Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.41%])

   5.41%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.85%])

   13.85%

5. 70-90кг(голосов 500 [30.38%])

   30.38%

6. 60+кг(голосов 360 [21.87%])

   21.87%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 304 [18.47%])

   18.47%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1646

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Ой, про варенье я забыла! У нас тут варенья нет, но я могу попробовать сварить домашнее.

Анон

Re: Жирострадания

Вписать в Калораж не выходит, без шоколада я ем на 1300 где-то, и больше спорта вписать просто некуда.

Правильно я понял, что ты с фуллтайм работой, залом 3 раза в неделю и едой на 1500 ккл (со сникерсом) ты прибавляешь в весе?

Анон

Re: Жирострадания

Помогает только молочный шоколад, от горького и эффекта нет, и начинает болеть живот.

Чушь

Вписать в Калораж не выходит, без шоколада я ем на 1300 где-то, и больше спорта вписать просто некуда.

Брехня

Анон

Re: Жирострадания

Друзья, на связи анон с тренером, на которого я несколько раз в теме жаловался.
В общем, вы были правы, мы с ним поругались и расстались некрасиво. Процитирую свой же пост из Жалоб

В четверг должна была быть по плану тренировка, я не пошла, потому что был завал на работе. За час сообщила тренеру, мол, не успеваю. Сегодня пришла - а та тренировка стоит как проведённая, видите ли, у них автоматически занятия списываются. И мило так дают правила под подпись, вы же с ними ознакомлены не были. Прочитала, расписалась, заплатила Написала тренеру, что так и так, оплатила в итоге лишнее занятие, очень жаль, что меня никто не предупреждал. А тренер внезапно встал на дыбы, что я ему выношу мозг. Нормально, да?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, спасибо вам большое!    Все прочитал, многое взял на заметку. Буду пересматривать взгляды на еду и процесс ее приготовления) хз что за заеб у меня такой с обязательным торчанием на кухне при отсутствии способностей и желания.

анон хейтер готовки

Анон

Re: Жирострадания

Пыталась заменить шоколад на орехи/мед/фрукты - не работает, или мне надо съесть 5 бананов, чтобы достичь такого же эффекта, как от половину условного сникерса.
Что делать??

Есть шоколад, но меньше есть другой еды (то же вписывание в калорийность).
Пьешь кофе, чай? Попробуй пить, если не, такие истории бывают от кофеина еще. Или тупо купить таблетки кофеина и принимать несколько дней.
Попробуй крепкое какао с заменителем сахара, возможно, для эффекта сахар не нужен. Или шоколад на какой-нибудь стевии, не просто "не сахаре", а чтобы калории упали.
Или наоборот, возможно, тебе именно сахар нужен, тогда можно попробовать вместо шоколада менее калорийные источники сахара, включая, собственно, сахар в чистом виде или какие-нибудь леденцы. Сахар-без-жира.
Как вариант, характерный для вопросов с мозгом: глюкоза, например, часто встречается в аптеках в виде "детского витамина С", там низкие дозы витамина С и глюкоза.
Сникерс это еще и орехи, мб тут синергия и жир нужен, практика покажет.

Отредактировано (2019-06-25 19:31:05)

Анон

Re: Жирострадания

Правильно я понял, что ты с фуллтайм работой, залом 3 раза в неделю и едой на 1500 ккл (со сникерсом) ты прибавляешь в весе?

мне тоже удивительно. Ты по скайпу учительствуешь, что ли? Мне кажется, где-то тут серьезно недосчитан калораж

Анон

Re: Жирострадания

Помогает только молочный шоколад, от горького и эффекта нет, и начинает болеть живот.

Что в молочном шоколаде может помогать?   Полезных какао-бобов по минимуму, остальное жиры и сахар.
И толстеть на 1500 калориях с такой спортивной нагрузкой? Тебе или к врачам диагностировать гипотиреоз или начать нормально считать калории.

Анон

Re: Жирострадания

остальное жиры и сахар

Тортик отлично мозг заводит. Я не самый большой фанат шоколада и вообще другой анон, но меня пирожное Картошка бодрит, причем я не люблю вариант, в котором много какао. Но оно очень сладкое и очень жирное.

Анон

Re: Жирострадания

В общем, вы были правы, мы с ним поругались и расстались некрасиво

Неприятно как. Надеюсь, следующий тренер будет ок.

Анон-учитель, попробуй все таки записывать несколько дней все, что ты ешь (вообще все) и считать калории.
Слова типа «да я постоянно ем одно и то же, я не могу от этого поправиться» и «я ем как птичка, но набираю как слон» должны войти в книгу самых больших заблуждений человечества.

Анон

Re: Жирострадания

Что в молочном шоколаде может помогать?

Да просто это отлично помогает восполнить дефицит глюкозы для работы мозга. Гораздо лучше, чем орехи или горький шоколад.

Анон-учитель, плюсую анонам выше, попробуй посчитать ккал еще раз. Только не на глаз, не примерно, а с весами, учитывая все съеденное за день. 1300 (даже не включая сникерс) при наличии подвижной работы и спорта действительно не могут давать прибавку, это прям очень сомнительно.

Отредактировано (2019-06-25 22:16:29)

Анон

Re: Жирострадания

Анончик, если ты принимаешь по 25 мкг, то у тебя и свои гормоны есть. Плюс, доза небольшая. Вот и не заметно.
А у меня нет щитовидки, я принимаю 100 мкг, поэтому в моих интересах замечать по косвенным признакам, пока не пришлось заметить по прямым. И то, бывает, упускаю, списывая пропавшие прыщи на хороший уход за лицом 

А я вот на 100, но, когда мне попалась поддельная пачка, подозревать, что прибавка в весе, усталость и жирная кожа это не потому что я стал больше работать и хуже питаться , начал только к концу пачки.

Я большой и толстый анон, принимаю тоже 100 мкг при отсутствии щитовидки и это у меня дает уровень Т4св. на нижней границе нормы. То есть, я бы был в субклиническом гипотиреозе, если бы не принимал дополнительно Т3. Т3 из крови быстро выводится, принимаю я его часто по микродозам и почти на каждую микродозу я имею пики повышения пульса и давления. А повышение пульса я имею потому, что Т3 вызывает выплеск адреналина, а вот что с этим делать, я вообще не знаю. Вот когда пики сглаживаются (а дня три хватает, потому что, конечно, Т4 выводится из крови за две недели, но, вот если я не путаю, точно я тут не помню, на конкретный момент в крови половина Т4 - это тот Т4, который принят сегодня и вторая половина - тот Т4, который принимался на протяжении этих двух недель) - для меня это признак, что что-то с гормонами не так.
И у всех свои признаки, у меня жирная кожа - это признак гипертиреоза.
А у тебя щитовидка есть? Если у тебя своя есть - то, может, поэтому и не успеваешь поймать признаки, что Т4 подделка.

Анон

Re: Жирострадания

Они в конце марта что-то сделали с меню и есть это стало невозможно.

я недавно подсел на гроу фуд, не знаю, что было раньше, но для меня у них вкусно практически всё. Разве что сегодня мне принесли помимо нормальной еды плошку с какой-то мутной жижей с кусочками хрен знает чего даже боюсь это есть

Анон

Re: Жирострадания

Да просто это отлично помогает восполнить дефицит глюкозы для работы мозга.

Какой глюкозы, если она пишет:

Пыталась заменить шоколад на орехи/мед/фрукты - не работает

Анон

Re: Жирострадания

я ем как птичка

Угу, я вырос в семье любящих поесть и ценящих хорошую еду нетолстых, но упитанных людей - я до какого-то момента считал, что я очень мало ем, потому что среди родственников я был самый легкий и мне всегда говорили ах, ты ешь как птичка.

Анон

Re: Жирострадания

Какой глюкозы, если она пишет:

Орехи и фрукты это рофл для привыкшего к прямому сахару мозга. А мёд штука своеобразная и реакции на него тоже.

Анон

Re: Жирострадания

Тут анон учитель опять пришёл. Я всю жизнь малоежка, мне 1300 как раз и надо, чтобы не толстеть/нормально функционировать, в том числе и с залом. И да, я ростом 156 см и весом (в норме) где-то 45-47 кг. Вся семья такая же, все мелкие и относительно худые.
Про Сникерс это я так написала, в основном я тупо ем молочный шоколад, самый простой. Просто сахар не помогает, кофе не пью (не люблю вкус), пью чай.
Про ем одно и тоже - я не шучу, не люблю разнообразие в еде, поэтому у меня каждую неделю один и тот же чек в магазине, без шуток. Сегодня специально посчитала калории - 1312 вышло, шоколад я не ела. (Считаю не я сама, а my fitness pal).
Спасибо Анону за идею с вареньем, буду в выходные варить.

Анон

Re: Жирострадания

Про ем одно и тоже - я не шучу, не люблю разнообразие в еде, поэтому у меня каждую неделю один и тот же чек в магазине, без шуток. Сегодня специально посчитала калории - 1312 вышло, шоколад я не ела.

Да дело не в том, что ты шутишь или нет, а в том, что люди очень часто не замечают маленьких перекусов между делом. Печенье там, конфетка здесь, коллега угостила тортиком домашнего приготовления. И ты можешь быть абсолютно железобетонно уверен, что не ешь ничего, кроме как в чеке, а это не так.
Ну либо тебе надо рысью сдавать анализы, потому что  1300 для 156 — это мало, и если ты ощутимо набираешь при заявленной физической нагрузке с 1500, то со здоровьем что-то не то.

Отредактировано (2019-06-25 23:21:52)

Анон

Re: Жирострадания

Простите, аноны, я со своими 1600-1700 без физических нагрузок чувствую себя все чаще в этой теме рептилоидом.

Анон

Re: Жирострадания

Ну я не знаю, говорю же, у меня вся семья так ест. Мама (но она меня ростом меньше на пять сантиметров) вообще всю жизнь вряд ли ест больше, чем на 1100, метаболизм медленный, скорее всего.
Перекусов у меня нет, потому что времени на них нет 😂
Анализы недавно сдавала, все в норме было. Попробую месяц до каникул поесть варенье, а в каникулы не есть шоколад и буду надеяться, что выживу без шоколада 😂

Анон

Re: Жирострадания

Простите, аноны, я со своими 1600-1700 без физических нагрузок чувствую себя все чаще в этой теме рептилоидом.

+
1700-1800 всю жизнь

Анон

Re: Жирострадания

Мама (но она меня ростом меньше на пять сантиметров) вообще всю жизнь вряд ли ест больше, чем на 1100, метаболизм медленный, скорее всего.

И не двигается?
Правда, это очень сомнительно, только если вы семьей не с Альфа Центавры.

Перекусов у меня нет, потому что времени на них нет

Осознанных — возможно.

Анон

Re: Жирострадания

Анализы недавно сдавала, все в норме было. Попробую месяц до каникул поесть варенье, а в каникулы не есть шоколад и буду надеяться, что выживу без шоколада 😂

Анон, а может тебе еще попробовать график питания пересмотреть? Не может ли быть такого, что между обедом и ужином ОЧЕНЬ большой зазор времени и приходится за счет сладкого этот период вывозить?

Анон

Re: Жирострадания

Простите, аноны, я со своими 1600-1700 без физических нагрузок чувствую себя все чаще в этой теме рептилоидом.

Мне кажется, я начинаю худеть на 1500 почти без нагрузок (ходьба разве что, отжимания еще), проблема как на них удержаться. Когда я читаю, как некоторые люди тут питаются, я восторгаюсь силой воли, реально. Мне ничего не стоит съесть лазанью на 600 ккал и добавить пирог с вишней еще на 500. И это просто на ужин.
Правда, если назвать рост и вес, аноны опять будут говорить, что мне некуда худеть, но я ж вижу, что есть куда. Это видно невооруженным глазом, и просто более активный спорт тут не помогает, потому что нет локального жиросжигания.

То есть не сколько худеть, пофиг на вес, сколько сушиться, уменьшать %% жира в теле, вот.

Отредактировано (2019-06-25 23:45:58)

Анон

Re: Жирострадания

Мне кажется, я начинаю худеть на 1500 почти без нагрузок (ходьба разве что, отжимания еще), проблема как на них удержаться

Ну вот да, я худел на коридоре 1400-1500. Ну минимум у меня был 1300 на день, но это если я лежал дома тюленем. Я физически очень неактивный анон, у меня из спорта — 6 км в день + велик по выходным.

Мне ничего не стоит съесть лазанью на 600 ккал и добавить пирог с вишней еще на 500. И это просто на ужин.

Три мороженки на 300 к и неси еще нам чизкейк, мальчик, с нами шальная императрица.