Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.27%])

   5.27%

4. 90-110кг(голосов 219 [13.74%])

   13.74%

5. 70-90кг(голосов 485 [30.43%])

   30.43%

6. 60+кг(голосов 347 [21.77%])

   21.77%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 298 [18.7%])

   18.7%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.26%])

   2.26%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.33%])

   5.33%

Всего голосов: 1594

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

И жди не пару недель, а месяца 3-4.

3-4 месяца, чтобы скинуть 5 килограммов, это какой-то кошмар на ночь вместо сказки для юных барышень.
Я думаю, просто у анона организм слегка офигел от интенсивности процесса. Кортизол, гормон стресса, способствует удержанию или даже набору жировой ткани, причем как раз в этом регионе.

Анон

Re: Жирострадания

Хочу все же ради спортивного интереса похудеть на 3-4 кг. Есть смысл или да ну его нафиг?

Ну можно попробовать пару недель же, посмотреть что получится.
Меня ебучий холодец больше всего и волнует, будь у меня узкие бедра и подтянутые ляжки, я бы не худел.

Отредактировано (2019-05-24 07:19:21)

Анон

Re: Жирострадания

И жди не пару недель, а месяца 3-4.

3-4 месяца, чтобы скинуть 5 килограммов, это какой-то кошмар на ночь вместо сказки для юных барышень.
Я думаю, просто у анона организм слегка офигел от интенсивности процесса. Кортизол, гормон стресса, способствует удержанию или даже набору жировой ткани, причем как раз в этом регионе.

Только там анон ростом 170, в нем сейчас 57 и он хочет 51. Плюс там регулярный спорт, так что высока вероятность, что большУю часть этого веса составляют мышцы. Как раз месяца за 3 и нормально.

Анон

Re: Жирострадания

За пару недель 5 кило при нормальном росте-весе можно только на голодовке с ограничением потребляемой воды
А так да, 3-4 месяца, причем диеты надо держаться жестко и после ограничивать калории, а то опухнешь за раз

На то он и нормальный вес, что организм к нему стремится, а не к вожделенным 170/50, 160/40 и так далее

Анон

Re: Жирострадания

И жди не пару недель, а месяца 3-4.

3-4 месяца, чтобы скинуть 5 килограммов, это какой-то кошмар на ночь вместо сказки для юных барышень.
Я думаю, просто у анона организм слегка офигел от интенсивности процесса. Кортизол, гормон стресса, способствует удержанию или даже набору жировой ткани, причем как раз в этом регионе.

Плюсую. Я с тех же 170/57 5 сбросил за 2 месяца (из которых неполный месяц ушёл на плато), калорийность была щадящая порядка 1500, из активности ходьба, чтобы отбить излишки. И это у меня организм с полуубитой обменкой в силу возраста и зачатков РПП в прошлом. Если надо ждать 3-4 месяца, особенно если анону не под 40, это какая-то хуйня.

Анон

Re: Жирострадания

Только там анон ростом 170, в нем сейчас 57 и он хочет 51. Плюс там регулярный спорт, так что высока вероятность, что большУю часть этого веса составляют мышцы. Как раз месяца за 3 и нормально.

Но вроде считается, что 0,5-1 кг в неделю норм? Тогда он за месяц минимум половину скинуть должен.

Анон

Re: Жирострадания

Усредненный цифирки - это хорошо, конечно, но если организм пытаются похудеть ниже его личной физиологической нормы (а это есть величина непостоянная и меняющаяся со временем, увы, не в лучшую сторону), то организм будет казать козью морду.

Анон

Re: Жирострадания

Плюсую. Я с тех же 170/57 5 сбросил за 2 месяца (из которых неполный месяц ушёл на плато), калорийность была щадящая порядка 1500, из активности ходьба, чтобы отбить излишки. И это у меня организм с полуубитой обменкой в силу возраста и зачатков РПП в прошлом. Если надо ждать 3-4 месяца, особенно если анону не под 40, это какая-то хуйня.

Так у тебя хотьба добавилась, а у того анона каждый день спорт активный.

Анон

Re: Жирострадания

Плюсую. Я с тех же 170/57 5 сбросил за 2 месяца (из которых неполный месяц ушёл на плато), калорийность была щадящая порядка 1500, из активности ходьба, чтобы отбить излишки. И это у меня организм с полуубитой обменкой в силу возраста и зачатков РПП в прошлом. Если надо ждать 3-4 месяца, особенно если анону не под 40, это какая-то хуйня.

Так у тебя хотьба добавилась, а у того анона каждый день спорт активный.

Ну да. Но там анон рекомендует вообще без спорта как раз.

P.S. Нехудеющий анон, проверь гормоны на всякий, хотя тебе уже вроде говорили про кортизол.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, успокойся, там же вроде комплекс процедур нужно делать для выраженного эффекта? Плюс электростимуляция? С одной процедуры смерть-гроб-похороны крайне маловероятны.

Блин, вот этим я себя и успокаиваю, мол один раз не пидарас. Но знатно пересрал и с одной процедуры и никому не советую теперь этим заниматься)

Я бы уже к хирургу бежал. Что еще за хруст под кожей? При гангрене же хруст вроде!

Не, это не гангрена, это газ там остаётся так надолго. Но тоже хорошего мало((

Анон

Re: Жирострадания

У нехудеющего анона с гормонами все норм, я пару недель назад у гинеколога был.
Просто жир хочет быть со мной навсегда, а я хочу быть стройненькой, но выгляжу просто пипец как странно сейчас из-за этого поплавка на талии

Анон

Re: Жирострадания

Люди, я вам завидую. 57, 45. Тут ниже 70 сразу начинаются пляски, организм в каждые 100 грамм вцепляется

Анон

Re: Жирострадания

Люди, я вам завидую. 57, 45. Тут ниже 70 сразу начинаются пляски, организм в каждые 100 грамм вцепляется

Да и до 70 еще нужно постараться сбросить *анон 100*

Анон

Re: Жирострадания

Я хочу поговорить о мотивации. После того как я довольно долго для себя продержался на диете, я сорвался на пасху. И все, с тех пор не могу встать на прежние рельсы хоть убей. При мысли что придется ограничить себя в том, что я люблю, прямо внутренний протест просыпается. Да даже просто при мысли об ограничениях. Как это перебороть?

Анон

Re: Жирострадания

Как это перебороть?

С какого веса до какого худеешь? Сейчас сколько? Если текущий или потенциальный вес представляет проблемы для здоровья, то вот отсюда можно мотивироваться. А если борьба идет за трехсотграммовый комок жира в неудачном месте, то понятия не имею.

Анон

Re: Жирострадания

Я топчусь в районе семидесяти при росте 163. Сбрасывал три-четыре кило, что вообще ниочем.

Анон

Re: Жирострадания

Я хочу поговорить о мотивации. После того как я довольно долго для себя продержался на диете, я сорвался на пасху. И все, с тех пор не могу встать на прежние рельсы хоть убей. При мысли что придется ограничить себя в том, что я люблю, прямо внутренний протест просыпается. Да даже просто при мысли об ограничениях. Как это перебороть?

Это пройдёт постепенно и захочется снова что-то для себя сделать. Надеюсь, гайки не сильно были закручены? Не больше 10-15% дефицита?

Анон

Re: Жирострадания

Надеюсь, гайки не сильно были закручены? Не больше 10-15% дефицита?

Ну как сказать. Дефицит был не жесткий, а вот ограничения да. Я прямо умираю как люблю тесто, в особенности сладкое тесто, а сидел я на кето, причем на относительно дешевом и не мог себе позволить печь кето-сдобу и прочее. Сейчас надо как-то вырулить на прежние рельсы.

Анон

Re: Жирострадания

У меня тоже проблемы с мотивацией.
Все было хорошо, полет нормальный, но в мае выпало меньше тренировок, плюс я болел, плюс немного расслабился с питанием. Ел в пределах калоража, но позволял себе чаще суши, ел больше углеводов. Как результат - за месяц качество тела сильно сдало: появилась рыхлая отечность, явно проступил целлюль. И руки просто опускаются, когда понимаешь, что либо ты постоянно ебашишь в зале + держишь питание с относительно здоровым рационом, либо привет, ты расползаешься. Очень обидно.
Пока не знаю, как заставить себя двигаться дальше, хочется взять мороженого и рыдать. Какая разница все равно, стоит только расслабиться - и пиздец котенку(

Анон

Re: Жирострадания

Пока не знаю, как заставить себя двигаться дальше, хочется взять мороженого и рыдать. Какая разница все равно, стоит только расслабиться - и пиздец котенку(

Та же хрень, анон. Все эти диеты дают очень унылую жизнь в постоянно завинченных гайках, а учитывая, что все мы мешки с червями и умрем, то я очень часто задаюсь вопросом, на кой черт я так страдаю и не позволяю себе ничего, питаюсь по часам, хожу на спорт, если в итоге малейшая слабина раздувает тебя. Ощущение жизни в концлагере в трудоднях.
Моя единственная мотивация - ненависть к себе, люби я себя хоть капельку, я бы вообще никогда на диете не сидела, а была бы веселой жизнерадостной пышечкой, не отягощенной абонементом в тренажерку

Анон

Re: Жирострадания

Какая разница все равно, стоит только расслабиться - и пиздец котенку(

Нуу, вообще так и есть, красота требует жертв , да причем с возрастом этих жертв все больше и не жрешь все подряд и алко ограничиваешь и спать надо вовремя, если не хочешь ходить отекшим китайцем. Прокчиваешь не только косые мышцы, но и силу воли тоже

Анон

Re: Жирострадания

Та же хрень, анон. Все эти диеты дают очень унылую жизнь в постоянно завинченных гайках, а учитывая, что все мы мешки с червями и умрем, то я очень часто задаюсь вопросом, на кой черт я так страдаю и не позволяю себе ничего, питаюсь по часам, хожу на спорт, если в итоге малейшая слабина раздувает тебя. Ощущение жизни в концлагере в трудоднях.
Моя единственная мотивация - ненависть к себе, люби я себя хоть капельку, я бы вообще никогда на диете не сидела, а была бы веселой жизнерадостной пышечкой, не отягощенной абонементом в тренажерку

Анонче, как боженька смолвил. Вот у меня все ровно то же самое.
Обнимемся!
Желаю тебе сил и успехов 

Прокчиваешь не только косые мышцы, но и силу воли тоже

Да уж, только сила воли иногда охуевает и сваливает в закат 
Про возраст так и есть, мне 32, и все дается горааааздо сложнее. И умом понимаю, что если сейчас не сменю + закреплю новые приоритеты, образ жизни, то дальше будет сложнее. И совсем не факт, что дальше не забью.
А как ты наладил режим сна?

Анон

Re: Жирострадания

я бы вообще никогда на диете не сидела, а была бы веселой жизнерадостной пышечкой

Я там был. Если бы одежда размера l и xl была бы такой же разнообразной, красивой и сидела бы на мне так же охуенно как s, я бы не парился. Но увы, я слишком люблю шмоточки.

Анон

Re: Жирострадания

А как ты наладил режим сна?

Никак

Анон

Re: Жирострадания

Я прямо умираю как люблю тесто, в особенности сладкое тесто

Анон, тут только уменьшать количество, я уже здесь как-то писал, анон любитель сладкого и мучного, стал набирать вес после 35, спохватился почти вовремя и стал урезать порции, постепенно желудок привыкает есть меньше, но я себе ни в чем не отказываю и рыку жаренную могу есть и мясо и макароны, и картошку и с каждым приемом пищи пью чай с булочкой или печенькой, только булочка небольшая или половина булочки за раз, вторая половина со следующим приемом пищи. Чтобы небыло соблазна - сладости покупаются или пекутся на день и мысленно делятся на всю семью и анон съедает только свою порцию, на ночь в холодильнике либо ничего не остается, либо остается на завтрашний прием пищи и поэтому соблазна сожрать что-то с холодильника нет.