Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.94%])

   13.94%

5. 70-90кг(голосов 495 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 354 [21.74%])

   21.74%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.49%])

   18.49%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1628

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а реально схуднуть на яблочном уксусе на пару кг?

Анон

Re: Жирострадания

испортить себе желудок, заработать гастрит и схуднуть на пожизненной диете - реально.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а реально схуднуть на яблочном уксусе на пару кг?

Лучше сразу убейся 

Анон

Re: Жирострадания

Эта музыка будет вечной.
Уже и фэтсикрет придумали для подсчета всего, и полон ютуб и вообще Интернет инфы в доступной форме, и доказано, что способ по факту один - потреблять меньше, чем тратишь. И двигаться. И в целом поменять постепенно образ жизни, чтобы "схуднуть на пару килограмм" не привело потом за собой еще пяток.

Но нет, все равно, то Лены Миро, то наеби сам себя с помощью яблочного уксуса, флуоксетина, китайских слабительных и шоколадной диеты.

Анон

Re: Жирострадания

Ну как бы... Я уже давно не могу вернуться в свой нормальный вес. Последние полгода не беру в расчёт, у меня не было денег вообще, нажрал на макаронах с мазиком ещё пяток кг, которые скинул, как только появились деньги. И вот опять вес стоит. И до этого было то же самое. Бег, правильное питание либо дюкан, подсчёт бжу, все такое. Скидываешь мееееедленно, но Скидываешь, весь радостный такой, потом хуяк - и с нихуя плюс 1-2 кг. Проверил все, что можно, так как все равно обращался к врачу с другой проблемой. Но с гормона и и с сахаром все ок. И был у меня момент, когда я готов был на любые таблетки, на любое шарлотанство, лишь бы похудеть наконец. Сейчас пока держусь на радости от скинутых совсем лишних 5 кг, но если дальше опять начнётся "адскими стараниями Скидываешь за неделю 1 кг, потом с нихуя набираешь 2 за один день", то не факт, что я опять на какой-нибудь глюкофаж не начну смотреть, хотя и знаю, что скинутое им так же быстро вернётся

Анон

Re: Жирострадания

Э, но за неделю килограмм, это 4 за месяц. Это ж адски быстро, наоборот.

Анон

Re: Жирострадания

Но нет, все равно, то Лены Миро, то наеби сам себя с помощью яблочного уксуса, флуоксетина, китайских слабительных и шоколадной диеты.

Надо учиться готовить, учиться дисциплине, следить за собой, прокачивать силу воли, и главное - никакой магии, только въебывание. Другое дело уксус и АВС, сразу волшебным образом раз и фитоняшка.

Анон

Re: Жирострадания

Э, но за неделю килограмм, это 4 за месяц. Это ж адски быстро, наоборот.

Головой стукнулся? Килограмм в неделю это норма. Которая бы меня устраивала, не будь при этом наборов веса за 1 день.

Анон

Re: Жирострадания

Я читала книгу Лены Миро, там более-менее в рамках разумного рекомендации, а не то, что она в жж писала (про "я ем только белки и овощи и пью", "все жирные - ленивые свиньи" и "всем заниматься в качалочке по 6 раз в неделю").
Но лучше, конечно, источники поавторитетнее найти))

Анон

Re: Жирострадания

Головой стукнулся? Килограмм в неделю это норма.

Да нет, вроде как 2.5 в месяц устойчивые нормы похудения. Ну и внезапный привес это легко, зависит от воды и дня цикла, этот вес уйдёт максимум дней через 5. Ты пробовал взвешиваться раз в две недели, а не каждый день? Не сарказм, просто вопрос. Плюс бывает, что уходит жир, а мышц становится немного больше, тут помогают измерения объёма тела контрольные (грудь, обхват бицепса, талия, бедра, ляжки) и сравнение с предыдущими.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а вы устраиваете чит-дни? На сколько ккал обычно?
Ко мне сегодня спонтанно приехала подруга с пиццей и пивом,, наел за день около 1600, а спать не скоро, ещё захочу есть, скорее всего. Думаю, настало время устраивать себе чит-дни, начиная прямо сейчас

Анон

Re: Жирострадания

устраиваю в среднем раз в неделю, где-нибудь на 1600-1900, бывает что с фастфудом (увы, я фанат крафтовых бургеров), но без кремовых тортиков (вот их не фанат). В остальное время питаюсь в районе 1400ккал.
Последний месяц, правда, с отпусками и дачами все подсчеты кувырком, но на весе пока не сказалось.

Анон

Re: Жирострадания

подруга анона на флуоксетине похудела на 8 кг за 2 месяца. Выписали ей его от депрессии и тревожности. От них не помогло. Наоборот, когда она попыталась увеличить дозу  - все усилилось, и депрессия, и тревожность.
Анон сходил к психиатру, попросил выписать флуоксетин и теперь задумчиво на пачку посматривает. Боится принимать 

Анон

Re: Жирострадания

подруга анона на флуоксетине похудела на 8 кг за 2 месяца. Выписали ей его от депрессии и тревожности. От них не помогло. Наоборот, когда она попыталась увеличить дозу  - все усилилось, и депрессия, и тревожность.
Анон сходил к психиатру, попросил выписать флуоксетин и теперь задумчиво на пачку посматривает. Боится принимать 

Побочки бывают страшные, он далеко не всем подходит.
Если он тебе на самом деле без надобности, не надо, анон. Лучше худей медленнее, но без этого треша с постоянно трясущимися руками и расплывчатым сознанием

Анон

Re: Жирострадания

подруга анона на флуоксетине похудела на 8 кг за 2 месяца. Выписали ей его от депрессии и тревожности. От них не помогло. Наоборот, когда она попыталась увеличить дозу  - все усилилось, и депрессия, и тревожность.
Анон сходил к психиатру, попросил выписать флуоксетин и теперь задумчиво на пачку посматривает. Боится принимать 

Побочки бывают страшные, он далеко не всем подходит.
Если он тебе на самом деле без надобности, не надо, анон. Лучше худей медленнее, но без этого треша с постоянно трясущимися руками и расплывчатым сознанием

я понимаю, что я несколько не по теме - но ведь одно время всех прозаком лечили? И депрессию тоже. А вот по подруге смотрю - как-то у нее депрессия не уменьшается.
В принципе, мне как антидепрессант выписали, так что по делу... ссыкотно просто.

Анон

Re: Жирострадания

Съел только что три огромных бутера с колбасой, два вареных яйца и большой огурец. И чай с конфетами. Долбанный пмс! В обычные дни легко держусь, но тут прямо до ломки хотелось углей и вообще ЖРАААТЬ. Теперь тяжко и стремно.

Анон

Re: Жирострадания

Ну и внезапный привес это легко, зависит от воды и дня цикла, этот вес уйдёт максимум дней через 5. Ты пробовал взвешиваться раз в две недели, а не каждый день? Не сарказм, просто вопрос. Плюс бывает, что уходит жир, а мышц становится немного больше, тут помогают измерения объёма тела контрольные (грудь, обхват бицепса, талия, бедра, ляжки) и сравнение с предыдущими.

Нет, блядь, я совсем дебил, ни про цикл не знаю, ни про воду, ни про то, что мышцы тяжелее, сижу дурак такой, а ты один умный.    В реале заебали таким дерьмом, теперь еще и тут. Самый эпик, правда, ты не переплюнул, подсказываю: "Ну ты наверное на радостях, что похудел, идешь и наедаешься".
Про "не больше 2,5 кг" впервые слышу, всю жизнь было, что норма - до килограмма в неделю.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, ну биологически невозможно за день набрать 2 кг привеса жиром и мышцами - только водой и содержимым кишечника+желудка (я предполагаю, что одежду и обувь как фактор ты уже исключил).

1 кг жира это 7700 калорий, чтоб потерять 1 кг за неделю, нужно недоедать минимум на 1100 калорий в день, получается (минимум - потому что теряешь не только жир, но и мышцы, которые скорее всего ты таки терять не хочешь). Если не наедать изначально на 2500-3000, такой дефицит очень сложно организовать, поэтому 1 кг в неделю - это быстро для тех, у кого нет супер-ожирения. Рекомендации, которые мне попадались - 500 калорий дефицита максимум, т.е. как раз около 0.5 кг в неделю получается.

Другой анон.

Анон

Re: Жирострадания

Нет, блядь, я совсем дебил, ни про цикл не знаю, ни про воду, ни про то, что мышцы тяжелее, сижу дурак такой, а ты один умный.

Ну простите, пронзателей и телепатов не завезли 

Анон

Re: Жирострадания

Ну простите, пронзателей и телепатов не завезли 

Ну да, ну да, вот только пронзить, что я - дебил, не знающий базовых вещей типа привеса в зависимости от цикла, это всегда пожалуйста.

Анон, ну биологически невозможно за день набрать 2 кг привеса жиром и мышцами - только водой и содержимым кишечника+желудка (я предполагаю, что одежду и обувь как фактор ты уже исключил).

Я тоже так считал. Хер его знает, что со мной. Но набирается именно вес, который потом не уходит так же, как пришел, как было бы при отеках и колебаниях из-за цикла, а остается со мной, и потом снова скидываешь его по чайной ложке. Причем за счет того, что вес прибавляется хоть на 100-200г, но больше, чем ты успеваешь скинуть между скачками (скинул 1 кг - набрал 1,1, например), медленно, но верно, я из 62 перешел в 64, на правильном питании, с бегом и прочим. С гормонами все ок. Лактозу на время убирал, разницы нет. Сахар и так почти не употребляю. Для полного исследования пока нет возможности.
Про дефицит - так он не только недоеданием создается, увеличение расхода, т.е. добавление физической активности, тоже его создает. На одном сокращении еды я не худел.

Отредактировано (2018-07-26 02:25:36)

Анон

Re: Жирострадания

Я тоже так считал. Хер его знает, что со мной. Но набирается именно вес, который потом не уходит так же, как пришел, как было бы при отеках и колебаниях из-за цикла, а остается со мной, и потом снова скидываешь его по чайной ложке.

У меня нет оснований тебе не верить, так что просто пожелаю, чтоб получилось разобраться с этой загадкой скачков веса! Звучит очень раздражающе.
Возможно, ты уже в идеальном весе согласно мнению твоего тела, поэтому оно "придумывает" всякие хитрости чтоб тебя там удержать, а раз ты упорно скидываешь, то перебирает с этим. Что-то такое я читала давича, но вот про 2 кг за день там не было, правда - просто про набор несмотря на все усилия.

Анон

Re: Жирострадания

но вот про 2 кг за день там не было,

Справедливости ради, именно 2кг у меня было 1 раз, после чего я и сорвался на таблетки    и вот там не могу сказать, что в составе этих 2 кг привеса вообще не было воды, скорее всего это был мой привычный привес на 1,2 + вода, но тогда это было уже последней каплей, да еще и перед важным для меня мероприятием, к которому я хотел как раз похудеть, а в итоге с трудом вообще влез в свою одежду. А так набирал по 1,1 - 1,2.

просто пожелаю, чтоб получилось разобраться с этой загадкой скачков веса!

Спасибо, анон! Я пока на энтузиазме, недавно влез в любимые джинсы и в свои кольца))

Анон

Re: Жирострадания

аноны, простите, я туплю. Мы снижаем калорийность, исходя из базового метаболизма или суточной нормы?

Анон

Re: Жирострадания

суточной нормы?

суточной нормы, так что важно правильно выбрать свой уровень активности

Анон

Re: Жирострадания

Ты пробовал взвешиваться раз в две недели, а не каждый день?

у меня кстати другой способ, который мне лично очень помогает.
Я где-то вычитала, что мы боимся весов, это демонический инструмент, который контролирует твой успех или поражение. И ты взвешиваешься со страхом, это предмет стресса. Если отвес- то радость, если привес- горе. А по факту вес очень колеблется и зависит от всего на свете.
И там был совет, что взвешиваться нужно часто, когда хочется и сколько хочется.

И стала становиться на весы по 5 раз за день, была в шоке, видеть как у меня утром один вес, а вечером на 2 кг (!) больше. Как вес вдруг начинает расти перед критическим днями и в первый день менструации падает обратно и часто с отвесом. Что в жаркие дни я "полнее", чем в холодные. И что поход в туалет это 100 граммов, а после получаса йоги я "худею" на 300 граммов. Это очень забвано на самом деле.

Я сейчас медленно худею, без истерик из-за пары граммов и полный расслабон. Очень приятное чувство.