Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.06%])

   2.06%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.4%])

   5.4%

4. 90-110кг(голосов 229 [13.9%])

   13.9%

5. 70-90кг(голосов 500 [30.34%])

   30.34%

6. 60+кг(голосов 360 [21.84%])

   21.84%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.51%])

   18.51%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1648

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

хотя дробное питание в широкой практике показано беременным, больным жкт

И что это доказывает, почему здоровым надо равняться на больных? Этак можно и костыли всем советовать, безногие же вон как на них резво скачут

Не оторви. С каких пор у нас беременные стали больными?

Анон

Re: Жирострадания

Вам нравится - ешьте как нравится.

Так вам никто и не навязывает и не бегает за вами со страшными предсказаниями, а вот наоборот примеры имеются прямо на этой же странице

Анон

Re: Жирострадания

именно после книги доктора бабкина об инсулине

Сомнительного качества источник. Очередной гуру?

Анон

Re: Жирострадания

Вот именно после книги доктора бабкина об инсулине я и перешел на двухразовое без перекусов. Но даже до этого мне была подозрительна идея многоразового питания, ведь получается твоя поджелудочная, желудок все время в работе и без отдыха

Ну вот тут, например, анон круто приосанился над теми, кому удобнее есть три или четыре раза в день, но мелкими порциями. Потому что ему, блин, подозрительной кажется идея делать не так, как в мутной книжке написано. А до этого никто никому ничего не навязывал, я посмотрел.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, пока вы тут сретесь, как идет процесс? Расскажите, что ели вчера? Что едите сегодня?

Сандвич 15 см из Сабвея, 1 поп-тарт и половину ломитка дыни. Больше есть пока не планирую.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, как вам фильм Сахар? Кто-то пробовал жить без добавленного рафинированного сахара в продуктах? Как оно вам?

Я пробую, получается плохо. Я сейчас и так стараюсь есть меньше сладкого после нескольких лет разгула и обжорства, поэтому резко уменьшить его количество мне трудно. Стараюсь внимательней читать упаковки, покупать что-то только если очень захотелось и съедать не сразу за один раз. На весе это никак не сказывается, но самочувствие стало лучше, меньше проблем с кожей. Читала в разных околомедицинских источниках, что шоколад не вызывает высыпания на лице, а молочка - это прям яд-яд и от неё вообще надо отказаться. Ну, тут ли я неправильный человек, или прочитанное - брехня, но я смогла вылечить кожу перестав есть шоколад, конфеты, печенье, копчёное, жирное и жареное, в то же время, молоко делает мне очень вкусно и хорошо во всём теле, особенно на желудке.

Анон

Re: Жирострадания

Что едите сегодня?

Я сегодня ваще ещё не ел 

Анон

Re: Жирострадания

когда я жру сахар - у меня отеки, прыщи, экзема и тошнота. когда не жру - всего этого нет.
фильм не смотрел, что там, откровения? скандалы интриги расследования?

Анон

Re: Жирострадания

Что едите сегодня?

Я сегодня ваще ещё не ел 

Завидую, тоже так хочу.

Анон

Re: Жирострадания

я сегодня нормально здорОво пообедала... и закусила твистером =\

Анон

Re: Жирострадания

я сегодня нормально здорОво пообедала... и закусила твистером =\

Мне очень помогает считать калории и записывать все, что я ем. Записываю в приложении samsung health, там же можно установить норму калорий в день. И вот смотришь на эти цифры, видишь, как они приближаются к рубежу, думаешь, что вот съем я еще чуть-чуть - и не похудею, и есть как-то перехочется.

Анон

Re: Жирострадания

Что едите сегодня?

Я сегодня ваще ещё не ел 

И я.

Анон

Re: Жирострадания

когда я жру сахар - у меня отеки, прыщи, экзема и тошнота. когда не жру - всего этого нет.
фильм не смотрел, что там, откровения? скандалы интриги расследования?

Документалка про то, как приверженец ПП ради эксперимента попробовал месяц есть суточную норму потребления добавленного сахара в Австралии - 40 ложек. При этом он не ел именно классические сладости, а добирал норму из продуктов вроде хлеба, соусов, диетических мюслей, сока, йогуртов. Итог был достаточно интересный.

Анон

Re: Жирострадания

когда я жру сахар - у меня отеки, прыщи, экзема и тошнота. когда не жру - всего этого нет.
фильм не смотрел, что там, откровения? скандалы интриги расследования?

Смысл в том, что в погоне за снижением количества съедаемого жира, мы начинаем есть больше сахара. Обезжиренные продукты невкусные, чтобы их покупали, сыпят больше сахара, но не указывают это на упаковке, соответственно, даже если человек хочет выбрать то, где сахара меньше, он не может это сделать. Сахар пихают почти во всю промышленную еду, чтобы было вкуснее, даже в колбасу.
Я не думаю, что там прямо такой уж мировой заговор производителей сахара, как показано, но то, что мы его переедаем - факт.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, как вам фильм Сахар? Кто-то пробовал жить без добавленного рафинированного сахара в продуктах? Как оно вам?

Я пробую, получается плохо. Я сейчас и так стараюсь есть меньше сладкого после нескольких лет разгула и обжорства, поэтому резко уменьшить его количество мне трудно. Стараюсь внимательней читать упаковки, покупать что-то только если очень захотелось и съедать не сразу за один раз. На весе это никак не сказывается, но самочувствие стало лучше, меньше проблем с кожей. Читала в разных околомедицинских источниках, что шоколад не вызывает высыпания на лице, а молочка - это прям яд-яд и от неё вообще надо отказаться. Ну, тут ли я неправильный человек, или прочитанное - брехня, но я смогла вылечить кожу перестав есть шоколад, конфеты, печенье, копчёное, жирное и жареное, в то же время, молоко делает мне очень вкусно и хорошо во всём теле, особенно на желудке.

Может быть, они имеют в виду лактозу, которая тоже сахар. Но не у всех есть непереносимость лактозы и имхо если кроме лактозы в молоке и фруктозы во фруктах не злоупотреблять сахаром, то от такого количества ничего не станется

Анон

Re: Жирострадания

Обезжиренные продукты невкусные, чтобы их покупали, сыпят больше сахара, но не указывают это на упаковке, соответственно, даже если человек хочет выбрать то, где сахара меньше, он не может это сделать.

А что же делать тогда? Вообще не есть processed food, значит?

Анон

Re: Жирострадания

Глупый вопрос но может кто разбирается в пищевых технологиях - зачем сухофрукты вымачивать в сахарном сиропе?

Анон

Re: Жирострадания

Я сейчас и так стараюсь есть меньше сладкого после нескольких лет разгула и обжорства, поэтому резко уменьшить его количество мне трудно. Стараюсь внимательней читать упаковки,

Дело в том, что они могут писать неточные данные

Анон

Re: Жирострадания

Вот именно после книги доктора бабкина об инсулине я и перешел на двухразовое без перекусов. Но даже до этого мне была подозрительна идея многоразового питания, ведь получается твоя поджелудочная, желудок все время в работе и без отдыха.

Нашла я этого Бабкина, открыла и во вступлении:

Я – врач хирург-ортопед

У него в конце несколько листов ссылок на какие-то англоязычные статьи, но статьи все старые, самые свежие начала 2000-х и где доказательства, что эти статьи написаны не такими же врачами-ортопедами любителями, которым нечем заняться в свободное время?

Не понятно зачем кому-то эти книги, когда есть международные ассоциации диетологов, которые ежегодно публикуют свои рекомендации по питанию. Я на этом сайте читаю информацию о последних исследованиях и рекомендациях - https://www.mariakardakova.com/poleznye-tablichki
Вот, например, перевод рекомендаций канадских диетологов на 2019 год с обзором их рекомендаций за прошлые годы - https://www.mariakardakova.com/single-p … ТАНИЮ-2019

Анон

Re: Жирострадания

Когда я не ем сахар, то у меня есть силы только лежать на диване и тупить в телефон. Поэтому мне проще отказаться от части нормальной еды ради шоколадки или чая с сахаром. Если бы мне не нужно было ходить на работу или общаться с людьми, я мог бы попробовать отказаться от сладкого, но сейчас не вижу смысла. Мне вообще не кажется, что какие-то продукты это прямо сразу яд, если их ведрами не есть.
Я спокойно могу позавтракать шоколадом, и до обеда вообще не хотеть есть. Хотя по логике некоторых давно уже должен был заработать себе диабет или еще какую-нибудь пиздецому.

Анон

Re: Жирострадания

анончики, а никто не узнавал, Вкусвилл сильно калорийность занижает?

а то я смотрю сейчас на их салат с тунцом, а там в составе помимо легкого айсберга, собственно, несколько кусков запеченного тунца (и он хорош), половинка яйца, две дольки вареной картошки, оливки, черри и стручковая фасоль и подразумевается, что в 100г этого добра всего 52ккал. Соус не учитываю.

Анон

Re: Жирострадания

Глупый вопрос но может кто разбирается в пищевых технологиях - зачем сухофрукты вымачивать в сахарном сиропе?

Это не пищевые технологии, это продажные.
(Пара больших картинок под катом)
Курага после сиропа и прочей обработки выглядит вот так:

▼Скрытый текст⬍

А без сиропа просто сушеная вот такая:

▼Скрытый текст⬍

Анон

Re: Жирострадания

анончики, а никто не узнавал, Вкусвилл сильно калорийность занижает?

а то я смотрю сейчас на их салат с тунцом, а там в составе помимо легкого айсберга, собственно, несколько кусков запеченного тунца (и он хорош), половинка яйца, две дольки вареной картошки, оливки, черри и стручковая фасоль и подразумевается, что в 100г этого добра всего 52ккал. Соус не учитываю.

По личному опыту могу сказать, что процентов на 50 минимум в кулинарии.
К сожалению ((

Анон

Re: Жирострадания

Глупый вопрос но может кто разбирается в пищевых технологиях - зачем сухофрукты вымачивать в сахарном сиропе?

Это не пищевые технологии, это продажные.
(Пара больших картинок под катом)
Курага после сиропа и прочей обработки выглядит вот так:

▼Скрытый текст⬍

А без сиропа просто сушеная вот такая:

▼Скрытый текст⬍

А кто пробовал сушить фрукты или грибы сам, в духовке или специальной сушилке?

Анон

Re: Жирострадания

Такую и жрать не захочешь