Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.36%])

   5.36%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 498 [30.33%])

   30.33%

6. 60+кг(голосов 360 [21.92%])

   21.92%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])

   5.24%

Всего голосов: 1642

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Пересмотром питания

Это тоже "диета" вообще-то.

Анон

Re: Жирострадания

Пересмотром питания

Это тоже "диета" вообще-то.

Вангую, анон считает, что раз не ест фастфуд и сладкое, пересмотр питания в его случае не особенно-то и нужен.)

Анон

Re: Жирострадания

Не поняла про сто раз. Худеют раз в жизни. Если вес вернулся, значит это вы диетой худели

Я аж заколдобилась от жира: а типа диетой это не похудение? Или худеть надо чисто в спортзале, поедая параллельно тортики? Или типа этот анон так дохуделся, что помер и больше не наберет вес? Или типа есть два вида похудения, одно от диеты, а второе раз в жизни? Сложно, непонятно

Анон

Re: Жирострадания

Не поняла про сто раз. Худеют раз в жизни. Если вес вернулся, значит это вы диетой худели

Я аж заколдобилась от жира: а типа диетой это не похудение? Или худеть надо чисто в спортзале, поедая параллельно тортики? Или типа этот анон так дохуделся, что помер и больше не наберет вес? Или типа есть два вида похудения, одно от диеты, а второе раз в жизни? Сложно, непонятно

Непонятно, значит непонятно. Тут уже ничем не поможешь. У каждого свой способ худеть.

Анон

Re: Жирострадания

У каждого свой способ худеть.

Поделись же своим, о учитель.

Анон

Re: Жирострадания

Пересмотром питания

Это тоже "диета" вообще-то.

Вангую, анон считает, что раз не ест фастфуд и сладкое, пересмотр питания в его случае не особенно-то и нужен.)

Конечно если он не ест на 5000 кал, а вполне на обычные 1500-1800, то зачем ему пересмотр питания.

Анон

Re: Жирострадания

Силой мысли худеть надо. Повторяйте каждое утро по 100 раз "я стройная", и через месяц поразитесь своей фигуре.

Анон

Re: Жирострадания

то зачем ему пересмотр питания.

Чтобы похудеть? На 1500 он точно не ест, иначе не был бы толстым

Анон

Re: Жирострадания

Непонятно, значит непонятно. Тут уже ничем не поможешь. У каждого свой способ худеть

Я знаю один неплохой:

▼Скрытый текст⬍

И у меня вопрос вдогонку:

Физическое состояние было на 56 лет

А как это определили? Типа "анону сорок, по ощущениям девяносто"?  :hat:

Анон

Re: Жирострадания

Только молодым это не понять, поэтому и бросить тренажерку хотят

Мне как раз 40+    Ну потому что тяжело после полного рабочего дня идти в тренажерку, пахать там полтора часа, приходить домой в начале десятого и браться за домашние дела. Нужна очень сильная мотивация.

Анон, который хочет бросить

Или пересмотр жизни. Потому что если 40+, то скорее всего жизнь должна быть более-менее налажена. если муж, то он может помогать. Если дети, то не совсем уж маленькие, тоже могут помогать. Мне 30+, по жизни малосильная. Стараюсь ходить на пилатес, но часто после рабочего дня просто нет сил ни на что. Села, подумала, обсудила с партнером плюсы и минусы. В итоге у нас приходящая уборщица, робот-пылесос и скоро очиститель воздуха, закупки всего тяжелого на нем, готовку сократили до набора определенных блюд - расписываем на 2 недели вперед и по этому списку готовим. Типа сегодня варить куриные грудки, завтра из остатков омлет. Потом запечь рыбу, завтра ее же с другим гарниром. И т.д.. чтобы готовка раз в два дня по сути и не дольше 30 минут.

Это была минутка белоплащизма и нотаций, что если ты сама не позаботишься о своем комфорте, никто не позаботится. После этих изменений появились силы на спорт. Еще решила для себя, что буду ежедневно делать разминку и мини-зарядку вечером после работы, пару упражнений типа планки, пресса. В сумме меньше получаса. И если не иду в зал или на тренировку (что случается, к сожалению, часто), то делаю свой минимум дома. Главное, не бросать и не лениться. Не могу сделать полноценную тренировку - делаю 30 минут. Не могу 30 минут, делаю 15 минут. Или даже просто расстелить коврик и суставную гимнастику и медитацию. Это очень положительно влияет на все самочувсвие. Хотя да, сложно бывает себя заставить. Но это того стот на 200%, тут без вопросов. Мы не молодеем. Будет только хуже. Я уже столкнулась с проблемами в коленях, не очень хорошая поясница, про морщины и т.д. вообще молчу. Если я не хочу развалиться к 50, как мои бабушки (у которых не было возможности что-то делать), то нужно делать. Для себя, а не для абстрактного идеала в зеркале. Потому что не нужна условная тонкая талия, если у тебя весь позвоночник от боли сводит. И физические упражнения таки сокращают риски весьма не слабо.

Анон

Re: Жирострадания

то зачем ему пересмотр питания.

Чтобы похудеть? На 1500 он точно не ест, иначе не был бы толстым

Смотря что для тебя толстый. 150 кило весить не будешь, но 75-80 при убитом обмене веществ - запросто.

Анон

Re: Жирострадания

то зачем ему пересмотр питания.

Чтобы похудеть? На 1500 он точно не ест, иначе не был бы толстым

Смотря что для тебя толстый. 150 кило весить не будешь, но 75-80 при убитом обмене веществ - запросто.

Ну все, щас опять призовешь анона, у которого на 1500 люди могут только лежать и моргать, а на 1300 уже литералли умирают

Анон

Re: Жирострадания

но 75-80 при убитом обмене веществ - запросто.

А с чего у того анона убитый обмен веществ, если он не сидел на диете "два листика салата"?

Анон

Re: Жирострадания

По моему опыту, все, кто говорили "ой да я не больше, чем на 1400-1500 ем, и почему это я толстый, не понимаю", реально ели в полтора-два раза больше.

Анон

Re: Жирострадания

Во, я же говорил

Анон

Re: Жирострадания

но 75-80 при убитом обмене веществ - запросто.

А с чего у того анона убитый обмен веществ, если он не сидел на диете "два листика салата"?

А если сидел? Не самый редкий случай, честно говоря.

Анон

Re: Жирострадания

По моему опыту, все, кто говорили "ой да я не больше, чем на 1400-1500 ем, и почему это я толстый, не понимаю", реально ели в полтора-два раза больше.

Ну не в два, но в полтора точно. Или вес определяли на глазок, или кое-что из съеденного едой не считали. Так что плюсую. Можно тут, конечно, всем тредом ржать, можно выдумывать убитый обмен веществ у людей, которые в течение дня двигают от силы мышкой, немного моргают и два раза ходят в туалет пописать, но стоит начать немножко двигаться и есть реально 1400, а не две калории запишем, три в уме, куда только убитый обмен девается.

Анон

Re: Жирострадания

Ну все, щас опять призовешь анона, у которого на 1500 люди могут только лежать и моргать, а на 1300 уже литералли умирают

Ну, с другой стороны, я охереваю от людей, которые анорексируют на 1000 калорий. Асибе: анону раз было херовато, и жрать я не могла нормально, вот где-то на ту самую тыщу и выходило. День туда-сюда, на второй уже уже тяжело, на третий меня от голода реально шатало и в глазах темнело. Как на таком калораже можно жить и еще что-то делать, я хз 

Анон

Re: Жирострадания

Я сколько себя помню довольно часто ем даже меньше чем на 1000 калорий (типа бутер съел, чаем запил и можно не есть до завтра) и вообще забываю есть и совершенно нормально живу, не супер живчик, но и не амебнее чем люди вокруг меня  И это не как разовая акция, а достаточно регулярно, могу много дней подряд
Я не толстый, но и не анорексичная тростинка, ИМТ ближе к нижней границе нормы чем к верхней
Но подозреваю что благодаря этому у меня у меня похеренная с детства обменка и если я начинаю есть больше (типа недели две-три подряд на 1300-1500) то начинаю раздаваться во все стороны

Отредактировано (2019-12-27 16:12:24)

Анон

Re: Жирострадания

Как на таком калораже можно жить и еще что-то делать, я хз 

Да, тоже задаюсь тем же вопросом. На 1000 я хожу голодный и злой, а потом начинает болеть желудок, а потом наступает дикий зажор  :hat:

Анон

Re: Жирострадания

По моему опыту, все, кто говорили "ой да я не больше, чем на 1400-1500 ем, и почему это я толстый, не понимаю", реально ели в полтора-два раза больше.

Так я и писала 1500-2000. Вот твои полтора раза. Если энергозатрат 1450, кушаешь в среднем на 1750 - посчитай, сколько у тебя за 20 лет набежит. Как раз двадцать кило к школьному весу. А 1750 это даже не Маком и печеньками объедаться надо.

Анон

Re: Жирострадания

Если энергозатрат 1450

Это у кого такие энергозатраты?

Анон

Re: Жирострадания

Если энергозатрат 1450, кушаешь в среднем на 1750 - посчитай, сколько у тебя за 20 лет набежит. Как раз двадцать кило к школьному весу

Этот разговор начался вообще-то с того, что если тот анон ест 1500-1800 килокалорий, то ему и корректировать питание не нужно.

Анон

Re: Жирострадания

Ввалюсь в недо-срач с радостью.
Две недели валик делаю японский, который в бзблг про челлендж по времени советовали, и сюда тоже приносили не так давно.
Прямо пуза не было (не я жаловался про неубираемое), так что делал в основном из-за спины (по 2-4 минуты в день, до 5 пока не дошел). Неожиданно заметил, что живот таки уменьшился. Визуально в зеркале эффект вижу и по джинсам тоже заметно.
Списать на резкое похудание не могу, пресс не качал, в планке не стоял.

Анон

Re: Жирострадания

Ввалюсь в недо-срач с радостью.
Две недели валик делаю японский, который в бзблг про челлендж по времени советовали, и сюда тоже приносили не так давно.
Прямо пуза не было (не я жаловался про неубираемое), так что делал в основном из-за спины (по 2-4 минуты в день, до 5 пока не дошел). Неожиданно заметил, что живот таки уменьшился. Визуально в зеркале эффект вижу и по джинсам тоже заметно.
Списать на резкое похудание не могу, пресс не качал, в планке не стоял.

А ты под поясницу делал, анон? Я почитал, что для спины надо делать под то место, где лифчик застегивается. Я так делаю, но недолго еще.  Интересно, а можно и так и под поясницу, а то я тоже хочу уменьшения живота))