Холиварофорум

Анон

Доска жалоб, плача и прочего подобного

Анончики, есть у нас тут мозгоправка, есть тред о нытиках, а куда деваться тем, кому не нужны советы, как что-то исправить, и кто не хочет нагружать своих френдов, но все-таки хочет выплакаться, пожаловаться на задолбавшего соседа или вечную непруху?
Предлагаю делать это тут.

В теме запрещено: доебываться до жалоб, гиенить над ТС, ну и в целом просьба вести себя мирно.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Мне уснуть в такой ситуации помогает только стопочка коньяку или бутылка крепкого пива

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Мне для подруги.

А мне интересно, совпадает ли моё представление о "нормально" с аноновым

▼Скрытый текст⬍

Классицизм, барокко, романтизм и соцреализм - нормально, импрессионизм, пуантилизм - приемлемо, кубизм, абстракционизм - ой, блин (не говорю, что плохо, но не моё).
Почему ценами интересуюсь - есть вариант, что осень озабочусь обложками-иллюстрациями, а я в этом не ориентируюсь абсолютно.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Анончик #104636, есл ты со стороны заказчика, можно на иллюстратор.ру глянуть или на ат, там есть иллюстраторы тоже, будет понятна средняя температура по больнице.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Аноны, спасибо всем большое за советы, вы лучшие! (впрочем, я всегда это знал). Если сегодня не получится, не фартанёт, буду пробовать методы один за другим. Хоть что-то должно выстрелить.
Анон-фрилансер.

Отредактировано (2021-06-25 10:21:21)

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Анон, а у тебя через роутер соединение или кабелем к компу напрямую?

Их медиаконвертер и мой роутер. Но мне уже сказали, что это глобальная проблема по моему населенному пункту и ею уже занимаются. Так что жду)

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Аноны, голубчики, мб у кого есть лайфхаки, как исправить эту прискорбную ситуацию? А то я уже на грани нервного срыва и отъезда кукухи в Магадан.

Главный лайфхак — не сдаваться, режим не исправляется за один день и даже за одну неделю. Я бывшая сова, сейчас ложусь около 11 и встаю около 8, но на это понадобилось полгода (!) соблюдения всех врачебных рекомендаций.
Т. е. важно не только то, ЧТО ты делаешь, но и то, СКОЛЬКО.

▼Скрытый текст⬍

А основные рекомендации обычные: все мониторы-экраны отложить за час-два до сна, не нажираться на ночь, исключить алкоголь и стимуляторы, душ, прохладная тёмная спальня. Очень важно ещё именно в одно и то же время ложиться и вставать, организм любит постоянство. Обычно у сов так: сегодня лег в 2, завтра в 4, послезавтра вообще в 7 утра.
Ну и вообще важна методичность во всем — не только в плане вставать и ложиться, но и в целом распорядок дня.
Кстати, кофе я не исключал, я кофеман, но во второй половине дня эспрессо не пью.
Еще важный психологический момент — не насиловать себя и не заставлять, а получать наслаждение от всего, связанного со сном. Я реально полюбил свой новый распорядок дня, мне нравится тот момент, когда я откладываю телефон и берусь за книжку вечером, в квартире тишина, полумрак... Мой островок спокойствия и времени для себя.
Как, впрочем, и нравится ранний подъем утром.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

бывшая сова

Обычно у сов так: сегодня лег в 2, завтра в 4, послезавтра вообще в 7 утра.

Анон, не смешивай "сов" и "отсутствие режима", пожалуйста 

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Мне уснуть в такой ситуации помогает только стопочка коньяку или бутылка крепкого пива

А мне- пойти и внезапно отмыть кафель в санузлах, благодушно приговаривая: "а уж после санузлов я перейду на кухню и отмою всю духовку!" Как правило еще на половине первого санузла организм начинает люто зевать и отползает баиньки,  не дав анону закончить работу.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

пойти и внезапно отмыть кафель в санузлах

Сестра! Наконец-то мы встретились! 
Первый раз нахожу человека, который борется с бессонницей теми же методами, что и я. Причём мыть надо именно санузел. И результат сразу видно, и бросить в любой момент можно.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Их медиаконвертер и мой роутер. Но мне уже сказали, что это глобальная проблема по моему населенному пункту и ею уже занимаются. Так что жду)

Ёлки, сочувствую, анончик! Надеюсь, у вас быстро всё восстановят!

Как правило еще на половине первого санузла организм начинает люто зевать и отползает баиньки,  не дав анону закончить работу.

Зависть!
Мой организм настолько люто ненавидит всякую домашнюю работу, что входит в раж, гнев и ненависть к самому себе. В итоге уборка санузла продолжается уборкой кухни-комнат-балкона, мойкой окон, стиркой, починкой какой-нибудь мебели, приготовлением чего-нибудь заёбистого, переборкой барахла в полках и т.д., что особенно "весело" посреди ночи, так что спать всё равно не получается, да ещё и голова болеть начинает

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Ну какого хрена, я же нормально рисую, а у меня не только заказы не берут, но и не подписываются

▼Скрытый текст⬍

сходи в соответствующие треды)
чаще всего роялит не уровень техники а что именно ты рисуешь и стиль) и частота обновлений, конечно :3
увы)

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Аноны, голубчики, мб у кого есть лайфхаки, как исправить эту прискорбную ситуацию? А то я уже на грани нервного срыва и отъезда кукухи в Магадан.

как извечный неспальщик ночью

▼Скрытый текст⬍

за час до сна лучше выйти из всех интернетов (но если ты хорошо засыпаешь под видео или игру, тогда другое дело) и принять прохладный душ (не перед сном, должно пройти время). Тщательно проветрить комнату, насколько это возможно. Не находиться на кровати кроме времени сна. (Мне ещё помогает время от времени менять положение на кровати. Не знаю почему но реально иногда легче заснуть если ты перевернулся головой в другую сторону). Поделать дыхательные упражнения, чтобы успокоиться, расслабиться.
Дальше можно попробовать выпить мелатонин, он помогает если режим совсем уехал, но с осторожностью и имхо дольше нескольких дней нет смысла его пить, он либо помог либо нет. Важно при этом максимально затемнить комнату и сразу как выпил, лечь, закрыть глаза и считать овечек или как там ты любишь засыпать.
Если не помогает мелатонин - мне помогало засыпать под гипноз с ютуба, Елена Вальяк (возможно есть другие и тебе подойдут другие, но у неё это больше медитация чем гипноз + мне подходит звук и голос), ты по её инструкции начинаешь расслаблять тело и где-то в процессе чаще всего вырубаешься.
Ещё может помочь что-то что не очень задействует мозг - кому-то фоновое видео, мне - однообразная игра где надо что-то тыкать пальцем, а мозг может в это время чем-то другим заниматься. Отлично засыпал пару раз под lensky_beauty (бьютиблог) или alex_007 (старкрафт, на нем вообще почти сразу рубит).

Ещё помогает подрочить, особенно если ты сможешь сделать это просто провалившись в фантазию, без стимулов в виде порно или секстинга.

Кому-то помогает белый шум, но важно найти свой, который не будет отвлекать слишком сильно.

Депривация сна в таком случае не сработает, потому что организм ну ооочень любит засыпать под утро и это сложно перебороть)) Но сдвигать по 15 минут-полчаса назад вполне реально.
То есть не бороть себя, стараясь лечь в 12 а сказать себе "ок, сегодня ложусь в 7 и встаю в 14". Таким образом, у тебя будет легкий недосып, но достаточно поспишь чтобы быть бодрым с утра. Потом лечь в 6-45 а встать также в 14. И потом начать двигать-двигать и трезво оценивать что надо поспать 8 часов, даже если лег в 8 утра (ну можно сокращать до 6 но не каждый день, и как показывает практика  - сильный недосып будет тянуть тебя в сон днем, а ночь ты наоборот будешь бодр).

Ещё скажу что отчасти такое возникает потому что днем слишком много всего, отвлекающие факторы и прочая, а ночь это как бы твое время и большая свобода. Поэтому ты можешь попробовать уменьшить дневные отвлекающие факторы, чтобы больше "пожить" днем и не пытаться откусить время от ночи.

Дополнительно предложу обязательно гулять вечером чтобы создать внутреннее впечатление того что прошел день, потому что если ты с утра проработал за компом, а потом уже хоп и вечер, то ощущение что день ещё не начинался а уже пора спать, что отбивает желание поспать от слова совсем. Летом это сделать проще чем зимой.

Общая рекомендация - больше отдыхать помимо сна. Чтобы мозг успевал немного передумать мысли и разгрузиться. Не лежать в кровати если не можешь уснуть. Не пить кофе и другие энергетические вещи во второй половине дня.

и ещё - надо научиться морально отпускать тот факт что ты "сегодня ничего не сделал" и привыкать к тому, что иногда день вообще кажется бестолково потраченным, но это не значит что надо ещё ночь посидеть и сделать что-нибудь. Иногда нужные бестолковые дни

пс плюсану к анону который сказал не есть на ночь - хотя бы за 4-6 часов до сна лучше не кушать, на ужин ничего тяжелого лучше всего, потому что еда реально может мешать спать. Но и не слишком голодать а то просыпаться от голода такая себе штука))

Отредактировано (2021-06-25 11:08:39)

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

можно на иллюстратор.ру глянуть или на ат

Спасибо 

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Ну какого хрена, я же нормально рисую, а у меня не только заказы не берут, но и не подписываются

реклама - двигатель торговли. Найди соо, где пасется твоя ЦА и постарайся там как-то прорекламироваться. Можешь сделать фан-арты например по популярному фандому любому и это будет привлекать интересующихся. Ещё попробуй копнуть fiver

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Ну почему в треде обсуждают не мой накур, а что-то другое

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Ну почему в треде обсуждают не мой накур, а что-то другое

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Устал на работе как скотина. А это последняя неделя перед отпуском, надо максимально подобрать хвосты, и ещё к запланированной поездке подготовиться, и мне тупо не хватает ни на что времени, буквально живу от кровати до кровати, и ещё что-то пытаюсь делать в обеденный перерыв, потому что больше некогда - когда заканчиваю работать (в 20) в этом блядском городе уже ничего не работает. Да и сил особо ни на что нет.
И начальство ещё гундит, что я что-то маловато работаю и не выйти ли мне ещё в воскресенье, чтобы всё успеть.
А самое мерзкое, что сепуляцией нужных штук в нашей ебаной конторе могу заниматься я один, остальные тупо не могут/не хотят разбираться. И так приходится ходить и уговаривать, чтобы кто-то сделал свою работу, и сделал её сам, а не чтобы я его за ручку проводил через все этапы.
Короче, я настолько близок к заявлению, насколько возможно. Буквально, уволиться в нихуя и выйти в окно, чтобы больше это дерьмо не проходить никогда.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Можешь сделать фан-арты например по популярному фандому любому и это будет привлекать интересующихся. Ещё попробуй копнуть fiver

Насколько я знаю, на файвере сейчас ещё сложнее раскрутиться))
Спасибо, аноны, я вроде все это знаю и понимаю, но чет так обидно иногда((

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Второй день настроение просто пиздец плохое. Без видимой причины — каникулы, здоровье ок, деньги ок, все ок.
А я либо печален, либо зол, как Халк.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Аванса дали не 13к, а 8.
Из-за того, что один бухгалтер в отпуске, а второй сегодня ушёл на пенсию. Хоть бы предупредили

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Второй день настроение просто пиздец плохое

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Нам аванса дали тоже 8, а я задумала подарок подруге купить к родам... Весь аванс и уйдет.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Я так надеялся, что проведу эти выходные в одиночестве впервые с начала ковида, уже было точно известно, что это свершится, но нет, внезапно теперь всё изменилось и моё одиночество так и не состоится.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Сегодня делать МРТ, а я боюсь, что не смогу час неподвижно пролежать  Ещё и духота никуда не делась.

Анон

Re: Доска жалоб, плача и прочего подобного

Ёлки, сочувствую, анончик! Надеюсь, у вас быстро всё восстановят!

Уже есть! Спасибо, анончик!

пойти и внезапно отмыть кафель в санузлах

О, надо запомнить. А то у меня иногда бывает такое, что не уснуть вообще