Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.35%])

   5.35%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.87%])

   13.87%

5. 70-90кг(голосов 499 [30.35%])

   30.35%

6. 60+кг(голосов 360 [21.9%])

   21.9%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 304 [18.49%])

   18.49%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.23%])

   5.23%

Всего голосов: 1644

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Пицца Хат где-то 800 - 900 г

Пицца Хат вообще не пицца, а американское извращение    Я имела в виду обычную итальянскую пиццу с тонким основанием. Если она еще и без ветчины или салями, а только с овощами и грибами, то получается почти диетическое блюдо.

Анон

Re: Жирострадания

Анон сегодня съел полпиццы и подгоняемый чувством вины час накручивал круги по району пешком    Хотя, в принципе, эти полпиццы вписываются в калораж.

Как в вас влезают полпиццы? Или она диаметром 15 см была?

В меня отлично влезают полпиццы Dr.Oetker, там примерно 420 ккал на рыло. Если постепенно так под сериальчик, то вполне себе упихивается, и стаканчик пива сверху. Это я в основном питаюсь дробно, да.

Анон

Re: Жирострадания

А я и целую сожрал бы, лол. И жрал. Потому и жирный. А анонова нежирная подруга может сожрать пиццу, потом гамбургер, а потом полирнуть полторашкой пива и мороженым. Не недооценивайте вместимость человеческих желудков))

Анон

Re: Жирострадания

А я не могу за раз много съесть, иногда так обидно бывает, особенно когда вкусняшек накупил, а оно не лезет

Анон

Re: Жирострадания

Так хорошо же. Лучше, чем накупить вкусняшек и все сразу сожрать. А у тебя ограничитель 

Анон

Re: Жирострадания

Вот и меня пугает этот ограничитель. Тут все жрут как не в себя, а я так не могу. Может это патология какая?

Анон

Re: Жирострадания

Полпиццы, какая мелочь. Анон может и целую уговорить.  Вкусно же.

Анон

Re: Жирострадания

В меня отлично влезают полпиццы Dr.Oetker, там примерно 420 ккал на рыло. Если постепенно так под сериальчик, то вполне себе упихивается, и стаканчик пива сверху. Это я в основном питаюсь дробно, да.

Пол пиццы... В меня целая пицца Dr.Oetker влезает. Она же маленькая...

Анон

Re: Жирострадания

как вы считаете, жирность и калорийность сыра и творога

Жирность по вкусу заметна, анон. Маложирное или обезжиренное на вкус как резина. Так что если ты ешь "нежирный" сыр и он вкусный - врут. Творог тоже.

ольтермани вкусный и нежирный сыр....анон везде его фигачит)

Анон

Re: Жирострадания

как вы считаете, жирность и калорийность сыра и творога

Жирность по вкусу заметна, анон. Маложирное или обезжиренное на вкус как резина. Так что если ты ешь "нежирный" сыр и он вкусный - врут. Творог тоже.

ольтермани вкусный и нежирный сыр....анон везде его фигачит)

Если он с кодом 64 - можешь смело верить написанным калориям.

Анон

Re: Жирострадания

Если он с кодом 64 - можешь смело верить написанным калориям.

да, я именно финский заказываю

Анон

Re: Жирострадания

У анона в дефиците калорий растут ляшки от тренировок( Где не читал, пишу "да не может быть, бабе вообще сложно раскачаться..."

Анон

Re: Жирострадания

Как раз ляжки раскачать - как нефиг делать.

Анон

Re: Жирострадания

Как раз ляжки раскачать - как нефиг делать.

У меня домашние тренировки с утяжелителями по 2 кг, поэтому анон удивлен(

Анон

Re: Жирострадания

Вот и меня пугает этот ограничитель. Тут все жрут как не в себя, а я так не могу. Может это патология какая?

Нет, анон, ты как раз нормальный 

Анон

Re: Жирострадания

Анон замечал что когда подлечился и пропил антидепрессанты, желание и возможность жрать как не в себя отпали и стал реально быстро наедаться и ощущать это.

Но потом приходят какие-нибудь месячные и рушат всё нахрен =\

И двигаться больше надо, да.

Анон

Re: Жирострадания

Завариваю какао в маленькой турке. Две ложки с горкой какао Золотой Ярлык (10г), 100 мл молока, 50 мл воды, мед. Получается чашка горького шоколада на соточку. Утоляет голод, умаляет страдания по сладкому.

Анон

Re: Жирострадания

Но зажор происходит не из-за голода (

Анон

Re: Жирострадания

Но зажор происходит не из-за голода (

А из-за чего же? За собой замечаю, что если пропустил по разным причинам обед, то уже попом позже приступая к еде, начинаешь мести всё что не приколочено, вроде и поел нормально, сыт, а то ли это не сразу осознаётся, то ли ещё что-то, но съедается много.

Анон

Re: Жирострадания

то ли это не сразу осознаётся, то ли ещё что-то, но съедается много.

так 20-минутная лакуна же по осознанию, что сыт. передача сигнала с задержкой или что-то в этом роде, погугли.
анон забыл, в чем именно дело, но на практике подтверждается, если съел привычную порцию и все равно тянет жрать или даже ЖРАТЬ! - стоит подождать 20 минут и только потом идти за добавкой или думать о том, что бы такое иное съесть, чтобы наесться.
у меня в 80% случаев за эти 20 минут желание есть проходит. Если не проходит, приходится думать, что именно хочется - может быть белка или наоборот, фруктов, и тогда ем в добавку что-то конкретное уже.

Анон

Re: Жирострадания

У этого анона зажоры происходили от нервов и спазмов, создававших ощущение ямы желудка. А когда анон наедался, становилось спокойнее и теплее.
Аппетит и зажоры анону последовательно уменьшали:
Вспышка ужаса при взгляде на весы (набор почти 15 кило за несколько месяцев)
Успокоительные/антидепрессанты
Релаксация мышечная разными способами, анон перепробовал разные системы
Нормализации микрофлоры кишечника (после многих выпитых антибиотиков) с помощью обычных полезных бактерий из аптеки, в основном Бифиформ и Хелак-форте, только не десять дней, а несколько недель и дольше, до устойчивого эффекта.

До сих пор в нервах тянет на вкусняшки кратковременно.
Учитываю и стараюсь успокоиться ещё другими способами.

Анон

Re: Жирострадания

А из-за чего же?

нуууу анон.

мои примеры:
- перелёт и дорога. Просто постоянно жую.
- если в животе некомфортное ощущение я иногда на автомате начинаю тянуться за едой, даже если некомфортное чувство от того что переел.
- холодно
- поел, но не то, чего хотелось
- поел, но сладкого, а нормальной еды - нет. Голода нет но жрёшь много.
- долго ограничивал себя в еде
- усталость
- в холодильнике много разнообразной еды, а ты смотришь сериал/разговариваешь и не замечаешь, что переел.

Да дофига причин, если б люди переедали только от голода, то людей с РПП было бы намного меньше. Вот эти все причины - задним числом определяю. Просто так складывается - ты живешь живешь и вдруг ловишь себя на том что уже несколько дней жрёшь до состояния "плохо мне", дожидаешься, пока еда немножко уляжется и жрёшь сверху ещё. Как результат, голод и аппетит сбиваются, ты теряешь ориентиры вообще и просто начинаешь бездумно на автомате пихать в себя еду.

Для меня это подлечивается тем, что у меня расписание еды и счётчик каллорий - не столько ради каллорий, сколько ради осознания "я съела вот это и во это... я поела, мне сытно и хорошо".
т.е. как по мне, зажор чаще происходит от неосознанности во время употребления пищи, чем от голода. От голода зажор только у тех, кто в принципе не особо толст и набрал пару кило.
МОжет и не так, но я сужу по себе и знакомым. Девочка, у которой всю жизнь вес в норме, даже когда говорит "ооо я сегодня чего-то переела" всё равно никогда не переест так, как это могу сделать я, даже не заметив

Анон

Re: Жирострадания

У этого анона зажоры происходили от нервов и спазмов, создававших ощущение ямы желудка. А когда анон наедался, становилось спокойнее и теплее.

анон, а подскажи, у меня есть такая тема - еда была часа 3-4 назад, обед, встаю с рабочего места, собираясь идти домой (или хожу между кабинетов) и в животе прям какая-то болезненная пустота. Ощущение немного похоже на то, когда живот крутит от нервов, но это скорее голод и пустота, чем нервы и тошнота. Ощущение убирается, если поесть хоть немного. У тебя так было или иначе?

Анон

Re: Жирострадания

Анон пришел в тему жиростраданий пострадать.
На данный момент анон весит 66 кг при росте 173 см, в общем сбросил где-то 19-20 кг. Но анон все ещё не чувствует себя не то что худым, а просто стройным. У меня цель - 63 килограмма, я понимаю, что мне осталось всего лишь 3 кг, а потом смотрю на себя - и вижу в зеркале жир. Вижу дряблые руки, вижу жир на нижней части живота, складки на спине, толстые икры, голени или как называется вот эта часть ноги от колена до ступни. Кто-то, возможно, скажет, что 66 кг ещё очень далеки от понятия стройности, но анон смотрит на девочек в инстаграме, которые ниже анона, а весят примерно столько же, и анону хочется плакать, потому что они выглядят в тыщу раз лучше анона. Понимаю, что у них, скорее всего, вместо жира мышцы, но такая разница все равно убивает 

Анон

Re: Жирострадания

66 кг при росте 173 см

66 кг ещё очень далеки от понятия стройности