Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.39%])

   0.39%

2. 130-150кг(голосов 31 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 79 [5.17%])

   5.17%

4. 90-110кг(голосов 210 [13.75%])

   13.75%

5. 70-90кг(голосов 467 [30.58%])

   30.58%

6. 60+кг(голосов 334 [21.87%])

   21.87%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 287 [18.8%])

   18.8%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.29%])

   2.29%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 78 [5.11%])

   5.11%

Всего голосов: 1527

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Эти люди хотят жирного мяса, а не кашку. Вот уж действительно - выебоны

Каша с мясом нормальный обед. А одно мясо три раза в день, как и одна каша - выебон.

Анон

Re: Жирострадания

Единственный статистически важный результат - у низкоуглеводников как правило лучше обстоит дело с формулой крови. Также, кето рулит при диабете второго типа.

Пруфы на исследования.

Вот хорошая ссылка, анализирующая сразу несколько статей:

https://www.healthline.com/nutrition/23 … s#section9

Первая же статья отмечает улучшения в формуле крови:

1. Foster GD, et al. A randomized trial of a low-carbohydrate diet for obesity. New England Journal of Medicine, 2003...

Conclusion: There was more weight loss in the low-carb group, significant at 3 and 6 months, but not 12. The low-carb group had greater improvements in blood triglycerides and HDL, but other biomarkers were similar between groups.

Там конце общей статьи:

Adverse Effects?
Despite the concerns expressed by many health experts in the past, there were zero reports of serious adverse effects that were attributable to either diet.

Overall, the low-carb diet was well tolerated and had an outstanding safety profile.

Вот еще свеженькая Стэнфордская работа:

https://newatlas.com/low-fat-versus-low … oss/53489/

The researchers found no significant difference in weight loss between the two diets, with the low-fat diet group losing an average of 5.3 kg (11.6 lb) and the low-carb group losing an average of 6 kg (13.2 lb).

Как я писал раньше, кетогенные диеты уже давно в обиходе. Многие статьи цитированные в Нealthline написаны в начале 2000х, что означает, что сами исследования были начаты еще в 20 веке.

Анон

Re: Жирострадания

Я просто худею с максимальным комфортом для себя и всё. С параллельной положительной динамикой некоторых жизненно важных показателей

Ты главное потом не забудь рассказать, что с тобой станет спустя пару месяцев после окончания диеты.

Анон

Re: Жирострадания

Жиры расщепляются в организме, производя котоновые тела, что и есть кетоз

Кетоз, фартук, это повышенное образование кетоновых тел из-за углеводного голодания.

Ешь углеводы, выделяешь инсулин, в крови накапливается или падает триптофан, и т.д.

Понятно, по подсказке найти нужное смог, а вот загуглить что такое триптофан и где он еще есть сил уже не нашлось. Впрочем, в чем-то мы с тобой похожи - у меня вот уже нет сил бить себе лицо фейспалмом от хуйни, что ты несешь. Потому оставляю тебя плясать в одиночестве.

Карочи, слилсо. Ну иди, подучи уже наконец биохимию, школота.

Анон

Re: Жирострадания

В Скандинавии кето пропагандируется Минздравом. Сиктанты тупыыыые

Пруф принести лапки отвалятся?

Ну вот например:

https://healthimpactnews.com/2013/swede … nutrition/

Sweden Becomes First Western Nation to Reject Low-fat Diet Dogma in Favor of Low-carb High-fat Nutrition

Вообще погугли Scandinavian Diet.

Анон

Re: Жирострадания

Я чот про кетоанонов думал лучше. А они всерьез считают что ПП - это курогрудь и лист салата.
Обезжиренные диеты уже никто не практикует, вычо.

Анон

Re: Жирострадания

Анончик, а где можно приобщиться к азам вменяемого пп?

Анон

Re: Жирострадания

Я просто худею с максимальным комфортом для себя и всё. С параллельной положительной динамикой некоторых жизненно важных показателей

Ты главное потом не забудь рассказать, что с тобой станет спустя пару месяцев после окончания диеты.

Там дальше maintenance phase. Никто не бросается и не грабит ларек с мороженым, представь себе.

Анон

Re: Жирострадания

Вообще погугли Scandinavian Diet.

Eat often: Fruits, berries, vegetables, legumes, potatoes, whole grains, nuts, seeds, rye breads, fish, seafood, low-fat dairy, herbs, spices and rapeseed (canola) oil.
Eat in moderation: Game meats, free-range eggs, cheese and yogurt.
Eat rarely: Other red meats and animal fats.
Don't eat: Sugar-sweetened beverages, added sugars, processed meats, food additives and refined fast foods.

https://www.healthline.com/nutrition/th … w#section1
Первая же ссылка, выпавшая на меня по этому запросу. Основа: рыба, овощи, злаковые. Ваще не похоже на свинину и прочее, что тут приносил выше кто-то из кетоанонов.

Анон

Re: Жирострадания

Бро анона (кун) похудел на десять кило за два месяца на жиросжигателях. Жрал, как сука. Теперь анон в думках: спросить марку или не верить чудесам?

Анон

Re: Жирострадания

Вообще погугли Scandinavian Diet.

Eat often: Fruits, berries, vegetables, legumes, potatoes, whole grains, nuts, seeds, rye breads, fish, seafood, low-fat dairy, herbs, spices and rapeseed (canola) oil.
Eat in moderation: Game meats, free-range eggs, cheese and yogurt.
Eat rarely: Other red meats and animal fats.
Don't eat: Sugar-sweetened beverages, added sugars, processed meats, food additives and refined fast foods.

https://www.healthline.com/nutrition/th … w#section1
Первая же ссылка, выпавшая на меня по этому запросу. Основа: рыба, овощи, злаковые. Ваще не похоже на свинину и прочее, что тут приносил выше кто-то из кетоанонов.

Нет, это какая-то Nordic diet. Похоже, это просто калька с Mediterranian diet.

Я имел ввиду Scandiavian Low Carb Diet.

Анон

Re: Жирострадания

Я чот про кетоанонов думал лучше. А они всерьез считают что ПП - это курогрудь и лист салата.
Обезжиренные диеты уже никто не практикует, вычо.

Анончик, мы вообще ничего не считаем про ПП. Зачем нам что-то считать? Мы на другой диете.

Анон

Re: Жирострадания

овощи, злаковые

это ж углеводы, внизапнэ, как так то. и фрукты тоже.
ни разу не кето, нормальное низкоуглеводное пп. если бы я жил в регионе, где много хорошей дешевой рыбы и морепродуктов, я бы тоже так питался, но тут упс, приходится красное мясо есть чаще чем семгу с дорадами, а морепродукты только замороженные или консервированные. хотя это лучше чем ничего.

Анон

Re: Жирострадания

овощи, злаковые

это ж углеводы, внизапнэ, как так то. и фрукты тоже.
ни разу не кето, нормальное низкоуглеводное пп. если бы я жил в регионе, где много хорошей дешевой рыбы и морепродуктов, я бы тоже так питался, но тут упс, приходится красное мясо есть чаще чем семгу с дорадами, а морепродукты только замороженные или консервированные. хотя это лучше чем ничего.

Так это и не кето.

Анон

Re: Жирострадания

В Скандинавии кето пропагандируется Минздравом. Сиктанты тупыыыые

Короче я погуглил и это очередной пиздеж. Нихуя оно не пропагандируется.

When we contacted Anna Karin Lindroos, PhD, a nutritionist at Sweden’s National Food Agency, to ask about the new guidelines, she set the record straight: “Sweden does not have any guidelines on low-carb-high-fat diets. The information that Sweden has guidelines on low-carb-high-fat diets is based on incorrect information circulating on the Internet.”

As it turns out, reporters had mistaken a review published by the Swedish Council on Health Technology Assessment (SBU) in September for new national guidelines. Måns Rosén, PhD, executive director at SBU, was anxious to squelch the rumors. “First, I would like to stress that we do not do guidelines, only systematic reviews and health technology assessment reports,” he says. “Second, we have earlier focused on patients with diabetes and now obese persons, not the general population.”

TLDR: никаких рекомендаций, просто результаты исследований по пациентам с диабетом и ожирением.

Анон

Re: Жирострадания

да лан? крохотный кусочек мяса

100 грамм грудки - это дохуя. Я в столовке беру 100 грамм вареной грудки, потом шесть часов жрать не хочу.

Анон

Re: Жирострадания

TLDR: никаких рекомендаций, просто результаты исследований по пациентам с диабетом и ожирением.

Зачем людям с нормальным весом диеты? Разумеется, речь идет только о людях с ожирением.

Анон

Re: Жирострадания

да лан? крохотный кусочек мяса

100 грамм грудки - это дохуя. Я в столовке беру 100 грамм вареной грудки, потом шесть часов жрать не хочу.

Белки очень медленно перевариваются, это факт.

Там только такая проблема: белки начинают давать ощущение сытости очень медленно, после 2х часов или около того. Поэтому нужен гарнир, чтобы эти два часа продержаться.

Анон

Re: Жирострадания

Зачем людям с нормальным весом диеты? Разумеется, речь идет только о людях с ожирением.

У большей части анонов в треде ожирения нет и в помине. Избыточный вес - возможно, у кого-то, может, предожирение, но и только.

Анон

Re: Жирострадания

Зачем людям с нормальным весом диеты? Разумеется, речь идет только о людях с ожирением.

У большей части анонов в треде ожирения нет и в помине. Избыточный вес - возможно, у кого-то, может, предожирение, но и только.

А ты их видел, вообще, в натуре? Анонов из треда?

Анон

Re: Жирострадания

Бро анона (кун) похудел на десять кило за два месяца на жиросжигателях. Жрал, как сука. Теперь анон в думках: спросить марку или не верить чудесам?

Ты знаешь, в пору юности решил я как-то попробовать. Вместо всяких редуксинов купил CLA (спорт.питание). Схуднул неплохо (1-2 кг за 1-1,5 месяца), но это дорого слишком для меня.
А то, что кун жрал, это очень удивительно. Аппетит он хорошо подавлял. Я мог весь день не хотеть есть.

Анон

Re: Жирострадания

Зачем людям с нормальным весом диеты?

Чтобы приблизиться к личному идеалу и к оющественным эстетическим нормам. У меня например при верхней границе нормального веса ебало заплывшее, руки-базуки и жопа кардашьян, действительно зачем мне диеты

Анон

Re: Жирострадания

Зачем людям с нормальным весом диеты? Разумеется, речь идет только о людях с ожирением.

У большей части анонов в треде ожирения нет и в помине. Избыточный вес - возможно, у кого-то, может, предожирение, но и только.

А ты их видел, вообще, в натуре? Анонов из треда?

Пишущих комментарии, что худеют с 55 до 50 очень много, как бы не больше тех, кто худеет с овер центнер. И считающих, что верхняя граница имт для фигуры уже все жырный жир - тоже.

Анон

Re: Жирострадания

Зачем людям с нормальным весом диеты? Разумеется, речь идет только о людях с ожирением.

Ты это, ответил бы тому анону на пиздеж про пропаганду от минздрава.
Я вот тоже погуглил и пока что только маркетологические высеры для продажи книжечек про чудодейственную скандинавскую диету нашел.

Анон

Re: Жирострадания

А ты их видел, вообще, в натуре? Анонов из треда?

При такой постановке вопрос любую тему на форуме, связанную с ИРЛ-тематикой, надо прикрывать. Потому что мало ли, что там аноны напиздели про свои увлечения, жизненные обстоятельства, состояние кожи и прочее 
Я ориентируюсь по тому, какие цифры говорят люди в треде.