Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.36%])

   5.36%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 498 [30.33%])

   30.33%

6. 60+кг(голосов 360 [21.92%])

   21.92%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])

   5.24%

Всего голосов: 1642

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

А что норма, валики на спине, или 15-см складка на животе что ли?

А ты анона, который 170-69, видел? Уверен, что у него валики? Или если у тебя валики, то и у него тоже? 

Анон

Re: Жирострадания

который уверен, что 69 кг при росте 170 см - это лишняя десятка.

каким весом анону комфортнее, это его, анона, дело.

Анон

Re: Жирострадания

У меня при нормальном имт и валики, и складки, и жир на животе. И да, я хочу еще пару-тройку кило скинуть до того веса, в котором мне более комфортно и в котором я себе больше нравлюсь.

Анон

Re: Жирострадания

который уверен, что 69 кг при росте 170 см - это лишняя десятка.

каким весом анону комфортнее, это его, анона, дело.

А тут у человека десятка лишняя, и вы его гнобите, ппц

Отредактировано (2020-01-07 16:02:01)

Анон

Re: Жирострадания

У меня при нормальном имт и валики, и складки, и жир на животе. И да, я хочу еще пару-тройку кило скинуть до того веса, в котором мне более комфортно и в котором я себе больше нравлюсь.

Лично я за тебя крайне рад.

Анон

Re: Жирострадания

Вот у меня например сейчас 73, при том же росте, а было и 69, но набрал опять, и при таком раскладе у меня попа 105, а талия 88

у меня 85кг и талия 88см

Анон

Re: Жирострадания

меня 85кг и талия 88см

И?

Анон

Re: Жирострадания

И?

Наверное телосложение у анона такое что и складки и валики. Вот и кажется себе толстым, а не нормальным

Анон

Re: Жирострадания

Вариантов нормы много, в пределах ее рамок кому-то свой вид нравится, кто-то хочет улучшить.
Тут главное на свой счет не принимать чужие "сам себе не нравлюсь, хочу худеть".
Обычно человек говорит сам за себя и о себе )

Анон

Re: Жирострадания

а у меня 95 кг, талия за 100, наверно, не измерял, пузо большое. Валиков на спине нет 
Такое ощущение, что валики есть у тех, у кого талия есть. А у меня ее особо не было, даже когда был худым.

Анон

Re: Жирострадания

норма веса при 170 см 60 кг

Но это норма    И 69 норма. А с каким весом анону комфортнее, это его, анона, дело.

+ много

Анон

Re: Жирострадания

Да что ж все такие злые в треде стали? Вроде ж выходные, время быть сытым и довольным. То в тред феечек выгоняют, то доёбываются до болезней, то пронзают какие-то борщи с конфетами. Вроде ж давно уже такого не было.

Анон

Re: Жирострадания

Да что ж все такие злые в треде стали? Вроде ж выходные, время быть сытым и довольным. То в тред феечек выгоняют, то доёбываются до болезней, то пронзают какие-то борщи с конфетами.

То жопой читают.

Анон

Re: Жирострадания

То жопой читают.

А это традиция 

Анон

Re: Жирострадания

Вроде ж выходные, время быть сытым и довольным.

Обожрутся на праздники, а потом кидаются на всех, кто легче центнера  :hat:

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а как вы переходили с режима похудения на режим поддержания? А то мне сцыкотно - кажется, что если я перестану худеть, то начну толстеть. Спорт бросать не собираюсь, объедаться тоже не буду, но даже немного повысить калораж страшно.

Отредактировано (2020-01-08 14:31:47)

Анон

Re: Жирострадания

Спорт бросать не собираюсь, объедаться тоже

Это ключевой принцип))
Я повышал калораж очень условно - привык питаться часто и небольшими порциями, объедаться тупо не получается, не лезет. А по факту - практически все то же самое, только движухи добавлял максимально везде, где можно (например, ходить пешком побольше, пусть даже по магазинам круги наворачивать и ничего не покупать, не юзать лифты и эскалаторы, держать под рукой для перекуса какую-нить шнягу типа яблок, чтобы не подпадать под чувство голода: оно - первый толчок сожрать что-то дико калорийное и вредное, и чем дольше терпеть, тем больше шанс сорваться). Ну и калораж повышать тоже чем-то относительно безвредным типа мюслей (пару ложек с молоком или соком), немного сухофруктов или орехов. А вообще чем ближе к норм весу, тем медленнее худеешь, и если весы стали тормозить с уменьшением, то, считай, поддержание уже идет. Со страхом поправиться даже от +50 калорий справился все той же ходьбой: если прям ломает и ссыкотно, марш на прогулку на часок быстрым шагом или по лестницам походить вверх-вниз: и задолбаешься, и нагрузка, и поотпустит чисто психологически (типа не просто же ел, а еще и дополнительно расходовал). У меня, например, выработался даже рефлекс забавный: смотрю на торт, прикидываю количество калорий, думаю о том, что ради этого счастья хорошо бы так часика два в бодром темпе шлепать, и даже есть не хочется  ну или порцию отрезаешь себе небольшую. Вообще очень дисциплинирует.

Анон

Re: Жирострадания

За каникулы я ухитрился удержать вес на стабильном уровне, без прибавок!  :newyear:
Доволен и горд собой, что хотя бы остался при своих  :hat:

Анон

Re: Жирострадания

держать под рукой для перекуса какую-нить шнягу типа яблок, чтобы не подпадать под чувство голода: оно - первый толчок сожрать что-то дико калорийное и вредное, и чем дольше терпеть, тем больше шанс сорваться

Это все-таки индивидуально. Мне помогло как раз обратное - избавиться от привычки часто есть и приобретение привычки терпеть голод. Поэтому я делю дневную норму на 4 приема пищи, а если между основными приемами пищи хочется есть, то пью воду. Желания сожрать какой-нибудь фастфуд не возникает, даже если есть хочется. Ну хочется и хочется, это не тот голод, который гробгробкладбищегипогликемия.

Анон

Re: Жирострадания

За каникулы я ухитрился удержать вес на стабильном уровне, без прибавок!  :newyear:
Доволен и горд собой, что хотя бы остался при своих  :hat:

Молодец! Так держать!
Я за праздники два кг набрал, сейчас опять строго слежу за тем, что ем(

Анон

Re: Жирострадания

Анон  и только сейчас припал к ютуб-канал у Амина анти-косметолог. Наконец-то жирноанону в двух словах понятно пояснили за целлюлит и чо делать.

▼Скрытый текст⬍

https://youtu.be/7H-QsY-eCNE

Анон

Re: Жирострадания

За каникулы я ухитрился удержать вес на стабильном уровне, без прибавок!  :newyear:
Доволен и горд собой, что хотя бы остался при своих  :hat:

Молодец! Так держать!
Я за праздники два кг набрал, сейчас опять строго слежу за тем, что ем(

А я 700 г, даже удивилась, жрала как слон.

Анон

Re: Жирострадания

Мне надо похудеть с 71 до 65 (в идеале до 62), но я не могу наесться на 1400 калорий  До этого за 7 месяцев в 16-17 годах похудел на 20 кг с 82 до 62 и как-то проще было. А сейчас вышел на сидячую работу без свободного графика (раньше я мог работать, когда хочу, и больше гулял) и наел постепенно 7 кило. Как же все бесит.

Отредактировано (2020-01-13 19:21:17)

Анон

Re: Жирострадания

Мне надо похудеть с 71 до 65 (в идеале до 62), но я не могу наесться на 1400 калорий  До этого за 7 месяцев в 16-17 годах похудел на 20 кг с 82 до 62 и как-то проще было. А сейчас вышел на сидячую работу без свободного графика (раньше я мог работать, когда хочу, и больше гулял) и наел постепенно 7 кило. Как же все бесит.

Только спорт. Хочешь больше кушать - ищи где тратить.

Анон

Re: Жирострадания

А я 700 г, даже удивилась, жрала как слон.

Я кило, и это тоже сюрприз, мне казалось сразу 3-4 должно было прибавиться.