Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.29%])

   5.29%

4. 90-110кг(голосов 218 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 481 [30.29%])

   30.29%

6. 60+кг(голосов 347 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 297 [18.7%])

   18.7%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.27%])

   2.27%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.35%])

   5.35%

Всего голосов: 1588

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, кстати про гречку, посоветуйте, с чем ее есть (соус? приправа), чтобы было вкусно? Я понимаю, что пустая гречка тоже вкусно, но не мне, не могу пустую есть

Масло+соль
Фарш

Анон

Re: Жирострадания

Нет возможности, мне нужны именно упражнения.

Отжимания - не упражнения?
Сорри, я другой анон, до начала не докопаюсь, на какие части тела упражнения реквестируешь?

Анон

Re: Жирострадания

Анон, у которого больше недели цифра на весах была одна и та же, не меняясь ни на 100 грамм, и который заточил вчера с горя полбатона, сегодня увидел на весах отвес в 200 грамм  Ржу и плачу. Не потому, что чудодейственный батон сожрал 200 грамм жира (лол), а потому, что нельзя переставать верить в себя.

У меня как-то был период, когда я доделывал проект, болела голова и я за два дня съел 5 плюшек с несладким чаем. Всё. Больше ничего не лезло и не хотелось.
- 300 граммов. Хоть плюшечную диету объявляй. 

Анон

Re: Жирострадания

Нет возможности, мне нужны именно упражнения.

Отжимания - не упражнения?
Сорри, я другой анон, до начала не докопаюсь, на какие части тела упражнения реквестируешь?

Я так понимаю, это анон с руками. Анон, трицепс прокачивают отжимания и отжимания сзади, как тут:

▼Скрытый текст⬍

Если ты про спортзал или даже про гантели, то там уже больше вариантов.

Анон

Re: Жирострадания

чудодейственный батон сожрал 200 грамм жира

   

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, кстати про гречку, посоветуйте, с чем ее есть (соус? приправа), чтобы было вкусно? Я понимаю, что пустая гречка тоже вкусно, но не мне, не могу пустую есть :( Я добавляю всегда квадратик масла, но хочу избавиться от этой похабной привычки.

- мелко нарезанные свежие томаты + базилик + соль
- острый красный соус типа аджики
- зеленый горошек (окей это не совсем приправа, но на мой вкус очень украшает)
- мелко нарезанный свежий редис + лимонный сок + соль + зелень по вкусу
- гранулированный чеснок + оливковое масло
- васаби
- мелко нарезанные свежие томаты + тертый сыр
- вареное яйцо измельчить и тщательно перемешать

Анон

Re: Жирострадания

http://www.youtube.com/watch?v=jSFj833OKQc вот хорошая тренировка на руки-плечи (смысл качать один только трицепс?)

Анон

Re: Жирострадания

Если обвисла кожа, ее особо не подтянуть. Если там жир, то только общее похудение. Мышцы в этом районе можно наростить, но с обвисанием и жиром мышцы ничего не сделают.
Так что надо понять, что именно не нравится анону с руками, и дальше действовать по ситуации.

Анон

Re: Жирострадания

У меня довольно сильно обвисала кожа на руках в этом месте, но после похудения стало намного лучше. Если присмотреться, у меня все равно неспортивные руки, но обвисание совсем маленькое - висящий жир убрался почти весь и кожа как-то подтянулась вслед за ним. Раньше просто рукокрылие было.

Анон

Re: Жирострадания

У меня там жир, который некрасиво висит. Я хочу подтянуть руки, отжиматься стараюсь, подтягиваться и плавать мне негде.

Анон

Re: Жирострадания

Локально жир не уходит. То есть, бесполезно делать упражнения на конкретное место, чтобы оно похудело. Можно локально подкачать мышцы -> они увеличатся, место станет больше, потому что жировая прослойка от упражнений не уйдет. Можно в целом снижать вес, количество жира снизится везде, и в руках тоже.
Иначе, вроде, никак. Знающие аноны меня поправят.

Анон

Re: Жирострадания

Плюсану анону с похудением. Я веду сидячий образ жизни и не занимаюсь спортом, единственное, стараюсь ходить пешком по возможности вместо общественного транспорта.
Но в виде худощавого неспортивного анона я себе больше нравлюсь, чем в виде пухлого неспортивного анона, и самое прикольное, что и выгляжу я менее неспортивным, чем раньше.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, кстати про гречку, посоветуйте, с чем ее есть (соус? приправа), чтобы было вкусно? Я понимаю, что пустая гречка тоже вкусно, но не мне, не могу пустую есть :( Я добавляю всегда квадратик масла, но хочу избавиться от этой похабной привычки.

С зажаркой из шампиньонов и чесночка!

Анон

Re: Жирострадания

Локально жир не уходит. То есть, бесполезно делать упражнения на конкретное место, чтобы оно похудело. Можно локально подкачать мышцы -> они увеличатся, место станет больше, потому что жировая прослойка от упражнений не уйдет. Можно в целом снижать вес, количество жира снизится везде, и в руках тоже.
Иначе, вроде, никак. Знающие аноны меня поправят.

+1. Это должно быть в шапке, а то каждые 10 страниц приходят аноны с "подскажите упражнение, которое подтянет кожу и сгонит жир с этого места".
Аноны, включите мозги: когда вы делаете упражнение, вы работаете мышцей. Мышцей, а не жиром или кожей. С хуя жиру и коже как-то реагировать на то, что делает ваша мышца? Жир будет уходить с тех мест, какие выберет ваше тело (у кого-то равномерно, у кого-то начиная с жопы, и т.д.)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, ну я же не говорю, что буду только на это место делать 
на все группы тут советы нашел, а на руки что-то нет(

Анон

Re: Жирострадания

Слушайте, но бывает же, когда не в жире дело, а просто мышцы дряблые или пообвисли немножко, не?

Анон

Re: Жирострадания

у кого-то начиная с жопы

Хотел бы я быть этим кем-то

Анон

Re: Жирострадания

Хотел бы я быть этим кем-то

Это мной. Я сегодня достал джинсы, не надеванные с осени - тогда они были впритык и я выдыхал, чтоб застегнуть пуговицу. Сегодня они болтаются. Я ЩАСЛИВ!

Анон

Re: Жирострадания

аноны, я считаю калории и питаюсь правильно всего 4 дня, но психическое самочувствие улучшилось. раньше заедал вкусняшками стресс и апатию и всё равно чувствовал себя хреново, а сейчас от сладкого воротит даже. у кого-нибудь так было?

Анон

Re: Жирострадания

Слушайте, но бывает же, когда не в жире дело, а просто мышцы дряблые или пообвисли немножко, не?

Нет ) Мышцы себя так не ведут. Они не могут быть дряблыми.

Анон

Re: Жирострадания

чудодейственный батон сожрал 200 грамм жира

ШОК! Аноны с холиварки просто ОНЕМЕЛИ когда чудодейственный Батон сожрал 200 грамм жира.
Простите, я немного скучаю по Кире.

Анон

Re: Жирострадания

у кого-нибудь так было?

У меня наоборот - без сладкого аж трясет, в буквальном смысле. Чувствую себя, как зашившийся алкоголик - нельзя, но так хочется, что аж слезы из глаз льются сами.

Анон

Re: Жирострадания

У меня наоборот - без сладкого аж трясет, в буквальном смысле. Чувствую себя, как зашившийся алкоголик - нельзя, но так хочется, что аж слезы из глаз льются сами.

Тогда, может, постепенно отказываться от сладкого?

Анон

Re: Жирострадания

Нет ) Мышцы себя так не ведут. Они не могут быть дряблыми.

ЛОЛШТО? Еще как могут!

Анон

Re: Жирострадания

Зачем совсем отказываться от сладкого, если без него аж трясет? Просто сократить количество же можно.