Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.29%])

   5.29%

4. 90-110кг(голосов 218 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 481 [30.29%])

   30.29%

6. 60+кг(голосов 347 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 297 [18.7%])

   18.7%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.27%])

   2.27%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.35%])

   5.35%

Всего голосов: 1588

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Чем больше отказываешься от жиров, тем больше риск зажраться

+1
Те же калории в жирах намного лучше и дольше насыщают, чем в углеводах.

Анон

Re: Жирострадания

как отказаться от сладостей и булок? 

Анон

Re: Жирострадания

А тебе сколько лет, анончик?

30+, и так всю жизнь было. С возрастом стал сильнее реагировать на погодные изменения, давление и температура тела всегда слегка повышенные (гипертоник?), жару не люблю (но переношу норм), на овощах сидеть не могу :С

Анон

Re: Жирострадания

30+, и так всю жизнь было.

Я про кофеек и бодрость))

на овощах сидеть не могу :С

Жри мясо и рыбу, просто понемножку, и не парься)

как отказаться от сладостей и булок?

Ходить в магаз пореже, раз в неделю, и не покупать их (ну или не больше одной, чай не бутылка, за второй не побежишь). Булку можно попаламить, сегодня одну половину слопал, завтра другую.

Анон

Re: Жирострадания

как отказаться от сладостей и булок?

Тупо не покупать, да.

Анон

Re: Жирострадания

Или флуоксетин. Булок не будет хотеться. Поешь до сытости и успокоишься.

Анон

Re: Жирострадания

Булку можно попаламить, сегодня одну половину слопал, завтра другую.

В моем случае самый здравый подход. Все полные урезания сладостей вели в никуда. Но только когда стала разрешать себе, но чуть-чуть, дело двинулось.

Анон

Re: Жирострадания

Или флуоксетин. Булок не будет хотеться. Поешь до сытости и успокоишься.

Ну да, ну да

Анон

Re: Жирострадания

А тебе сколько лет, анончик?
Мне раньше кофе тоже - ну как вода, никакой реакции, спокойно спал с кружкой на ночь.
Сейчас уже сложнее.
С утра не то чтобы бодрит, но в сон срубает меньше, если мало спал. Так-то бодрости от него я нифига не чувствую.

Моего отца всю жизнь от кофе в сон клонит и меня тоже 

Анон

Re: Жирострадания

Анону растит жопу ровно две вещи : сочетание жиров с углями и алкашка. А если и то, и другое, то прям ускоренный монтаж. Анон ветеран диет, на себе испытывал почти все.

Белок (любое количество) + низкоуглеводке овощи - вес на месте, дале если калорийность в 1.5 раза выше нужной
Жиры плюс белок и крайне малое количество углей - вес на месте (но держать угли меньше 20 гр анон может 3 дня макс).
80 проц угля и оставшееся на белок - вес на месте, но сожрать хочется всех и вся

А вот худею все равно только на дефиците.

Анон

Re: Жирострадания

Или флуоксетин

Иди нахуй с такими советами.

Анон

Re: Жирострадания

Не бывает здорового питания без жиров.

+1, жиры очень нужная вещь, если мы под жирами не трансжиры представляем ))

Отредактировано (2020-05-22 15:25:41)

Анон

Re: Жирострадания

Про сладкое помогла стратегия "не покупать", да

В магазине сдержаться проще, а дома упаковка так и будет манить. Ну а если совсем невмоготу, то я принципиально решила покупать что-то одно, что больше всего хочется, и не глядя на цену. И если задуматься, то очень часто выяснится, что ничего не хочется, или банку колы зеро, или фруктовый лед. Хотя жопу я как раз нажрала частично на скупке шоколадок и снеков из-за скидки на них, да.

Анон

Re: Жирострадания

Моего отца всю жизнь от кофе в сон клонит и меня тоже

У моего отца та же фигня)

+1, жиры очень нужная вещь, если мы под жирами не трансжиры представляем ))

Думаю, там все просто. Ложка сметаны в салат ок. Жареная курица с жирной корочкой ну так.

А вот худею все равно только на дефиците.

У всех так)

Вот кстати если спать подольше, то худеется лучше.
Я когда полгода сидел дома, то дрых до 12, соответственно не завтракал и сразу обедал, ужинал какабычно.
Похудел на пять кило нихуя больше не делая. У меня вес там и так сравнительно небольшой был. Похудел до 43 кило, был в шоке.

Анон

Re: Жирострадания

И я сомневаюсь в пользе жиров.

Ну, удачи с напрочь пересушенной кожей и прочими последствия отсутствия жиров в рационе)))

Анон

Re: Жирострадания

Жареная курица с жирной корочкой ну так.

Тоже ок.

Анон

Re: Жирострадания

Тоже ок.

Смотря в каких количествах в неделю)
Раз в месяц ничего не будет) А если регулярно лопать те же грили, то будет, и не только на талии, я думаю.

Анон

Re: Жирострадания

Анон ест жареное на углях мясо через день. Вес норм. В основном, курица, но бывает и свинина

Анон

Re: Жирострадания

А если регулярно лопать те же грили

Тоже ок.

Анон

Re: Жирострадания

А если регулярно лопать те же грили, то будет, и не только на талии, я думаю.

Ну от переизбытка любых продуктов так-то могут быть неприятные последствия, даже если это какие-нибудь овощи (внезапная аллергия или проблемы с кишечником)

Анон

Re: Жирострадания

Анонова бабка только на памяти анона (лет 35 как минимум), на обед ела кусок сала вяленого с маринованным огурцом. Гоняла желчь. Я а тому, что не надо демонизировать продукты. Надо слышать и чувствовать свое тело

Анон

Re: Жирострадания

Надо слышать и чувствовать свое тело

Это чтобы болячек не нажить. А чтобы снизить вес и объемы, то там немного другие реалии, потому что сам по себе вес вряд ли захочет уйти.

Анон

Re: Жирострадания

А демонизация жиров приводит к перееданию углеводов, что и является главной причиной и лишнего веса, и диабета. Fun fact: исследования о страшном ужасном холестерине были спонсированы сахарной промышленностью.

Отредактировано (2020-05-22 16:26:47)

Анон

Re: Жирострадания

А демонизация жиров приводит к перееданию углеводов, что и является главной причиной и лишнего веса, и диабета. Fun fact: исследования о страшном ужасном холестерине были спонсированы сахарной промышленностью.

Ну по-моему в последние годы жиры перестали демонизировать, со всей этой модой на авокадо, кето и палео-диеты и т.д. Зато переключились на углеводные гонения

Анон

Re: Жирострадания

А демонизация жиров приводит к перееданию углеводов, что и является главной причиной и лишнего веса, и диабета.

Ну я не спорю, что жрать надо все. И даже шоколадки. Просто понемножку.