Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.35%])

   5.35%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.87%])

   13.87%

5. 70-90кг(голосов 499 [30.35%])

   30.35%

6. 60+кг(голосов 360 [21.9%])

   21.9%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 304 [18.49%])

   18.49%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.23%])

   5.23%

Всего голосов: 1644

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Одного взгляда на это хватает, чтобы отбить у меня тягу к еде 

должна признаться, когда я открывала кат с такой подписью под ним, я ожидала увидеть там совершенно иную фигуру )

Да, я уже поняла, что малость проебалась) Я просто резко набрала на таблетках 12+ кг и помню себя еще совсем феечкой. А еще родня на мозги капает, что я набрала вес и скоро перестану пролезать в дверь.

Анон

Re: Жирострадания

Заинтриговал, ну скажи хотя бы рост/вес под спойлер.

▼Скрытый текст⬍

Сейчас 165/58, худел со 165/70.

Анон

Re: Жирострадания

Я просто резко набрала на таблетках 12+ кг и помню себя еще совсем феечкой

Тогда понятно, внезапные изменения на себе всегда очень видны. Надеюсь, быстро вернешься в прежнюю форму.

Анон

Re: Жирострадания

А что за манера описывать один конкретный случай?

Я другой анон, но что-то ты приебался на пустом месте  Мы в теме жиростраданий, анон жирострадает по теме. И я его очень хорошо понимаю, у самой та же фигня: скачешь под Джиллиан Майклз, ограничиваешь сладкое-жирное-калорийное, гуляешь - нифига, если не привес, бросаешь все и пару дней обжираешься - опа, минус кило! Хз почему, но тоже такое регулярно замечаю

Читала, что если не двигаться сутки - мышечная ткань теряет кило. Не знаю, насколько правда. Хотя тоже замечала, что вес ниже после дня без обычной физнагрузки.

Анон

Re: Жирострадания

Читала, что если не двигаться сутки - мышечная ткань теряет кило. Не знаю, насколько правда

Интересно, не слышала про такое. Но у меня не полностью же неподвижность, все равно ходишь хоть по квартире или вне ее

Анон

Re: Жирострадания

Читала, что если не двигаться сутки - мышечная ткань теряет кило. Не знаю, насколько правда

Истинная. Но это вода. Как ушло - так и придет.

Анон

Re: Жирострадания

Читала, что если не двигаться сутки - мышечная ткань теряет кило. Не знаю, насколько правда

Истинная. Но это вода. Как ушло - так и придет.

Читала, что не вода, а именно мышечная ткань. Почему их приходится все время подкачивать. А то типа раскачался до Шварца и ходи себе. Нет, тут же сдуваются.

Анон

Re: Жирострадания

Читала, что если не двигаться сутки - мышечная ткань теряет кило. Не знаю, насколько правда

Истинная. Но это вода. Как ушло - так и придет.

Читала, что не вода, а именно мышечная ткань. Почему их приходится все время подкачивать. А то типа раскачался до Шварца и ходи себе. Нет, тут же сдуваются.

Ну не за сутки же.

Анон

Re: Жирострадания

Лол, вы себе мышцы как шины к велика представляете?) Килограмм мышц, сильно 
Тогда я уже на сто процентов из жира состою - анон только зарядку делает

Ну вы чо это же много у кого принцип, делаешь долгий дефицит и небольшой скачок в плюс, на скачке в плюс вес снижается. Мышцы никуда не исчезают с такой бешеной скоростью, куда их организм денет то?

Анон

Re: Жирострадания

Читала, что не вода, а именно мышечная ткань. Почему их приходится все время подкачивать. А то типа раскачался до Шварца и ходи себе. Нет, тут же сдуваются.

  Слова кончились.

Анон

Re: Жирострадания

Читала, что если не двигаться сутки - мышечная ткань теряет кило. Не знаю, насколько правда

Истинная. Но это вода. Как ушло - так и придет.

Читала, что не вода, а именно мышечная ткань. Почему их приходится все время подкачивать. А то типа раскачался до Шварца и ходи себе. Нет, тут же сдуваются.

Поставь адблок и не ходи по рекламам, если мозгов совсем нет. Если ты потеряешь за сутки килограмм своих мышц, ты просто сдохнешь от интоксикации, гарантировано. И даже 50 гр ты за сутки не потеряешь, если ты не раскаченный мужик-бодибилдер с 50+ кг этих самых мышц, для неспортивного человека около 20 гр катаболизм (потери) мышечной ткани в районе 20 гр в сутки, анаболизм (то есть наращивание) мышечной ткани те же 20 гр и происходит анаболизм под действием гормонов и земного тяготения, от движения у нетренированного человека меньше 10% анаболизма происходит, так что 2 гр мышц в сутки при постельном режиме.

Анон

Re: Жирострадания

У Шварца просто ещё больше мышцы сдуваются, не по килу, как у среднего анончика, а сразу по десять 

Анон

Re: Жирострадания

Ну вы чо это же много у кого принцип, делаешь долгий дефицит и небольшой скачок в плюс, на скачке в плюс вес снижается

О. А какой там физиологический механизм? И как часто можно делать такие скачки?

Анон

Re: Жирострадания

Читала, что если не двигаться сутки - мышечная ткань теряет кило. Не знаю, насколько правда

Интересно, не слышала про такое. Но у меня не полностью же неподвижность, все равно ходишь хоть по квартире или вне ее

Ну включайте хоть иногда голову-то. Ладно 0 знаний по анатомии, но жизненный опыт наблюдений за людьми у вас же должен быть. В больницах лежачие люди, в реанимации, в коме — они там месяцами могут лежать, при таких потерях мышечной массы через неделю они бы просто встать не могли.

Анон

Re: Жирострадания

Мышцы никуда не исчезают с такой бешеной скоростью,

С такой бешеной скоростью исчезнуть может только вода.

Анон

Re: Жирострадания

Нет, тут же сдуваются.

Не "тут же", а в период длительного "простоя" и в определенных обстоятельствах.
Если ты не используешь мышцы (нагрузку они помнят максимум месяц) организм их оптимизирует, а хранить энергию ему удобнее в жире, а не в мышцах, поэтому он начинает постепенно перерабатывать твои литые мускулы в жирок. Поэтому большинство спортсменов, бросивших тренироваться, выглядят не очень - они бросили сушиться, бросили соблюдать режим, да еще и часть мышц перестала нагружаться и перешла в жыр.
Но это вопрос многих месяцев и даже лет.
За сутки "килограммами" из организма уходить может только вода и говно. Никакая ткань с такой скоростью не теряет массу, ни жыр, ни мышцы.

Анон

Re: Жирострадания

Ну вы чо это же много у кого принцип, делаешь долгий дефицит и небольшой скачок в плюс, на скачке в плюс вес снижается

О. А какой там физиологический механизм? И как часто можно делать такие скачки?

Если жестить, есть 2 варианта - недостаточно углеводов для нормального выведения продуктов распада, либо стресс от ограничения повышает уровень кортизола, а это тоже дает отек, или сочетание двух факторов. Расслабился, поел углеводов — слил воду, увидел отвес, который образовался в прошедшие дни. То есть жир теряется не в день, когда вы видите отвес, а в дни дефицита.
Никогда не надо делать такие скачки, заметил такое - снижай жесткость диеты.

Анон

Re: Жирострадания

начинает постепенно перерабатывать твои литые мускулы в жирок

Искренне надеюсь, что ты это иносказательно, а то будет у нас еще один перл в коллекцию к постоянной подкачке насосом мышечной ткани.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, посоветуйте приложение для подсчета калорий и бжу. Можно платное, но только один раз платное, без подписки.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, посоветуйте приложение для подсчета калорий и бжу. Можно платное, но только один раз платное, без подписки.

Сейчас юзаю DietaGram, 400 р в год, пять дней бесплатно. Так вроде удобное.
Но я только начала. Получилось 1600 где-то еды, 1850 кал затрат по ГуглФиту. Хотя по бжу слишком много ем жира, но с другой стороны очень комфортно, без чувства голода.

Отредактировано (2019-11-06 12:04:12)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, посоветуйте приложение для подсчета калорий и бжу. Можно платное, но только один раз платное, без подписки.

Я fatsecret.ru использую, оно бесплатное, на русском, есть приложение и веб-версия.
Минусы - глючное, дизайн так себе.
Плюсы - если ты из России, в базе есть довольно много продуктов отечественных марок, это удобно. Ну и лента других пользователей со всякими рецептами, результатами похудения и фотками "что я ем", так что можно пользоваться им и как соцсетью.

Анон

Re: Жирострадания

Нет, тут же сдуваются.

Во время тренировки к мышцам приливает кровь, эффект "раздутых" мышц держится полчаса после окончания, емнип. Как раз можно успеть сфоткаться для инстаграма.))) Потом "сдуваются" до нормального состояния за счет оттока крови.

Анон

Re: Жирострадания

Пампинг, саркоплазматическая гипертрофия и миофибриллярная гипертрофия - это все-таки три совсем разные вещи.

Анон

Re: Жирострадания

Тоже пользуюсь Фэтсикретом уже лет 5, и мобильным приложением, и веб- версией. Удобное, глюков особо не замечала.

Анон

Re: Жирострадания

Ну и лента других пользователей со всякими рецептами, результатами похудения и фотками "что я ем", так что можно пользоваться им и как соцсетью

Вот кстати как соцсеть оно меня вымораживает. С одной стороны, прикольно поглазеть на еду, замотивироваться на чужих успехах, с другой как ни зайду, то наплыв школьниц с "я жирная, мне надо срочно похудеть до сорока" (одной надо было до 25, и её только что выписали по этому поводу из дурки, я до сих пор надеюсь, что то был тролль), то перепись мнений, сколько нужно весить женщине ростом 165 см (меньше 50! Я 164, и да, в этот момент у меня случился дикий баттхерт, потому что 50 кг при 165 см - это, извините, уже дефицит массы тела). Плюс я тот ещё грамма-наци, и местами от комментариев у меня прям глаза кровоточат