Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.39%])

   0.39%

2. 130-150кг(голосов 31 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 79 [5.17%])

   5.17%

4. 90-110кг(голосов 210 [13.75%])

   13.75%

5. 70-90кг(голосов 467 [30.58%])

   30.58%

6. 60+кг(голосов 334 [21.87%])

   21.87%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 287 [18.8%])

   18.8%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.29%])

   2.29%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 78 [5.11%])

   5.11%

Всего голосов: 1527

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Когда сажусь на жесткач, сразу начинает хотеться сосисок, пельменей и прочего вредного. Чипсов, торта Прага. Ну, блин, нафига вспомнил(

Анон

Re: Жирострадания

Когда сажусь на жесткач, сразу начинает хотеться сосисок, пельменей и прочего вредного. Чипсов, торта Прага. Ну, блин, нафига вспомнил(

а что для тебя жесткачи?

Анон

Re: Жирострадания

а что для тебя жесткачи?

курица с овощами, смузи на кефире, отсутствие хлеба, сыра, свинины, вкусняшек, ужин раньше 19.00

Анон

Re: Жирострадания

А не делить еду на плохую и хорошую не пробовали?
В сущности, если вы не упертый ЗОЖник,похуй, из чего добывается энергия - бикмака или салата. Вопрос только в количествах, салата вы столько не сожрете, там его тонна будет. Но можно совместить бикмак+кило салата.   
(кстати, конкретно бигмак - мерзкое говнище, сегодня вынужденно сожрал, больше нечего было, буэ, хреново было).

Анон

Re: Жирострадания

А что такое запенки? Гугл молчит

Анон

Re: Жирострадания

Так, я пошел за докторской!

Анон

Re: Жирострадания

я его съедаю и потом мне плохо

Интересно, это состояние здоровья, привычка или самоубеждение?
Постоянно слышу от ЗОЖников с пп, что им плохо от неправильной еды, при этом я анон с коридором калорий, бывший типичным гастритным ребенком, до сих пор весьма чувствителен, но мне наполовину так плохо не бывает.

С другой стороны, знаю человека, которого в детстве кормили исключительно пп едой, он был здоровым ребенком, пошел в школу, там съел бургер из фастфуда и ему поплохело вплоть до вызова скорой помощи.

Отредактировано (2018-03-31 07:28:02)

Анон

Re: Жирострадания

В сущности, если вы не упертый ЗОЖник,похуй, из чего добывается энергия - бикмака или салата.

Все-таки еда - это не только источник энергии, но и источник строительных материалов. Энергии похуй, откуда браться, а белкам с учетом незаменимости аминокислот, жирам и их видам, витаминам всяким и прочим железам - не похуй.
С другой стороны, может быть я упертый зожник по твоей системе ценностей)

Анон

Re: Жирострадания

Интересно, это состояние здоровья, привычка или самоубеждение?

Это привычка в основном плюс состояние здоровья. Навернув как-то на НГ после почти годового воздержания маянезной оливьешечки я 2 января чуть в больничку с панкреатитом не уехал. Хотя раньше ел его более-менее регулярно и таких проблем не испытывал - хотя был дискомфорт. Организм ко всему может привыкнуть, если часто пихать в него. Привыкает же организм к откровенному яду типа спирта или никотина.

Анон

Re: Жирострадания

Постоянно слышу от ЗОЖников с пп, что им плохо от неправильной еды, при этом я анон с коридором калорий, бывший типичным гастритным ребенком, до сих пор весьма чувствителен, но мне наполовину так плохо не бывает.

Аллергия может быть или проблемы с ЖКТ серьёзнее гастрита, раз вынуждены придерживаться строгой диеты?

Анон

Re: Жирострадания

Аллергия может быть или проблемы с ЖКТ серьёзнее гастрита, раз вынуждены придерживаться строгой диеты?

Прямо у всех?

Анон

Re: Жирострадания

Анон

Re: Жирострадания

Анон, спрячь под кат, большая же.

Анон

Re: Жирострадания

Интересно, это состояние здоровья, привычка или самоубеждение?

Это приспосабливаемость организма. Алкаш может выдуть литр водки и норм, а обычный простой человек кони нахуй двинет. Почему?
Потому что печень алкаша знает, что ее ждет, ее всякие этанолоперерабатывающие ферменты работают в ускоренном режиме, расщепляя алкаху со скоростью, которая тебе, здоровому человеку, и не снилась. Этот известный феномен называется "толерантность". При этом алкаш платит за такую сверхспособность чем? Прально, циррозом. Потому что для печени вовсе не круто так круто (пардон за тавтологию) работать. А сборщики мебели, например, слабо чувствительны к формальдегидам. Почему? Потому что организм, постоянно сталкиваясь с ними, опять же, старается их нейтрализовать и отлично в этом преуспевает! Ты попадешь в токсикологию с отравлением формальдегидом, если вдруг что, а сборщик мебели даже не поморщится. Но зато с большой вероятностью через лет 20 схлопочет рак. В странах с острой пищей желудки и поджелудки приспосабливаются к ней, в странах с жирной - к ней. Я как-то сдуру в подростковом возрасте ушел в веганство строгое на годик, так через годик меня кусочек мяса чуть не убил нахуй. Потому что перестали, грубо говоря, вырабатываться протеазы в нужном количестве для переваривания мяса. Я себе понемногу к обратно мясу приучал, за месяц приучил. По этой же причине детям прикорм вводят сперва по крохам совсем, по четверти чайной ложки. Существует куча ферментов для переваривания вот этого и вон того. И они могут работать с разной скоростью и силой. Все это изменяемо. Как в сторону "сверхспособностей", так и наоборот.
Но со здоровьем это никак не связано. Точнее, связано не всегда так, как на первый взгляд кажется. То есть, то, что тебе вдруг становится хреново от жирной пищи, например, еще не значит, что ты болезненнее того, кому не становится. Как не значит, что болен не-алкаш, который сдохнет от литра водки.
Человек на пп (не на ебанутом веганстве, а на нормальном сбалансированном пп) при всех прочих равных будет здоровее того, что запросто жрет фастфуд, даже если человеку на пп от фастфуда плохеет. Другое дело, что да, обо всех этих особенностях про свой организм лучше знать.

Отредактировано (2018-03-31 18:36:39)

Анон

Re: Жирострадания

Интересно, это состояние здоровья, привычка или самоубеждение?

Это приспосабливаемость организма.

▼Скрытый текст⬍

Алкаш может выдуть литр водки и норм, а обычный простой человек кони нахуй двинет. Почему?
Потому что печень алкаша знает, что ее ждет, ее всякие этанолоперерабатывающие ферменты работают в ускоренном режиме, расщепляя алкаху со скоростью, которая тебе, здоровому человеку, и не снилась. Этот известный феномен называется "толерантность". При этом алкаш платит за такую сверхспособность чем? Прально, циррозом. Потому что для печени вовсе не круто так круто (пардон за тавтологию) работать. А сборщики мебели, например, слабо чувствительны к формальдегидам. Почему? Потому что организм, постоянно сталкиваясь с ними, опять же, старается их нейтрализовать и отлично в этом преуспевает! Ты попадешь в токсикологию с отравлением формальдегидом, если вдруг что, а сборщик мебели даже не поморщится. Но зато с большой вероятностью через лет 20 схлопочет рак. В странах с острой пищей желудки и поджелудки приспосабливаются к ней, в странах с жирной - к ней. Я как-то сдуру в подростковом возрасте ушел в веганство строгое на годик, так через годик меня кусочек мяса чуть не убил нахуй. Потому что перестали, грубо говоря, вырабатываться протеазы в нужном количестве для переваривания мяса. Я себе понемногу к обратно мясу приучал, за месяц приучил. По этой же причине детям прикорм вводят сперва по крохам совсем, по четверти чайной ложки. Существует куча ферментов для переваривания вот этого и вон того. И они могут работать с разной скоростью и силой. Все это изменяемо. Как в сторону "сверхспособностей", так и наоборот.
Но со здоровьем это никак не связано. Точнее, связано не всегда так, как на первый взгляд кажется. То есть, то, что тебе вдруг становится хреново от жирной пищи, например, еще не значит, что ты болезненнее того, кому не становится. Как не значит, что болен не-алкаш, который сдохнет от литра водки.
Человек на пп (не на ебанутом веганстве, а на нормальном сбалансированном пп) при всех прочих равных будет здоровее того, что запросто жрет фастфуд, даже если человеку на пп от фастфуда плохеет. Другое дело, что да, обо всех этих особенностях про свой организм лучше знать.

как бог сказал!

Анон

Re: Жирострадания

А вы тоже смотрите в интернете фоточки до и после для мотивации, а в результате впадаете в уныние?

Анон

Re: Жирострадания

А вы тоже смотрите в интернете фоточки до и после для мотивации, а в результате впадаете в уныние?

Я скорее завидую белой завистью.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вы не замечали странную вещь, в процессе похудения жир как будто становится каким-то жидким?
Я худею с небольшого лишнего веса, и у меня "до" никакого особого целлюлита и прочего не было, а сейчас я уже похудел на 3кг за март и я посмотрел на свои ляжки и увидел желе.
Это кожа не подтянулась? Но кожа вроде нормально выглядит, именно подкожный жир будто поменял консистенцию. Объем меньше, а вид...

Анон

Re: Жирострадания

залогинься, а то сам залогиню, вы не замечали странную вещь, в процессе похудения жир как будто становится каким-то жидким?
Я худею с небольшого лишнего веса, и у меня "до" никакого особого целлюлита и прочего не было, а сейчас я уже похудел на 3кг за март и я посмотрел на свои ляжки и увидел желе.
Это кожа не подтянулась? Но кожа вроде нормально выглядит, именно подкожный жир будто поменял консистенцию. Объем меньше, а вид...

имхо, да, это кожа не успела подтянуться

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, помогите советом.

Вторую неделю как снизил калораж до более приемлемого, вроде привык жрат правильно и вовремя, не привышая дневной лимит, стресса это уже такого не вызывает. Соответственно, хотелось бы начать по чуть подключать физ нагрузку. Проблема в том, что нет времени и денег на зал, здоровье далеко не идеальное. Ходить пешком с работы не варик, расстояние на 2 часа средним шагом и опять же время.

Соответственно вопрос - есть у кого линк на видосики\гайд базовых домашних тренировок для совсем новичков? Интересует что-то не дольше 20-30 мин на тренировку, без сильного загруза на колени. Дыхалка и выносливость пока хреновые( Вес около 90 кг.

Анон

Re: Жирострадания

Ходить пешком с работы не варик, расстояние на 2 часа средним шагом и опять же время.

Ходи час перед сном.

Анон

Re: Жирострадания

Ходи час перед сном.

Могу максимум в день выделить 20-30 минут, даст ли ходьба такой же эффект как комплекс тренировки на это же время?

Анон

Re: Жирострадания

Соответственно вопрос - есть у кого линк на видосики\гайд базовых домашних тренировок для совсем новичков?

Могу посоветовать вот это приложение найковское
https://www.nike.com/ru/ru_ru/c/nike-plus/training-app
Там есть ОЧЕНЬ лайтовые тренировки, можно настроить вообще месячный курс, он тебе будет напоминалочки присылать и все-такое.

Ходить пешком с работы не варик, расстояние на 2 часа средним шагом и опять же время.

Выходить на пару остановок раньше, чтобы хотя бы часть проходить пешком?

Анон

Re: Жирострадания

Выходить на пару остановок раньше, чтобы хотя бы часть проходить пешком?

Развозка от компании через платное шоссе, общественным транспортом через город ехать нет смысла ибо дольше в разы и с пересадками, иначе бы уже использовал этот вариант 

За ссылку на найк спасибо, изучу!

Анон

Re: Жирострадания

Могу максимум в день выделить 20-30 минут, даст ли ходьба такой же эффект как комплекс тренировки на это же время?

Анон, ты не написал какой у тебя рост и имт. Может быть 180/90, а может быть 160/90. Это разные случаи и для них нужны разные варианты физнагрузки.
Тренировки должны быть не только эффективными, но еще и безопасными. Большинство врачей рекомендуют начинать подключать спорт с быстрой ходьбы или плавания, потому что твоя сердечно-сосудистая система не привыкла к нагрузкам и "спортивная" пульсовая зона будет ее перегружать. Плюс суставы, колени особенно.
Олсо, 20 минут мало для тренировки на "сжигание жира". Современная спортивная медицина сходится на том что оптимальная длительность это 40 минут. 20 минут норм для функционального тренинга, но он для другого.

Найк хороший, сам им пользуюсь, хотя больше беговым аппом, но у них есть всякие бесплатные ивенты, на которых бывают тренеры, и все же лучше консультироваться с ними хотя бы иногда. Ну и по-прежнему - если у тебя есть ожирение, всякие приседания и бурпи тебе противопоказаны.