Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.39%])

   0.39%

2. 130-150кг(голосов 31 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 79 [5.17%])

   5.17%

4. 90-110кг(голосов 210 [13.74%])

   13.74%

5. 70-90кг(голосов 468 [30.63%])

   30.63%

6. 60+кг(голосов 334 [21.86%])

   21.86%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 287 [18.78%])

   18.78%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.29%])

   2.29%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 78 [5.1%])

   5.1%

Всего голосов: 1528

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Анон с +3, который вчера писал, что за понедельник на обычной еде сбросил половину нажранного, сбросил еще полкило вчера.

Я думаю это значит что у тебя хорошая обменка сейчас, береги ее) в норме так и должно быть, если ты переел потом оно уходит, так же как если неделю недоедал оно возвращается.

Ох анон, если ты прав, то это чудесно. Она была убита гормональной терапией и много чем. Набрано было 23 кг. Я три года ползаю на спорт, хотя откровенно его не люблю, но вижу результат, налаживал питание весь прошлый год(хотя, так-то тоже три, просто вот в прошлом году наконец сложилось и 10 кг ушло), гуляю через силу, только вот в ноябре забил из-за погод, в общем, если появился наконец результат, то алиллуйя. И я к слову до сих пор не в самой лучшей форме, знать бы откуда эти сказки про  перемены за месяц, то есть складочки присутствуют всякие жирные, на животе спасательный круг объемистый, талия 84 см держит, и объективно есть куда стремиться,  не до модельной формы, а просто минус 7 кг и будет хорошо для возраста/роста/самочувствия.

Отредактировано (2021-01-13 10:22:21)

Анон

Re: Жирострадания

Не пробовал Хлою Тинг случайно?
Главное не стрессуй себя самим похудением слишком сильно

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я долгое время не заботился о том, что ем, вкидывал в себя что-то и шел по делам, но тут у меня недавно случилось откровение уровня "вода мокрая", а именно я обнаружил, что после какой-то еды у меня прилив сил и бодрость, а после другой - хочу спать и тяжесть в животе и теле. Например, после завтрака из овсянки с сухофруктами и орехами я бодрый, а если съем просто пару бутеров, вялый.
Так вот, есть же какой-то алгоритм, правильно?    что мне загуглить, чтобы понять, как правильно питаться, и быть чаще бодрым, а не вялым? Или если мне кто-нибудь объяснит в чем дело, тоже будет круто  это пресловутые быстрые углеводы виноваты?

Анон

Re: Жирострадания

Ты ешь булку/шоколаду - это быстрый (простой, легко расщепить) углевод - выделяется сразу много глюкозы и она быстро усваивается - организм устал.
Ты ешь крупы/этс - сложный (тяжко расщепить сразу) углевод - организм мучается с расщеплением, выделяет глюкозу по чучуть - организм долго бодр.

А вот какие сложные углеводы действуют на тебя лучше всего, это ты опытным путем можешь узнать))

Анон

Re: Жирострадания

Так вот, есть же какой-то алгоритм, правильно? 

Алгоритм есть, но и многое индивидуально. Лучше проанализировать, как ты себя чувствуешь после разной еды и сделать выводы. Это кстати, один из признаков интуитивного питания)
Потому что я очень бодрый  после белковой растительной пищи типа творога. А после жирного мяса очень трудно сосредоточиться.

Отредактировано (2021-01-13 22:02:52)

Анон

Re: Жирострадания

белковой растительной пищи типа творога.

Анон

Re: Жирострадания

Тоже недоумеваю))
Может наука изобрела какой-нибудь творог из бобов? Я б причастился, скучаю по молочке

Отредактировано (2021-01-13 22:09:26)

Анон

Re: Жирострадания

Тоже недоумеваю))
Может наука изобрела какой-нибудь творог из бобов? Я б причастился, скучаю по молочке

Тофу.

Анон

Re: Жирострадания

Алгоритм есть, но и многое индивидуально.

Да. Я наоборот после каши через час хочу жрать, а на бутере проскачу до обеда.
От растительных салатиков мне никак, а мясо - да! Но у меня особое усвоение на генетическом уровне(делала анализ не связанный с питанием, но в том числе вылезло это). В силу этого мне например посты и веганство запрещены. Я это с детства ощущала интуитивно, всегда мясо ела, хоть раз в день.

Анон

Re: Жирострадания

Алгоритм есть, но и многое индивидуально.

Да. Я наоборот после каши через час хочу жрать, а на бутере проскачу до обеда.
От растительных салатиков мне никак, а мясо - да! Но у меня особое усвоение на генетическом уровне(делала анализ не связанный с питанием, но в том числе вылезло это). В силу этого мне например посты и веганство запрещены. Я это с детства ощущала интуитивно, всегда мясо ела, хоть раз в день.

Обнимемся, анончик! У меня нет никакого особого усвоения вроде, но все то же самое. Каша на час, потом сожру вдвое больше, потому что хочется ЖРАТЬ. Трава и овощи туда же - не в коня корм.

Анон

Re: Жирострадания

Я стал завтракать так, чтобы были и белки, и жиры, и углеводы. Например, овсянка на молоке, плюс бутер с яйцом, две-три помидорки черри. Или два бутера, один с авокадо и плавленым сыром, второй с авокадо и яйцом, опять же помидоры, пару листиков салата. И кофе с молоком.
Получается плотный сытный завтрак, после которого есть долго не хочется.

Анон

Re: Жирострадания

Мой любимый завтрак — это грамм 150 обезжиренного творога, к нему 30-50 грамм сметаны, плюс два бутерброда: тонкий хлебец типа "Виктории" намазать плавленым или творожным сыром, сверху красной рыбы ещё грамм на 30-50. Ну и литр чая с молоком, к нему шарик пломбира или пара ломтиков чёрного шоколада. Тянет калорий на 400-500, есть после него не хочется 8 часов, так что в следующий раз я ем только вечером и тоже плотно.

Анон

Re: Жирострадания

Лечу щитовидку, с осени +13 кг. Пухну уже тупо от воздуха. Физнагрузки сильные нельзя, ибо немного отразилось на сердце плюс из-за набранного веса обострился остеохондроз и старые проблемы с коленями. Ещё и финансовая жопа. Пока лежу в сторону плавания, ибо денег вообще нет и пару месяцев не будет. Чоделать вообще хз

Анон

Re: Жирострадания

Для меня самый сытный завтрак - яичница из двух яиц, могу полдня на нём бегать. Каша ниочёмная. И да, мне тоже нужно мясо, чтобы наесться, без мяса еда - не еда)) Ну или на крайняк рыба хотя бы.

Анон

Re: Жирострадания

Лечу щитовидку, с осени +13 кг. Пухну уже тупо от воздуха. Физнагрузки сильные нельзя, ибо немного отразилось на сердце плюс из-за набранного веса обострился остеохондроз и старые проблемы с коленями. Ещё и финансовая жопа. Пока лежу в сторону плавания, ибо денег вообще нет и пару месяцев не будет. Чоделать вообще хз

Обнимаю как собрат по несчастью. Тоже вечно борюсь с лишним весом из-за удалённой ЩЖ, только набираю чуть меньше, в среднем за год по 4 кило. Кое-как сбрасываю, потом всё откатывается обратно с довеском. И так уже несколько лет. Думал переходить на комбинированную терапию, но потом ебанул ковид и с поставками непонятно что стало.

Анон

Re: Жирострадания

Тофу.

Это ж сыр вроде...

Анон

Re: Жирострадания

Лечу щитовидку, с осени +13 кг. Пухну уже тупо от воздуха. Физнагрузки сильные нельзя, ибо немного отразилось на сердце плюс из-за набранного веса обострился остеохондроз и старые проблемы с коленями. Ещё и финансовая жопа. Пока лежу в сторону плавания, ибо денег вообще нет и пару месяцев не будет. Чоделать вообще хз

Обнимаю как собрат по несчастью. Тоже вечно борюсь с лишним весом из-за удалённой ЩЖ, только набираю чуть меньше, в среднем за год по 4 кило. Кое-как сбрасываю, потом всё откатывается обратно с довеском. И так уже несколько лет. Думал переходить на комбинированную терапию, но потом ебанул ковид и с поставками непонятно что стало.

Анон, с поставками все в порядке, я осенью заказывал в группе в ВК турецкий тироксин (но, он мне не подошел). Тиромель там тоже есть.

Анон

Re: Жирострадания

Тофу.

Это ж сыр вроде...

То́фу (яп. 豆腐 то:фу, кит. 豆腐 или 荳腐, dòufu (доуфу), кор. 두부 тубу, тайск. เต้าหู้ тау2хуу2, вьетн. đậu phụ (đậu hũ) дауфу или дауху), так называемый соевый творог, — пищевой продукт из соевых бобов, богатый белком. Тофу обладает нейтральным вкусом (то есть собственный вкус почти отсутствует), что является одним из преимуществ тофу и позволяет универсально использовать его в кулинарии. (с) Википедия

Отредактировано (2021-01-14 18:41:33)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вряд ли мне сюда, конечно, но может кто знает из-за чего после приёма пищи может быть довольно ощутимый жар?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вряд ли мне сюда, конечно, но может кто знает из-за чего после приёма пищи может быть довольно ощутимый жар?

У меня бывает, когда сладкого переем.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вряд ли мне сюда, конечно, но может кто знает из-за чего после приёма пищи может быть довольно ощутимый жар?

Как давно ты проверял печень, желчный и поджелудочную?

Анон

Re: Жирострадания

весь день держался, пошел гулять,отморозился, вернулся напился чаю и сожрал 4 конфеты

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вряд ли мне сюда, конечно, но может кто знает из-за чего после приёма пищи может быть довольно ощутимый жар?

У меня бывает, когда просто переем, даже необязательно сладкого. Всегда себе говорил, что организм так лишнюю энергию скидывает.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вряд ли мне сюда, конечно, но может кто знает из-за чего после приёма пищи может быть довольно ощутимый жар?

У меня такое после вкусного горячего супа бывает :D

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, при интервальном голодании кефир считается едой?
Я голод переношу нормально, есть не хочу, но от пустого желудка изо рта пахнет. Думаю, можно ли прибить кефиром - думал алмагелем, но от него меня тошнит :/