Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.36%])

   5.36%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 498 [30.33%])

   30.33%

6. 60+кг(голосов 360 [21.92%])

   21.92%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])

   5.24%

Всего голосов: 1642

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

А ты под поясницу делал, анон?

Под поясницу, так чтобы линия, которую от пупка вниз опускаешь, на середину валика приходилась. Хз насколько точно она в итоге опускается, потому что я сам проверяю руками.

Анон

Re: Жирострадания

А как это определили? Типа "анону сорок, по ощущениям девяносто"? 

Когда ты первый раз приходишь к тренеру, то где-то минут двадцать он тебя исследует)))) Обмеры всего тела, включая длину рук и ног, взвешивание на "умных весах", опрос по здоровью и может даже отправить на анализы крови. Принцип работы "умных весов" описан вот здесь
https://au-med.ru/analizatory_sostava_t … sip_raboti
56 лет - это так называемый метаболический возраст, и он хорошо мотивирует, потому что куча циферок-процентиков, которые тебе озвучит тренер, на первый неопытный взгляд малоинформативны.

про тренеров и быт

▼Скрытый текст⬍

И да, анончики, без тренера я бы не смог. Господи, эти ужасные аппараты, куда тянуть, куда толкать - нихрена не понятно было)))). Кстати, последнее время уже без тренера, выработались свои сеты по дням недели, тренером одобрено, техника поставлена. И в нашем зальчике всегда есть "дежурный" тренер, если ты откровенно косячишь, то подойдет и уделит тебе минутку-две, попросить - тоже не откажет. Я периодически аж вздрагиваю, когда внезапно сзади "Ноги шире!" Или "Тааааак, это кто вам такое показал?"))) Из последнего "Можно поинтересоваться, что вы пытаетесь сейчас сделать? - "Ээээ, спину качаю...)))))"Результат - две минуты лекции про вред округления спины и втискивание пальцев в поясницу на гиперэстензии "Вот здесь надо напрягать!"))) Это не хамство, это уже уровень дружеского общения, буквами это выглядит не очень, но клянусь - все по-доброму, народ там понимает, что хамить клиенту, деньгу приносящему, не надо.

Поддержу анонов с бытом. Это правда, как бы ни было печально. Посудомойка, мультиварка, стиралка, микроволновка, робот-пылесос и прочее бытовое - маст хэв, закупки раз в две недели и заготовка полуфабрикатов - пришлось научиться планировать еще во времена нищебродства, плюс взрослый деть, который в состоянии прокормиться без мамы, взрослый муж, который в состоянии не только прокормится без жены, но и сварганить что-то вкусненькое. Честно говоря, при наличии двух взрослых лбов, я не напрягаюсь по дому вообще, но я же и основной деньгоприносильщик. Жаль только, что этого уровня достигли к сорока, а не раньше.

Анон с размышлениями.

Отредактировано (2019-12-27 18:15:51)

Анон

Re: Жирострадания

Как преодолеть жгучее желание ЖРАТЬ? Я понимаю, что если буду жрать - то не похудею. Но с урезанной жратвой на стенку лезть хочется, а в голове звенит "ну давай, съешь эту конфету, и еще одну съешь, ты же хочешь жрать, завтра начнешь худеть, а сегодня насладись перед диетой". И в итоге эти зажоры растягиваются на недели. Я понимаю, что это нездоровые отношения с пищей. И мне нужна помощь. Но я понятия не имею, с чего начать, чтобы исправить эти отношения. Я очень люблю сладкое и фастфуд, готовить мне лень и некогда, поэтому я и питаюсь в основном исключительно сладким+фастфудом. Может мне хоть на питание в столовой перейти на первое время? Из-за чего этот жор, скачки сахара? Привычка? Меня тянет на жратву, как кота на валерьянку, даже когда физиологического голода я не испытываю. Но от жратвы я испытываю наслаждение мало с чем сравнимое, а то и вовсе не сравнимое ни с чем. Без жратвы мне грустно. Только не советуйте заняться сексом, пожалуйста, а то однажды уже посоветовали тут.

Анон

Re: Жирострадания

Как преодолеть жгучее желание ЖРАТЬ?

Если ты настолько зависим от еды, что не можешь себя контролировать, то тебе только к мозгоправу.

Анон

Re: Жирострадания

Как преодолеть жгучее желание ЖРАТЬ?

То, что ты описываешь, похоже на пищевую наркоманию. Очень тебе сочувствую, анончик И лечится это соответствующе, надо искать замену источника получения удовольствия. Это проблема, которую, как мне кажется, холивароаноны тебе не решат, есть общие советы, нагугли их по запросу "пищевая наркомания", но поможет ли это тебе?

Анон

Re: Жирострадания

Как преодолеть жгучее желание ЖРАТЬ?

Если ты настолько зависим от еды, что не можешь себя контролировать, то тебе только к мозгоправу.

Денег нет на мозгоправа, и так лечусь антидепрессантами от депрессии и окр.

Анон

Re: Жирострадания

То, что ты описываешь, похоже на пищевую наркоманию. Очень тебе сочувствую, анончик  И лечится это соответствующе, надо искать замену источника получения удовольствия. Это проблема, которую, как мне кажется, холивароаноны тебе не решат, есть общие советы, нагугли их по запросу "пищевая наркомания", но поможет ли это тебе?

Спасибо за поддержку, анончик. Загуглю.

Анон

Re: Жирострадания

https://www.youtube.com/watch?v=edgplmlPR-E

САМОПОМОЩЬ ПРИ ОРПП: лечение ограничительных расстройств пищевого поведения

Анон

Re: Жирострадания

Как преодолеть жгучее желание ЖРАТЬ?

Если ты настолько зависим от еды, что не можешь себя контролировать, то тебе только к мозгоправу.

Денег нет на мозгоправа, и так лечусь антидепрессантами от депрессии и окр.

Нашла в одной статье «есть генетическая предрасположенность, она связана с уровнем эндорфина. Нейромедиатор сератонин обеспечивает нам нормальное настроение, если его уровень низкий, то могут возникать депрессивные состояния, с которыми человек будет справляться через разные зависимости. В еде это будут сладкие пшенично-творожные продукты, редко это бывает мясо или овощи.»
Лечиться, короче, надо.

Отредактировано (2019-12-27 20:20:12)

Анон

Re: Жирострадания

«есть генетическая предрасположенность, она связана с уровнем эндорфина.

И не только. Вот статья по уровню адекватности написанного, близка к истине, правда, анон не биохимик и не генетик
https://www.pharmocean.ru/articles/pish … kak-lechit

и еще от себя

▼Скрытый текст⬍

Дети ужасно любят джанк-фуд, он дает вкусовой кайф без усилий. Если кормить ребенка фаст-фудом с усилителями вкуса, другая еда будет безвкусной. Усилители вкуса можно только пожилым людям, у которых все чувства притуплены, и еда кажется дрянью. Отсюда дементные жалобы на детей, что они их чуть ли не травят. Если ты, анон, подсел на еду с усилителями, а их шарашат почти везде, тот же глютамат натрия, готовься к войне с самим собой. Мозг привык к вкусу на халяву. Давным-давно слышал откуда-то фразу, что вкус надо развивать, недословная цитата "Вам же не сразу понравились кофе и устрицы".
Я часто забываю поеть, увлекаюсь, бегу куда-то, и когда прибегаю домой, желание сожрать все, что есть, просто адское. Желудок потом болит, поджелучная просто в ахуе. Попробуй одну фишку, мне помогает. Сервируй стол. Очень красиво, прям французская кухня.

Анон

Re: Жирострадания

Часто слышу про то у детей фастфуд с детства вызывает привыкание благодаря яркому вкусу, но я вообще ненавидел всё вот это в детстве  Постепенно начал любить уже в позднем подростковом возрасте, и то до сих пор многое не люблю

Анон

Re: Жирострадания

Ввалюсь в недо-срач с радостью.
Две недели валик делаю японский, который в бзблг про челлендж по времени советовали, и сюда тоже приносили не так давно.
Прямо пуза не было (не я жаловался про неубираемое), так что делал в основном из-за спины (по 2-4 минуты в день, до 5 пока не дошел). Неожиданно заметил, что живот таки уменьшился. Визуально в зеркале эффект вижу и по джинсам тоже заметно.
Списать на резкое похудание не могу, пресс не качал, в планке не стоял.

Анон, а можешь повторить для внезапно заинтересовавшихся и пропустивших? Что там делать надо?

Анон

Re: Жирострадания

Денег нет на мозгоправа, и так лечусь антидепрессантами от депрессии и окр.

Вот и ответ на твой вопрос. Многие антидепрессанты вызывают повышенный аппетит, иногда даже жор, если очень не повезет. Проверь уровень пролактина. Если повышен - это оно, и антидепрессанты надо менять.

Анон

Re: Жирострадания

могут возникать депрессивные состояния, с которыми человек будет справляться через разные зависимости. В еде это будут сладкие пшенично-творожные продукты, редко это бывает мясо или овощи.»

А если соленое любишь - влияет? Депра есть. Но я сладкое не люблю и ем очень редко, а вот белые семечки соленые (например) мешками жрать могу

Анон

Re: Жирострадания

могут возникать депрессивные состояния, с которыми человек будет справляться через разные зависимости. В еде это будут сладкие пшенично-творожные продукты, редко это бывает мясо или овощи.»

А если соленое любишь - влияет? Депра есть. Но я сладкое не люблю и ем очень редко, а вот белые семечки соленые (например) мешками жрать могу

Так они же пиздец какие жирные. Соленые они там или нет - дело десятое. Привычка к семечкам это как курение. Просто привычка.

Анон

Re: Жирострадания

вот белые семечки соленые (например) мешками жрать могу

О, как я на семечках разожралась    Потому что да, могу мешками. Именно белые слабосоленые. Сейчас тоже из ем, несмотря на диету, но взвешиваю маленькие порции.

Анон

Re: Жирострадания

Так они же пиздец какие жирные

Так и есть(( но совсем из рациона не могу убрать никак, пытаюсь есть не чаще пары раз в неделю... по пачке, правда, все равно выходит

О, как я на семечках разожралась    Потому что да, могу мешками. Именно белые слабосоленые. Сейчас тоже из ем, несмотря на диету, но взвешиваю маленькие порции

Анонче, а маленькими - это по сколько? 100г или меньше?

Анон

Re: Жирострадания

100г или меньше?

Смеешься?  Максимум 20. Кстати, неплохой снэк получается.

Отредактировано (2019-12-27 23:44:24)

Анон

Re: Жирострадания

Так они же пиздец какие жирные

Так и есть(( но совсем из рациона не могу убрать никак, пытаюсь есть не чаще пары раз в неделю... по пачке, правда, все равно выходит

О, как я на семечках разожралась    Потому что да, могу мешками. Именно белые слабосоленые. Сейчас тоже из ем, несмотря на диету, но взвешиваю маленькие порции

Анонче, а маленькими - это по сколько? 100г или меньше?

100 г это 500-600 калорий, анон.

Анон

Re: Жирострадания

но совсем из рациона не могу убрать никак

вязанием займись, это же нервное

Анон

Re: Жирострадания

но совсем из рациона не могу убрать никак

вязанием займись, это же нервное

Нет, просто очень вкусно.

Анон

Re: Жирострадания

но совсем из рациона не могу убрать никак

вязанием займись, это же нервное

Нет, просто очень вкусно.

+1

Анон

Re: Жирострадания

Нет, просто очень вкусно.

чищенные ешь?

Анон

Re: Жирострадания

А разве нечищенные едят?

Анон

Re: Жирострадания

А разве нечищенные едят?

Чищенные покупаешь?