Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.36%])

   5.36%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 498 [30.33%])

   30.33%

6. 60+кг(голосов 360 [21.92%])

   21.92%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])

   5.24%

Всего голосов: 1642

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

А потом что? Ну похудеешь на 2 кг за 20 дней, потом праздники, потом опять толстеть?

Ну, я до этого уже худел, неспешно, на 8 кг за полгода примерно,  и год стабильно держал 69-70, даже в праздники, плато постояло, даже слегка дальше пошел вниз вес, 67 было  пару месяцев, бегать начал. Я разожрался летом, буквально за 3 месяца, потому что был сильный сбой в ритме жизни, сильно уставал, ремонтировал квартиру и переезжал, было некогда готовить и много жрал что попало - еда на дом и бутеры понажористее, чтобы восстановить силы и успокоиться - стресс был пиздец, если честно.  А мне, чтобы худеть, надо быть спокойным,  четко следить за питанием и готовить самому.  Так что новый год по сравнению с этим вообще не сильно пугает. Родных с застольями нет. А с друзьями встречи другого формата - все форму стараются держать, так что без майонезных тазов.  Так что я верю, что 68 вообще без напрягов  на ПП должен вернуть. Плюс я наконец 2 недели как добавил одно кардио в зале, там и эллипс, и интервальный бег, и плавание в конце. И зима, тусовки начались, каждые выходные танцы получаются, то концерты, то д.р.  Тоже кардио.  А вот дальше придется или белки-угли чередовать или еще что-то с тренером придумывать.

Анон

Re: Жирострадания

Зима-тусовки, может алкоголь? Он, сука, калорийный.

Анон

Re: Жирострадания

Зима-тусовки, может алкоголь? Он, сука, калорийный.

Я не пью, максимум бокал или шот, и дальше водичка без газа. От алкоголя мало того, что разносит и отекаешь, так еще и лично анон засыпает. Вот у кого-то там драйв и т.д, а я тупо хочу дрыхнуть, уносите. Если больше 2 бокалов.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, кто пьет самодельный кефир. Стала выбирать и обнаружила, что есть ферменты с бефидо и с лактобактериями. И с инулином, котрый можно отдельно добавлять.

Кефир я делаю сама, но раньше брала просто "кефирный фермент" что был, а тут обнаружила, что есть разные с разными бактериями и задумалась какой брать. Или смешивать все, присыпая инулином? Кто пользуется и знает?

Почему в похудалки - пытаюсь вести ЗОЖ и получать все нужные вещества, чтобы меньше тянуло на ЖРАТЬ.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, кто пьет самодельный кефир. Стала выбирать и обнаружила, что есть ферменты с бефидо и с лактобактериями. И с инулином, котрый можно отдельно добавлять.

Кефир я делаю сама, но раньше брала просто "кефирный фермент" что был, а тут обнаружила, что есть разные с разными бактериями и задумалась какой брать. Или смешивать все, присыпая инулином? Кто пользуется и знает?

Почему в похудалки - пытаюсь вести ЗОЖ и получать все нужные вещества, чтобы меньше тянуло на ЖРАТЬ.

Это все маркетинговый ход, на самом деле с 99% вероятности там просто кефирный фермент. Разницы никакой. Я бы на твоём месте больше озаботилась качеством молока, из которого делаешь кефир.

Анон

Re: Жирострадания

Анон открыл для себя нажористый вариант перекуса или даже вместо полноценной еды. Для тех, кого не насыщает жидкое. Консервированный тунец размятый в кашицу+хлебец, я беру рисовые с прованскими травами. Сочно, вкусно, сытно, быстро. Жира ноль, углеводов и белков примерно одинаково и очень мало по калориям получается.

Анон

Re: Жирострадания

Да, тунец очень нажористый. Я его с рисом ем и овощами, как полноценную еду, насыщает надолго.

Анон

Re: Жирострадания

Мне назначили очень жёсткую и малокалорийную диету, плюс у меня от новых лекарств побочка в виде отбитого аппетита, я иногда за весь день не могу заставить себя даже чай выпить, не то что поесть. И все равно я за месяц похудел всего на три килограмма 

Анон

Re: Жирострадания

Мне назначили очень жёсткую и малокалорийную диету, плюс у меня от новых лекарств побочка в виде отбитого аппетита, я иногда за весь день не могу заставить себя даже чай выпить, не то что поесть. И все равно я за месяц похудел всего на три килограмма 

Побольше двигайся.

Анон

Re: Жирострадания

Да, тунец очень нажористый. Я его с рисом ем и овощами, как полноценную еду, насыщает надолго.

Странно, в нем всего 130 кал, даже в мясе больше. Или вы тунца в масле берёте?

Анон

Re: Жирострадания

Или вы тунца в масле берёте?

Нет, в собственном соку. И смотря в каком мясе, в курогруди меньше.

Анон

Re: Жирострадания

Странно, в нем всего 130 кал, даже в мясе больше.

Тунец это сплошной белок, после него долго есть не хочется.

Анон

Re: Жирострадания

Или вы тунца в масле берёте?

Нет, в собственном соку. И смотря в каком мясе, в курогруди меньше.

В курогруди 110. Так что сказать прям что такой зажористый не скажешь. А так как обычная рыба. И с чего он вдруг стал неполноценной едой? Нормальная еда.

Анон

Re: Жирострадания

Мясо тоже сплошной белок. Треска, семга - сплошной белок. Это же белковые продукты.

Анон

Re: Жирострадания

Треска, семга - сплошной белок. Это же белковые продукты.

В семге еще и жира много.

Анон

Re: Жирострадания

Тунец выгодно отличается от мяса и других видов рыбы тем, что продается уже готовый к употреблению и без масла. И продается везде.
Еще очень нажористый, удобный и белковый перекус - вяленое мясо. Но нужно смотреть, чтобы сахара было немного, потому что в маринад бухают сахар.

Анон

Re: Жирострадания

Треска, семга - сплошной белок. Это же белковые продукты.

В семге еще и жира много.

Да, но он полезный, омега3 и омега6 в чистом виде. И если не есть килограммами - в стандартную диету отлично вписывается. Я и семгу и тунца в исключительно сыром виде ем, так намного сытнее и полезнее.

Отредактировано (2019-12-09 12:53:27)

Анон

Re: Жирострадания

Анону сегодня бахнули интеллектуальной нагрузки и нервов и вместо обеда на работе было день рождения с пиццей и конфетами вместо еды.
Анон, естественно, сожрал пригорошню конфет. Спасибо хоть пиццей до отказа себя не набил, но шоколад очень в тему зашёл. И чай сладкий к этому - иначе б я просто охренел от работы.
Но осознание что я опять отсрочил похудение ещё на пару дней очень расстраивает :(

Анон

Re: Жирострадания

Да, но он полезный, омега3 и омега6 в чистом виде

Я в курсе, но калорийность там соответственная. Я тоже и семгу, и тунца очень люблю в сыром виде, но это у нас только у японцев, самой готовить мне стремно. Хотя семгу я еще и сама солю, очень вкусно.

Отредактировано (2019-12-09 12:54:06)

Анон

Re: Жирострадания

А у нас на работе проблем нет, пицца чаще невкусная, конфеты какой-нибудь пальмовый Коркунов, нафиг надо.

Анон

Re: Жирострадания

у нас любят заказывать вкусную пиццу на дни рождения, а конфеты подарили и они были прям дико вкусные, поэтому я не мог себя тормознуть даже.
Зато документ за день написал и вообще сосредоточился как никогда.

Анон

Re: Жирострадания

Да, но он полезный, омега3 и омега6 в чистом виде

Я в курсе, но калорийность там соответственная. Я тоже и семгу, и тунца очень люблю в сыром виде, но это у нас только у японцев, самой готовить мне стремно. Хотя семгу я еще и сама солю, очень вкусно.

Не, у нас ещё привозят. Семга с Форер, а тунец - фиг знает, наверное не с Японии, судя по курсу иены, он бы совсем золотой был бы. И так дорогой, но его килограммами не едят. Семгу тоже солю сама, я люблю малосольную, а готовая и соленая, и краска с неё расползается, и наверняка консервантов бухнули.

Анон

Re: Жирострадания

Анон маринует кету и кижуча в темном пиве, попробовал, понравилось больше чем малосольные делать. Ну и соли меньше, типа, пользы больше, говорят...

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, выручайте. Как успокоиться без ведерка мороженого или шоколадного торта? На работе пиздец 

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, выручайте. Как успокоиться без ведерка мороженого или шоколадного торта? На работе пиздец 

Сериал, компьютерная игра, поговорить с друзьями/партнером, купить себе приятную мелочь, пожаловаться на холиварке, принять ванну, погулять, потискать котэ.