Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.36%])

   5.36%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 498 [30.33%])

   30.33%

6. 60+кг(голосов 360 [21.92%])

   21.92%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])

   5.24%

Всего голосов: 1642

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Можно попробовать. Для начала восстановить нормальные реакции организма. Если ешь не испытывая чувства голода - надо начать испытывать голод под тот объём еды, который употребляешь. Начинай ходить по два-три часа минимум. С одной стороны проголодаешься, с другой стороны за это время обдумаешь, чего тебе не хватает. Плюс ходьба снимает стресс и повышает уровень эндорфинов.

Про реакции ты прав, анон, с этого и начну, прислушиваться к организму, интуитивное питание, то се. Бля, будет тяжко, но мне сейчас уже и так тяжело (и не от веса, а от пищевого поведения).
Про ходьбу - я дофига хожу и гуляю, вот то, что рассказывает Вождь, у меня ирл - как нефиг делать 4-5-6 часов по парку намотать неспешным шагом (сперва с собакой, потом в одиночку или с друзьями), или уйти по делам в город, съев йогурт, и прошариться часов 10, не испытывая голода и выпив пару кофе. Причем дома весь холодильник не сжирается тут же, нет - бутер-два, или салат, чай, и спать или дрочиться в игори. А потом что-то перещелкивает через пару часов-день, организм такой - "обнаружена пустота! Срочно забить!" - и понеслась.

В прошлом - спорт, полупроф, всегда была выносливость и мышцы (которые до сих пор под слоем жира есть). Но ебанутые отношения с едой были всегда, с детства.
Грешу на неправильно привитые пищевые привычки вроде "доедать всё" (до сих пор этот бзик, что нельзя оставлять еду), сладости - супексклюзивная еда (при этом к сладкому я равнодушен, бля, оно не приносит мне удовольствия), награда едой и подобное.
Хз как полностью эти баги фиксить, и возможно ли вообще их починить (

Анон

Re: Жирострадания

Если это прозвучит в ответ на нейтральную фразу

Если в ответ на нейтральную фразу тебе ответили нейтральной фразой, почему ты триггеришься?

Анон

Re: Жирострадания

Можно попробовать. Для начала восстановить нормальные реакции организма. Если ешь не испытывая чувства голода - надо начать испытывать голод под тот объём еды, который употребляешь. Начинай ходить по два-три часа минимум. С одной стороны проголодаешься, с другой стороны за это время обдумаешь, чего тебе не хватает. Плюс ходьба снимает стресс и повышает уровень эндорфинов.

Про реакции ты прав, анон, с этого и начну, прислушиваться к организму, интуитивное питание, то се. Бля, будет тяжко, но мне сейчас уже и так тяжело (и не от веса, а от пищевого поведения).
Про ходьбу - я дофига хожу и гуляю, вот то, что рассказывает Вождь, у меня ирл - как нефиг делать 4-5-6 часов по парку намотать неспешным шагом (сперва с собакой, потом в одиночку или с друзьями), или уйти по делам в город, съев йогурт, и прошариться часов 10, не испытывая голода и выпив пару кофе. Причем дома весь холодильник не сжирается тут же, нет - бутер-два, или салат, чай, и спать или дрочиться в игори. А потом что-то перещелкивает через пару часов-день, организм такой - "обнаружена пустота! Срочно забить!" - и понеслась.

В прошлом - спорт, полупроф, всегда была выносливость и мышцы (которые до сих пор под слоем жира есть). Но ебанутые отношения с едой были всегда, с детства.
Грешу на неправильно привитые пищевые привычки вроде "доедать всё" (до сих пор этот бзик, что нельзя оставлять еду), сладости - супексклюзивная еда (при этом к сладкому я равнодушен, бля, оно не приносит мне удовольствия), награда едой и подобное.
Хз как полностью эти баги фиксить, и возможно ли вообще их починить (

Ну у меня тоже привычка с детства доедать все, семья небогатая была. Но подобным не страдаю. И все детство без конфет, и сейчас к ним равнодушна. Может ты питаешься от случая к случаю, без режима и не полноценной едой? Может поэтому организм иногда все подряд в себя запихивает? Мне, например, все детство хотелось не тортика, а огромный сочный стейк. И сейчас без мяса не могу. В принципе еда тоже награда, но не количество, а качество.

Анон

Re: Жирострадания

Если это прозвучит в ответ на нейтральную фразу

Если в ответ на нейтральную фразу тебе ответили нейтральной фразой, почему ты триггеришься?

Отвечали не мне, анон. И я не триггерился. Но да, я не считаю, что дать совет, когда тебя не просят, это нейтральный поступок. Меня лично вводят в недоумение люди, которые начинают учить меня лично какой-то общеизвестной банальщине, когда я вообще не просил меня научить и что-то мне посоветовать. Выпляс анона с вредом сахара был как раз из разряда нежелательных и непрошенных советов нисхуя.

Отредактировано (2019-12-29 20:25:12)

Анон

Re: Жирострадания

Выпляс анона с вредом сахара был как раз из разряда нежелательных и непрошенных советов нисхуя.

ахуеть, а здесь разве своя днявочка где чел просто пишет для себя?

Анон

Re: Жирострадания

Но зачем они сидят в треде жиростраданий, если лично их все устраивает? 

Как зачем? Пирожные и тортики мне больше не милы, надо же как-то восполнять баланс, а тут анон с инсулиновым скачком прыгает.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как перестать жрать?
Вес под сотку, одышка, суставы, сахар 6, холестерин выше нормы, но отказаться жрать не могу. Здоровье сыпется просто на глазах. Что делать?
Как вообще мотивировать себя??? (Психологов и книжку Бронниковой не предлагать).

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как перестать жрать?

Найди причину, по которой ты жрешь.

Анон

Re: Жирострадания

Я люблю жрать, люблю вкус еды, люблю набивать брюхо, сам процесс, вот и причина.

Анон

Re: Жирострадания

Я люблю жрать, люблю вкус еды, люблю набивать брюхо, сам процесс, вот и причина.

Набивай брюхо низкокалорийной едой, ищи вкусную тебе низкокалорийную еду. Отучай себя от жирного и сладкого. Получать удовольствие можно и от вкуса здоровой еды. Это привычка. Ну и "люблю жрать" часто появляется тогда, когда в жизни кроме еды не хватает положительных эмоций. Но с этим лучше к психологу, а не к анонам.

Анон

Re: Жирострадания

Попробуй найти источник приятных ощущений, не связанный с жратвой, и переключиться на него.
Как вариант, жрать что-то низкокалорийное - к примеру, набивать брюхо овощным салатом можно практически без ограничений.

Анон

Re: Жирострадания

Сходить к эндокринологу, если еще не. Сахар 6 + лишний вес - это уже прямой путь к врачу. Может прописать вкусные таблеточки, которые, помимо всего прочего, способствуют насыщению.
Если это чисто в голове - ну ты сам знаешь ответ, психолог тебя ждет.

Анон

Re: Жирострадания

Сходить к эндокринологу, если еще не. Сахар 6 + лишний вес - это уже прямой путь к врачу. Может прописать вкусные таблеточки, которые, помимо всего прочего, способствуют насыщению.
Если это чисто в голове - ну ты сам знаешь ответ, психолог тебя ждет.

Пока от эндокринолога рекомендация только контролировать сахар и вес, без вкусных таблеточек.
Стараюсь сокращать потребление сахара, но не всегда получается, особенно, когда праздники.
Попробую последовать вашим советам, и жевать салат.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как перестать жрать?

Жрать совсем ты не перестанешь. Из тех, кто перестал, никто не выжил.
Так что перестраивай систему питания - переходи на менее калорийные продукты. Параллельно больше двигайся.
Параллельно ищи, что еще в жизни доставляет тебе удовольствие и расширяй круг этих вещей. Залипание на чем-то одном единственном, даже на тренировках и спорте, не слишком полезно.
Чем больше будет того, что приносит удовольствие, тем меньше будешь уделять внимания еде.

▼неоднозначный экстрим совет⬍

если удовольствие завязано на ощущение наполнения в том числе, загляни в тред https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=2051  есть куда менее калорийные способы наполнения.

Анон

Re: Жирострадания

Присоединяюсь к советам искать замену высококалорийной еде. Еще посоветую немного сокращать порции и поменьше перекусывать.
Я сама люблю вкусно поесть, я не могу сидеть на курогруди, гречке и листике салата. Поэтому приходилось искать, экспериментировать, отмерять и считать.

Анон

Re: Жирострадания

Попробую последовать вашим советам, и жевать салат.

белок жуй. От салата только жрать хочется

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как перестать жрать?
Вес под сотку, одышка, суставы, сахар 6, холестерин выше нормы, но отказаться жрать не могу. Здоровье сыпется просто на глазах. Что делать?
Как вообще мотивировать себя??? (Психологов и книжку Бронниковой не предлагать).

С одной стороны, счастливый, что здоровье позволяет тебе жрать сколько хочешь. Я вот чуть больше чем обычно натрескалась, все, желчный передаёт привет. А когда приступ холестецита - в сторону еды не смотришь минимум сутки.

Анон

Re: Жирострадания

Ох, сочувствую, анон.

Анон

Re: Жирострадания

Ох, сочувствую, анон.

Смотрела передачу про толстяков, в Америке они уже к 17-20 годам все удаляют желчный пузырь, он же обжираться, сука, не даёт)))

Анон

Re: Жирострадания

в Америке они уже к 17-20 годам все удаляют желчный пузырь

конкретизируйте - все американцы, все толстяки-американцы, какова выборка исследования, по какому каналу передача шла, малаховщина поди

Отредактировано (2019-12-30 14:46:17)

Анон

Re: Жирострадания

Учитывая какой пиздец в Америке с ценами на медицину я уверяю что просто так там никто ничего не удаляет

Анон

Re: Жирострадания

Анон попутал причину со следствием. Вырезают не чтобы объедаться, а потому что объедаются.

Анон

Re: Жирострадания

Паника! Я же не могла набрать 5 кило за неделю? Что за диичь?
Поднялось два кило перед месячными. Обратно не уходят. К этому я разок переела и пару раз съела шоколад. Ну я два кило даже прибавку могу понять - я ещё приболела. Но пять? Пять??? Беда

Анон

Re: Жирострадания

Это вода скорее всего, анон. Сходи в сауну.

Анон

Re: Жирострадания

Паника! Я же не могла набрать 5 кило за неделю? Что за диичь?
Поднялось два кило перед месячными. Обратно не уходят. К этому я разок переела и пару раз съела шоколад. Ну я два кило даже прибавку могу понять - я ещё приболела. Но пять? Пять??? Беда

Пять точно никак не могла за неделю. Это прямо постараться надо, чтобы набрать 5 кг.