Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.94%])

   13.94%

5. 70-90кг(голосов 495 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 354 [21.74%])

   21.74%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.49%])

   18.49%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1628

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я наверное дикий нуб из леса, но почему нельзя большой дефицит калорий, даже если ты жирный, организм ведь все равно остальные доберет из отложений, как природой и задумано? Или нет?..

От голода будет плохо ЖКТ, от очень маленького калоража — обменке, которая охереет и замедлится. Плюс мышцы сливаются первым делом, жир уже потом, а вот запасать его организм начнёт даже с очень маленького профицита.

Ну то есть конечно можно всю жизнь сидеть на маленьком калораже, но будет просто пздц как грустно.

Анон

Re: Жирострадания

Руки-палки, в надключичные ямки можно воду наливать, грудь минус 1 размера, ложишься на спину, вместо живота провал, трусы натягиваются на тазобедренных костях и ты видишь лобок.

Ээээ, а разве это не норма? У анона так же...

Анон

Re: Жирострадания

Потому что это стресс для организма, который ни к чему хорошему не приведет

Ну, анон, вот у меня больной желчный, я периодически сижу на очень строгой диете или голодаю (по показаниям врача, понятное дело). А зачем врачи тогда вообще назначают диеты и голодания, если это так вредно и портит ЖКТ вместо лечения?

Анон

Re: Жирострадания

А зачем врачи тогда вообще назначают диеты и голодания, если это так вредно и портит ЖКТ вместо лечения?

За тем же, наверное, что и та же кето-диета изначально разрабатывалась для людей с диабетом и ожирением, а не для всех подряд? И одно дело хуячить дефицит калорий или специфический режим питания под присмотром врачей, а другое дело - ну потому что вот, без показаний и отслеживания состояния.

Отредактировано (2018-11-17 13:36:44)

Анон

Re: Жирострадания

Кето вроде изначально для эпилептиков.

Анон

Re: Жирострадания

А зачем врачи тогда вообще назначают диеты и голодания, если это так вредно и портит ЖКТ вместо лечения?

Врачи. Так-то врачи дохуя всего назначают, ты ж, надеюсь, не жрешь бесконтрольно лекарства и другим не советуешь, потому что врачи кому-то такое назначили.

Анон

Re: Жирострадания

Так-то врачи дохуя всего назначают, ты ж, надеюсь, не жрешь бесконтрольно лекарства и другим не советуешь, потому что врачи кому-то такое назначили.

Все понятно, грачиубийцы.

Анон

Re: Жирострадания

Все понятно, грачиубийцы.

Причём тут грачи-убийцы? Не жопой читай.
Врачи назначают лечение, исходя из заболеваний. Если кто-то здоровый начнет бесконтрольно жрать таблетосы, потому что больным назначают, ему поплохеет. Так делать не надо.

Анон

Re: Жирострадания

Все понятно, грачиубийцы.

Пиздец ты тупое ебанько.

Анон

Re: Жирострадания

Ознакомься с списком диетических столов по Певзнеру и какой стол при каких состояниях назначается.

Анон

Re: Жирострадания

А зачем врачи тогда вообще назначают диеты и голодания, если это так вредно и портит ЖКТ вместо лечения?

Врачи и химиотерапию назначают, это не делает ее полезной и живительной

Анон

Re: Жирострадания

Как побороть тягу жрать все вкусняшки целиком и сразу? Привет из голодного детства где если не сожрал вкусняшку - сожрут другие, еще и тем что жрешь заставят поделиться.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я наверное дикий нуб из леса, но почему нельзя большой дефицит калорий, даже если ты жирный, организм ведь все равно остальные доберет из отложений, как природой и задумано? Или нет?..

Потому что мы эволюционировали в режиме сезонных голодовок и оптимизированы под то, чтоб в присутствии еды запасать жиры, чтоб потом при голодовке выжить подольше - а в отсутствии еды тратить поменьше. Так "природой и задумано". Когда вгоняешь себя в постоянную голодовку (тот самый дефицит калорий) организм входит в режим выживания и перенастраивает все системы, во-первых, под экстренный поиск еды (т.е. увеличение чувства голода и все такое), а во-вторых, под перекачку этой еды в жир. Также при дефиците калорий расход энергии приоритезируется, и не все системы его получают. Не помню точно порядок, но вроде, иммунитет - одна из первых систем, страдающих от этого. В общем, даже если не срываться и вечно всю жизнь жить на 1400 калорий, это организму вечный стресс и не окей. И если/когда сорвешься, набор жиров будет очень быстрый, и избавиться от них потом будет еще сложнее, чем до начала изначальной голодовки.

Анон

Re: Жирострадания

И если/когда сорвешься, набор жиров будет очень быстрый, и избавиться от них потом будет еще сложнее, чем до начала изначальной голодовки.

Я другой анон, вроде звучит логично, но вот никогда на себе этого эффекта не замечал. Я тут уже свою историю писал, я был тощим подростком, любил поесть, на фигуре это не отражалось никак, внезапно в универе прибавил 10 кг, в шоке принялся есть еще больше и прибавил еще чуть ли не столько же, потом решил похудеть (это был первый раз в моей жизни, когда я перестал жрать всё подряд), сбросил часть набранного, а дальше никак. Вот никак и всё, несколько лет плато, пока внезапно еще часть не сбросилась сама по неизвестной мне причине.

С тех пор то сбрасываю остатки, то набираю обратно, по-прежнему люблю поесть, поэтому часть этих колебаний происходила тупо на нервах или во время гриппа, то есть именно резким кратковременным дефицитом - и ничего, как болтался вес туда-сюда в районе 5-6 кг последние лет 10, так и болтается, я не стал ни быстрее, ни медленнее набирать и сбрасывать, несмотря на то, что лвл за 30 перевалил.

Анон

Re: Жирострадания

Я другой анон, вроде звучит логично, но вот никогда на себе этого эффекта не замечал.

Лет до тридцати это все легче переносится, но все равно - возможно, тебе повезло, анон, что ты 20 кг как набрал, так и сбросил. Но вообще эффект качелей из-за диет широко известен. Обычно формулируется в виде очень малого процента людей, сбросивших с помощью жесткой диеты, кто по прошествии 5-10 лет все еще держит это сброшенное. Большинство набирают обратно с процентами, к сожалению. :-(

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, спасайте дурака

За 1,5 месяца скинул почти 8 кило. Читмилы устраивал, последний вот был в четверг. А сейчас сижу и понимаю, что устал малость. Не от похудения и диеты, а от работы, жизни в ебенях, холода, ну и прочее такое. И из того, чем могу себя порадовать, на ум приходит только торт или пироженка блять, какая. И вот будь сегодня четверг (день читмилов, лол), ч бы заточил немного, все ок. Но сегодня всего лишь восресенье. И скорее всего, если я дам поблажку, то сорвусь и нажру все опять т_т НО ПРЯМ ЛОМАЕТ. Не знаю что делать и куда бежать 

Анон

Re: Жирострадания

Забыл написать, что на этой неделе еще ходил больной - в результате не занимался в зале. Еще одна радость исчезла(((

Анон

Re: Жирострадания

Не знаю что делать и куда бежать

Ляг, поспи

Анон

Re: Жирострадания

Не могу, к сожалению. Сегодня работаю, поэтому сейчас поспать нет возможности(

Анон

Re: Жирострадания

Я другой анон, вроде звучит логично, но вот никогда на себе этого эффекта не замечал.

я замечала. Лет 15 назад, когда весила 75 кг, решила, дура, худеть по Малахову. Неделю на воде с медом, две недели на овощах и фруктах. И так 3 захода. Похудела до 48 кг. Но не долго радовалась. Через полгода вернула все. А через год весила уже 100 кг.

Анон

Re: Жирострадания

ч бы заточил немного, все ок. Н

Заточи немного с мыслью о немного. Если ты сорвёшься бесконтрольно, заточишь большн.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, спасайте дурака

За 1,5 месяца скинул почти 8 кило. Читмилы устраивал, последний вот был в четверг. А сейчас сижу и понимаю, что устал малость. Не от похудения и диеты, а от работы, жизни в ебенях, холода, ну и прочее такое. И из того, чем могу себя порадовать, на ум приходит только торт или пироженка блять, какая. И вот будь сегодня четверг (день читмилов, лол), ч бы заточил немного, все ок. Но сегодня всего лишь восресенье. И скорее всего, если я дам поблажку, то сорвусь и нажру все опять т_т НО ПРЯМ ЛОМАЕТ. Не знаю что делать и куда бежать 

открой алик или любой онлайн магазин и повыбирай себе мелочей, покупать потом не оязательно. Радость шопинга, дофамин и вот это все - может заменить радость от еды.

Уборка - движение и видимая польза.

Начни книжку читать, на какую-нибудь очень классную тему или что давно хотел.

Приготовь суши или что-то хитровыебенное. Пока готовишь - время пройдет, как раз к ужину будет готовая еда.

Анон

Re: Жирострадания

Когда вгоняешь себя в постоянную голодовку (тот самый дефицит калорий) организм входит в режим выживания и перенастраивает все системы, во-первых, под экстренный поиск еды (т.е. увеличение чувства голода и все такое)

А у меня наоборот. Чем больше жру, тем больше хочется ЕЩО. Соответственно, чем меньше жру, тем меньше и хочется. Но тут недалеко Чернобыль, не исключаю мутаций.

Анон

Re: Жирострадания

Ознакомься с списком диетических столов по Певзнеру и какой стол при каких состояниях назначается.

Ожирение - стол №8. В том числе 8А на 1200-1300ккал и 8о на 600-800ккал. 

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо, аноны!

Заточил маленький батончик - тот оказался настолько ядерный, что отбил желание есть еще что-то вредное х)

Анон-дурак