Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.39%])

   0.39%

2. 130-150кг(голосов 31 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 79 [5.17%])

   5.17%

4. 90-110кг(голосов 210 [13.75%])

   13.75%

5. 70-90кг(голосов 467 [30.58%])

   30.58%

6. 60+кг(голосов 334 [21.87%])

   21.87%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 287 [18.8%])

   18.8%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.29%])

   2.29%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 78 [5.11%])

   5.11%

Всего голосов: 1527

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Я не думаю что все худеют со свистом на 1200.
Но думаю что очень многие занижают себе эти 1200, и их 900 на самом деле и есть эти 1200.

Ну, или 1500-1600. При минимальной активности со свистом худеть на таком калораже, конечно, сложновато.

Анон

Re: Жирострадания

Все будут худеть со свистом, тратя больше калорий, чем получают. Но конкретное количество калорий тут индивидуально и зависит от роста-веса, активности, здоровья, состава рациона. Большинство людей с лишним весом и не убитым по состоянию здоровья метаболизмом на 1200 калориях скорее всего худеть будут. Но большинство это не все, исключения возможны, хотя и не в таком количества, как утверждают занижающие свою калорийность люди.

Анон

Re: Жирострадания

Предположу, что феечка ест 2000-500-500, а упитанная дама 500-2500-2500.

Именно так обычно и бывает.
Может быть, и есть исключительные люди, о которых тут толкуют, но лично я в своей жизни не встречал тех, кто постоянно жрет на 3 тыщи ккал, из физической активности при этом имеет только перемещения на общественном транспорте работа-дом-работа, и не толстеет вообще.

Анон

Re: Жирострадания

В шоу My 600 lb life всех перед операцией сажают на стандартную диету в 1200 ккал с большим количеством белка, все худеют, если не нарушают. При этом там часто люди, прикованные к постели.

Анон

Re: Жирострадания

с большим количеством белка

хах ну не все придерживаются такого)

Анон

Re: Жирострадания

диету в 1200 ккал с большим количеством белка

попробовать что ли. я на белке со свистом худею, жаль что мясо дорого.

Анон

Re: Жирострадания

А если жрать одни угли в пределах этого каллоража, то фиг ты похудеешь?

Анон

Re: Жирострадания

А если жрать одни угли в пределах этого каллоража, то фиг ты похудеешь?

Жрать будет просто больше хотеться.

Анон

Re: Жирострадания

Жрать будет просто больше хотеться.

А, ну я не.

Анон

Re: Жирострадания

А если жрать одни угли в пределах этого каллоража, то фиг ты похудеешь?

Анон, ты диабета хочешь себе, обменку угробить, поджелудочную?

Анон

Re: Жирострадания

Анон, ты диабета хочешь себе, обменку угробить, поджелудочную?

Анон, там обычная еда. Рис, гречка, чаек с молоком, сырники, овощи-гриль, фрукты, спагетти, сметана, да короче все подряд. Просто все это дохрена углей. Мясо и рыбу тоже ем. И там тоже как ни крути на треть состоит из углей.
Одними яйцами и сухой курогрудью я питаться не могу.
Вот и выходит что большую половину занимают угли, а меньшую все остальное.
Если выкинуть фрукты и лопать больше мяса, то белка будет больше. Наверное.

Анон

Re: Жирострадания

Вот и выходит что большую половину занимают угли, а меньшую все остальное.

Анон, это нормально, так и должно быть при здоровом питании.

Анон

Re: Жирострадания

Но это не "одни угли", что ты описал.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, это нормально, так и должно быть при здоровом питании.

Просто пишут, что надо больше белка и меньше угля, и я понимаю, что я так не смогу)

Но это не "одни угли", что ты описал.

Их тут больше половины выходит) А ты про выпечку подумал?)

Анон

Re: Жирострадания

Диета с высоким содержанием белка тоже не про 100% белок и заедание курогруди яйцами, анон
А то, что ты описал, вообще нормальный и здоровый рацион.

Анон

Re: Жирострадания

Мясо и рыбу тоже ем. И там тоже как ни крути на треть состоит из углей.

большую половину

анон, ты стремный

Анон

Re: Жирострадания

В шоу My 600 lb life всех перед операцией сажают на стандартную диету в 1200 ккал с большим количеством белка, все худеют, если не нарушают. При этом там часто люди, прикованные к постели.

так потому что

600 lb

они бы и на 2000к похудели

Анон

Re: Жирострадания

Диеты с большим количеством белка дают зримо лучший результат оттого, что на белковом питании сильнее выводится вода, а углеводы вообще склонны ее задерживать. Но организм не дурак, и при интенсивном сливе воды вернет ее при возвращении к нормальному питанию. А у особых счастливчиков она начнет набираться сильнее в связи с нарушением в углеводном обмене.
Такшта белковые диеты эффективны, но редко долгосрочны и еще реже здоровы.
Разумеется, речь идет о диетах, где количество белка превышает норму для организма, а количество углеводов напротив занижено.

Анон

Re: Жирострадания

анон, ты стремный

Это не я стремный, это программулина которая считает процентное содержание стремная. Не я ж считаю. Я ем как обычно, только порции урезал да и все.

Диеты с большим количеством белка дают зримо лучший результат оттого

Понятно, спасибо анон) Короче не имеет смысла париться.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, ок, я согласна, что на 1200 будут почти все со свистом худеть, что баланс не обманешь, что надо просто есть меньше, чем расходуешь, что замедленный метаболизм - это хуйня. А чем тогда с этой точки зрения объясняется плато?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, ок, я согласна, что на 1200 будут почти все со свистом худеть, что баланс не обманешь, что надо просто есть меньше, чем расходуешь, что замедленный метаболизм - это хуйня. А чем тогда с этой точки зрения объясняется плато?

Вода ушла. Она быстро уходит. А жир уходит медленнее.

Анон

Re: Жирострадания

Разумеется, речь идет о диетах, где количество белка превышает норму для организма, а количество углеводов напротив занижено.

Жаль, что в 600 lb life не показывают диету в подробностях. Я так поняла, там диета в духе: нежирное мясо/рыба с овощами/салатом, йогурт, полный отказ от сахара, небольшие порции, дробное питание (?).

Анон

Re: Жирострадания

Это не я стремный, это программулина которая считает процентное содержание стремная. Не я ж считаю. Я ем как обычно, только порции урезал да и все.

Все же стремный, потому что среди всех позиций мяса и рыбы, которые состоят всегда только из жира и белка, ты находишь те, где треть угли.
Максимум углей, что могут быть в животных продуктах, это микрограммы в хрящах, органах, мозге, но это так мало, что об этом не стоит и думать.

Анон

Re: Жирострадания

Все же стремный, потому что среди всех позиций мяса и рыбы, которые состоят всегда только из жира и белка, ты находишь те, где треть угли.
Максимум углей, что могут быть в животных продуктах, это микрограммы в хрящах, органах, мозге, но это так мало, что об этом не стоит и думать.

Я просто вбиваю названия продуктов и все. Что там и как там на самом деле я в душе не иппу. И мне похуй если честно.

Анон

Re: Жирострадания

А жир уходит медленнее.

Но не месяцами же. У некоторых по полтора-два месяца плато бывает