Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.3%])

   5.3%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 498 [30.35%])

   30.35%

6. 60+кг(голосов 360 [21.94%])

   21.94%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.46%])

   18.46%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])

   5.24%

Всего голосов: 1641

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Да, мне удобнее чем электрическая пароварка, потому что все это можно закинут в посудомойку, а электрическую нет и лоток для воды у нее вечно воняет.

Лоток для сбора сока или куда воду наливают? Меня тоже поначалу раздражало, что лоток для сбора сока трудно отмывать. А потом я стал заворачивать мясо (пароварю мясо и птицу) порциями в фольгу. Мыть стало в разы легче. Сок остается в фольге, после готовки просто сливаю его. Зато удобнее готовить ярусами. Я предпочитаю наготовить на несколько дней, а потом просто доставать из холодильника.

Анон

Re: Жирострадания

Лосось в Метро охлаждённый продаётся, едим немного подсоленной. Обработанный не то уже.

Анон

Re: Жирострадания

И сколько ты за раз съедаешь, и как часто?

1-2 ломтика толщиной 1-2 см. Не часто, т.к. не всегда есть запасы, но могу в принципе через день, чаще надоедает. Горбуша или кета, очень бюджетно. Форель и сёмгу люблю, но от жирности изжога мучает, так что их побаиваюсь.
Красную рыбу и свежеохлажденную могу, головой понимаю про паразитов, но сдержаться не в силах.

Анон

Re: Жирострадания

Анон в Америке жрал то ли суши, то ли роллы, то ли как-то еще назывались, но суть в том, что все привычные компоненты есть, а риса нет (с рисом тоже были, но варианты без риса анон увидел впервые).

гункан наверное?

Анон

Re: Жирострадания

Анон в Америке жрал то ли суши, то ли роллы, то ли как-то еще назывались, но суть в том, что все привычные компоненты есть, а риса нет (с рисом тоже были, но варианты без риса анон увидел впервые).

гункан наверное?

Гункан с рисом.

Анон

Re: Жирострадания

Гункан с рисом.

O_O почитал, и правда. А в аноновых краях их делают без риса как раз

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:
И сколько ты за раз съедаешь, и как часто?

1-2 ломтика толщиной 1-2 см.

Анон, но это же не полноценный прием пищи, а так, посмаковать. Если вес в норме, то побаловать себя можно. А вот в диету такое уже не включить.

Анон

Re: Жирострадания

2 ломтика рыбы в диету не включить?

Анон

Re: Жирострадания

2 ломтика рыбы в диету не включить?

Я бы не включил. В этих двух ломтиках минимум половина нормы жира в день. Плюс соль.

Анон

Re: Жирострадания

в диету такое уже не включить.

Что у тебя за диета такая? Рыба даже в медицинские диеты превосходно вписывается, со всеми ее жирами.

Аноны, какой сброс веса считается нормальным? Где-то за месяц при изначальном ИМТ под 30, без гормональных и эндокринных нарушений и отеков? Килограмма 2?

Отредактировано (2020-08-08 22:40:57)

Анон

Re: Жирострадания

Половина? Там 10 г жира на 100 г. Сайты разные данные дают, но даже 20г не так много.

Анон

Re: Жирострадания

Рыба даже в медицинские диеты превосходно вписывается, со всеми ее жирами.

Рекомендуют нежирную рыбу. Лососевые и большинство морской рыбы жирные.

Анон

Re: Жирострадания

Ну это если болезни есть. А здоровый человек и с жирной рыбой похудеет, главное, за свою норму калорий не выходить. Соль тоже. Я с солёной рыбы не отекаю, ну или хз, сколько ее съесть надо.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, какой сброс веса считается нормальным? Где-то за месяц при изначальном ИМТ под 30, без гормональных и эндокринных нарушений и отеков? Килограмма 2?

До 4 вроде можно, но 2 самое то.

Анон

Re: Жирострадания

Ну это если болезни есть.

А у кого их нет?     Нет здоровых - есть недообследованные (с).  Кстати, такой вот вопрос. Кто худел несколько раз, но в разном возрасте? Ну, там до 30, после 30, после 40. Была ли разница?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, какой сброс веса считается нормальным? Где-то за месяц при изначальном ИМТ под 30, без гормональных и эндокринных нарушений и отеков? Килограмма 2?

До 4 вроде можно, но 2 самое то.

Но 4 норм? И имеет ли значение начальный вес?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, какой сброс веса считается нормальным? Где-то за месяц при изначальном ИМТ под 30, без гормональных и эндокринных нарушений и отеков? Килограмма 2?

До 4 вроде можно, но 2 самое то.

Но 4 норм? И имеет ли значение начальный вес?

Конечно, имеет. И ты помни, что у человека в 150 кило еще и отеки, за неделю можно четыре кило потерять, но это не похудение.

Анон

Re: Жирострадания

Конечно, имеет. И ты помни, что у человека в 150 кило еще и отеки, за неделю можно четыре кило потерять, но это не похудение.

Спасибо. Я начал со 100. Отеки были, куда ж без них (

Анон

Re: Жирострадания

Лоток для сбора сока или куда воду наливают? Меня тоже поначалу раздражало, что лоток для сбора сока трудно отмывать. А потом я стал заворачивать мясо (пароварю мясо и птицу) порциями в фольгу. Мыть стало в разы легче. Сок остается в фольге, после готовки просто сливаю его. Зато удобнее готовить ярусами. Я предпочитаю наготовить на несколько дней, а потом просто доставать из холодильника.

То место, где вода, лоток в посудомойке моется, но тоже так себе, где пластик есть, там все впитывается. Мне реально кастрюли удобнее.

Рыба даже в медицинские диеты превосходно вписывается, со всеми ее жирами.

Рекомендуют нежирную рыбу. Лососевые и большинство морской рыбы жирные.

Жир из рыбы полезный, а все эти рекомендации по питанию соблюдать, так возненавидишь диеты в 5 раз быстрее чем похудеешь.

Но 4 норм? И имеет ли значение начальный вес?

Чем больше — тем лучше. Анон, подход к диетам уже давно пересмотрели и от постепенного сброса уже отказываются, преимуществ у него не нашли. Даже краш-диеты уже реабилитированы в научном сообществе. Я за первый месяц скинула почти 10 кг и вижу только преимущества в таком подходе, поэтому пока голод не мучает, не надо есть чтобы худеть медленно.
(Для анонов с вангованием про набор обратно, те 10 кг я скинула 2 года назад и потом еще успешно дохудела с 90 до 49 кг)

Анон

Re: Жирострадания

про набор обратно

набирать начнешь обратно либо если болезни поползут либо если жрать начнешь обратно и все.

Анон

Re: Жирострадания

(Для анонов с вангованием про набор обратно, те 10 кг я скинула 2 года назад и потом еще успешно дохудела с 90 до 49 кг)

Анон, а сколько тебе лет и не обвисла ли кожа? Обычно с резким похудением все плохо с ней. Анон, правда, в юности не обвис, но то 17 лет было)) А теперь медленно худеет.

Анон

Re: Жирострадания

(Для анонов с вангованием про набор обратно, те 10 кг я скинула 2 года назад и потом еще успешно дохудела с 90 до 49 кг)

Анон, а сколько тебе лет и не обвисла ли кожа? Обычно с резким похудением все плохо с ней. Анон, правда, в юности не обвис, но то 17 лет было)) А теперь медленно худеет.

в 32 начала, не обвисло ничего. Но я худела рывками, скинула 10-ку поболталась пару месяцев, скинула еще 5 и так далее. Последние 6 кило уже сами ушли с этим карантином.

Анон

Re: Жирострадания

Я анон с сырой рыбой. Во мне 65, брюхо огромное. Нормальный обед для меня лично. Для меня

Или #42227 считает, что это слишком мало для обеда? Или много? Туплю, однако.

Анон

Re: Жирострадания

В этих двух ломтиках минимум половина нормы жира в день

так это ж хорошо, это полезные жиры.

в 32 начала, не обвисло ничего. Но я худела рывками, скинула 10-ку поболталась пару месяцев, скинула еще 5 и так далее. Последние 6 кило уже сами ушли с этим карантином.

ты большой молодец, анон!
эх, надо все-таки попробовать что-то такое.

Анон

Re: Жирострадания

(Для анонов с вангованием про набор обратно, те 10 кг я скинула 2 года назад и потом еще успешно дохудела с 90 до 49 кг)

А рост какой?