Холиварофорум

Анон

Доска жалоб, плача и прочего подобного

Анончики, есть у нас тут мозгоправка, есть тред о нытиках, а куда деваться тем, кому не нужны советы, как что-то исправить, и кто не хочет нагружать своих френдов, но все-таки хочет выплакаться, пожаловаться на задолбавшего соседа или вечную непруху?
Предлагаю делать это тут.

В теме запрещено: доебываться до жалоб, гиенить над ТС, ну и в целом просьба вести себя мирно.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Так что бойтесь своих желаний. 

Я уже с грустью вспоминаю времена, когда хотя бы бомжики делали мне комплименты и робко, вонюче подкатывали. Щас уже и они внимания не обращают    И нерусские мужчины в след не свистят. Ушла молодость, эх

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

но скорее всего он выглядит примерно как "повернуть голову на 40 градусов и три минуты влево, поднять подбородок на 16 миллиметров, падающий свет должен быть оттенка 7508 по системе Пантон"

не так всё сложно, анончик.

▼подробно⬍

лицом вполоборота к камере (чтоб к камере ближе всего был твои глаз и бровь), чуточку наклони голову в сторону (виском в сторону, подбородок на месте), не сжимай зубы (сжатые зубы придают нижней части лица дополнительный объём, так что надо отпустить челюсть). Подбородок поднимать - это в зависимости от лица: если тяжёлый низ лица, то лучше не надо. И тренировать нейтрально-доброжелательное выражение лица, или улыбку, если она у тебя симпатичная.
При полноростовых снимках то же самое: полуоборот к камере уже смотрится интереснее, чем любая поза. Плечи при этом можно оставить параллельно камере, а вот бёдрами стоять вполоборота к ней. Лопатки сведи вместе и потяни вниз, поднимая грудную клетку спереди - это решит зажатость верха в случае, если у тебя такая есть. Ноги - выставь одну вперёд другой, натяни носок (посмотри, как стоят девушки на всяких конкурсах "мисс...", вот это оно).
Про разный свет - я не о цвете, а о направлении. Видел когда-нибудь сэлфи-кольца? Они светят на человека спереди, вокруг лица - это создаёт ровный приятный свет без лишних теней. Свет строго сверху наоборот может добавить лет и подчеркнуть все несовершенства кожи. Также влияет природа света: например, фоткаться в 12 дня на палящем солнце - гроб кладбище (свет очень яркий и интенсивный), зато в утреннем и вечернем свете очень выгодно: свет мягкий и рассеянный.
На проф-фотосессиях может быть два-три источника света сразу (но тоже свет мягкий). Раздобудь какие-то источники света, которые можно закрепить в любом положении вокруг тебя, и поэкспериментируй. Есть масса интересных комбинаций света, и это поможет в случае общих фото выбирать хорошее место для снимка.

Если же типаж лица вообще "нулевой", то все вообще круто до неприличия - лепить из него можно все)

даже из ненулевого можно лепить, контуринг в помощь. Очень важна хорошо тушующаяся косметика и хорошие кисти, вот маст хэв оба. Ещё лайфхак: под тоналку можно нанести крем и дать ему подсохнуть: так тоналка будет ложиться ровнее, даже если кожа долго не видела ухода. Но лучше держать кожу ухоженной, так косметика лучше ляжет.

Даже не белоснежные зубы - и то можно скорректировать! Помадой какого-то тёмного цвета (сливовый, бордовый, и так далее), чтоб на контрасте зубы казались белее. А вот коралловые оттенки наоборот желтят зубы.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Умерла аквариумная рыбка
Ей было около 15 лет. Я ее от смерти лет 5 назад спас, тогда и привязался эмоционально.
Год назад умерла любимая собака, затем полгода назад кошка, теперь это...сижу плачу в кота

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Глупая жалоба, но я что-то пиздец расстроился. Взял ипотеку - единственное, что осиливаю из ближайших районов. Но что-то у меня тут такая пердь((( Ни парков каких, ничего, очень старый район и где выгуливать потом лялёна своего - вообще неясно… Поторопился я видимо, да уже поздно всё отменять. Эх.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Год назад умерла любимая собака, затем полгода назад кошка, теперь это...сижу плачу в кота

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Бляяяя.... Разболелся зуб и полморды опухло. Донес до дежурной стоматологии, там слегка помогли, но ничего глобального, понятное дело, делать не стали. Все после праздников.
Ну вот за что мне это, а?
Я планировал спокойно чилить и есть вкусняшки, а не вот так вот мучиться((((

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Анон, присоединюсь к советам про психолога, причем быстренько-быстренько. Ты сорвешь себе обмен веществ. У тебя РПП, похоже, и до замаривания себя голодом рукой подать.

Я анон с постом про похудения, почитал ваши ответы ребята, спасибо

▼Скрытый текст⬍

Попробую сконцентрироваться на том весе который сейчас уже есть и не опускаться ниже 45. Не пробовал с психологами общаться никогда, думаю сейчас правда надо. В ответах понимал о чем вы пишете, но про себя все равно думал "а как же менять свой уклад сейчас", то есть сам хочу продолжать так делать. Особенно когда на лицо смотрю, которое стало лучше по сравнению со старым, так не хочется его терять. И отношение на жир тут и там не могу пересмотреть, я его все равно вижу и он мне не нравится очень, даже не смотря на мысли что он у всех есть. В ванной его в зеркало обсмотрел весь опять, все жду как дурак когда и он уйдет.
Семье не могу довериться, боюсь их реакции если скажу что мне надо помочь контролировать себя или покажусь им в одежде по размеру. То что я на диете они видели, прям при них еду перевешиваю всю и записываю в приложение с калькулятором, но так как за оверсайзом прячусь и одеваюсь только у себя в комнате, они не видели что сейчас и как под одеждой, по лицу в основном судят. И телефон с паролем, они его точно не знают и не могли залезть проверить.

Хорошо что есть анонимка для нытья, в других местах не решался про это писать, хоть выговорился немного

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Почему у меня такой пиздливый рот  Почему меня так легко эмоционально вывести, чтоб я все что нельзя выложил 

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Вернулся с мороза. Чёрт его знает, но такое ощущение, что именно из-за него мне хочется реветь. Не могу понять, возможно ли это чисто из-за физиологических причин...

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Вернулся с мороза. Чёрт его знает, но такое ощущение, что именно из-за него мне хочется реветь. Не могу понять, возможно ли это чисто из-за физиологических причин...

Мне тоже(( Потому что ненависть это тоже физиологическое чувство считай!

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

полуоборот к камере уже смотрится интереснее, чем любая поза. Плечи при этом можно оставить параллельно камере, а вот бёдрами стоять вполоборота к ней. Лопатки сведи вместе и потяни вниз, поднимая грудную клетку спереди - это решит зажатость верха в случае, если у тебя такая есть. Ноги - выставь одну вперёд другой,

Фараоны что-то знали...

Или попроси кого-нибудь поснимать тебя с интервалом в секунду, пока ты будешь медленно менять кучу поз, так, чтобы по итогу вышло 30-40 фоток. Вот выбери из них три-четыре и уже именно эти позы пробуй прокачать для фото.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Попробую сконцентрироваться на том весе который сейчас уже есть и не опускаться ниже 45

Анон, у меня такой же вес. А рост у тебя какой?
Может тебе поможет мой опыт.
Я всегда в таком весе)

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Я всегда в таком весе)

Как?
еще один анон с неврозом набора веса

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Как?

▼Скрытый текст⬍

Жру всегда одинаково по порциям.
Как со школы вышел. Я с детства мало ем, и мои порции с возрастом не увеличились.
Про тебя анон не знаю, а анону выше нужно скорректировать порции, чтобы нормально жрать.
Если мы примерно одного роста, то я примерно могу накидать свой рацион, чтобы он_блин_ел_нормально и не боялся потолстеть.
Я иногда пропускаю обеды, но потому что мне было лень готовить/жрать, а не потому что решил ну все, диета. Я вообще никогда на диетах не сидел. А чтобы я пропустил ужин и лег голодным - такому не бывать никогда.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Анон, у меня такой же вес. А рост у тебя какой?

166, если округлить.

▼Скрытый текст⬍

Худеть с 53 начал, даже почти 54. Я тогда был нормальный, не очень плотный, но не худой.
На 48 лицо уже более худое стало, уменьшились отеки и жир с живота сошел, но и падать вес стал медленнее. Мне понравилось и я решил не увеличивать калории. Пытался перестать уже на 47, потому что такой вес только в школе имел. Сейчас имею что имею и все время чувство что переедаю если начинаю по другому есть, постоянно возвращаюсь к старой схеме как в 50 кг было. Самое обидное что лицо скуластое и квадратное, тяжелое, такое чувство что худело после всего самым последним  Самый большой страх что буду есть без контроля и снова оно будет как раньше массивное.
Ем крупы, овощи/фрукты, каши без молока, яйцо, иногда тушеного нежирного мяса немного, хлебцы и творог.
Горячий чай зеленый часто пью, мне после него есть не хочется. Если средний вес порции вывести, то все вместе грамм на 200 выходит без напитка или 300 если овощей много взял. Или сочная груша большая без напитка. Когда день нервный, то вместо заедания теперь просто пью часто.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Умерла аквариумная рыбка
Ей было около 15 лет. Я ее от смерти лет 5 назад спас, тогда и привязался эмоционально.
Год назад умерла любимая собака, затем полгода назад кошка, теперь это...сижу плачу в кота

Соболезную, анончик 

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Все так хуево, и лучше уже не станет.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Готовимся к переезду в новый город, объективно это нужно, в том числе для детей, там недвижка куплена и так далее, но партнер весь мозг выжрал на тему того, как он не хочет, как его все бесит, как он все ненавидит - ну блядь, хватит меня жрать-то, как дементор, все хорошее высасывать "Если все держать в себе, потом взорвешься" - а я тебе мусорное ведро что ли? Ни одного извинения за 15 лет отношений, подход типа "я о тебе забочусь, а ты обо мне нет, поэтому пока не сделаешь для меня столько же, сколько я для тебя, претензий не предъявляй". Только я, блядь, уже зарабатываю почти в полтора раза больше, недвигу эту новую своими силами процентов на 70 оплачивал и ипотеку плачу, детьми занимаюсь в одно лицо, не считая утреннего завоза в школу, и все для них покупаю, дома силами меня + моей моей семьи больше половины быта делается. Но он же обо мне ДУМАЕТ, он мне продукты по моему вкусу покупает, машину чистит и лампочки вкручивает, а я типа неблагодарный беспомощный мудак, который смеет быть недовольным постоянным потоком вербального недовольства и пассивной агрессии. За-е-ба-ло.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

166, если округлить.

▼Скрытый текст⬍

Ты выше меня, и тебе совершенно точно пора_жрать_нормально.
Анон, ты выше меня. Я очень худой. Реально худой. Мне все говорят что я капец худой. У меня имт ниже нормы. Просто у меня это мой природный вес, я не голодаю и никогда не голодал, я ем досыта.

У тебя уже реально недовес и тебе больше худеть не нужно!
Да, у тебя есть жирочек.
Это блять нормально.
То что ты видишь на фотках - это чаще всего ебанный фотошоп, такой же как нос-кнопка. Скинешь свои фотки - я тебе также сделаю лол, и мучиться худеть не нужно.
Хочешь иметь более подтянутое тело, тебе нужно не худеть! Тебе нужно заниматься спортом! Когда у меня вообще не было никакого жира, я ебошил каждый день на хореографии по полтора часа.
Худеть сильнее тут тебе не поможет.
Ты будешь просто выглядеть СТРАШНО, я тебе отвечаю. У тебя сейчас когнитивные искажения, но если ты будешь худеть сильнее, то ты будешь просто пугать народ. Ты не будешь в их глазах красивым вот вообще ни разу. Потому что голые кости обтянутые кожей пугают.
Так что спорт - твой выбор. По часу три раза в неделю в течение полугода-года, и я почти уверен что ты будешь себе нравиться.
Начинай жрать каждый день по три раза в день. Ну примерно как лекарство принимаешь, только у тебя вместо него - еда. Потому что ты нимношк уже болен.
Если желудок не принимает много, ешь овсянку, пей куриный бульон. Потому что вполне вероятно у тебя желудок уже перестал работать нормально и ты зарабатываешь себе несварение, когда пытаешься впихнуть побольше.
Так что овсянка в таком случае твой выбор.
Хотя может и от нервов просто. От стресса часто можно схватить расстройство кишечника.

Ем крупы, овощи/фрукты, каши без молока, яйцо, иногда тушеного нежирного мяса немного, хлебцы и творог

Мой рацион.
Утро - овсянка три-четыре столовых ложки с горкой, туда же чайную ложку с горкой варенья либо фрукты. Чай опционально.
Любая другая каша (рис или пшенка) - тот же набор, кроме гречки. Гречка с молоком и маслом.
Иногда - любой салат типа крабового оливье греческого или обычный огурцы-помидоры.
Я ем со сметаной, жирность 20%, кладу атдуши столовую ложку.
Самого салата грамм 150.
Иногда - любая булка/пирожок/кусок пиццы (адын)/кусок торта (адын). Гренок из обычного батона - 2-3 ломтика
Яйца обычно два делаю. Ем с хлебом. Если одно то с салатом часто, огурец + помидор" (вообще я их по половинкам беру и три листа салата+укроп)
Творог/сырники всегда со сметаной
Молоко если пью, то самая большая жирность. Также как кефир. Молоко обычно в чай/кофе/гречку добавляю.
Масло - 82-85% беру. Чем больше, тем лучше.

Обед
Я делаю пять видов супа по-очереди, грибной, типа борща (белый борщ? щщи?), куриный, овощной (перец картошка морковь лук стручковая фасоль кабачок помидор +креветки), рыбный. Иногда рыбный на сливках.
Хз но я думаю мой обед можно определить в две стандартные конусовидные кружки или один маленький контейнер который защелкивается и не проливается.
Где можно класть сметану, кладу сметану.

Ужин.
гарнира 100-150 г (там обычно три-пять полных столовых ложки) любого, который на ум придет, овощи (фасоль стручковая капуста кабачки баклажаны перец помидоры броколли, обычно все жарю или обжариваю и тушу) картошка гречка рис макароны
+ мясо-фарш-котлета, печень или рыба в соотношении 1 к одному, могу мясо положить побольше чем гарнира, обычно с соусом типа бефстроганов или гуляш или чет такое
я не парюсь и все на свете жарю что жарится, но это дело вкуса
иногда в духовке делаю рагу
иногда к гарниру делаю грибы жареные, соотношение 1 к 1, объем прикидываю на глазок

т.е. мое правило мяса/рыбы/любого другого белка должно быть столько же сколько гарнира и это должно упихиваться в один маленький контейнер.
Если охота то можно к ужину добавить салат из помидора или огурца или соленые грибы или соленья типа опять же помидоры и огурцы или что там еще бывает.
Яйцо к гарниру жарю обычно одно, часто с сосиской.
Селедку ем столько сколько хочется. Много мне там не захочется.

Фрукты жру сколько хочется, любые. Но в целом обычно один-два в день и ведро черешни

Алкоголь не пью вообще.

Орехи под настроение.

Фастфуд редко - роллы (8-10 шт.) шаурма (1 шт.) кфс (стрипсы 3 шт. плюс фри маленькая) и пицца на ужин два куска, если завтрак то один.

По тарелкам на вид это полтарелки, но тарелки у всех разные.
Вообще анон ты калории считаешь и уже примерно знаешь что куда во сколько влезает на вид. Не знаешь - берешь контейнер на 150 г и пихаешь в него, можно ногами. Таких контейнеров ты должен сожрать три раза в день. Это минимум. Меньше нельзя.
Хоть че делай, но должен.
На ужин можно сожрать побольше.
Не ложись спать голодным, это тупость.
Если слегка голодный, то выпей кефиру.
Если хочешь прям жрать, то пожри нормальной еды грамм 50, не закусь из бутеров. От перекусов только еще больше жрать охота.

Иногда в качестве перекуса жрал креветки вареные безничего. Но я их просто пиздец как люблю и вообще всю еду что ем люблю. Все что не люблю - не ем.

Молочка - под настроение. Сыр - ну обычно по кусочку отрезаю, бутер делаю.

Я не заедаю обычно, но на работе много пью чая. От скуки. Могу с печеньем, могу с конфетой, могу ни с чем. Обычно если с чем-то, то делю пополам. В чай всегда кладу кусочек сахара.

иногда тушеного нежирного мяса немного

Это должно быть не иногда, а каждый день ну или через день либо мясо либо рыба либо яйца либо печенка/другие субпродукты.
С поправкой на личные предпочтения и аллергии.

Анон, полнеют не с мяса. А белок нужен. Не еби себе моск.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Я ужасно хочу спать, но опять не могу заснуть.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

▼очень-очень мелкий жемчуг⬍

Многие коллеги уехали на зимовку на 3-4-5 месяцев в Тай или на Бали, и я тоже хочу, очень люблю Тай. Но не могу, потому что у куна работа (банк) не позволяет подключаться из-за рубежа, небезопасно. У меня позволяет, но одной ехать никакого удовольствия. Грустно, за окном -20

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Мой рацион.

Немного вклинюсь.

▼Скрытый текст⬍

Частые перекусы с конфетой-печенькой - путь к инсулинорезистентности. В идеале приемов пищи должно быть всего 3-4, это вместе с печеньками. Половина порции - овощи, четверть - белок, четверть - углеводы. Вечером лучше совсем без углеводов, меняется усвояемость и они начинают откладываться про запас.
Я перестал перекусывать и похудел на несколько кг. Снизить желание пожевать чего-нибудь помогли таблетки хром хелат. Не знаю, сработает ли у других, а мне помогло.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

▼анончику-клину⬍

Частые перекусы с конфетой-печенькой - путь к инсулинорезистентности.

Если не повышать дозы, ничего тебе не будет. Проблема в том что многие не могут остановиться. Может анон или нет я хз, но от двух конфет в день ему точно ничего не будет.
Это вопрос следует ли анон правилам или кладет на них.
Если он не может следовать правилу в день не больше стольки-то, то закусь - не его путь.

Половина порции - овощи, четверть - белок, четверть - углеводы.

Организму все равно когда ты их съешь, главное чтобы в течение дня. И если ты устроишь себе макаронный день, а следующий овощной, то тебе тоже ничего не будет.
Так что если анон не захочет заебываться этим, то может не заебываться.

Вечером лучше совсем без углеводов, меняется усвояемость и они начинают откладываться про запас.

Нет. Это дичь из серии фитоняш и курогруди, и для фитоняш собственно. Просто прием пищи должен быть за два-три часа до сна и все. И он должен быть таким, чтобы анон наелся и не ложился спать голодным. Учитывая что порции там микроскопические, то угли там должны быть, иначе он просто не наестся. Лучше если вообще все будет и угли, и жиры, и белок.
Я и торты на ночь запросто ем. Когда они у меня бывают 

Я перестал перекусывать и похудел на несколько кг.

А анон перестал вообще жрать и похудел еще больше.
Само собой если я совсем перестану жрать фастфуд, сладкое и выпечку, то вместо 45 кило я буду весить сорок (ну на самом деле сорок два ахах, но не суть). Но нах мне оно надо. Я лучше на спорт пойду, если мне приспичит.

Смысл в том, чтобы не поправляться и не ебать себе мозги и жрать что хочется и что любишь. А здесь в основном проблема в порциях. Если соблюдать порции, то не будешь поправляться (во всяком случае пока климакс не шибанет, там уже другая история и надо пересматривать что ты и как ешь).
Конечно если анон к примеру все быстрые углеводы заменит медленными, то тонус кожи изменится и будет более упругим. Но он ебу даст от такой жизни.

А, добавлю еще, это часто упускают из виду. Я всегда хожу очень быстро. И вообще быстро двигаюсь. Мой средний темп - блять я опаздываю. Это тоже конечно помогает держать себя в тонусе, когда ты носишься как ужаленный в жопу.
Т.е. я хожу не меньше часа в день очень быстрым шагом. И работа у меня хоть и сидячая, но с периодическими подпрыгиваниями "надо сгонять туда по-бырому".
Ну и вообще я стараюсь вставать почаще на работе. Пошел попить чаю - поднял жопу. Через час побежал в туалет, опять поднял жопу.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

И отношение на жир тут и там не могу пересмотреть, я его все равно вижу и он мне не нравится очень, даже не смотря на мысли что он у всех есть.

Анончик, это классическая картина анорексии, беги к врачу!!!

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

▼мне очень стыдно⬍

Не выспался. Поздно лёг, проснулся пять часов спустя оттого, что обмочился в кровать  Видимо, много на ночь чая выпил