Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.94%])

   13.94%

5. 70-90кг(голосов 495 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 354 [21.74%])

   21.74%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.49%])

   18.49%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1628

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Заметил на себе - когда загораю естественным путем или хожу в солярий, становлюсь уже и подтянутее.

Есть такое.

Анон

Re: Жирострадания

Вот с чем связано, как думаете?

мб с прогреванием верхних слоёв кожи и усилением циркуляции крови?
На меня похожим образом действует согревающий гель с красным перцем. Пока юзаю - складки на животе нет, а прекращаю и за неделю опять появляется.

Анон

Re: Жирострадания

ну я лично худею потому, что пока валяюсь на пляже - не жру. Но, от солярия, наверно, не те эффекты

Анон

Re: Жирострадания

Ну меня лично солярий зимой очень хорошо прогревает, гораздо лучше, чем даже ванна. И в итоге организм не стремится пожрать что не приколочено, чтобы согреться, плюс у меня от солярия идёт бодрость какая-то, я чуть больше двигаюсь. Плюс да, разогревающий эффект на коже, плюс кремы с подтягивающим эффектом, плюс визуально человек с более тёмной кожей выглядит стройнее. Думаю, тут все вместе в итоге и даёт эффект, но могу ошибаюсь.

Анон

Re: Жирострадания

Если я после солярия занимаюсь физической активностью, то судя по замерам и взвесам, эффект есть.
Но здесь, кажется, дело в банальном разогреве. Как в сауну некоторые у нас в зале ходят перед тренировками.

Анон

Re: Жирострадания

мб с прогреванием верхних слоёв кожи и усилением циркуляции крови?
На меня похожим образом действует согревающий гель с красным перцем. Пока юзаю - складки на животе нет, а прекращаю и за неделю опять появляется.

Слушай, а может быть, да. Получается, это опять же не сброс жира, а подсыхание, уборка отеков.

Анон

Re: Жирострадания

ну я лично худею потому, что пока валяюсь на пляже - не жру. Но, от солярия, наверно, не те эффекты

Я на пляже валяюсь дня два в году, не больше. Загораю "как есть" - просто от попадания солнца на кожу. Еда та же самая, режим тот же самый. Когда загорелый, юбка как раз, когда белый - впивается в пузо.

Анон

Re: Жирострадания

Получается, это опять же не сброс жира, а подсыхание, уборка отеков.

ну да. Кмк, подкожный жир наружными воздействиями вообще не убрать. "Размазать" по телу всякими прессотерапиями - да, но не больше.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, помню, что fatsecret тут обсуждали, но с тапка сложно найти. Как по вашим ощущениям, он правильно считает норму?
Дело в том, что он мне насчитал аж 1700 ккал в день. Я же планировал 1200-1300, и в принципе в этих пределах и держусь. Но почему 1700?.. Загадка. Рост 168, вес 64, хочу похудеть до 56 (но если получится только до 58, все равно рад буду). Физическая активность минимальная, второй пункт в фат сикрет.
Странно.

Отредактировано (2018-07-14 10:25:55)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, помню, что fatsecret тут обсуждали, но с тапка сложно найти. Как по вашим ощущениям, он правильно считает норму?
Дело в том, что он мне насчитал аж 1700 ккал в день. Я же планировал 1200-1300, и в принципе в этих пределах и держусь. Но почему 1700?.. Загадка. Рост 168, вес 64, хочу похудеть до 56 (но если получится только до 58, все равно рад буду). Физическая активность минимальная, второй пункт в фат сикрет.
Странно.

Защита от дурака? Чтобы люди не сидели на рационе ниже своего базального метаболизма и не наживали проблем?

Анон

Re: Жирострадания

При этом вот эти "полноценный приём пищи" в норме вообще не про меня, в меня комплексный обед не влезает, максимум суп и пирожок, или мясное что-то и салат, и т.п.

Мясное с салатом или суп с пирожком для меня вполне полноценный прием пищи  Первое-второе-компот никогда не влезало

Анон

Re: Жирострадания

Первое-второе-компот никогда не влезало

В анона-подростка в школьные годы влезало. Но возможно, порции в столовой были небольшие, не помню уже.

Анон

Re: Жирострадания

Защита от дурака? Чтобы люди не сидели на рационе ниже своего базального метаболизма и не наживали проблем?

Хез, но 1700 это много же. Я разговаривал со своим эндокринологом по поводу своей полноты (думал, что может быть гормональные), так она мне сказала, что даже 1500 мне много, если я похудеть хочу. Но к специальности врачу не ходил, к диетолог в смысле.
Сорри за опечатки, тапок вообще не даёт править нормально сообщения

Анон

Re: Жирострадания

При этом вот эти "полноценный приём пищи" в норме вообще не про меня, в меня комплексный обед не влезает, максимум суп и пирожок, или мясное что-то и салат, и т.п.

Мясное с салатом или суп с пирожком для меня вполне полноценный прием пищи  Первое-второе-компот никогда не влезало

Ну да, но обычно под этим имеют в виду комплексный обед. И в мою знакомую, которая жрёт 1-2 раза в день, такой обед влезает. А я не могу

Анон

Re: Жирострадания

Дело в том, что он мне насчитал аж 1700 ккал в день. Я же планировал 1200-1300, и в принципе в этих пределах и держусь. Но почему 1700?.. Загадка. Рост 168, вес 64, хочу похудеть до 56 (но если получится только до 58, все равно рад буду). Физическая активность минимальная

у меня 1457 показывает по вашим параметрам, я здесь смотрю https://tvoytrener.com/pitanie/rashod_kalorii.php нравится этот сайт, здесь можно и тренировки подобрать в зависимости от имеющихся заболеваний и учитывая инвентарь спортивный, который есть дома.
На этом сайте вообще много разных калькуляторов.

Отредактировано (2018-07-14 12:47:23)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, которые похудели на значительный вес (от 20 кг и выше) и продолжают худеть - как вы решаете проблему адекватного восприятия собственного тела и результатов похудения? Вот чисто психологическая такая проблема, хочется узнать лайфхаки других людей.

Анон в наивысшем весе был 123 кг, сейчас 68 кг, но у анона нет чувства, что он похудел. То есть да, одежду периодически менять приходится, потому что велика и не сидит, но именно в мозгах нет вот этой мысли "Я похудела, ура". У меня вес достаточно равномерно распределялся и так же равномерно уходит, так что и при 123 кг был живот, жирные ляжки и предплечья, и при нынешних 68 кг та же самая херня, только чуть в меньших масштабах. И из-за этого очень сложно хвалить себя за то, что похудела, когда видишь в зеркале, что живот всё еще есть, а значит, всё еще жирная.

Анон спасается тем, что с религиозной тщательностью следит за параметрами в кг (раз в неделю) и см (раз в месяц) и ведет статистику, а также хранит комплект футболка+брюки, которые были впору при наивысшем весе. Когда меня совсем накрывает, дескать, ни хрена я не похудела, примеряю этот комплект и таки признаю, что немного похудела, да. Еще периодически фотографирую себя в полный рост и потом накладываю фото одно на другое с 50%-ной прозрачностью - тоже тогда видно, что за полгода бока таки ушли.

В общем, если у кого-то есть еще какие-то варианты, как удостовериться, что таки худеешь, делитесь.

Анон

Re: Жирострадания

у меня 1457 показывает по вашим параметрам, я здесь смотрю https://tvoytrener.com/pitanie/rashod_kalorii.php нравится этот са

Спасибо, анон! Вечером изучу ссылку

Анон

Re: Жирострадания

В общем, если у кого-то есть еще какие-то варианты, как удостовериться, что таки худеешь, делитесь.

У меня есть шмотки от 52 до 42. Когда начинаю худеть-толстеть перелезаю постепенно из толстого гардероба в худой и наоборот. По шмоткам хорошо видно худеешь или толстеешь.

Анон

Re: Жирострадания

Рост 168, вес 64,

И ты вот с этой «полнотой» аж к эндокринологу ходил? И он велел голодать, чтобы похудеть? О дивный мир.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, которые похудели на значительный вес (от 20 кг и выше) и продолжают худеть - как вы решаете проблему адекватного восприятия собственного тела и результатов похудения? Вот чисто психологическая такая проблема, хочется узнать лайфхаки других людей.

Анон в наивысшем весе был 123 кг, сейчас 68 кг, но у анона нет чувства, что он похудел. То есть да, одежду периодически менять приходится, потому что велика и не сидит, но именно в мозгах нет вот этой мысли "Я похудела, ура". У меня вес достаточно равномерно распределялся и так же равномерно уходит, так что и при 123 кг был живот, жирные ляжки и предплечья, и при нынешних 68 кг та же самая херня, только чуть в меньших масштабах. И из-за этого очень сложно хвалить себя за то, что похудела, когда видишь в зеркале, что живот всё еще есть, а значит, всё еще жирная.

Анон спасается тем, что с религиозной тщательностью следит за параметрами в кг (раз в неделю) и см (раз в месяц) и ведет статистику, а также хранит комплект футболка+брюки, которые были впору при наивысшем весе. Когда меня совсем накрывает, дескать, ни хрена я не похудела, примеряю этот комплект и таки признаю, что немного похудела, да. Еще периодически фотографирую себя в полный рост и потом накладываю фото одно на другое с 50%-ной прозрачностью - тоже тогда видно, что за полгода бока таки ушли.

В общем, если у кого-то есть еще какие-то варианты, как удостовериться, что таки худеешь, делитесь.

я похудел со 120+ до 95, больше пока не получается. Чувствую себя феей и бабочкой. Приходится себе напоминать, что слишком обтягивающее - это чересчур, что я таки жирноват.

Анон

Re: Жирострадания

я похудел со 120+ до 95, больше пока не получается. Чувствую себя феей и бабочкой. Приходится себе напоминать, что слишком обтягивающее - это чересчур, что я таки жирноват.

О, вот кстати, когда был 90-100 кг, тоже вполне себе воспринимал адекватно собственное тело. А вот как до где-то 75 кг дело дошло, воспринималка сломалась. У меня целевой вес 50 кг, но уже не уверен, что и при этом весе буду собой доволен. Видимо, придется к психологу идти, если само собой на место всё не встанет.

Анон

Re: Жирострадания

я похудел со 120+ до 95, больше пока не получается. Чувствую себя феей и бабочкой. Приходится себе напоминать, что слишком обтягивающее - это чересчур, что я таки жирноват.

О, вот кстати, когда был 90-100 кг, тоже вполне себе воспринимал адекватно собственное тело. А вот как до где-то 75 кг дело дошло, воспринималка сломалась. У меня целевой вес 50 кг, но уже не уверен, что и при этом весе буду собой доволен. Видимо, придется к психологу идти, если само собой на место всё не встанет.

у меня целевой 80, ну можно 85. Если будет где-нибудь 78 - это будет вообще идеально, меньше мне особо и не надо.

Анон

Re: Жирострадания

я похудел со 120+ до 95, больше пока не получается. Чувствую себя феей и бабочкой. Приходится себе напоминать, что слишком обтягивающее - это чересчур, что я таки жирноват.

О, вот кстати, когда был 90-100 кг, тоже вполне себе воспринимал адекватно собственное тело. А вот как до где-то 75 кг дело дошло, воспринималка сломалась. У меня целевой вес 50 кг, но уже не уверен, что и при этом весе буду собой доволен. Видимо, придется к психологу идти, если само собой на место всё не встанет.

у меня целевой 80, ну можно 85. Если будет где-нибудь 78 - это будет вообще идеально, меньше мне особо и не надо.

Анончик, тогда тебе удачи! Совсем немного осталось. ))
А я просто 166 см роста, нифига не высокий, да и в процессе похудения выяснилось, что под жирами вполне себе тонкий-звонкий совсем как Вождь, то бишь мышц гораздо меньше, чем предполагалось изначально, так что пришлось целевой вес понизить с 60 до 50 кг.

Анон

Re: Жирострадания

Вот чисто психологическая такая проблема, хочется узнать лайфхаки других людей.

Я не на 20 конечно, но +-10-15 кило некоторое время плавала, и точно такая же проблема - визуально изменения в весе не воспринимаю вообще. Даже на фото в неглиже, не говоря уже о жизни. Притом что люди говорят, что сильно похудела, вещи говорят, что минус два размера, а визуально никак не. Печально, что и в сторону прибавки веса это работает. Справляюсь исключительно сохранением старой одежды и влезанием в нее в период "все пропало, худею-худею, а такая же жирная". Хз что это и как с этим бороться. Реально какая-то  глюколовщина, суслик есть, а увидеть его в упор не получается.

Анон

Re: Жирострадания

у меня целевой 80, ну можно 85. Если будет где-нибудь 78 - это будет вообще идеально, меньше мне особо и не надо.

У меня целевой - 60, все вокруг говорят "окстись!" Худел с 88 кг, максимум всей жизни, сейчас около 75, страдаю, потому что цель-то не достигнута!

А вот худышкой и молодчиной себя воспринимать так и не вышло((

Отредактировано (2018-07-14 22:30:07)