Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.06%])

   2.06%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.4%])

   5.4%

4. 90-110кг(голосов 229 [13.9%])

   13.9%

5. 70-90кг(голосов 500 [30.34%])

   30.34%

6. 60+кг(голосов 360 [21.84%])

   21.84%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.51%])

   18.51%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1648

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я недавно спрашивала про орлистат. Купила, несколько дней пью. Болит живот, внутри как-то херово. Но эффекта почти нет. Мне страшно уже, что я чем-то больна, раз на мне он не работает. Уже решила добавлять жиры - масло в кашу, сыр, молочку не обезжиренную, из сладенького не зефир, а шоколад. Но блять, все равно как-то не комфортно, но и при этом жалко тысячу. Так что буду пить и экспериментировать с жирами.

Анон

Re: Жирострадания

Очень часто не пп выигрывает за счет быстроты и легкости приготовления, а с пп просто лень ебаться.

А что такого ебучего в пп? Если что, я вообще любитель фаст-фуда. Но тем не менее. Знаю тян, которая буквально никогда не готовит, не включает плиту даже чтобы яйцо сварить. Питается сыром, творогом, йогуртом, свежими овощами и фруктами, а еще делает салаты с консервированным тунцом и другой рыбой.
Если таки включать плиту, можно купить пароварку и тупо пихать туда условную курогрудь и брокколи. Можно дня на три вперед. Пришел домой, вытащил курогрудь, погрел, порезал огурцов и помидоров, еда готова. Нарезал овощей быстро, кинул на сковородку, разбил сверху яйцо, помешал пару минут, еда готова.

Или если не заморачиваться максимальной пп-шностью: купить нежирной ветчины или курогрудь-гриль в супермаркете, добавить помидоров и огурцов. Консервированная кукуруза, зеленый горошек, фасоль в томатном соусе. Крабовые палки явно ппшнее среднего бутера. Каши "добавь кипятка" бывают с минималистичным составом, фактически измельченная крупа.

Другое дело, что пирожные и бургеры выглядят вкуснее... ну так они для любителя выглядят вкуснее и сложных блюд из фитнесс доставок, это я точно скажу. 

Отредактировано (2019-07-29 02:49:24)

Анон

Re: Жирострадания

Анон,  например, не любит вареные яйца, творог, курогрудь, йогурты, просто овощи и т.п. То ли приелось, то ли вкус скучный. А приемлемое пп - это овощной суп, омлет с кабачками, салат из овощей и кальмаров/сыра/мяса, фрукты (которых много нельзя), тушёные овощи, каши, рыба на гриле, в общем, чуть больше усилий, чем нарезать бутер или чем купить бургер/шоколадку/готовый жЫрный салат по дороге домой. Ну у анона еще и с количеством проблемы, нормальный человек не нажрет столько лишнего веса, как у анона, "обычной" едой. Уже всерьез думаю к психотерапевту идти. Вспоминается "Безумие - это точное повторение одного и того же действия, раз за разом, в надежде на изменение". Может, принципиально с другой стороны зайти, раз за 30 лет попытки прокачать силу воли и заставить себя не жрать не дали особого эффекта. Ну, за 20, первые 10 лет анон не был жирным.

Анон

Re: Жирострадания

Ну, в общем, анон утка, анон все понимает, но не может 

Анон

Re: Жирострадания

Я супер ленивый анон, крабовое мясо моё всё, банка кукурузы, нарезать огурец, высыпать всё в тарелку, привет, еда.
Еще теплый салат с курицей гриль из Перекрестка (не реклама, я бы и лучше поискал), крупно нарезать помидоры и кабачки и всё вместе на пару минут в микроволновку. Или если я особенно трудолюбив, пихнуть в блендер яблоко и погреть с яблочным пюре без помидоров, а потом нарвать зеленый салат в результат.
Еще сыр туда же вместо мяса, любой.

Отредактировано (2019-07-29 04:21:57)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я недавно спрашивала про орлистат. Купила, несколько дней пью. Болит живот, внутри как-то херово. Но эффекта почти нет. Мне страшно уже, что я чем-то больна, раз на мне он не работает. Уже решила добавлять жиры - масло в кашу, сыр, молочку не обезжиренную, из сладенького не зефир, а шоколад. Но блять, все равно как-то не комфортно, но и при этом жалко тысячу. Так что буду пить и экспериментировать с жирами.

"Попала в больницу бабка с отравлением грибами. Вылечили, выписали. Вечером её опять привозят. Врач:
— Бабушка, что случилось?
— Да приехала домой, а там еще полбаночки грибов осталось…" (с)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я недавно спрашивала про орлистат. Купила, несколько дней пью. Болит живот, внутри как-то херово. Но эффекта почти нет. Мне страшно уже, что я чем-то больна, раз на мне он не работает. Уже решила добавлять жиры - масло в кашу, сыр, молочку не обезжиренную, из сладенького не зефир, а шоколад. Но блять, все равно как-то не комфортно, но и при этом жалко тысячу. Так что буду пить и экспериментировать с жирами.

Ничем ты не больна. Не всем подходят все препараты без исключения. Не тысячу надо жалеть, а свой организм, которому хуево.

Анон

Re: Жирострадания

А Лираглутид кому-нибудь назначали?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, тупой вопрос - яблочный уксус для эмали вреден? Я знаю что он просто воду выгоняет, попробовал и мне понравился вкус. Теперь думаю можно ли его на постоянной основе пить.

Анон

Re: Жирострадания

Теперь думаю можно ли его на постоянной основе пить.

Не стоит

Анон

Re: Жирострадания

Для похудения обязательно исключать алкоголь? Или есть лайфхаки?

Анон

Re: Жирострадания

Для похудения обязательно исключать алкоголь? Или есть лайфхаки?

Анон его в читмил включает, ничо страшного вроде не происходит.

Аноны, тупой вопрос - яблочный уксус для эмали вреден? Я знаю что он просто воду выгоняет, попробовал и мне понравился вкус. Теперь думаю можно ли его на постоянной основе пить.

Анону советовали каркадэ. Литра полтора в день, средней заварки. Но есть противопоказания.

Анон

Re: Жирострадания

Для похудения обязательно исключать алкоголь? Или есть лайфхаки?

Если ты любишь крепленые вина или Бейлис чистоганом, я б исключил. С 50 граммов водки в неделю ничего с тобой не случится. Кроме, может быть, повышения аппетита и риска пережрать.

Анон

Re: Жирострадания

50 граммов водки в неделю

В неделю?  Ладно, я попробую.

Анон

Re: Жирострадания

50 граммов водки в неделю

В неделю?  Ладно, я попробую.

Честно? На подсчёте калорий я пил в разы больше и худел, потому что от чистой водки не растолстеешь. Но в целом не стоит увлекаться, потому что под градусом легко впасть в состояние сгорел сарай, гори и хата. И начать поглощать все подряд как мусоровоз.

Анон

Re: Жирострадания

Для похудения обязательно исключать алкоголь? Или есть лайфхаки?

Формально можно не исключать, если вписываешься в калории. Но.
1. Калорийность алкахи просто трындец. Вписал литр пива - можешь не завтракать и не обедать. А питательных веществ очень не много, остаешься голодным и недовольным.
2. Алкаха у организма в приоритете на переваривание. Пока твое тело разлагает алкоголь, оно не разлагает твой жир.
3.  Физиологически алкоголь провоцирует приступ голода.
4. Психологически алкоголь подавляет механизмы контроля, очень легко махнуть рукой и сказать, "а, где стакан вина, там и кусок пиццы, гуляй, императрица!"
5. Алкоголь обезвоживает и нарушает элетролитический баланс, в целом не полезен. Когда и так борешься с непривычным режимом питания, это совершенно лишняя нагрузка на организм.

Пей умеренно, анон.  Грамм 50 водки (да, в неделю) или грамм 200 сухого вина.

Анон

Re: Жирострадания

Калорийность алкахи просто трындец. Вписал литр пива - можешь не завтракать и не обедать

Ты завтракаешь и обедаешь на 400-500 ккал?

Когда я худел, то алкоголь не исключал, и вообще не учитывал, ибо он все равно калории из него не так усваиваются, как из обычной еды. Получалось примерно 2 литра пива в неделю или 3-4 коктейля. Худелось норм. Но, возможно, если бы я сбрасывал с 50ти до 45ти, то такое не прокатило бы.

Анон

Re: Жирострадания

Можно алкоголь разбавлять водой, снижается и крепкость и калорийность, куда меньше бьёт по мозгам.

Анон

Re: Жирострадания

Для похудения обязательно исключать алкоголь? Или есть лайфхаки?

Я пью каждый день либо через день банку-две пива за ужином, вписываю в коридор калорий. Худеется норм.

Анон

Re: Жирострадания

Можно алкоголь разбавлять водой, снижается и крепкость и калорийность, куда меньше бьёт по мозгам.

Водой — это как-то... бессмысленно. И невкусно. Какая-нибудь кола зеро или низкокалорийный сок подойдут куда лучше.

Анон

Re: Жирострадания

Ты завтракаешь и обедаешь на 400-500 ккал?

У меня коридор 1300, я завтракаю на 500 калорий, обедаю на 400. Почему нет?

Другой анон.

Анон

Re: Жирострадания

Водой — это как-то... бессмысленно. И невкусно.

Плюс. Алкоголь разбавленный это минус кайфу.

Анон

Re: Жирострадания

Водой — это как-то... бессмысленно. И невкусно.

Плюс. Алкоголь разбавленный это минус кайфу.

Первый шаг к резиновой женщине! 

Анон

Re: Жирострадания

Но вино водой разбавляли ещё древние греки а уж они вряд ли были дурее нас. )

Анон

Re: Жирострадания

Но вино водой разбавляли ещё древние греки а уж они вряд ли были дурее нас. )

Так у них вариантов не было, они же воду так дезинфицировали.