Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.3%])

   5.3%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 498 [30.35%])

   30.35%

6. 60+кг(голосов 360 [21.94%])

   21.94%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.46%])

   18.46%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])

   5.24%

Всего голосов: 1641

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Чизбургер и лимонад это ккал 500-600

Это больше, я тебя уверяю.

Анон

Re: Жирострадания

Это больше, я тебя уверяю.

С чего, если стандартный чизбургер из Мака это около 300ккал, а пол-литра лимонада 250-300?

Анон

Re: Жирострадания

получается 1800, из которых лишнее - это "всего" 100-200 калорий. но при систематическом питании с излишком вес и набирается )

Как 1800 ккал может быть излишком? Она что под оделяком в теплой комнате остальное время лежит или живет нормальной жизнью?

Анон

Re: Жирострадания

Или ты много чего не ешь?

Я всеяден, а вот с готовкой затык, не люблю это дело и готовлю от силы пару раз в неделю.

Анон

Re: Жирострадания

Это больше, я тебя уверяю.

Чизбургер — 302 ккал
Двойной чизбургер - 442 ккал
Кола 0,5 — 212 ккал

(с сайта мака)

Отредактировано (2020-09-10 15:15:23)

Анон

Re: Жирострадания

Как 1800 ккал может быть излишком? Она что под оделяком в теплой комнате остальное время лежит или живет нормальной жизнью?

Да потому что все люди разные, даже тут отписывались аноны, для которых 1800 это много и они толстеть начинают, так питаясь.

Анон

Re: Жирострадания

(с сайта мака)

Не в обиду, анон, но я не слишком верю тому, что рисуют на сайтах. Особенно если это касается сложносоставных блюд. Предпочитаю считать сам. Ну и неизвестно, что там за лимонад употребляет знакомая анона, может, там и вовсе не кола из Макдака?

Анон

Re: Жирострадания

если помогает? Автор это объясняет как-то?

А у тебя прям ожирение или просто лишний вес? Зависит от инсулина. Ну и плюс если ты ограничил калории ограничив рафинированные углеводы, то как раз благодаря ограничению этих углеводов.

Анон

Re: Жирострадания

которые всего навсего тратят больше, чем съедают.

Не, там про инсулинорезистентность.
А про тратят и съедают я не перескажу но получается все не так просто - организм человека может сам увеличивать / уменьшать расход энергии, и когда он адаптируется к низкокалорийной диете, он и расход калорий урезает, отсюда и плато.

Анон

Re: Жирострадания

Там про интервальное голодание? Блин, и хочется, и колется. Как-то опасаюсь его, а с другой стороны люди такие офигенные результаты пишут О_О

Там про разные факторы и как и что лучше кушать, и что надо стресс снижать, и голодание как заключение очень рекомендовано. 

Подбирай под себя. Я интервальное давно практикую, когда привыкаешь 16/8 вообще удобное, сон лучше, есть ощущение бодрости и легкости. Пробовал и больше, у меня большее время хорошо работает если я гуляю / катаюсь на велике. Просто организм переключается на расход и все.

Главное не резко это делать.

Анон

Re: Жирострадания

ростом" и такими дедсадовскими манипуляциями, что аж зубы сводит.

Мы точно одну книгу читали? Как человек с инсулинорезистентностью я прежде всего увидел описание механизма как она появляется. Эта инфа заполнила пробелы которые остались после эндокринолога.

Если у тебя её нет и ты не борешься с ожирением большим уже лет 15 то да тебе может и не надо

Пс автор критикует рафинированную еду говорит отказаться от сахара, интервально голодать и не жрать гадости. А, ещё он говорит не есть шесть раз в день. Ты против этих рекомендации? Они по-твоему тупые?

Отредактировано (2020-09-10 15:50:39)

Анон

Re: Жирострадания

но если ожирение без болячек, то все советы про двигайся и меньше есть это и есть всегда здоровый работающий выход

Ноо.... как может быть хроническое ожирение без болячек? Это ведь как раз следствие ряда обменных нарушений.

Анон

Re: Жирострадания

Низкое железо плохо переносит кислород, и поэтому организм не расходует энергию, а запасает. И вся еда идет в жир. Вы можете хоть помереть от физических упражнений, худеть вы не будете.

А ещё низкое железо - высокое СОЭ как мне объяснили. Мол эритроциты быстро оседают как раз из за низкого железа.
У меня СОЭ улучшились и вес пошёл вниз в том числе после железа.

Анон

Re: Жирострадания

Счастливый, я чипсов сто лет не ела, а вчера на нервяке хотела себя побаловать - купила пачку Лейз. Блин, даже доесть не смогла, весь язык обложило, так что болеть начало зверски. И соленые они, пипец просто. Короче, вместо удовольствия словила аллергическую реакцию на химию.

О, бро. Бросил чипсы лет десять уже как

Анон

Re: Жирострадания

Не в обиду, анон, но я не слишком верю тому, что рисуют на сайтах. Особенно если это касается сложносоставных блюд. Предпочитаю считать сам. Ну и неизвестно, что там за лимонад употребляет знакомая анона, может, там и вовсе не кола из Макдака?

Ну тогда не стоит верить вообще ничему, что пишут на упаковках и считать самостоятельно.
Как там калорийность измеряется? ))

Анон

Re: Жирострадания

Толку то от такого подсчёта калорий если в маке жрать? В краткосрочной перспективе тебя не разнесёт (или если это разовая акция) но в долгосрочной у тебя начнутся проблемы которые могут и к жиру привести.

Или вы не согласны что калория в бургере и каллория в салате это разные вещи?

Анон худел на низкокалорийной только когда начал добавлять дофига овощей, смекнув что там минимум каллорий. То есть помогло не столько ограничение сколько замена продуктов.

Впрочем я не полностью против этого метода, вспомогательно он неплох, но это совсем не панацея, как многие думают.

Анон

Re: Жирострадания

Ноо.... как может быть хроническое ожирение без болячек? Это ведь как раз следствие ряда обменных нарушений

Есть люди, которые просто любят жрать.

Анон

Re: Жирострадания

Толку то от такого подсчёта калорий если в маке жрать?

А что, кто-то здесь предлагает постоянно в маке жрать?

Анон

Re: Жирострадания

Толку то от такого подсчёта калорий если в маке жрать? В краткосрочной перспективе тебя не разнесёт (или если это разовая акция) но в долгосрочной у тебя начнутся проблемы которые могут и к жиру привести.

Какие? Мы уже выяснили, что если есть меньше, чем тратить, то все ок будет 

Анон

Re: Жирострадания

Какие? Мы уже выяснили, что если есть меньше, чем тратить, то все ок будет 

Ну я мороза зашёл немного упустил нить разговора видимо)
Вот меня забавляют люди эти

Анон

Re: Жирострадания

Есть люди, которые просто любят жрать.

Ну я рад за них. Но вроде бы речь была про другое. Много чего не свете есть удивительного

Анон

Re: Жирострадания

Или вы не согласны что калория в бургере и каллория в салате это разные вещи?

Это, простите, как?
Просто чтобы набрать салатом (который хоть трава, хоть огурцы с помидорами) столько же калорий, сколько бургегом, этого салата надо съесть МНОГО.

Анон

Re: Жирострадания

Хм. Работает система. Анон со вчера скинул 800. Пожалуй, присоединюсь к секте

Анон

Re: Жирострадания

Анон со вчера скинул 800

Как???

Анон

Re: Жирострадания

Это, простите, как?

Это грубо сказано чтоб не расписывать про то что продукты там явно чем только не напичканы, сахар в соусах и тп- все это убивает твой обменный процесс и если так питаться регулярно, то заработаешь инсулинорезистентность, а за ней и диабет