Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.36%])

   5.36%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 498 [30.33%])

   30.33%

6. 60+кг(голосов 360 [21.92%])

   21.92%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])

   5.24%

Всего голосов: 1642

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

какая-то непротивная на вкус жидкость

а что тебе в принципе из жидкостей не противно на вкус, кроме молока? от этого и пляши?

анон любит мюслями так похрустеть, запивая чаем

Анон

Re: Жирострадания

Если сок сладкий, можно разбавлять его водой. Или давить свежий, он не такой сладкий, как из упаковки. Купить вот такую давилку, работы на две минуты, но надо закупать апельсины в промышленных количествах. https://img1.wbstatic.net/large/new/600 … 1375-1.jpg

Анон

Re: Жирострадания

я молоко вообще не ем, а кукурузные хлопья ем просто так, запиваю кофе. Нравится)

Анон

Re: Жирострадания

я молоко вообще не ем, а кукурузные хлопья ем просто так, запиваю кофе. Нравится)

Я тоже люблю сухие кукурузные хлопья, но они, гады, калорийные. С молоком, правда, тоже люблю, и тоже редко ем, потому что они внезапно! калорийные  А сожрать их можно много, это как семечки, не кончишь не остановишься

Анон

Re: Жирострадания

я молоко вообще не ем, а кукурузные хлопья ем просто так, запиваю кофе. Нравится)

Я тоже люблю сухие кукурузные хлопья, но они, гады, калорийные. С молоком, правда, тоже люблю, и тоже редко ем, потому что они внезапно! калорийные  А сожрать их можно много, это как семечки, не кончишь не остановишься

Есть хлопья без сахара, в них 400 ккал/100 г, но 100 грамм таких хлопьев - это дофига, они же объемные. Мы как-то купили упаковку на 250 г и вдвоем ели ее несколько дней.

Анон

Re: Жирострадания

У анона пострадашки. У анона пузо. Причем сам анон в нормальный ИМТ укладывается, даже не по верхней границе. Но пузо. Оно было, когда анон жрал полезную фигню типа брокколи. Оно было, когда у анона тотально не было денег и за день анон съедал половину того, что обычный, не обжора, человек съедает в обед. Оно было, когда анон неделю лежал в больнице и сначало было нельзя есть, а потом то, чем кормили, все равно не лезло. Когда анон был помоложе, он от безысходности начал качать пресс. Год как не в себя каждый день. Под конец года анон мог просто лечь и полчаса без перерыва ебошить скручивания, как робот. О пресс анона можно было ломать титановые ломы. Но сверху всего этого великолепия все равно было оно - пузо. Анон сдался. Анон помрет столетней высохшей старушкой, будет лежать в гробу и из гроба все равно будет торчать пузо

Анон, во-первых, посмотри, что у тебя с осанкой, как тебе уже говорили. Может быть, имеет смысл в зале обратить внимание в сторону упражнений для спины - всякие там тяги Т-грифа, гиперэкстензии, тяги штанги в наклоне, румынки, тага блока за голову/к груди и тп. У женщин это очень частая проблема - слабая спина, причем это сильно влияет, к примеру, на давление - и, как следствие, на общее самочувствие (мышечные зажимы при малейшем напряжении, неправильное распределение нагрузки на мышцы/позвоночник по всей его длине, зажимы кровеносных сосудов, нервных узлов и лимфоузлов и тп). И тут уже нужно смотреть комплексно, может быть, имеет смысл вообще начать с массажа-плавания.
Ну и классика - упражнение "вакуум" - какой бы пресс крепкий ни был, животик может торчать из-за банального лордоза, который могут скомпенсировать более сильные мышцы спины и привычка втягивать животик.

Отредактировано (2019-12-18 05:12:18)

Анон

Re: Жирострадания

Есть хлопья без сахара, в них 400 ккал/100 г, но 100 грамм таких хлопьев - это дофига, они же объемные. Мы как-то купили упаковку на 250 г и вдвоем ели ее несколько дней.

Есть хлопья Фитнес, уж не знаю, с сахаром ли они, но в них 300 ккал в 100 г

Анон

Re: Жирострадания

Может быть, имеет смысл в зале обратить внимание в сторону упражнений для спины

В зал анон не ходит, у анона работа достаточно физическая, чтобы ой (да и свои 10 000 шагов за день анон на работе тоже имеет).

Но вообще всем, насоветовавшим за осанку, спасибо - поищу упражнений по этой части, сегодня после работы и начну понемногу. В эту сторону мне вот просто даже не думалось.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, помотивируйте меня ходить в спортзал. Хожу туда три месяца, за это время хорошо похудела (но до желаемого веса не дошла), считаю калории в еде. Но поскольку я уже похудела, лень проснулась и говорит мне, что может быть не надо 

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, помотивируйте меня ходить в спортзал. Хожу туда три месяца, за это время хорошо похудела (но до желаемого веса не дошла), считаю калории в еде. Но поскольку я уже похудела, лень проснулась и говорит мне, что может быть не надо 

Конечно, давай, бросай. Вернись к тому, что было, просри все результаты. И все дни правильного питания и добросовестного спорта по ветру пусти. Будь, как я.

Анон

Re: Жирострадания

Так я не собираюсь бросать правильное питание и счет калорий    А вот спортзал - леееень. В начале летала на мотивации, сейчас лень побеждает 

Анон

Re: Жирострадания

Я хочу немного и похвастаться, и поделиться размышлениями.

▼Скрытый текст⬍

Дано: неспортивный анон, который хуже всех бегал стометровку в школе, метал мячик не дальше чем на два метра, пошел в подростковом возрасте на танцы и понял что с координацией у него не просто все плохо, а ее нет, вообще нет. До сорока лет анон танцевал, изображая топчущееся на месте бревно. Генетика и безденежье позволяли оставаться в приемлемой форме, но при росте 175 анон никогда не весил меньше 70 кг. И вот когда в сорок с хвостиком лет анон очнулся и понял, что деть вырос, новая работа приносит хороший доход, по вечерам есть куча свободного времени, потому что не надо ебашить сутками. И анон пошел в спортзал, пересилив все нехочуки и ужасное стеснение. Пошел в домашних штанах, растянутой футболке и кроссовках сына, из которых тот вырос, потому что спортивной одежды не было совсем в гардеробе. Анона взвесили и оценили. Физическое состояние было на 56 лет, вес 75 кг, мышц не обнаружено. Анон видел этот ужас в примерочных и осознавал, что приговор будет не из радужных, но не настолько. Первые два месяца после тренировок анон шел домой на подкашивающихся ногах и с ужасом ждал следующей тренировки. Крепатура была. Она не просто была, она БЫЛА. Больно, пиздец. За три месяца с хвостиком ушло всего пять килограмм, но объемы просто истаяли. Вся одежда висела, от груди ничего не осталось, задница превратилась в блин, прорезались ребра и ключицы. Потом стало покрасивее, начала набираться мышечная масса, анон стал округляться в правильных местах. Но вес замер. Гребанное плато. Это был период отчаяния, потери мотивации, даже попыток голодать, но тогда невозможно было работать, голод отвлекал, болела голова, а анон программер, он этой головой работает. Плато держалось зубами за это тело. Но тут сказалось еще и упрямство, принципиально не менялись вкусовые привычки, потому что просидеть оставшуюся жизнь с ограничениями в разнообразии еды (но не в количестве), анон не собирался. Лишний вес и отсутствие мышц - это следствие сидячей работы на протяжении более чем 20 лет и перекусов тут же на рабочем месте. Кстати, вскоре после начала тренировок очень много вкусняшек начали казаться очень сладкими, химозными и приторными. Это добавило депрессии, потому что поднимать настроение, купив в магазине сладенькое, уже не получится, на вкус дрянь редкостная. И вот сейчас прошел почти год, плато продержалось почти 7 месяцев, и вот на весах 67 кг. Изменилось все: сон, память, длительность простуды (без умираний неделями, всего три дня интенсивного лечения и кардиотренировки чтобы выдышать мокроту), ушла одышка, вечером не пришел и упал, а еще хватает энергии что-то сделать. Блядь, почему раньше... мда, а раньше тупо не было времени и денег на абонемент и тренера, и это не оправдашка, анон долго греб в нынешней работе и вот догреб, но увы только к сорока.
Но с этим плато анон был близко к "наплевать и забить", неважно какие комплименты кто говорил, неважно как теперь в примерочных выглядело тело, циферки затмили все, и вот когда заветные 65 еще чуть-чуть и здесь, анон прозрел в стиле "Локи нахуя". Тренажерку не брошу ни за что, адреналиновые пряники наше все, тело еще допиливать до нужного состояния, начинаю задумываться в сторону чистой работы с собственным весом и координации, но к весу больше не буду иметь никаких претензий, пусть даже вернется 70, а оно вернется, мышечная масса может продолжать расти. Только на глаз теперь оценивать. Не знаю, прав ли я или нет, но хочется верить, что прав. Только эстетика, никаких циферок.

Отредактировано (2019-12-27 01:47:29)

Анон

Re: Жирострадания

Я хочу немного и похвастаться, и поделиться размышлениями.

▼Скрытый текст⬍

Дано: неспортивный анон, который хуже всех бегал стометровку в школе, метал мячик не дальше чем на два метра, пошел в подростковом возрасте на танцы и понял что с координацией у него не просто все плохо, а ее нет, вообще нет. До сорока лет анон танцевал, изображая топчущееся на месте бревно. Генетика и безденежье позволяли оставаться в приемлемой форме, но при росте 175 анон никогда не весил меньше 70 кг. И вот когда в сорок с хвостиком лет анон очнулся и понял, что деть вырос, новая работа приносит хороший доход, по вечерам есть куча свободного времени, потому что не надо ебашить сутками. И анон пошел в спортзал, пересилив все нехочуки и ужасное стеснение. Пошел в домашних штанах, растянутой футболке и кроссовках сына, из которых тот вырос, потому что спортивной одежды не было совсем в гардеробе. Анона взвесили и оценили. Физическое состояние было на 56 лет, вес 75 кг, мышц не обнаружено. Анон видел этот ужас в примерочных и осознавал, что приговор будет не из радужных, но не настолько. Первые два месяца после тренировок анон шел домой на подкашивающихся ногах и с ужасом ждал следующей тренировки. Крепатура была. Она не просто была, она БЫЛА. Больно, пиздец. За три месяца с хвостиком ушло всего пять килограмм, но объемы просто истаяли. Вся одежда висела, от груди ничего не осталось, задница превратилась в блин, прорезались ребра и ключицы. Потом стало покрасивее, начала набираться мышечная масса, анон стал округляться в правильных местах. Но вес замер. Гребанное плато. Это был период отчаяния, потери мотивации, даже попыток голодать, но тогда невозможно было работать, голод отвлекал, болела голова, а анон программер, он этой головой работает. Плато держалось зубами за это тело. Но тут сказалось еще и упрямство, принципиально не менялись вкусовые привычки, потому что просидеть оставшуюся жизнь с ограничениями в разнообразии еды (но не в количестве), анон не собирался. Лишний вес и отсутствие мышц - это следствие сидячей работы на протяжении более чем 20 лет и перекусов тут же на рабочем месте. Кстати, вскоре после начала тренировок очень много вкусняшек начали казаться очень сладкими, химозными и приторными. Это добавило депрессии, потому что поднимать настроение, купив в магазине сладенькое, уже не получится, на вкус дрянь редкостная. И вот сейчас прошел почти год, плато продержалось почти 7 месяцев, и вот на весах 67 кг. Изменилось все: сон, память, длительность простуды (без умираний неделями, всего три дня интенсивного лечения и кардиотренировки чтобы выдышать мокроту), ушла одышка, вечером не пришел и упал, а еще хватает энергии что-то сделать. Блядь, почему раньше... мда, а раньше тупо не было времени и денег на абонемент и тренера, и это не оправдашка, анон долго греб в нынешней работе и вот догреб, но увы только к сорока.
Но с этим плато анон был близко к "наплевать и забить", неважно какие комплименты кто говорил, неважно как теперь в примерочных выглядело тело, циферки затмили все, и вот когда заветные 65 еще чуть-чуть и здесь, анон прозрел в стиле "Локи нахуя". Тренажерку не брошу ни за что, адреналиновые пряники наше все, тело еще допиливать до нужного состояния, начинаю задумываться в сторону чистой работы с собственным весом и координации, но к весу больше не буду иметь никаких претензий, пусть даже вернется 70, а оно вернется, мышечная масса может продолжать расти. Только на глаз теперь оценивать. Не знаю, прав ли я или нет, но хочется верить, что прав. Только эстетика, никаких циферок.

Плюсов миллион. Только молодым это не понять, поэтому и бросить тренажерку хотят. Нет опыта старения.

Анон

Re: Жирострадания

Только молодым это не понять, поэтому и бросить тренажерку хотят

Мне как раз 40+    Ну потому что тяжело после полного рабочего дня идти в тренажерку, пахать там полтора часа, приходить домой в начале десятого и браться за домашние дела. Нужна очень сильная мотивация.

Анон, который хочет бросить

Отредактировано (2019-12-27 10:13:31)

Анон

Re: Жирострадания

Плюсов миллион. Только молодым это не понять, поэтому и бросить тренажерку хотят. Нет опыта старения.

Читай внимательней

мда, а раньше тупо не было времени и денег на абонемент и тренера

Особенно пункт про нет денег на тренера. Если на абонемент в тренажерку ещё можно накопить, то без тренера быстро теряешь мотивацию. А когда с тренером, ты просто знаешь, что у тебя 3 раза в неделю зал, отказываться неприлично, да и тренер всегда поможет, поддержки, замотивирует. Конечно, хорошо с тренером. А без тренера ты даже не знаешь, как к какому тренажёру подступиться. Только стоят занятия с тренером дофига, что не под силу молодому студенту.

Анон

Re: Жирострадания

Только стоят занятия с тренером дофига, что не под силу молодому студенту.

+1

А бывает так, что они и не молодому не студенту не под силу. Я как раз потому и перестал заниматься с тренером, что финансовая ситуация ухудшилась. А потом и со здоровьем начался трэш. Рад за всех, кто на том или ином этапе открыл для себя прелести индивидуальных занятий с тренером. Но возраст тут реально не при делах.

Анон

Re: Жирострадания

Только стоят занятия с тренером дофига, что не под силу молодому студенту.

+1

А бывает так, что они и не молодому не студенту не под силу. Я как раз потому и перестал заниматься с тренером, что финансовая ситуация ухудшилась. А потом и со здоровьем начался трэш. Рад за всех, кто на том или ином этапе открыл для себя прелести индивидуальных занятий с тренером. Но возраст тут реально не при делах.

Я похудела без тренажёрки и тренера вообще. Мне с моими болячками тренажеры вообще большей частью противопоказаны. Так что худела бесплатно.

Анон

Re: Жирострадания

Я похудела без тренажёрки и тренера вообще. Мне с моими болячками тренажеры вообще большей частью противопоказаны. Так что худела бесплатно.

Да, я тоже сто раз так делала. Но анон-ТС говорит о плато и мышцах, на которые повлияли занятия с тренером.

Анон

Re: Жирострадания

Только молодым это не понять, поэтому и бросить тренажерку хотят

Мне как раз 40+    Ну потому что тяжело после полного рабочего дня идти в тренажерку, пахать там полтора часа, приходить домой в начале десятого и браться за домашние дела. Нужна очень сильная мотивация.

Анон, который хочет бросить

А мне пипец как без тренажёрки худеть было весело. 10 км на работу пешком, обратно 5 пешком, больше не выдерживала. Лишних два часа в день. Причём каждый день, даже в выходные. Домашние дела тоже никуда не делись. Это время пришлось компенсировать за счёт просмотра телевизора.

Отредактировано (2019-12-27 11:02:57)

Анон

Re: Жирострадания

Я похудела без тренажёрки и тренера вообще. Мне с моими болячками тренажеры вообще большей частью противопоказаны. Так что худела бесплатно.

Да, я тоже сто раз так делала. Но анон-ТС говорит о плато и мышцах, на которые повлияли занятия с тренером.

Не поняла про сто раз. Худеют раз в жизни. Если вес вернулся, значит это вы диетой худели.

Анон

Re: Жирострадания

Не поняла про сто раз. Худеют раз в жизни. Если вес вернулся, значит это вы диетой худели.

Какой вы идеалист, однако. На 30-40 кг, может, раз в жизни стоит похудеть. А колебания веса в пределах 5-6 кг при в принципе нормальном весе можно и сто раз корректировать.

Анон

Re: Жирострадания

диетой худели.

А вы чем худеете? Не пересмотром ли питания в первую очередь? Вам 80 лет? Вы так уверены, что раз потерянный вес никогда уже больше гарантированно не вернется? Представляете, есть люди, которые всю жизнь борются с лишним весом. А не опа - и изменились коренным образом и похудели навсегда.

Отредактировано (2019-12-27 11:35:31)

Анон

Re: Жирострадания

диетой худели.

А вы чем худеете? Не пересмотром ли питания в первую очередь? Вам 80 лет? Вы так уверены, что раз потерянный вес никогда уже больше гарантированно не вернется? Представляете, есть люди, которые всю жизнь борются с лишним весом. А не опа - и изменились коренным образом и похудели навсегда.

Пересмотром питания и образа жизни конечно. В моем случае больше образа жизни, сладкое и фастфуд я и так не ела. Конечно вес плывет на килограмм-два, если не следить строго, но это не 30 обратно.

Анон

Re: Жирострадания

Пересмотром питания и образа жизни конечно. В моем случае больше образа жизни, сладкое и фастфуд я и так не ела. Конечно вес плывет на килограмм-два, если не следить строго, но это не 30 обратно.

А где в моем посте про "сто раз худел на 30 килограммов и поправлялся обратно"? 

Анон

Re: Жирострадания

В моем случае больше образа жизни, сладкое и фастфуд я и так не ела.

Как будто вес набирается только от сладкого и фастфуда.  :hat: