Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.41%])

   5.41%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.85%])

   13.85%

5. 70-90кг(голосов 500 [30.38%])

   30.38%

6. 60+кг(голосов 360 [21.87%])

   21.87%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 304 [18.47%])

   18.47%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1646

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Пробовала как-то гречневое молоко, такая жижа, будто в пустую бутылку из из-под молока налили воды из крана и потрясли. Еще за рубежом все упарываются по almond milk, но в моем городе его не найти. Может кто пробовал?

Я пробовал. Водичка со слабым вкусом жареного миндаля.

Анон

Re: Жирострадания

Про ем одно и тоже - я не шучу, не люблю разнообразие в еде, поэтому у меня каждую неделю один и тот же чек в магазине, без шуток. Сегодня специально посчитала калории - 1312 вышло, шоколад я не ела. (Считаю не я сама, а my fitness pal).

Анон-учитель, мне кажется нужно тут копать. Ты калории с твоих купленных продуктов вводишь или доверяешь тому что в приложение кто-то когда то вбил? Оно отличается нехило так. Я европейский анон и лично я не могу пользоваться теми же приложениями для подсчета, что мои русские подружки - очень сильная разница в одних и тех же продуктах.

Анон

Re: Жирострадания

В mfp можно штрих коды сканировать, но тут тоже нужно сверять с этикеткой, потому что иногда информация устаревшая.
Ну и по моему опыту... иногда производители врут очень нагло, занижая настоящуюю калорийность процентов на 30-40.

Анон

Re: Жирострадания

Может, анон не худеет на 1300, потому что организм в стрессе? ему мало, он тупо замедляется и откладывает все про запас?
+ интуитивно кажется, что у анона сбой в подсчете калорий.

Я анон с удаленной работой, 3 тренировки в неделю, в дни без тренировок активности не оч много (иногда хожу по парку, а иногда днями на жопе сижу). Питаюсь на 1650 ежедневно, и это я в легком дефиците.
Раньше сидел на 1300-1400, худел, а потом вес встал, а после того, как на 2 мес вылетел из тренировок и позволил себе есть немного больше (1400-1600), набрал жиром пару кг. Словил эффект йойо. 
160 см, 51 кг.

Анон

Re: Жирострадания

В mfp можно штрих коды сканировать, но тут тоже нужно сверять с этикеткой, потому что иногда информация устаревшая.
Ну и по моему опыту... иногда производители врут очень нагло, занижая настоящуюю калорийность процентов на 30-40.

Есть такое, если это какая-то приготовленная еда, и рестораны аналогично делают, кроме крупных сетевых.
Советую калорийность брать http://www.intelmeal.ru/ - парсинг базы FDA с переводом на русский.

Анон

Re: Жирострадания

Если у здорового человека есть жировая прослойка, то никакой режим запаса не будет включаться. Это для больных анорексией, у которых организм уже последние запасы съедает.
А в эффект йойо(именно набор жира на оптимальном питании) я если честно не верю. Набор веса происходит из-за воды, когда начинаешь есть больше, то потребляет больше углеводов, вода накапливается. Это у тех, кто хорошо все подсчитывает. А для обычных людей эффект йойо проявляется в банальном переедании после диеты, когда организм старается восстановить все потерянное.

Анон

Re: Жирострадания

Это мне в онлайн калькуляторе посчитало сам то я не считаю, я тут писал выше где-то, что просто взвешиваюсь ежедневно и по итогам регулирую потребление/физнагрузку

Что за онлайн-калькулятор такую фигню считает? В моем приложении в день ты получаешь с 3,5% молоком и 3 кубиками рафинада на чашку -386 кал, с 1,5% молоком  и 1 кубиком сахара в чашку - 216 кал

▼Скрытый текст⬍

Анон

Re: Жирострадания

Что за онлайн-калькулятор такую фигню считает? В моем приложении в день ты получаешь с 3,5% молоком и 3 кубиками рафинада на чашку -386 кал, с 1,5% молоком  и 1 кубиком сахара в чашку - 216 кал

Большая да, 400 мл кажется и молока лью половину.

Ты в чашку льешь 200мл молока, а считаешь 400гр, тебе ничего в этой арифметике странным не кажется?

Анон

Re: Жирострадания

Пробовала как-то гречневое молоко, такая жижа, будто в пустую бутылку из из-под молока налили воды из крана и потрясли. Еще за рубежом все упарываются по almond milk, но в моем городе его не найти. Может кто пробовал?

Я как раз недавно купил миндальное от Альпро, потому что коровье временно нельзя. Я его в кофе добавляю. По мне так хуйня какая-то, ничего общего с молоком, напиток со слабым привкусом миндаля. Калорийность была бы норм (24 ккал на 100 мл), но коровьего Диеталата с 35/100 мне хватает грамм по 70-80 на чашку, а этой хуйни меньше 100 наливать нельзя. И расходуется она быстрее, да, максимум чашек на 9 хватает при таком раскладе (и это за 300 рублей, пиздец). Короче, максимально не рекомендую, оно годится только если тебе коровье совсем нельзя из-за веганства или индивидуальных особенностей организма (непереносимость лактозы, например, или вот у меня безйодовая диета).

Отредактировано (2019-06-26 16:25:59)

Анон

Re: Жирострадания

Почему во всех таблицах калорийности пишут, что в джине 220-260 ккал, но при этом 0 БЖУ? Все калории приходятся на спирт?

Анон

Re: Жирострадания

Все калории приходятся на углеводы

Анон

Re: Жирострадания

Все калории приходятся на углеводы

Так в таблицах 0 углеводов, либо 1г изредка.

Анон

Re: Жирострадания

Почему во всех таблицах калорийности пишут, что в джине 220-260 ккал, но при этом 0 БЖУ? Все калории приходятся на спирт?

http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodi … -proof.php
Вот полный состав, от алкоголя. В плохих таблицах алкоголь считают в углеводах, это не правильно.

Анон

Re: Жирострадания

Ну, если чисто по механике смотреть, то спирт т.е. этанол это а) не белок; б) не углевод; в) не жир. Можно выделить чисто углеводы если в напитке есть какой-то подсластитель, но сам этанол в углеводы не преобразуется, только сразу в жир. Но жиром он тоже не является.

Анон

Re: Жирострадания

Ты в чашку льешь 200мл молока, а считаешь 400гр, тебе ничего в этой арифметике странным не кажется?

Так 2 чашки в день. 2 раза по 200 получается 400. И 100 мл молока примерно равно 100 гр.

Анон

Re: Жирострадания

Ты в чашку льешь 200мл молока, а считаешь 400гр, тебе ничего в этой арифметике странным не кажется?

Так 2 чашки в день. 2 раза по 200 получается 400. И 100 мл молока примерно равно 100 гр.

По сахару там расчет на 1 чашку. Короче, 2 чашки кофе с молоком и сахаром ~400ккал а никак не 800, смотрите что считаете.
Подозреваю что рептилоды с "толстею на 1500 ккал" считают в другую сторону.

Анон

Re: Жирострадания

Анон-учитель, вырываюсь немножко пропустив страницы, вдруг кто писал уже.
А ты спорт давно начал? А то вдруг набранные 5 кило - это тупо мышцы нарастил

Анон

Re: Жирострадания

Вот ходит здесь выражение худая корова ещё не лань. Так вот. Жирная лань хуже коровы( Корова ещё может быть милой тискательной пухляшей, няшной гномкой или, напротив, могучей валькирией. Одним словом, человеком с целостным образом. А жирная лань ни туда, ни сюда не лезет((

▼Скрытый текст⬍

Пересмотрела свои пляжные фотки, впала в уныние. Гренадерский рост + астеничность + жир даёт очень печальный результат. Маленькая голова на длинной жирафьей шее, длинные тонкие ручки-веточки, абсолютное отсутствие какой-либо мышечной ткани на плечах-бицепсах (веточки-желейки, ага), костлявые треугольные плечи, узенькая спина с выпирающими кривыми лопатками. Костлявая грудная клетка вверху резко переходит в хреновую грудь, вроде и массы не много, а на подмышках характерные жировые складки. Костяк суперсубтильный, талия узкая, все и везде узкое, а на животе сидя прямо валики( Такое впечатление, что даже не из жира, а из внутренних органов, которые тупо не держатся, хотя и жир, конечно, тоже есть. Ну, думаю, жопа у меня королевская, а на фото нифига, нет у меня жопы никакой. Типичный такой куроног с ляжками, резко переходящими в тонкие лапки. Голени смотрятся объемными и тяжелыми, хотя по параметрам они совсем не большие, из сапогов с высокой посадкой вываливаюсь. А всё из-за худых коленей и щиколоток, толщиной с запястье. Запястье 13.7 см
И всё это вместе создаёт впечатление киношного Носферату, чуток откормленного пончиками
Смотрю на эти фото и думаю, худеть или ну его нафиг, все равно костяк косячным останется?..

Анон

Re: Жирострадания

Ха, я среднего роста, но почти как ты описал.
Худею, ибо ничто так не украшает мою внешность, включая лицо, как низкий процент жира в теле. Тогда всё это описанное начинает выглядеть точеным, изящно-хрупким.

А стоит тупо 5 кг прибавить, неловкая угловатая школьница с лицом усталой щекастой тетки, ляжками и складками.

Анон

Re: Жирострадания

Я анон груша, верх очень изящный и хрупкий, низ мощный и широкий. И у меня тоже раньше были сомнения, что с этим делать - наростить верх или похудеть низ. И то и то по отдельности норм, но вместе как от двух разных людей ну вобщем решил что быть сочным и пышным везде как-то мне ненра, поэтому худею низ. Ну то есть худею конечно везде, но качаю особенно усердно жопу, прес. В общем немного получается выровнят пропорции, по крайней мере на фотках пятнадцатилетней давности я состоял из двух совсем разных людей, а сейчас они уже почти родственники

Анон

Re: Жирострадания

на фотках пятнадцатилетней давности я состоял из двух совсем разных людей, а сейчас они уже почти родственники

это такое милое описание. )

Анон

Re: Жирострадания

наростить верх или похудеть низ.

Во
Я вот и боюсь, что первое тупо нереально из-за астенической конституции (длинные кости, плохо растут мышцы), а второе будет бить по образу в целом. Подростком я немного комплексовала по поводу своих ляжек и с тех пор ношу только балахонистое-прикрывающее бока-верх ног нечто, но чисто объективно я не груша, а скорее даже наоборот. Плечи довольно широкие, сильно шире бедер.
Лицо у меня достаточно худое и скуластое, щёки отвалились лет в 13 да так и не вернулись. Думаю вот, если похудею, то не станет ли вообще черепом, обтянутым кожей?.. В одежде для посторонних я выгляжу а) выше, б) худее, чем я есть на самом деле, но купальник делает своё дело.

Анон

Re: Жирострадания

По наблюдению за людьми могу сказать, что даже самую невыигрышную фигуру спасает плоский живот и хорошая осанка. Я бы именно на это делал упор, а остальное уж там как пойдет

Анон

Re: Жирострадания

Хорошую осанку себе не нарастить, особенно в спортзале. Там наоборот - от всех этих штанг люди превращаются в согнутых гномов с огромной дельтой. Я в 15-16 лет на ЛФК ходил, вот там да, там мне за полгода сделали идеальную осанку (в основном пояснили, как она образуется, и нет, это не традиционный "круг плечами назад, выпяти сиськи")

Ну а вообще, как жыть и што делать, если ты уебская непропорциональная груша, у которой подреберный обхват 65-67 см, а жопа при этом 92, при чем не жопа как мышца, а жопа как ширина таза - необъятно широкий, мерзкий баркас, который превращает ненизкого анона в крошку Цахеса. Вообще эта широкая жопа так отвратно выглядит, что прям уберите от меня эту детородность, как сделать себе симпатичные узкие мальчишеские бедра, можно платно и с СМС, я просто ниже пояса смотреть на это не могу

Отредактировано (2019-06-26 23:12:44)

Анон

Re: Жирострадания

особенно в спортзале

гиперэкстензия вполне себе упражнение для осанки и еще всякие растяжки, плавание опять же