Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.94%])

   13.94%

5. 70-90кг(голосов 495 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 354 [21.74%])

   21.74%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.49%])

   18.49%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1628

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Некоторые счетчики калибровать надо, если геолокация выключена была, попробуй в следующий раз с включённой походить и сверить результаты.

Анон

Re: Жирострадания

Анону мать "ты толстая" с подросткового возраста говорила, анон комплексовал, но не то чтобы сильно. Всё-таки 65-68 кило на 160 см, не то чтобы серьёзный повод.
Потом анон схуднул до 60 и ему дико понравилось ощущение. Было такое чувство, что я теперь, наконец, попал в своё тело, а прежнее каким-то чужим казалось. При этом анон особо худышкой не выглядел в этом весе, но и толстым не был - вот самое то.
А потом анон забеременел и понял, что большой вес плохо сказывается на больной ноге. Слегка схуднул после, но года через три разожрался до 70 с лишним. Мог бы и больше, но нога начала болеть. Из-за неё и почувствовал, что толстый уже. Взялся считать калории, за четыре месяца уже пять кило ушло, ещё пять до любимых 60 осталось. Хочу попробовать до 55 сбросить, может, тоже неплохо будет.

Анон

Re: Жирострадания

Я первый раз в жизни поставил себе, просто так, развлечься, пошел гулять, зашел в ТЦ, в общем, вернулся, а там 10 км и вы потратили 500 калорий.

Я обычно проверяю пройденное расстояние по яндекс-картам, если сомневаюсь Но все зависит от программы и того, например, какой там размер шага установлен, например.
Насчет 500 калорий не знаю: мой мибанд говорит, например, что 11 километров сжигают 300 калорий 

а мне приложение говорит, что я за 10,5 км сжег за 800 Ккал. Но, я там и бегал тоже. И вес у меня очень большой. Но, мне кажется, приложение врет, потому что если бы я так тратил - я бы похудел давно. А фиг.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а подсчитыватели шагов в телефоне сильно преувеличивают?

По-разному. Хочешь узнать точно - лучше сам проверь) Отсчитай ровно сто шагов с телефоном в кармане, посмотри, сколько намерило твое приложение - вот тебе и погрешность, из которой можно исходить.
По моему опыту, те, что используют GPS чтобы замерять расстояние (MapMyWalk и подобные), в среднем точнее. Предустановленные на моем нынешнем телефоне - Samsung Health и Google Fit - оказались говном ебаным, намеряли раза в полтора больше реального. А точнее всего у меня мерило какое-то совсем простенькое приложение, которое так и называлось Шагомер/Pedometer, с синенькой такой иконкой.

Анон

Re: Жирострадания

мой мибанд говорит, например, что 11 километров сжигают 300 калорий 

10 км и вы потратили 500 калорий.

я за 10,5 км сжег за 800 Ккал.

Лол. А мне мой фитнес-трекер 800 ккал засчитал за вчерашнюю кардио-тренировку (16 км, бег-ходьба, средняя скорость 6,5 км/час). Я привыкла эти цифры считать более-менее правдоподобными, но смотрю, что другим анонам намеряют их девайсы и, похоже,  ничему нельзя верить((

Анон

Re: Жирострадания

А точнее всего у меня мерило какое-то совсем простенькое приложение, которое так и называлось Шагомер/Pedometer, с синенькой такой иконкой.

Во, это моё. Оно было в топе бесплатных в гугл плей, поэтому я его и скачал.

анон с (уточню) 10,5 км, 15800 шагов, 480 ккал

Анон

Re: Жирострадания

мибенд считает относительно адекватно, я как-то засекал 100 шагов - погрешность измерения в 2-3 шага выходила.

а по сожженным калориям выдает примерно то же, что и у анона выше: 10750 шагов - 7,4км - 234ккал.

Анон

Re: Жирострадания

Вот это разница в шагах. Дистанция 1:2, калории 1:2, шаги 2:3

Отредактировано (2018-10-12 14:14:37)

Анон

Re: Жирострадания

Расход энергии зависит от темпа ходьбы, роста и веса. Очень быстро бегущему крупногабаритному анону калькулятор рассчитывает больший расход, нежели медленно гуляющему мелкоанону. При одной и той же дистанции. Но шагомер лучше брать носимый, они точнее, чем телефонный акселерометр.
Ваш кэп.

Анон

Re: Жирострадания

а мне приложение говорит, что я за 10,5 км сжег за 800 Ккал.

Ого о_О Мне за 29 километров (мой рекорд) мибанд насчитал 670 калорий Но, да, я довольно легкий и не очень высокий анон.

Анон

Re: Жирострадания

А как телефонный вообще может понять, какой у тебя вес? Мой меня не спрашивал.

Анон

Re: Жирострадания

А как телефонный вообще может понять, какой у тебя вес? Мой меня не спрашивал.

Некоторые могут вес-рост и размер шага по умолчанию устанавливать.

Анон

Re: Жирострадания

мой мибанд говорит, например, что 11 километров сжигают 300 калорий 

10 км и вы потратили 500 калорий.

я за 10,5 км сжег за 800 Ккал.

Лол. А мне мой фитнес-трекер 800 ккал засчитал за вчерашнюю кардио-тренировку (16 км, бег-ходьба, средняя скорость 6,5 км/час). Я привыкла эти цифры считать более-менее правдоподобными, но смотрю, что другим анонам намеряют их девайсы и, похоже,  ничему нельзя верить((

Я 95 кг вешу, анончик. Вот он мне и насчитал 800 Ккал.  У меня тоже была бег-ходьба, примерно такая же средняя скорость. Правда, все равно я думаю, что он врет. Если я жру на 2000, расходую по 800, то где мое похудение? Или все же мои эндокринные проблемы еще больше, чем я думаю.
Кстати, вес он спрашивает, но рост-то нет. Думаю, кто-то с ростом 1,6 и таким же весом израсходовал бы намного больше, чем я с 1,75. Похоже, мне стоит тоже считать, что израсходовал Ккал примерно 500, а не 800. Тогда, может, похудение пойдет...

Отредактировано (2018-10-12 16:22:52)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, кулинарный вопрос- отличается ли по вкусу еда запеченная в силиконовых формах?

Поела в хороших ресторанах и сейчас тоже хочу научиться готовить вкусно и полезно. Купила керамическую форму в духовку а она жесть горячая и отмывать заебешься. Смотрю на силиконовые для пирогов.

Если взять отварить картошки немного, броколи, тунец, яиц вбить и все это в форму и духовку. Может кто готовит:

-можно ли для такого типа блюд брать силиконовые формы?

-съедобно ли такое и как его сделать съедобнее? Хочется питаться лучше и кбжу соблюдать лучше. А времени и желания готовить нет. Хочу научиться запекать в форме пирога или булки всякие полезности и потом два три дня их кушать.

Анон

Re: Жирострадания

отличается ли по вкусу еда запеченная в силиконовых формах?

Если только эта силиконовая форма стоит тридцать рублей и куплена в самом днищеватом магазине Алиэкспресса.

съедобно ли такое

Да.

Анон

Re: Жирострадания

Я 95 кг вешу, анончик

Анон, а как тебе бегается с таким весом? Не боишься повредиться?
Я тоже 175, стартовый вес был под 80, но когда интересовалась вопросом, мне сказали, пока не сброшу хотя бы до 70 о беге даже не думать, потому что от такой нагрузки коленям очень быстро придет пизда. В итоге бегать начинаю только сейчас, на 64 кг и у меня пока нихуя не получается, но это уже друной разговор.

Анон

Re: Жирострадания

Я 95 кг вешу, анончик

Анон, а как тебе бегается с таким весом? Не боишься повредиться?
Я тоже 175, стартовый вес был под 80, но когда интересовалась вопросом, мне сказали, пока не сброшу хотя бы до 70 о беге даже не думать, потому что от такой нагрузки коленям очень быстро придет пизда. В итоге бегать начинаю только сейчас, на 64 кг и у меня пока нихуя не получается, но это уже друной разговор.

Боюсь. С коленями все ок, но я стараюсь в горку вообще не бегать, даже если небольшой уклон. Со ступней не ок. Я ее или повредил или там шпора растет. Ортопед нифига не нашел (вернее, оба ортопеда не нашли, но они по ОМС). Невролог не нашел. А у меня болит. Вот хочу озаботиться покупкой нормальных амортизирующих кроссовок.
Прогресс за год - от 5,5 км в час до 7,5 (и даже до 8 могу, но не всю дистанцию). Бегаю по 5-7 км по лесу. Конечно, по сравнению с результатами нормально бегающих не особо, но утешаю себя тем, что с такой тушей и это хорошо.
У меня грыжа, мышцы спины сводит, ходить больно. А когда бегаю регулярно - со спиной все ок, ходить не больно. И даже желудок не глючит. Плюс, депрессия отступает. Так что, отказаться от бега не могу. За год похудел килограммов на 6, но у меня проблемы с щитовидкой.
Вот так и бегается

Анон

Re: Жирострадания

Задумался. 
Если верить шагометру, я за два с небольшим часа активной прогулки сжег около 500 калорий (примерно 10 километров).
Если я буду каждый день ходить 6-7 часов (то есть проходить около 30 км) и питаться на 1500 калорий, я буду сжигать 1500 калорий.
С какой скоростью я буду худеть?

Анон

Re: Жирострадания

С какой скоростью я буду худеть?

У тебя организм охуеет раньше. Не устраивай такой дефицит. Если ты будешь ходить каждый день 6-7 часов, да еще и быстро, тебе надо питаться, как походникам, горячее, жирное, крупы, мясное. Завтрак, второй завтрак, перекус, ужин. А не на 1500 калорий.
Плюс есть неиллюзорный шанс заработать мозоли, растяжения, травму колена, перенапряжение с непривычки и тд. Если позаботишься об обуви и нормальной еде, то здорово укрепишь мышцы ног и общее здоровье.

Анон

Re: Жирострадания

С какой скоростью я буду худеть?

Ты так хотя бы дня два попробуй походи. 

Анон

Re: Жирострадания

Если я буду каждый день ходить 6-7 часов (то есть проходить около 30 км)

Ты тренированный анон-марафонец, чтобы ходить шесть часов без остановки? Потому что я вот так недавно ходил в путешествии четыре дня - отвалились ноги и спина, хотя делал это без тяжелого рюкзака и в удобных кроссовках))
Ну и насчет 1500 калорий я в сомнениях, можешь вот тут чекнуть, например:
https://beregifiguru.ru/Расход/Категории/Ходьба

Отредактировано (2018-10-13 02:28:44)

Анон

Re: Жирострадания

Я решил пойти посчитать свою активность, ввожу свой вес (я анон из клуба от 55 к 50, так что он заметно меньше среднего там указанного), и калорийный расход активности упал чуть ли не в полтора раза, как так?
Понятно, что вес человек носит на себе, но неужели это такая огромная трата энергии?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, кулинарный вопрос- отличается ли по вкусу еда запеченная в силиконовых формах?

Поела в хороших ресторанах и сейчас тоже хочу научиться готовить вкусно и полезно. Купила керамическую форму в духовку а она жесть горячая и отмывать заебешься. Смотрю на силиконовые для пирогов.

Анон, если у тебя цель готовить просто вкусно, то силиконовые формы - идеально. Вкус еды они не портят, моются быстро, стоят недорого.
Но если ты хочешь, чтобы было прям как в ресторане, то тогда париться с керамикой. Разница в том, что силикон и керамика прогреваются по-разному, держат температуру тоже по-разному, что влияет на вкус, но отличия заметны в основном совсем уже гурманам)))

Анон

Re: Жирострадания

Ну хуй знает, мне силиконовые руками мыть куда более геморно, чем керамику или тефлон.

Анон

Re: Жирострадания

Мне силиконовая форма не понравилась, неудобно что мягкая. Пользуюсь алюминиевой с антипригарным покрытием. Она тонкая, легкая, быстро остывает и отлично моется. Но я не гурман, мне главное побыстрей и чтобы не мучится с мытьем)