Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.32%])

   5.32%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.88%])

   13.88%

5. 70-90кг(голосов 497 [30.38%])

   30.38%

6. 60+кг(голосов 359 [21.94%])

   21.94%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 302 [18.46%])

   18.46%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.26%])

   5.26%

Всего голосов: 1636

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Это вы про вот эти готовые доставки?
Я питалась по схеме (не с доставкой готового), за месяц заметно спала в объемах (при том что я не слонопотам, я 60+).
Но сцуко все приползло обратно, стоило чуть расслабиться.

И да, как перестать периодически прибухивать, это тоже ведь сильно влияет...

Анон

Re: Жирострадания

Терпеливый анон пришел отчитаться за ноябрь. В это месяце было сложнее, чем в предыдущие, на анона нападали то понос, то золотуха, и поэтому анон похудел всего на 2,5 кило и уменьшился в бедрах на 1 см. Стал 77,5 кг и 105 см соответственно.

▼Скрытый текст⬍

Если  в прошлом месяце, скинув 4,5 кг, я почти не заметил этого внешне, то сейчас эти малые килограммы заметил - у меня открылись глаза аноны. Так вообще бывает, разве веки худеют? Или это эффект сдувшихся щек? Как бы там ни было, анон стал глазастый и няшный и наконец-то перестал выглядеть на десять лет старше, а стал выглядеть только на свой сороковник. Второй подбородок не ушел, но я подозреваю, что это вообще не второй, а дряблый первый. Нарыл зарядку для него, буду заниматься. По-моему, лучше стали выглядеть колени, над ними уже почти не нависает жир. Так что глаза и колени лучшее, что случилось со мной в ноябре. Живот уходит ну оооочень медленно, и я уже смирился с тем, что чуда не будет, и еще килограммов десять он будет со мной. Прикупил крем Флоресан, один с охлаждающим эффектом, другой с разогревающим, ух как намажусь!
В ноябре впервые за все похудение с 1 июля вес не плавно уменьшался, а скакал и три раза я замечал на весах плюс, потом он уходил в минус, а потом снова я прибавлял граммов триста. Причины были: в начале месяца я заболел на неделю и тогда меня страшно потянуло на углеводы, я уже давно поправился, а любовь к белкам сильно ослабела. Люблю теперь на ужин навернуть не мясца, а тарелку риса или булгура или, простигосподи, гречки с соевым соусом, или каких тушеных овощей, оттуда эти временные плюсы на весах и общая вялость похудения. Что делать, аноны? Продолжать жрать угли? Мне их очень хочется. Радует, что сахар и булки так и не интересуют, но вот крупы, да. А еще я убедился, что пмс-ный жор у меня длится 4-5 дней. Раньше я никогда не обращал внимания на это, а из этого треда вынес знание, что жранье нападает на 1-2 дня. Так вот у меня это длится дольше, и пока я не могу назвать это прям зажиранием, все в пределах коридора, но это тревожное неудовлетворенное чувство в желудке… )
Коридор остался таким же широким, от 1100 до 1800 ккал, Калоризатор показывает среднее значение 1500. ИМТ по тому же Калоризатору в норме, но я не могу считать значение 25,7 нормой, мне нужно 24,99. )
Цыферки:  5 + 2,5 + 3,5 + 4,5 + 2,5 = 18 кило скинуто. Было 95, стало 77,5. Поехали дальше.

Анон

Re: Жирострадания

Ого, анон, ты молодец! Впечатляет.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, так держать!

Анон

Re: Жирострадания

Вопрос: а почему мюсли вообще считаются зожной едой, они ж сладкие и калорийные?

Мюсли бывают разные. Ничего особо не-зожного там нет, в хороших мюсли будут злаки, орехи, мед, опционально сушеные фрукты и шоколад.
Но не вся зожная еда - диетическая и низкокалорийная. Те самые фитоняшки из инстаграмов вполне могут на 2-3 тысячи калорий питаться, потому что впахивают в спортзале и могут себе позволить.

Отредактировано (2020-12-01 23:09:21)

Анон

Re: Жирострадания

Анон, ты молодец! Как собрат по похудению тоже отчитаюсь. Ноябрь дался тяжело, уходил в зажоры в связи с днюхой и, как следствие, возбудившимся аппетитом. Итог за месяц - 2 кг. Итого сейчас 80 кг.

▼Скрытый текст⬍

Я начал себе не нравиться. Когда смотрю на себя в зеркало, такое впечатление, что вижу нормальное тело, отягощенное излишествами. И остро хочется от них избавиться. У меня очень похудели руки до локтя, а от локтя есть лишняя кожа и, может, жир. Хорошо обрисована талия, но жир и кожа на животе. Похудела шея и линия плеч, но морда на их фоне как будка. Где-то что-то обвисло, еще не втягивается, еще не выглядит нормально. При этом есть общее ощущение легкости и подтянутости. И умом понимаю, что все сразу не будет. Но факт есть факт ) Когда втянулся в похудение и пошли первые результаты, я себе нравился больше без одежды. Теперь - в одежде.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а как вы спасаетесь от того, что вечером после работы хочется еще поесть? Я за сегодня все калории уже набрала, есть хочется жутко.

Анон

Re: Жирострадания

за сегодня все калории уже набрала, есть хочется жутко.

Ты именно голод чувствуешь, или просто пожевать хочется?

Анон

Re: Жирострадания

Голод, хотя уже набрала на 1700. Причем вчера было 891 и норм вообще.

Отредактировано (2020-12-01 23:19:41)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а как вы спасаетесь от того, что вечером после работы хочется еще поесть? Я за сегодня все калории уже набрала, есть хочется жутко.

Анон, ложись спать, серьезно. Ну или кефир/ряженка. Я ряженку больше люблю, она гуще, я ее ложкой ем и как будто больше наедаюсь.

Анон

Re: Жирострадания

Люблю теперь на ужин навернуть не мясца, а тарелку риса или булгура или, простигосподи, гречки с соевым соусом, или каких тушеных овощей, оттуда эти временные плюсы на весах и общая вялость похудения. Что делать, аноны? Продолжать жрать угли?

Я бы продолжал, это же не жир, а вернувшаяся вода, поэтому кмк и гуляет туда-сюда.

Анон

Re: Жирострадания

Голод, хотя уже набрала на 1700

Тогда смотри, что и когда ты ешь. Попробуй набирать калораж больше белками и жирами, быстрых углеводов по минимуму. Или, может, слишком большой перерыв между приемами пищи? Иди попробуй перекидывать калории с одного приема пищи на другой (меньше на завтрак, меньше перекусов, сытнее обед и ужин). Когда худеешь на небольшом дефиците, то нормально чувствовать легкий голод, но если прям жутко хочешь есть, то что-то делаешь не так. Это если систематически так. А если единоразово, то можно обмануть организм какой-нибудь низкокалорийной клетчаткой или просто пить.

Отредактировано (2020-12-01 23:24:03)

Анон

Re: Жирострадания

Голод, хотя уже набрала на 1700. Причем вчера было 891 и норм вообще.

полагаю, сегодня связано со вчера.

аноны с отчётами, вы молодцы

Анон

Re: Жирострадания

Или, может, слишком большой перерыв между приемами пищи?

У меня на работе чаще всего получается так, что обедаю я в 12, ужинаю в 6, домой возвращаюсь в 10. Не представляю, как перекусывать на работе, потому что столовку оплачивает компания, и брать что-то из дома жаба давит. А еда обычная столовская, не на перекусы, кроме разве что бесплатных конфет.

Анон

Re: Жирострадания

А как ты считаешь калории в столовской еде?

Анон

Re: Жирострадания

А как ты считаешь калории в столовской еде?

Вывешиваются списки с калорийностью на большую часть блюд и сколько грамм, а я потом ищу в приложении нечто подобное и схожее по калоражу. Забить просто блюдо в приложение не получается, так как нет БЖУ.
Но вообще я тот самый анон с мюслями и только начала.

А еще, можно ли устраивать читмил каждую пятницу? у меня просто традиция ходить в бар, и там я могу предположить, что калорий дофига, да и нет такой еды в приложении.

Анон

Re: Жирострадания

Второй подбородок не ушел, но я подозреваю, что это вообще не второй, а дряблый первый. Нарыл зарядку для него, буду заниматься.

Анон, поделись, пожалуйста!

Анон

Re: Жирострадания

Второй подбородок не ушел, но я подозреваю, что это вообще не второй, а дряблый первый. Нарыл зарядку для него, буду заниматься.

Анон, поделись, пожалуйста!

В этом треде на 250-й странице под катом. Найдешь сам, анончик? Мне неудобно ссылку.

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо, найду! 

Анон

Re: Жирострадания

Рекомендую всем новоприбывшим читать этот тред сначала. Я не только терпеливый анон, но и еще и задрот и прочел тред целиком, на середине понял, что пропускаю и забываю много ценного и, дочитав до конца, начал заново.  Тут я узнал про коридор калорий, про зарядки для подбородка и лфк для спины и соотв. живота, про то, как перестать храпеть и что крабопалки, это вовсе не джанк, а белковый перекус. Следил за такими же отчетами других анонов и это было познавательно. И много чего еще. А срачи проматывал.

Анон

Re: Жирострадания

Мюсли суть те же конфетки в них столько сахара пихают что жуть.

Анон

Re: Жирострадания

конца, начал занов

Если все равно будешь читать собери хоть коллекцию ссылок )

Анон

Re: Жирострадания

Зож =/= низкокалорийное, вы чего

Анон

Re: Жирострадания

Зож =/= низкокалорийное, вы чего

как похудеть то тогда

Анон

Re: Жирострадания

Зож =/= низкокалорийное, вы чего

как похудеть то тогда

Подбирать и жрать зож так, чтобы не перебирать по калориям, ваш кэп.

Отредактировано (2020-12-02 03:37:25)