Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.29%])

   5.29%

4. 90-110кг(голосов 218 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 481 [30.29%])

   30.29%

6. 60+кг(голосов 347 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 297 [18.7%])

   18.7%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.27%])

   2.27%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.35%])

   5.35%

Всего голосов: 1588

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Эх, аноны.
Анон взял лепешку-тортилью. Намазал смесью из томатной пасты, соуса барбекю и сырного соуса. Положил туда нарезанный тонкими кругами свежий помидор и нарезанную тонкой соломкой сосиску. Посыпал тертым сыром. Добавил базилика, острой паприки и соли. Поставил в микроволновку на три минуты.
ВОТ ОНО ЩАСТЬЕ

что ж ты делаешь, ирод

Анон

Re: Жирострадания

Анон с бассейном вернулся.
Насчет серьезности: в детстве я много плавал, даже волосы коротко постриг, потому что осточертело сушить по полчаса. (Никакого грибка, кстати, то ли бассейны чище были, то ли анон здоровый был.)
Потом был период вообще без спорта.
Потом анон решил подтянуть форму и понял, что анону ужасающе скучно всё, кроме плавания. Ну, может, еще железки бы анон потягал, но там нужен серьезный подход и инструктор... а тут анон сам в принципе хорошо помнит чо и как, хотя это было десять лет назад.

Но подруга-врач, которая сама попробовала походить в бассейн и схватила там грибок вопреки осторожности, страшно пугает анона современными бассейнами.

Анон

Re: Жирострадания

155/65 

Хм, тада непонятно. Но при таком соотношении роста-веса стоит ли париться? Или ты просто хилый и мляый?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я кока-колавый наркоман. Не думал, что это когда-нибудь случится, всю жизнь любил воду, и вот поди ж ты
Пытался чем-нибудь заменить, чтобы себя обмануть, но вода и чай не сработали, а соки я не люблю, да и сахара в них не меньше чем в коле. Что еще можно придумать?

Анон

Re: Жирострадания

Посмотри какую-нибудь передачку о вреде кока-колы, почитай пугалки про газировку, поверь.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я кока-колавый наркоман. Не думал, что это когда-нибудь случится, всю жизнь любил воду, и вот поди ж ты 67280105
Пытался чем-нибудь заменить, чтобы себя обмануть, но вода и чай не сработали, а соки я не люблю, да и сахара в них не меньше чем в коле. Что еще можно придумать?

Если не боишься сахарозаменителей, пей диетическую колу.
Я вот пью. Больше не употребляю ничего такого, от кофе отказался, чай пью без сахара, соки редко, в основном свежевыжатые у друзей с выжималками.))
Но кола моё всё.

Анон

Re: Жирострадания

Ах да, еще я не курю и не пью спиртное.
Но кола, мать её... норкотег. Всякую левую колу не пью, только производства coca-cola company и PepsiCo Inc. Утешаю себя тем, что они по крайней мере проходят проверки всяких FDA и проч.

Анон

Re: Жирострадания

Кстати о соках, анончики, кто-нибудь знает, коктейли и смузи делаются в кофейнях из пакетных соков? Когда заказываешь чистый свежевыжатый сок, разницу можно понять по вкусу, а вот в коктейле. Я имею в виду что-то типа

«Витаминный заряд»    
наш фирменный хит из клубничного пюре, малины и банана с апельсиновым фрешем, сиропом гренадин и льдом

«Бодрая клюква»    
яркий коктейль из клюквы, банана и вишневого сока с добавлением сиропа из черной смородины

Анон

Re: Жирострадания

А самый пиздец в том, что сейчас куча народу не долечивается антимикотиками и эти грибы еще и получают к ним устойчивость.

Аноны, а если я регулярно лечу разноцветный лишай (это не заразно, что-то вроде неправильной реакции тела на живущие у всех микроорганизмы) Ламизилом (мини-курс неделя 1 раз в год), то у меня устойчивость уже сформировалась и если я подхвачу грибок, мне будет еще сложнее от него избавиться?

Анон

Re: Жирострадания

(поэтому десять раз подумайте, идти ли на маникюр-педикюр к девушкам во всяких торговых центрах)

Теперь вообще никогда ни к кому не пойду. 

Анон

Re: Жирострадания

Хм, тада непонятно. Но при таком соотношении роста-веса стоит ли париться? Или ты просто хилый и мляый?

Да не, анон пухловат объективно. Жопа в объеме 105, и ляжки слоновьи. Короче, фигура а-ля "вождь". Но больше парит, что вес стабильно прибавляется, так я скоро колобком стану, с таким-то ростом

Анон

Re: Жирострадания

Да не, анон пухловат объективно. Жопа в объеме 105, и ляжки слоновьи. Короче, фигура а-ля "вождь". Но больше парит, что вес стабильно прибавляется, так я скоро колобком стану, с таким-то ростом

Просто твоя проблема обычно возникает у крупных людей вроде меня: мини-порции не обеспечивают организм нужной долей энергии, мы слабеем, психуем и страдаем. Некоторым лучше в самом деле есть два раза в день.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, напишу свою историю и попрошу совета. Анон выше с

Просто твоя проблема обычно возникает у крупных людей вроде меня: мини-порции не обеспечивают организм нужной долей энергии, мы слабеем, психуем и страдаем.

- и натолкнул меня на написание, это как раз про меня.
Может, смотивируете, может, кто-то слова нужные подберет. Я уже устал и измучился.

▼Скрытый текст⬍

Итак. Дано:
178\92, фигура-Х, всегда считал себя нормостеником (много мышц, хорошо откликаются на силовые, растут, не сдуваются в тряпку, если спорт бросать надолго), анону в этом году стукнуло тридцать. Тонкие запястья и щиколотки, сиськи маленькие, жир идет в задницу и ляжки (с возрастом еще и в живот). Со сладким у меня сложные отношения - я его не люблю, но его периодически требует мой мозг работа обязывает. Склонен к полноте как сука, и заметил я вот какую вещь - худею я либо с условиях абсолютно безстрессовых (расслабон, приятная компания, отпуск, все дела сделаны, ничего не беспокоит - и просто не хочется есть, и голова не болит), либо в случае колоссальнейших физнагрузок. А, еще - в школе анон занимался волейболом, плаванием и просто носился как бешеный. Жирным не был, все началось в старших классах.

Похудений в моей жизни было два. Первое - лет в 19, когда я хуярил в бассейне каждый день по два часа утром и вечером и жрал так: утром мороженка, в обед бутер, вечером вода. Бросил - разжирел (с 65 до 75 примерно). Второе - где-то в 24 года, у меня была пара лет крайне активного образа жизни: горы, марш-броски туристические, всяческий экстрим типа сплавов по реке и т.д. Дополнительно в свободное время занимался гимнастикой и растяжкой для тонуса и гибкости (регулярно). Жрал всё, что хотел, но нерегулярно и малыми порциями. Похудел где-то на два размера, сколько весил - понятия не имею, но тогда ушла даже жопа. Бросил, слегка остепенился - моментально разжирел до 80, потом догнал до 90. Активность - прохожу в день пешком около 10 километров.То есть я дохрена лет уже хожу жирным, периодически предпринимая попытки сбросить вес.

Вывел для себя такие закономерности:
- есть часто и понемногу - не для меня. Начинаю есть таким образом еще больше, переедаю.
- очень сложно удержаться и не обожраться. Я не знаю, почему именно меня постоянно переклинивает, но мои диеты выглядят так: я ем правильно день, два (утром - омлет с помидорами, днем куриная котлета + гречка (без супа, для меня это и правда много, могу максимум зажевать еще капусты квашеной), вечером салат помидоры\огурцы, иногда заправляю кефиром или нежирной сметаной. В течение дня чай (без сахара), вода. Ну так вот, три дня, неделю, не вижу и не чувствую никаких изменений - и понеслась душа в рай, ужраться на ночь кексиками. Или картошкой-фри. На следующий день - опять ем нормально, но опять срываюсь или вечером, или в течение дня на простые углеводы  Видимо, они как раз и сводят на нет все усилия. Потом опять, после недели зажора, все строго, красиво и по правилам - и опять срыв. Знакомая картина, да?
- если долго не ем - начинает кружиться голова, звенит в ушах. В панике и стрессе могу обожраться побыстрее, лишь бы прошло.
- пробовал себя уговаривать по всякому. И шмотками мотивировал, и вниманием от окружающих, и красотой-успешностью, и самочувствием - организму насрать. Он требует жрат и плевать хотел на "всю неделю мы не жрем выпечку, а в субботу балуем себя пирожком с мясом".

И это просто какое-то бесконечное колесо сансары, замкнутый круг.

Внимательно изучив всю эту тему и учтя свой предыдущий опыт, выделил эффективные способы сбрасывания веса для себя (что-то одно из пунктов, разумеется):
- сильное урезание порций
- полное исключение простых углеводов
- полное исключение вообще углеводов (высокожировая безуглеводная диета)
- забить все свободное время спортом. Эх, меня спорт ради чего-то там визуально-эстетического чисто по человечески достал еще в 22, примерно в то же время я бросил плавание. Отвращение испытываю теперь к регулярному спорту "потому что так надо, потому что это зож", физические нагрузки должны быть в радость: у меня это длительные пешие прогулки, походы, легкий альпинизм.
- смена образа жизни, работы и блабла (анон занимается чертежами и проектированием). Менять не хочу, мне это нравится.

Как уговорить-смотивировать-заставить себя?
Возможно, у кого-нибудь есть личные, только на себе работающие примочки?
Возможно, я вообще все делаю наоборот и неправильно, но я просто не умею по другому. Я очень хочу сбросить этот ебаный вес, но, аноны, я не знаю, с чего начать, кроме того, что я делаю обычно.
Дать себе срок - допустим, месяц, и только тогда обжираться? Тупо перетерпеть, сжав зубы, не позволять организму скулить, выйти из зоны комфорта?
Я уже не понимаю, как именно себя уговаривать, внутри я ощущаю себя все тем же ихтиандром (физические возможности не особо-то и страдают из-за веса, кстати - бегаю, хожу быстро, ладони на пол поставить без проблем, поднимаюсь по лестнице на шестой этаж, все ок. В волейбол уже, конечно, не попрыгаю козочкой, потяжелее будет, но выносливость по прежнему хорошая), а снаружи нет. Не ололо жирдяй, но не тонкозвонкий - складок и валиков пока нет (но есть намеки на них), однако сальцом подзаплыл везде равномерно, ключиц не видать. Короче, многим картина знакома.

Пытаюсь найти баланс между "спортиться до посинения, чтобы сбросить, и потом набрать обратно, как только бросил спорт" и "жрать один листик салата в день". Я готов жрать еще меньше, отказаться вообще от всех на свете вкусняшек, но я не могу понять, какой мне еще нужен пинок.

Спасибо всем, кто дочитал до конца.

Анон

Re: Жирострадания

Всю неделю пп, а в субботу пирожок - мне тоже не помогло. Я спринтер, я длинные дистанции нимагу.
"Сегодня ты можешь сожрать пирожок на ужин, но тогда жрешь только овощи весь день до вечера" - вот так работает.
"Призы" побыстрее, пусть маленькие.

Анон

Re: Жирострадания

"Сегодня ты можешь сожрать пирожок на ужин, но тогда жрешь только овощи весь день до вечера" - вот так работает.
"Призы" побыстрее, пусть маленькие.

Во-во, такое у меня работает без срывов. Но с таким подходом я не худею, лол Ощущение, что каждый сожранный углевод моментально идет в жиры.

Анон

Re: Жирострадания

"Сегодня ты можешь сожрать пирожок на ужин, но тогда жрешь только овощи весь день до вечера" - вот так работает.
"Призы" побыстрее, пусть маленькие.

Во-во, такое у меня работает без срывов. Но с таким подходом я не худею, лол Ощущение, что каждый сожранный углевод моментально идет в жиры.

может ты убил себе обменку в те дни, когда занимался спортом и нихрена не жрал?

Анон

Re: Жирострадания

Анон, начавший считать калории и жрать белок в количестве, наконец-то худеет.
Еще и живот почти плоский стал.
Анон счастлив и смотрит на свои гантельки и коврики с любовью.

Анон

Re: Жирострадания

Анон с бассейном вернулся.
Насчет серьезности: в детстве я много плавал, даже волосы коротко постриг, потому что осточертело сушить по полчаса. (Никакого грибка, кстати, то ли бассейны чище были, то ли анон здоровый был.)

Дети редко болеют грибком, практически никогда. Кожа слишком нежная  еще хорошая, без кератозов и пр.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а если я регулярно лечу разноцветный лишай (это не заразно, что-то вроде неправильной реакции тела на живущие у всех микроорганизмы) Ламизилом (мини-курс неделя 1 раз в год), то у меня устойчивость уже сформировалась и если я подхвачу грибок, мне будет еще сложнее от него избавиться?

Устойчивость должна быть не у тебя, а у гриба. в любом случае сейчас масса других разных кремов. Байеровский Микоспор(зеленый) для именно лечения окнорм, у него не тербинафин в составе. Вообще, по хорошему подхватив гриб нужно сдавать анализ на его чувствительность к антимикотикам. Но не в каждом городе такие анализы делают. В ДС и ДС-2 хорошая практика лечения микозов и годные лаборатории, а в Мухосранске может и не быть.

Анон

Re: Жирострадания

Возможно, у кого-нибудь есть личные, только на себе работающие примочки?

Ты не поверишь, анон, но мне удерживаться в границах допустимого (85, но я не хочу сбрасывать, это в кикбоксе дает мне преимущество) помогает САЛО.
Только надо жрат непременно сырое, ну, присоленное там, приперченное - но не жареное и не копченое.
Оно, с одной стороны, калорийное как сука, а с другой - это медленные калории, оно долго переваривается.
Утром закинулся бутербродиком, сало с черным хлебом - день свободен. Физическая активность только вперед.

Общее: если хотите побаловать себя запретным чизбургером, то лучше это сделать в обед - тогда у вас еще полдня на то, чтобы чизбургер сжечь. Весь день жрать траву, а на ужин пирожок с мясом - до жопы. В буквальном смысле.

Анон

Re: Жирострадания

Поправьте анона, если он ошибается. Анон полагает, что проще всего похудеть тем, кто изначально был худощав, а потом разленился/разожрался. Пухлячкам от природы, наверняка, схуднуть будет тяжелее...

Анон

Re: Жирострадания

Пухлячкам от природы, наверняка, схуднуть будет тяжелее...

Одноклассница у меня плюшечка от природы. Просто поддерживает себя в форме и не издевается над собой диетами и спортзалом до посинения - это, по ее словам, бесполезно, потому что ну природа же. Ходит в зал три раза в неделю, ест нормальную пищу, добротную, не фастфуд, и выглядит при этом отлично (умница, хорошо знает, в чем выглядеть и что носить, и не комплексует).
Я разожрался на фоне депрессии и возвращаюсь в прежнюю форму - тяжело.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я кока-колавый наркоман. Не думал, что это когда-нибудь случится, всю жизнь любил воду, и вот поди ж ты 67280105
Пытался чем-нибудь заменить, чтобы себя обмануть, но вода и чай не сработали, а соки я не люблю, да и сахара в них не меньше чем в коле. Что еще можно придумать?

Если не боишься сахарозаменителей, пей диетическую колу.
Я вот пью. Больше не употребляю ничего такого, от кофе отказался, чай пью без сахара, соки редко, в основном свежевыжатые у друзей с выжималками.))
Но кола моё всё.

Cola Zero намного вкуснее, если кому-то, как мне, Кола Лайт невкусная 

Анон

Re: Жирострадания

Пухлячкам от природы, наверняка, схуднуть будет тяжелее...

разве что морально, если нет проблем со здоровьем. и потом вес еще нужно будет удержать. сужу по себе, если что)

Анон

Re: Жирострадания

Я разожрался на фоне депрессии и возвращаюсь в прежнюю форму - тяжело.

Та же фигня. Ничего, анон, у нас всё получится. Главное - не сдаваться.