с сахаром. Сейчас иногда проявляется когда заработаюсь, но там все вместе - мозговая работа, усталость, холод. Холод особенно разогревает аппетит, анон посидев на удаленке заметил разницу - в дни когда выхожу из дома просто возвращаюсь и хочется съесть все на свете.

Анон

Re: Жирострадания

А кто-нибудь пробовал пиколинат хрома?Помогает снизить тяну к сладкому или аппетит?А то у меня зажоры начались ужасные((

Тут регулярно про это спрашивают, я тебе уже даже ответить могу, хотя сам его не пил 
Он помогает, если у тебя тяга к сладкому вызвана дисбалансом и нехваткой каких-то веществ в организме, а если у тебя начались компульсивы по причине нервяка и проблем с психикой, он ничем не поможет, увы. Это не волшебная пилюля, которая хуяк и отключает аппетит.

Анон

Re: Жирострадания

Это не волшебная пилюля, которая хуяк и отключает аппетит.

На меня просто жиросжигатель lipo действовал,как волшебная пилюля,утром выпил перед тренировкой и весь день жрать не охота))Но у меня от него полочек много было.
Зажоры вообще не понятные,я сладкое вообще не люблю,а тут вдруг просто рожей в торт падаю.

Анон

Re: Жирострадания

это нарушение щитовидки у тысячных. А проблемы с инсулином, гормоном голода, эстрогенами и тому подобным - куда чаще.

Ок, и ко всем этим проблемам еще добавляется и питание организма на 800 ккал...

Анон

Re: Жирострадания

На меня просто жиросжигатель lipo действовал,как волшебная пилюля,утром выпил перед тренировкой и весь день жрать не охота))Но у меня от него полочек много было.

А что именно было анон? А то я на него смотрел, но что-то ссу. Да, я говно ленивое, очень хотелось бы подстегивать себя каким-то препаратом.

Анон

Re: Жирострадания

Ты знаешь, я вешу 105, но выбесил меня сейчас ты своим обесцениванием чужих проблем, а не анон с 63 кг. Меня, например, с моим весом даже один лишний кг уже расстраивает, потому что одежда сразу же по-другому ощущаться на теле начинает, а для человека, который был вообще худеньким, да, прикинь, набранные 7 кг это дохуя.

И с этим надо переться в жиротред к людям с реальными проблемами? Короче, резервация для феечек нужна.

ИМТ - хороший показатель здорового/нездорового веса для обычных людей, не профессиональных спортсменов.

Нет, это неточный и лживый показатель. Тем более, он разработан на основе выборки молодых белых мужчин, то есть к женщинам его применять - неверно.

Отредактировано (2021-02-03 19:33:14)

Анон

Re: Жирострадания

резервация для феечек нужна

еще одна? Оо

Анон

Re: Жирострадания

к людям с реальными проблемами

гормональный сбой организма это реальные проблемы ващет ) раз уж мы гальванизируем стюардессу

Анон

Re: Жирострадания

еще одна? Оо

Я просто хз, есть ли такая. Но если есть, анону точно лучше туда пойти.

гормональный сбой организма это реальные проблемы ващет

Извини, но не могу считать набор веса с 57 кг до 63 реальной проблемой. Неважно, чем она вызвана.

Анон

Re: Жирострадания

Нет, это неточный и лживый показатель. Тем более, он разработан на основе выборки молодых белых мужчин, то есть к женщинам его применять - неверно.

А можно ссыль на такое оригинальное утверждение?

Анон

Re: Жирострадания

А что именно было анон? А то я на него смотрел, но что-то ссу.

По ощущениям словно я залпом 15 чашек эспрессо выпила.Сначала огромный прилив энергии,заниматься прям в кайф было,а потом попускало и руки тряслись,нервяки какие-то.Сушняк адский.И это я пила половину порции(1 таблетку вместо 2)
Вот есть вообще не хотелось,это да.В комплексе со спортом схуднула оч быстро, с 73 до 65 за месяц. Но повторять больше не хочется,для меня слишком хардкорно.Хотя мой муж пил и ему вообще все ок было,никаких побочек.