Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.41%])

   5.41%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.86%])

   13.86%

5. 70-90кг(голосов 499 [30.33%])

   30.33%

6. 60+кг(голосов 360 [21.88%])

   21.88%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 304 [18.48%])

   18.48%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.23%])

   5.23%

Всего голосов: 1645

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Почему бы не передвинуть ужин на восемь?

Я прихожу домой с работы в полшестого/семь ужасно голодная 

Ешь половину ужина в 7 и еще половину в 10.

Анон

Re: Жирострадания

Для тех, кто хочет диетических вкусняшек, но не любит заморачиваться, рекомендую детские фруктовые пюрешки в пакетиках. Они без добавленного сахара (но сахар там присутствует из фруктов), имеют смешное количество калорий, их удобно брать с собой в сумочку.

Анон, который не любит заморачиваться с десертами, но любит фруктовые вкусняшки, просто взбивает блендером пачку замороженных ягод. Клубника+лимон+чуть-чуть сахара или сахзам - божественный сорбет. Но для меня десерт это расслабон дома с чашкой чая, а для тех, кому надо, чтобы десерт был в сумочке, твой вариант конечно подходит больше.

видел пустые пакеты для такого, в которые можно самому положить все, что хочешь:
вот на озоне, например

Анон

Re: Жирострадания

Худеющие аноны, а что вы едите вечером? Ужинаю я в полседьмого-семь, спать ложусь в одиннадцать и успеваю опять проголодаться :(

Огурцы. Свеклу вареную. Яйцо могу заточит.

Отредактировано (2019-10-08 15:29:25)

Анон

Re: Жирострадания

Я вдохновился тредом и купил авокадо, в общем, вопрос такой: а калорий-то сколько в этом дивном фрукте? На панельке гугла 160 ккал/100 грамм, на Калоризаторе 212, вообще на разных сайтах от 170 до 220. На этикетке не написано, блин.

Бери по максимуму. Авокадо калорийная вещь.

Анон

Re: Жирострадания

Анон-два месяца с предыдущих страниц продолжает стойко терпеть диету, работает метод  Ушло два килограмма, довольно резвый старт
Удалось убедить домашних не сжирать мое пп (ибо мне лень каждый день его заново, блядь, готовить), спрятал орехи Пиздец, сколько сил на это раньше уходило. Когда ты приготовил, это за день сожрали, а на твое втф приготовили на следующий день то же блюдо, типа, на, жри, но НЕ ТАК. Типа тушеных овощей с маслом. Или супа с зажаркой. Или творог стопроцентной жирности  Особенно, помню, меня выбесило, когда племянница за вечер подъела кастрюлю супа, которую анон на неделю планировал, как ухитрилась вообще.

Отредактировано (2019-10-09 02:49:32)

Анон

Re: Жирострадания

Анон-два месяца, понимаю, что это слабое утешение - но, видимо, ты очень вкусно готовишь!

Анон

Re: Жирострадания

Худеющие аноны, а что вы едите вечером? Ужинаю я в полседьмого-семь, спать ложусь в одиннадцать и успеваю опять проголодаться :(

Огурцы. Свеклу вареную. Яйцо могу заточит.

У меня вчера вечером окно в 400 ккал осталось, так даже на два небольших бутера с моцареллой хватило.)))

Анон

Re: Жирострадания

Худеющие аноны, а что вы едите вечером? Ужинаю я в полседьмого-семь, спать ложусь в одиннадцать и успеваю опять проголодаться :(

Курицу или индейку и овощи, потом через полчаса-час чай с творожным сырком или какао без всего.

Анон

Re: Жирострадания

Худеющие аноны, а что вы едите вечером? Ужинаю я в полседьмого-семь, спать ложусь в одиннадцать и успеваю опять проголодаться :(

Курицу или индейку и овощи, потом через полчаса-час чай с творожным сырком или какао без всего.

Творожный сырок это фу конечно. Сахар с пальмовым стеарином - вот оно тебе надо.

Анон

Re: Жирострадания

Творожный сырок это фу конечно. Сахар с пальмовым стеарином - вот оно тебе надо.

Ну не ешь, анон. Тебе фу, кому-то не фу, что за оценочные суждения того, что тебя не касается.

Мимокрок

Анон

Re: Жирострадания

спрятал орехи

Ооо, как домашние лопают мои заботливо припасенные орехи, это нечто  Разорюсь нафиг. Злаковые батончики вообще в ящике своего рабочего стола храню.

Худеющие аноны, а что вы едите вечером?

Не могу обходиться овощами, ем курицу / индейку / рыбу / креветок + крупы: рис, кукурузная каша. Иногда говядину с капустой. Стараюсь есть за несколько часов до сна. Если пробивает на пожрать на ночь (что случается довольно редко) - овощной салатик, можно вареное яйцо в него же закинуть.

Анон

Re: Жирострадания

Творожный сырок это фу конечно. Сахар с пальмовым стеарином - вот оно тебе надо.

Ну не ешь, анон. Тебе фу, кому-то не фу, что за оценочные суждения того, что тебя не касается.

Мимокрок

Я не про вкус, на вкус они как раз вкусные. Просто эти сырки и творожные массы с изюмом из такого фуфла делают, что аж страшно.

Анон

Re: Жирострадания

Ну не ешь, анон. Тебе фу, кому-то не фу, что за оценочные суждения того, что тебя не касается.

Анон вроде не о вкусовых качествах, а о том что это не похудательная еда.
Я на этих "один сырочек в день, что там с него будет" 10 кг набрал в легкую, такшто подпишусь. Их делают из жира с сахаром. То что жир будет качественный и не пальмовый, картину сильно не изменит.

Отредактировано (2019-10-09 12:10:32)

Анон

Re: Жирострадания

Анон-два месяца, понимаю, что это слабое утешение - но, видимо, ты очень вкусно готовишь!

Наверное  Когда нельзя есть высококалорийную пищу, начинаешь выкручиваться, чтобы низкокалорийная была повкуснее. Ну и просто что-то непривычное, новый вкус. Хотя тут суп был тупо из перловки с кабачками, уж не знаю))

Худеющие аноны, а что вы едите вечером?

Я стараюсь есть белок+овощи или просто белок. Рыбу и тушеные кабачки-перцы, морскую капусту, свежий салат и т.п. Или индейку, кальмары. Или творог. Творог чаще, т.к. его готовить не надо)) Покупаю зерненый, он вкуснее. Если калорий совсем много осталось, могу орехами закинуться, яблоко съесть. Хотя худеется лучше, если вечером углеводов минимум. Если совсем лень, могу стакан протеиновой смеси выпить. Но я 4 раза в день ем и вечером не особо голодная.

Ооо, как домашние лопают мои заботливо припасенные орехи, это нечто  Разорюсь нафиг.

Скажи! Блин, и не жалко купить на всех, чтобы все съели свою долю. Но ведь пока ты за день съел 10 орехов, люди съели весь купленный пакет. А каждый день несколько сотен выкидывать вообще не вариант. Прячу и жру тайком  А мама так конфеты прячет, насколько я видела))

Анон

Re: Жирострадания

Творожный сырок это фу конечно. Сахар с пальмовым стеарином - вот оно тебе надо.

Я не покупаю сырки с пальмовым маслом.

Анон вроде не о вкусовых качествах, а о том что это не похудательная еда.
Я на этих "один сырочек в день, что там с него будет" 10 кг набрал в легкую, такшто подпишусь. Их делают из жира с сахаром. То что жир будет качественный и не пальмовый, картину сильно не изменит.

150 ккал в одном сырке, в мою дневную норму вписывается, они очень сытные к тому же.
Если ты их ешь бесконтрольно, зачем перекладывать свой опыт на других?

Отредактировано (2019-10-09 13:12:34)

Анон

Re: Жирострадания

Ну не ешь, анон. Тебе фу, кому-то не фу, что за оценочные суждения того, что тебя не касается.

Анон вроде не о вкусовых качествах, а о том что это не похудательная еда.
Я на этих "один сырочек в день, что там с него будет" 10 кг набрал в легкую, такшто подпишусь. Их делают из жира с сахаром. То что жир будет качественный и не пальмовый, картину сильно не изменит.

Если сырок у анона вписывается в дневной калораж, пусть ест. Фу или не фу - это крайне субъективно.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, а на протеиновых коктейлях похудеть реально?

Анон

Re: Жирострадания

аноны, а на протеиновых коктейлях похудеть реально?

Так же, как на любой другой еде - реально, если употребление коктейлей вписывается в калораж, требующийся для похудения. Но худеть на коктейлях ВМЕСТО еды не советую )) как и любая монодиета, это пиздец организму.

Анон

Re: Жирострадания

аноны с сырками, а вы только ккал считаете или бжу тоже? потому что анон прикинул, в сырках столько Ж и У, что одним сырком треть дневной нормы по жирам закрывается. Если не половина.

Анон

Re: Жирострадания

аноны с сырками, а вы только ккал считаете или бжу тоже? потому что анон прикинул, в сырках столько Ж и У, что одним сырком треть дневной нормы по жирам закрывается. Если не половина.

Только калории и слежу, чтобы в рационе были свежие овощи/фрукты каждый день.

Анон

Re: Жирострадания

Мне 30, по жирам перебираю на 10-20%, но мне норм. Как вес встанет, буду снижать, а пока не парюсь.

Анон

Re: Жирострадания

"Нужны" организму вторые, первые он просто откладывает в жопу.

Без насыщенных жирных кислот не усваиваются некоторые витамины, а еще они нужны для синтеза гормонов. Для здорового питания животные жиры тоже нужны. Я не призываю объедаться салом, но необезжиренный творог или несладкий йогурт нормальной жирности можно и нужно есть и худеющим.

Анон

Re: Жирострадания

Вопрос анонам с гуглофитом. Как вы контролируете пульс (если контролируете)? У меня есть пояс, которым я пользуюсь в зале, тренажеры его видят, но телефон - нет.

Анон

Re: Жирострадания

аноны с сырками, а вы только ккал считаете или бжу тоже? потому что анон прикинул, в сырках столько Ж и У, что одним сырком треть дневной нормы по жирам закрывается. Если не половина.

Считаю, стараюсь вписаться в пропорции, обычно скорее получается, чем нет. Сырки конечно жировая бомба, но про треть и половину ты загнул, так-то норма потребления жира — около грамма на килограмм веса, я к сожалению не 45 кило вешу, чтобы сырок тянул на треть или половину. Но мне как бы не впадлу погрызть куросиську или шашлык из индейки в качестве компенсации, я всё равно не люблю жирное мясо.

Анон

Re: Жирострадания

Я вот сладкого много теперь не могу мне тошно и противно делается

И чо?

А кто-то вписывает сладкое в дневную норму калорий и спокойно худеет, не заебавшись при этом, прикинь.