Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.3%])

   5.3%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 498 [30.35%])

   30.35%

6. 60+кг(голосов 360 [21.94%])

   21.94%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.46%])

   18.46%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])

   5.24%

Всего голосов: 1641

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

А еще проблемы с перееданием и дофаминовой наградой лечатся,  неврозы это ко врачу.

Анон

Re: Жирострадания

Там может быть мелочь, яйца выеденного не стоящая. Но шоколад дает то, что не дает валерьянка - удовольствие.

аа. А найти удовольствие не связанное с едой? Похвались себя, обнять родню, поцеловаться, потискать кота, покатать ногой шарик, сделать что-нибудь еще приятное?

Да, переключение помогает. Но не всегда ты можешь найти это сразу, на работе, например (не на удаленке). Я просто все испытал на собственной шкуре. Поэтому и говорю про зависимость. Может,  у тех анонов, которые худели без усилий и напряга, не было зависимости от еды как от источника удовольствия. Еще раз повторюсь, вам повезло. Рвать любую зависимость тяжело.

Анон

Re: Жирострадания

уже боюсь спросить, а разве ты не отказался от многого из продуктов при похудении?

Другой анон. Не отказывался, но сократил количество и вписал в калораж. И хлеб, и шоколад, и пиццу.

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, мусс можно намазывать на хлебцы, например. Добавляет 20-30 ккал, зато можно именно что пожевать, хрустит прикольно, вкус интереснее.

Только в случае нормальной работы поджелудочной железы и отсутствия проблем с инсулином. У хлебцев высокий гликемический индекс, что в сочетании с жирами сделает только хуже. С весом настолько выше нормы вообще есть смысл приглядываться к ГИ, поскольку инсулин там наверняка не в норме, хотя бы из-за того же веса.

Можно намазывать на дольки яблока.

Анон

Re: Жирострадания

Можно намазывать на дольки яблока.

Фу, уж лучше просто так есть! Мне яблоки в сочетании с чем-то сладким начинают казаться кислыми невыносимо.

Анон

Re: Жирострадания

А еще яблоки провоцируют аппетит.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, насколько пиздит мой шагомер? Он утверждает, что за 14км я потратил 500ккал. Вес 74 кг, рост 165. Что-то мне это кажется нереальным.

Анон

Re: Жирострадания

Сладкое в сочетании с соленым кажется более сладким. Можно съесть меньше сахара, но получить свою дозу сладости и снять ломку.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, насколько пиздит мой шагомер? Он утверждает, что за 14км я потратил 500ккал. Вес 74 кг, рост 165. Что-то мне это кажется нереальным.

Смотря за какое время прошёл. Если не очень спешил, то вполне нормально.

Анон

Re: Жирострадания

Чего вы спорите - любые навязчивые состояния типа переедания это к психиатру.

Анон

Re: Жирострадания

Бедные психиатры

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, насколько пиздит мой шагомер? Он утверждает, что за 14км я потратил 500ккал. Вес 74 кг, рост 165. Что-то мне это кажется нереальным.

Смотря за какое время прошёл. Если не очень спешил, то вполне нормально.

И в каких условиях
Если по ровной улице, лёгкой сумочкой, а на улице было 15 градусов, то нормально
А если с каким-то весом (рюкзаком 5 кг и больше), в жару и по пересеченке - то привирает

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, насколько пиздит мой шагомер? Он утверждает, что за 14км я потратил 500ккал. Вес 74 кг, рост 165. Что-то мне это кажется нереальным.

Смотря за какое время прошёл. Если не очень спешил, то вполне нормально.

И в каких условиях
Если по ровной улице, лёгкой сумочкой, а на улице было 15 градусов, то нормально
А если с каким-то весом (рюкзаком 5 кг и больше), в жару и по пересеченке - то привирает

Ого!
Я всю жизнь думал, что от ходьбы всего ничего калорий тратится...

Анон

Re: Жирострадания

Я не тот анон, но у меня не было. Потому что я не гипнотизировал себя на тему "сахар это страшный яд и наркотик" и не выкидывал из дома всё, кроме огурцов, творога и мяса.

Я не гипнотизирую себя. Но считаю, что в доме не должно быть еды типа шоколада, сыра, колбас, хлеба, если человек весит свыше 100 кг, склонен к перееданию и хочет похудеть. Проще, когда он живет один. Сложнее, если с семьей, они не должны отказываться от этих продуктов, и вот тут могут быть страдания и тяжкий труд )

А сыр то за что? По-моему вполне диетический продукт и белковый к тому же. Я, когда голоден, люблю грамм 40 сыра Брест Литовского легкого съесть, сытно и около 125 ккал всего.

Анон

Re: Жирострадания

Калорийность сыра 370 ккал.

Анон

Re: Жирострадания

Калорийность сыра 370 ккал.

Ага, и ещё найди его белкового, а не из пальмового масла.

Анон

Re: Жирострадания

Можно намазывать на дольки яблока.

Фу, уж лучше просто так есть! Мне яблоки в сочетании с чем-то сладким начинают казаться кислыми невыносимо.

А я как раз люблю яблоки с медом, шоколадной или арахисовой пастой, приятная кислинка оттеняет сладость. Если и ем их, то так, а не с хлебом, например (не люблю сочетание + лишние калории от хлеба).

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как плавание для похудания по вашему опыту? Наткнулся тут на мнения, что это все туфта и только зал реально даёт результат

Если плавать как большинство посетителей бассейнов, то толку, конечно, не будет. Они не плавают, а медленно перемещаются туда-сюда, еще и делая постоянные остановки у бортиков. Ходьбой и то больше бы калорий сожгли.

Анон

Re: Жирострадания

Яблоки ещё безумно вкусны с сыром.

Анон

Re: Жирострадания

Калорийность сыра 370 ккал.

Ага, и ещё найди его белкового, а не из пальмового масла.

Брест Литовский легкий 288 ккал, а не 370, голод утоляет, углеводов там нет, белки есть, много его есть не хочется, почему он под запретом то?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как плавание для похудания по вашему опыту? Наткнулся тут на мнения, что это все туфта и только зал реально даёт результат

Если плавать как большинство посетителей бассейнов, то толку, конечно, не будет. Они не плавают, а медленно перемещаются туда-сюда, еще и делая постоянные остановки у бортиков. Ходьбой и то больше бы калорий сожгли.

Вот-вот.

Анон

Re: Жирострадания

В бассейне много усилий тратится на сопротивление воде, поэтому гимнастика там эффективна, а вот плавание - нет, там же скользишь почти по поверхности и если технику знаешь тебя вода сама держит и несёт.

У меня есть приятельница, которая занимается танцами латино. Полупрофессионально, постоянно тренируется, выступает.
Не стройняшка ни разу.
В общем, если не повезло с телосложением, то хоть усрись в спортзале - не похудеешь.
Мне лично кажется, что в корне всегда психологические либо бытовые проблемы лежат, и надо решать их.

Анон

Re: Жирострадания

Не стройняшка ни разу.

Танцы это мышцы, если посмотреть на балерину не в пачке и не на пуантах, то они очень атлетичные, мускулатура как у горнолыжника, а те кто занимаются современными танцами еще и железо тягают, у тех мышечная масса еще больше. И пропорции тоже роялят, если фигура как у Слуцкой Кейт Мосс не стать.

Анон

Re: Жирострадания

В бассейне много усилий тратится на сопротивление воде, поэтому гимнастика там эффективна, а вот плавание - нет, там же скользишь почти по поверхности и если технику знаешь тебя вода сама держит и несёт.

У меня есть приятельница, которая занимается танцами латино. Полупрофессионально, постоянно тренируется, выступает.
Не стройняшка ни разу.
В общем, если не повезло с телосложением, то хоть усрись в спортзале - не похудеешь.
Мне лично кажется, что в корне всегда психологические либо бытовые проблемы лежат, и надо решать их.

Подруга наверное ещё и кушает хорошо? Причём тут повезло?

Анон

Re: Жирострадания

В бассейне много усилий тратится на сопротивление воде, поэтому гимнастика там эффективна, а вот плавание - нет, там же скользишь почти по поверхности и если технику знаешь тебя вода сама держит и несёт.

У меня есть приятельница, которая занимается танцами латино. Полупрофессионально, постоянно тренируется, выступает.
Не стройняшка ни разу.
В общем, если не повезло с телосложением, то хоть усрись в спортзале - не похудеешь.
Мне лично кажется, что в корне всегда психологические либо бытовые проблемы лежат, и надо решать их.

Вообще то если плавать техничным королем без остановки, то сил все равно тратится ого-го, несёт там тебя вода или нет. Дельфин тоже энергозатратный стиль. Да и трасс нормально, но главное не отдыхать все время, а плавать.

Да, и соглашусь, что подруга наверняка ест немало. Не от спорта худеют, а от еды.