Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.06%])

   2.06%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.4%])

   5.4%

4. 90-110кг(голосов 229 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 501 [30.38%])

   30.38%

6. 60+кг(голосов 360 [21.83%])

   21.83%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.5%])

   18.5%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.3%])

   2.3%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1649

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Ну тоже странное заявление, кому такому никому? А сам человек не считается что ли, если ему надо

Ну тут я уже не могу объяснить рационально, зачем оно мне надо? Одежду я уже спокойно себе покупаю, даже на большую грудь. Диспропорция бедра-грудь всё равно сохраняется, она всегда была, платья - вечная проблема, что влазит в груди, на бедрах мешком. Диагнозы ожирения сняты. Вот зачем оно мне надо? Только потешить своих тараканов? Я пока в задумчивости.

Анон

Re: Жирострадания

Дополню. Без сладкого особо не страдаю. Я булки и в 105 кг не ел. Шоколад никогда не любил. Конфеты тоже редко ел, у меня был другой тип передания. Тортиками грешил, да. Это я люблю. Но не до трясучки.
До трясучки  у меня всякие селёдки, но их тоже очень не желательно.
Зато, если раньше меня трясло на грибы, как их видел, обязательно хотел съесть, то теперь спокойно, я ж их ем всегда.
Трясёт на в меру солёную рыбу. На тортики не трясёт.
Жирный анон с бывшим весом 105 кг

Анон

Re: Жирострадания

То, что после читмилла вес может на кило-полтора скакнуть вверх на пару дней - опять же в пределах нормы ситуация, поводов для паники нет.

Ок,  тогда еще посмотрю по динамике,  спасибо!)  Просто у меня возникли сомнения,  как 400 гр неполезной еды при обычных оборотах воды (при этом в целом вода выводилась как обычно) могли так резко превратиться в два раза больший вес за сутки при отсутствии изменения контрольных объемов.

Посмотри в сторону не только кардио, но и силовых, хотя бы со своим весом: приседания, махи ногами, скручивания, отжимания и т.п

У меня пока планка по схеме 6×30 и некаждодневные 15минутки по NTC и стараюсь раз в неделю на растяжку ходить,  на тренажерку я гляжу с сомнением с учетом того,  что не могу тренить регулярно,  да и на тренера как то жлоблюсь

Насчет тренера - как хочешь, дело твое, я бы порекомендовала хотя бы 1-2 занятия все же, чтобы хоть объяснили, на что смотреть и на какие моменты обращать внимание. Но это нужно еще тренера хорошего, что не всегда просто найти.

Насчет резких колебаний веса - это не факт, что твой случай, но: рис, картофель задерживают воду, по отрубям - та же ситуация. Ссылку я тебе дала, если интересно - покопай тему, но если вкратце - то это нормальная ситуация, и если ты, к примеру, сначала читмилл сделал, следом отруби начал кушать плотно - то может некоторое количество воды в организме задержаться на пару дней. В общем, не нервничай, посмотришь ближе к концу недели, что и как у тебя, думаю, вес должен ближе к 66 спуститься. Ну и вообще старайся  не нервничать и следи еще за тем, сколько спишь. Недосып и стрессы тоже сильно влияют на вес.

Отредактировано (2019-08-07 12:38:03)

Анон

Re: Жирострадания

Рефлюкс эзофагит, что ли?

Он самый

Но будь готов к тому, что вес будет уходить медленно.

Я то готов,  просто смутило при плавном снижении резкий откат))

Анон

Re: Жирострадания

Ну и после неправильной еды я обычно устраиваю разгрузочные дни. Никак не рис, не отруби, не картофель. Кисломолочка и творог

Анон

Re: Жирострадания

, что я не буду даже 55 кг, но я хотел хотя бы 65.

Эх, если бы у меня в таком весе были такие бедра. Я вешу 53-54 кг и у меня бедра 93 см. При этом я даже не "груша", когда я худой (что для меня меньше 50, ибо я глиста астеничная), и я не маленького роста (168, почти как ты), у меня плечи шире бедер, сейчас выглядят равными.
Просто у меня 80% жира в этом регионе. И худею я только из-за этого, мне эстетически нравятся узкие бедра и худые ноги. Было бы у меня более равномерное распределение жира, я бы даже не заморачивался.

Анон

Re: Жирострадания

Он самый

Прости, анон, но я давно такого пиздеца не читал. Убрать валик на животе, чтобы нивелировать вредные последствия рефлюкса. Ты в корсете, что ли на работу ходишь, что твой валик так внутрь вдавливает, что аж рефлюкс усугубляется?

Анон с рефлюксом и десятью лишними килограммами.

Анон

Re: Жирострадания

Ты в корсете, что ли на работу ходишь, что твой валик так внутрь вдавливает, что аж рефлюкс усугубляется?

Колготы с высокой посадкой и брюки (среднюю и низкую носить не могу,  не комфортно).  Анон,  я ходил к не одному гастроэнтерологу и сдавал анализы (включая кишку).  Врач,  которому я доверяю,  в качестве рекомендации,  чтобы не повторялись обострения и как можно дальше все функционировало относительно здорово,  сказал,  что подушку жира объемом под 97 см в районе пупка при талии 67 лучше уменьшить,  так почему бы и не последовать?  ИМХО,  лучше перебдеть, чем потом решать проблемы медикаментозно?

Анон

Re: Жирострадания

рач,  которому я доверяю,  в качестве рекомендации,  чтобы не повторялись обострения и как можно дальше все функционировало относительно здорово,  сказал,  что подушку жира объемом под 97 см в районе пупка при талии 67 лучше уменьшить,  так почему бы и не последовать?  ИМХО,  лучше перебдеть, чем потом решать проблемы медикаментозно?

Интересно. Я уже писал про себя. У меня в районе пупка где-то 84 см, надо было сфоткать, конечно, циферки на память, но у меня есть данные 3-х месячной давности. Вчерашние я ещё помню. При талии 77 см и 93 бёдра. И сказали, что с талии уже ничего не уберешь. Живот совсем не плоский при этом. Не знаю, что там у тебя с рефлюксом, но в чём-то твой врач, наверное, прав по поводу валика жира.  Анон, у тебя тип фигуры - груша?

Отредактировано (2019-08-07 14:21:31)

Анон

Re: Жирострадания

у меня плечи шире бедер, сейчас выглядят равными.
Просто у меня 80% жира в этом регионе. И худею я только из-за этого, мне эстетически нравятся узкие бедра и худые ноги. Было бы у меня более равномерное распределение жира, я бы даже не заморачивался.

У меня плечи сильно шире бёдер., а жир скапливался в области живота. Ну, вроде, типа фигуры - яблоко, потому что талия не выражена. Яблоко очень некрасиво полнеет. В 105 кг я смотрелся этаким шаром на ножках. Ноги были более или менее нормальные и попа не очень большая, сзади, если смотреть, то как бы и не казался 106 кг, зато спереди был швах. Сейчас ноги  ещё более нормальные, и тоже меньше не будут, уже всё. Но это отнюдь не худые - 100 см в груди же надо носить как-то. Где-то по 48 см ноги вверху. Ну я  - гиперстеник

Анон

Re: Жирострадания

Анон, у тебя тип фигуры - груша?

Скорее смешанный. Широкие плечи,  талия 67 (в процессе похудения сдвинулось на см),  ниже пупка 95 (щас 93),  бедра 100. Визуально за счет широких плеч я выгляжу как песочные часы с пузиком от пупка как у червей из Людей в черном,  талия от ОГ до пупка же в целом плоская.
Я сегодня ради интереса обмерился до колгот (те самые 93)  и в колготках. Утяжка более 5 см,  и судя по отсутствию утяжка выше пупка,  они явно утянулись внутрь

Анон

Re: Жирострадания

Утяжка более 5 см,  и судя по отсутствию утяжка выше пупка,  они явно утянулись внутрь

А утяжка тебе по здоровью нужна? Или сам для себя? Я просто не люблю никаких утяжек.

с пузиком от пупка

Ну, если вниз, это и не так страшно, я страдал, когда мой живот шёл вверх, выше пупка.

Отредактировано (2019-08-07 14:34:23)

Анон

Re: Жирострадания

А утяжка тебе по здоровью нужна? Или сам для себя? Я просто не люблю никаких утяжек.

Нет,  у меня обычные колготы,  даже без моделирования фигуры,  просто мне удобнее,  когда они охватывают талию,  чтобы я не парился о том,  спадают ли они или нет.  А колготы на ОТ 65 автоматически будут втягивать нижнее пузико 95))

Отредактировано (2019-08-07 14:40:06)

Анон

Re: Жирострадания

Объективно нет,  потому что физиологические особенности моего желудка и строения тела не позволяют мне иметь ту жировую подушку,  что у меня есть сейчас

Как похудешь, напишешь помогло или нет. При ГЭРБ исследования действительно показали, что снижение массы тела на 10% лучше прочего улучшает состояние больного. Но это для людей с избыточной массой тела, у которых ИМТ был выше нормы больше чем на 5 пунктов, т.е. если бы ты весил килограмм на 20 больше и скинул до нынешнего веса, то точно можно было ждать хороших результатов. А сейчас твой врач на тебе эксперименты проводит, потому что при нормальном весе снижать уже нечего и поэтому рекомендуют уже остальное - соблюдать режим питания, есть больше пищевых волокон и ежедневную физическую активность, чтобы укрепить диафрагмальную мышцу.

Анон

Re: Жирострадания

Врач,  которому я доверяю,  в качестве рекомендации,  чтобы не повторялись обострения и как можно дальше все функционировало относительно здорово,  сказал,  что подушку жира объемом под 97 см в районе пупка при талии 67 лучше уменьшить,  так почему бы и не последовать?

А врач тебе не сказал, что подобные подушки жира, как ты выразился, убираются чаще всего только хирургическим путём? Ты же понимаешь, что она уйдёт только если в твоём организме жира не останется вообще, то есть, когда от тебя останутся кости и кожи грамм двести. Я сейчас тебя никуда не агитирую, худей хоть до анорексии, взвешивайся каждый день, трясись из-за лишних полкило. Но анончик, дорогой, я боюсь, когда ты сгонишь этот валик с живота, у тебя могут появиться проблемы лохмаче твоего рефлюкса.

В любом случае - успехов.

Анон

Re: Жирострадания

А врач тебе не сказал, что подобные подушки жира, как ты выразился, убираются чаще всего только хирургическим путём? Ты же понимаешь, что она уйдёт только если в твоём организме жира не останется вообще, то есть, когда от тебя останутся кости и кожи грамм двести.

Анон,  до начала сидячей работы я и весил эти 62 кг,  которые за четыре-пять месяцев разрослись до 68,5 в максимальный период) И когда были эти самые 62, валик не торчал,  анон был активен и анорексиком не был)  Просто с тех пор я стал старше и офисным планктоном,  и проблемы с рефлюксом появились именно в 68 кг.

Анон

Re: Жирострадания

Просто с тех пор я стал старше и офисным планктоном,  и проблемы с рефлюксом появились именно в 68 кг.

Рефлюкс может появиться при избыточном весе, да. Но у тебя его нет даже близко. Так что он, скорее всего, не из-за прибавки 6 кг вылез, а по другой причине.

Анон

Re: Жирострадания

Так что он, скорее всего, не из-за прибавки 6 кг вылез, а по другой причине.

Он у меня всегда был,  обострения пошли в прибавке.  Никаких других изменений в организме не было,  стресса тоже,  пищевые привычки не менялись. Разбирались три месяца, решили в качестве профилактики попробовать пойти на снижение.

Анон

Re: Жирострадания

Колготы с высокой посадкой и брюки

Оффтоп: анон, если давят колготки, не хочешь попробовать чулки? Мне это офигенно удобно, а летом, наверно, еще лучше (насколько может быть лучше летом в колготках  ), потому что меньше ткани и можно выбрать 8 ден

Анон

Re: Жирострадания

Я то готов,  просто смутило при плавном снижении резкий откат))

Анон, технически не реально набрать хоть какой-то значимый вес за один чит-мил. Даже кило не набрать, ну разве что ты можешь за раз съесть 8000 ккал, что сомнительно при твоей комплекции
С такого низкого (читай физиологического) веса (ИМТ у тебя 22) худеется медленно и тяжело, поэтому взвешиваться каждый день и расстраиваться нет смысла. Взвешивайся каждую неделю, не чаще.

Анон

Re: Жирострадания

Было бы у меня более равномерное распределение жира, я бы даже не заморачивался.

Но анон, у тебя самое правильное, физиологическое распределение жира как для женщины...
А равномерное распределение это как вообще? Мужчины полнеют сначала всем пузом (гвоздь беременный), женщины бедрами и низом живота. Равномерно это уже просто шарик какой-то получается

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, могут ли отекать жирные места и только они?

Я астеник (кость узкая + мышечной массы очень мало даже несмотря на спорт, в худом виде я кожа да кости) и у меня локальное распределение жира (сейчас на мне килограммов 6 лишнего и я выгляжу тощим в одних местах и жидко-жирным в других).
Конкретно эти места это бока (вокруг тазовых костей, у меня обхват вокруг них = обхват бедер) и ляжки, не галифе, просто вся нога сверху.
В какой-то момент я стал измерять себя портновским метром, не помню уже почему, но часто, и вдруг заметил разницу. Взвешиваюсь я недостаточно часто, чтобы заметить корреляцию, но зато кажется заметил ее между увеличением объемов именно в этих местах - и читмилами или углеводной едой.
При этом в целом, если судить по щиколоткам и пальцам, я к отекам не склонен.

Может такое быть из-за еды? Пробовал разгрузочный день на 500 ккал, заметно уменьшаются объемы опять конкретно в местах локального скопления жира - хотя я ел соль и сахзам, салат из овощей с соевым соусом и колу зеро.

Анон

Re: Жирострадания

Но анон, у тебя самое правильное, физиологическое распределение жира как для женщины...
А равномерное распределение это как вообще? Мужчины полнеют сначала всем пузом (гвоздь беременный), женщины бедрами и низом живота. Равномерно это уже просто шарик какой-то получается

Равномерно кмк это когда при в целом нормальном весе непонятно, где лишняя пара-тройка-пятерка кг, потому что визуально нигде не видно явных отложений.
На мне, например, я предыдущий коммент писал, явно видно, где жир. Как будто взяли человечка из палок и налепили куски теста.
Подруга 180 см ростом, на ней колебания веса от 60 до 70 не видно, у нее не увеличиваются отдельные детали тела, жир как будто по ней распределили как масло тонким слоем по бутерброду.

Анон

Re: Жирострадания

На мне, например, я предыдущий коммент писал, явно видно, где жир. Как будто взяли человечка из палок и налепили куски теста.

Боюсь, у тебя просто серьезные проблемы с восприятием своего тела( А так никому не видно, что ты в каких-то местах жирно-жидкий.

Анон

Re: Жирострадания

Боюсь, у тебя просто серьезные проблемы с восприятием своего тела( А так никому не видно, что ты в каких-то местах жирно-жидкий.

Ты камеру наблюдения в моем доме поставил, телепат, тролль или хочешь быть забаненным после жалобы на развод срачей в несрачной теме?