Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.35%])

   5.35%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.87%])

   13.87%

5. 70-90кг(голосов 499 [30.35%])

   30.35%

6. 60+кг(голосов 360 [21.9%])

   21.9%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 304 [18.49%])

   18.49%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.23%])

   5.23%

Всего голосов: 1644

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Есть хочется, но быть худой хочется еще больше. Сижу голодная. Пока держусь.

Голодание это самый верный путь к срыву и зажору)

Анон

Re: Жирострадания

Анон,  который перестал жрать как не в себя только когда перестал заставлять себя «не жрать» поддерживает. Голоданием можно сбросить лишние два кило, когда ты всю жизнь стройный и делаешь пару разгрузочных дней, во всех остальных случаях - только по предписанию врача.
А то так рпп можно заработать

Анон

Re: Жирострадания

Когда анон наладил питание и стал в 80% выбирать правильные продукты у анона ушло чувство вины за каждый сожранный кусок пиццы в выходной. Нет чувства вины, нет уныния, а значит нет желания жрать дальше, зато есть хорошее настроение и желание скакать с гантелями на 20 мин дольше.

Анон

Re: Жирострадания

Очень поддерживаю.

Анон

Re: Жирострадания

Блин, у меня что-то странное с обменкой случилось
Худел на около 1000 ккал где-то месяц (иногда чуть больше, пару раз читтинги были), сбросил 5-6 кило, перешёл на поддержание (1300-1500) и продолжил худеть оО 8 кг назад я на этих 1300-1500 не худел и близко. Активность принципиально не изменилась, может, шагов чуть больше проходить стал, но не сильно. Не знаю, что это, но я и не против.

Анон

Re: Жирострадания

8 кг назад я на этих 1300-1500 не худел и близко. Активность принципиально не изменилась, может, шагов чуть больше проходить стал, но не сильно. Не знаю, что это, но я и не против.

Вангую, хуево считал, округлял в меньшую сторону и допускал погрешности. Потому и не худел.

Отредактировано (2019-11-03 09:35:54)

Анон

Re: Жирострадания

8 кг назад я на этих 1300-1500 не худел и близко. Активность принципиально не изменилась, может, шагов чуть больше проходить стал, но не сильно. Не знаю, что это, но я и не против.

Вангую, хуево считал, округлял в меньшую сторону и допускал погрешности. Потому и не худел.

Ага, а потом резко начал считать правильно. Нет, на подсчётах у меня заскок, я лучше округлю на 100 ккал вверх или не буду есть неизвестный продукт вовсе.

Анон

Re: Жирострадания

Ага, а потом резко начал считать правильно. Нет, на подсчётах у меня заскок, я лучше округлю на 100 ккал вверх или не буду есть неизвестный продукт вовсе.

Значит, ты особенный. И у тебя такой чудесный метаболизм, что ты посидел на тысяче и вдруг стал худеть на полутора при той же активности. 

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как вы считаете, жирность и калорийность сыра и творога соответствует написанному на упаковке?
У меня недавно появился страх, что творог жирнее, чем написано.

Анон

Re: Жирострадания

Ну не ешь его, если кажется.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как вы считаете, жирность и калорийность сыра и творога соответствует написанному на упаковке?
У меня недавно появился страх, что творог жирнее, чем написано.

Тебе больше нечего бояться, анон?  ну да, скорее всего, калорийность указана не с точностью до микрокалории, но весь этот подсчёт калорий вообще вещь довольно приблизительная. И то, что ты тратишь, считается очень приблизительно, и то, что ты потребляешь, тоже. Главное, сам факт дефицита. Если в твороге не 121 калория, как написано на пачке, а 135, если ты не ешь его килограммами, а твой ежедневный дефицит не 50 калорий, а калорий 500-600, то скрупулезная точность роли не играет.

Анон

Re: Жирострадания

Так я его очень люблю (( И каждый день ем сыр, ну и почти каждый творог еще.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а как вы вообще сидите на таких маленьких калориях? Мне программа насчитала для похудения 1600 с небольшим, и то маловато... Но я крупный анон и двигаюсь много, так что дефицит все равно получается, даже если перебираю, но на ваших тыщедвести сдох бы, наверное.

Анон

Re: Жирострадания

но на ваших тыщедвести сдох бы, наверное

Уровень обмена веществ может быть более низкий, движения меньше. Если ты крупный и много двигаешься, то и потребность в энергии у тебя больше, конечно.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а как вы вообще сидите на таких маленьких калориях? Мне программа насчитала для похудения 1600 с небольшим, и то маловато... Но я крупный анон и двигаюсь много, так что дефицит все равно получается, даже если перебираю, но на ваших тыщедвести сдох бы, наверное.

Мне при росте 165 и весе 80 кг и при моей активности программа насчитала для медленного сброса веса 1300 ккал. И я вообще не голодаю. Если человек крупный, весит немало и подвижный, у него и калораж будет выше.

Анон

Re: Жирострадания

Но я крупный анон

Мы мелкие

Анон

Re: Жирострадания

Я вообще не верю программам, они через жопу считают. Имхо, лучше всего посчитать УБМ, самой умножить на коэффициент активности - это и есть твой рубеж, надо просто есть меньше. Кому-то удобнее всего на 10-20% меньше, а кто-то выдерживает и на 30%. Это вопрос аппетита и силы воли.

Анон

Re: Жирострадания

Мне при росте 165 и весе 80 кг и при моей активности программа насчитала для медленного сброса веса 1300 ккал

Это же меньше базового, анон. Ты совсем не двигаешься, что ли?

Анон

Re: Жирострадания

же меньше базового

Шо опять

Анон

Re: Жирострадания

Зная рост, вес и пол уже можно посчитать базовый обмен. Ну и возраст прикинуть (думаю, анону меньше 60 лет, а скорее всего и меньше 50). Программа опирается на те же данные.

Отредактировано (2019-11-03 13:48:53)

Анон

Re: Жирострадания

Мне при росте 165 и весе 80 кг и при моей активности программа насчитала для медленного сброса веса 1300 ккал

Это же меньше базового, анон. Ты совсем не двигаешься, что ли?

нет, я больше так не могу.

Анон

Re: Жирострадания

можно посчитать базовый обмен.

Можно, но это все равно будет какой-то сферический в вакууме "базовый обмен" не имеющий ничего общего с конкретным человеком

Анон

Re: Жирострадания

Ну поделись, как твоя программа считает базовый расход калорий. Требует результаты полного биохимического анализа крови?

Анон

Re: Жирострадания

Можно, но это все равно будет какой-то сферический в вакууме "базовый обмен" не имеющий ничего общего с конкретным человеком

Ты думаешь, программы считают иначе?

Анон

Re: Жирострадания

Ты думаешь, программы считают иначе?

Я думаю, это фикция