Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

Он просто не заинтересован в твоих котиках и селфи, а не в тебе лично.

лично тоже может быть не заинтересован, не хотеть общаться сверх рабочих контактов - ну так и хер с ним. привязка "не заинтересован кун" = "я ничтожество" изначально неправильная. как и "он не хочет со мной общаться" = "он считает меня полным ничтожеством", собственно.

Анон

Re: Мозгоправка

И у тебя, судя по всему, есть склонность делить людей на говно и не говно по тому критерию, смотрит ли на них крутой кунец? Не потому, что они что-то плохое делают, алкаши там или воры, а просто "ценный кун не обратил внимания = я говно, они говно, все говно"?

Нет, скорее "у крутых интересных ребят, с которыми я хотел бы дружить, своя песочница и меня туда не берут", вот другим можно, а мне нельзя, хз почему, второй сорт, видимо

Отредактировано (2020-04-07 17:39:45)

Анон

Re: Мозгоправка

Если он так про меня думает, то почему всем остальным  профи или там клёвые парням думать иначе?

Во-первых, ты себе придумала "он считает меня ничтожеством, потому что не лайкает селфи и котиков", "у остальных вечеринка, а я наказана". Он, скорее всего, даже не подозревает обо всей этой драме. Считал бы искренне, что ты говно  - отписался бы, кому нужно говно в ленте.

Во-вторых, все остальные профи и клёвые парни - не он, не его клоны и не копии того, что ты о нём придумала. Они отдельные люди со своими мотивами и вкусами.

Анон

Re: Мозгоправка

Считал бы искренне, что ты говно  - отписался бы, кому нужно говно в ленте.

Вот да, кстати. Раз у него настолько узкий круг тех, на кого он подписан, и он от тебя не отписался, то есть еще свет в конце тоннеля, а ты просто сходишь с ума во время карантина. Не принимай все это настолько близко к сердцу, стресс и изменение привычных условий жизни могут привести к совершенно ебанутым эмоциям и ебанутым решениям, нужно быть готовым осознать это и перехватить самого себя когда тебя начнет заносить.

Анон

Re: Мозгоправка

Спасибо, аноны 
У меня щас просто реально всё общение свелось только к холиварке, которую я чаще читаю, а не общаюсь; да вот этому обменами лайками молчаливому
Кто б рассказал, что я буду так загоняться и столько значения им придавать...

Надо устраивать онлайн-вечера с друзьями, пора, а то кукушка совсем того, видимо

Отредактировано (2020-04-07 17:45:47)

Анон

Re: Мозгоправка

Держись, анон, все будет хорошо 

Анон

Re: Мозгоправка

ну, может, он просто просек твою влюбленность и старается тебя не поощрять, не обнадеживать никак?

Да он мог ее просечь ещё давно, не первый год общаемся
А не получать социальных поглаживаний, когда другие общие друзья и подруги их получают, только я одна урод пидор уебок недостойный, у всех все норм, и только я особенное исключение блеат
Реально хочется пойти убить себя от обиды, что мне не положены даже простые вещи, которые другим прилетают ваще без усилий и их в этом участия(((
Мозг, естественно, говорит, что это бред на ровном месте из-за мелочей так загоняться, но у меня в жизни любые другие крупные вещи исчезли, остались вот только мелочи какие-то, да и те - что были и которые поддерживали настроение, типа вот лайка от приятного авторитетного человека - теперь их нет тоже

Надо как-то срочно отвлекаться, но в башке теперь засело, что если я зафейлила даже такую простую штуку, как вежливая социализация, то и что угодно ещё не заслуживаю, ни развлекаться, ни учебу какую-то начинать, куда я с этим рылом своим никому не нравящимся в мир нормальных людей полезу

Просто руки как опустились, таки не поднимаются с каждым днём игнора все сильнее

Бля, анон, ты это я, и твоя ситуевина - это один в один моя. Только я щас в другом тредике ною. Давай я тебя буду любить, а ты меня? Давай договоримся, что всякий раз когда у тебя подкатывают слезы от того что ты вот выше описал, где-то на другом конце города/страны/мира другой такой же, вполне достойный и хороший анон, готов тебя обнять и всплакнуть с тобой вместе точно о том же? 

Анон

Re: Мозгоправка

Бля, анон, ты это я, и твоя ситуевина - это один в один моя. Только я щас в другом тредике ною. Давай я тебя буду любить, а ты меня? Давай договоримся, что всякий раз когда у тебя подкатывают слезы от того что ты вот выше описал, где-то на другом конце города/страны/мира другой такой же, вполне достойный и хороший анон, готов тебя обнять и всплакнуть с тобой вместе точно о том же?

Обнимемся! Давай, да.
Я не знаю, в каком ты тредике, но очень сочувствую, ощущаю всю твою боль и верю, что никакое ты не ничтожество, а вполне клёвый и достойный анон!

Поскорее б нас отпустило, а! Ну или накатывало пореже. Сил!

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, чтота туплю и не могу хорошо сформулировать, но может нам как-то организоваться хотя бы на время этого пиздеца в отдельном треде поглаживаний, чтобы просто поддержать друг друга без глубоких каментов и раскладок? Может кто-то более сообразительный поймет о чем я и выразит лучше?

Анон

Re: Мозгоправка

Мирный тред взаимоподдержки и поглажек может в закусках открыть? С прописанным в правилах запретом доебываться и троллить?

Анон

Re: Мозгоправка

Не хочу нести ни в один из тредов про психотерапевтов, тк я не понял, что это было, но хочу понять поделиться кулстори.

▼Я анон, которому посоветовали попить противотревожное из-за проблем с работой и я пошел за рецептом к психиатру.⬍

В платку, к женщине, которая была на сайте подписана как психотерапевт, но я чекнул - у неё образование психиатра. Зашёл, она попросила меня рассказать о ситуации, я начал плакать, потому что как раз перед выходом начальник мне расписал что я хуево сделал, а плакать мне в принципе как с горы катиться, так что все воспоследовавшее я пояснял через слезы и сопли. Врач мне выдала чистый лист бумаги и сказала писать, что за ситуация, что я чувствую, какие у меня мысли (анон заплакал сильнее), какие действия и какие физические реакции. Потом сказала писать, что надо сделать, чтобы справиться с ситуацией. Какие должны быть правильные мысли что ли и сказала два месяца их повторять. Это как аффирмации - спросил я, вспомнив умное слово - Нет, аффирмации это из другой терапии, это не они, но похоже. Ещё спросила сколько у меня энергии уходит на это всё. Потом пошло самое странное, она начала чертить какую-то хуйню на другом листочке и спросила меня согласен ли я, что Вселенная действует по законам, анон подумал про астрофизические законы и сказал да конечно, центростремительное там хуё-моё, но оказалось, что законы это как в Fallen London, только тупо вроде как дорогое мироздание, которое посылает нам испытания, чтобы мы типа отринули отрицательную хуйню и приняли положительную, годную. Я сказал, что в такое не верю, Сатурн специально на такую орбиту чтоб я обосрался на работе не заходит и Вселенной срать скорее всего на меня и мои жизненные уроки, на что тетка сказала что жаль, а то техника эта очень хорошо работает, верить мол не надо, просто надо медитировать и ловить энергию из космоса. Ну раз работает, ладно, ловим энергию из космоса, я грешным делом много читал в свое время чтений Шинмайи про космического баклажана, почему-то вспомнил это и приободрился, а медитировать я и сам хотел научиться и даже на рассылку из треда левелапа подписался, ибо никак не пойму, как блять это надо делать. Так вот, уселся я в кресло, там 4 одинаковых, а тетка говорит - ето мое кресло, садись к окну, закрывай глаза, включила музыку (я кстати как ни странно раньше с закрытыми глазами не плакал, неудобно пиздец), музыка была охуенная, мне зашло. Представь, говорит, что к тебе идёт из космоса поток энергии (я почему-то себе представил космического баклажана Шинмайи, а потом картинку с космическими ликами бога из пособий родственников-кришнаитов), а теперь - принимай ситуацию свою на работе, сиди и принимай. Я сижу как дура с закрытыми глазами, слезы мешаются, нос не дышит, принимаю ситуацию. Молчание подзатянулось, мне как-то стало неловко и я от смущения рявкнул ПРИНИМАЮ. Молодец, обрадовалась тетка, в теперь принимай свои эмоции. Ну мы их принимали по одной. А потом я представлял, какие должен положительные качества проявлять через два года. Правда от вопроса какой вы себя видите через два года я вспомнил картинку с двача с петлей и тян в ней, но сказать побоялся. А потом она мне прописала валерьянку и фенибут и сказала приходить через неделю. И спросила как себя анон чувствует, анон сказал, что лучше. Хотя лучше мне стало только дома и как мне сейчас кажется, даже как-то пародоксально, неужели и правда Вселенная подкинула энергии, почему-то ржать тянет пиздец, вспоминается смешная хуйня. Претензий я к психиатору не имею, но что это было-то? 

Отредактировано (2020-04-07 22:09:39)

Анон

Re: Мозгоправка

спросила меня согласен ли я, что Вселенная действует по законам

На этом месте я бы извинился и ушол быстра.

Анон

Re: Мозгоправка

спросила меня согласен ли я, что Вселенная действует по законам

На этом месте я бы извинился и ушол быстра.

Я бы заржал как конь Пржевальского и ушёл очень быстро, без всяких извинений и по возможности - не заплатив
Серьёзно. Это пиздец 

Анон

Re: Мозгоправка

Не хочу нести ни в один из тредов про психотерапевтов, тк я не понял, что это было, но хочу понять поделиться кулстори.

У психологов тоже на фоне стресса от ситуации в мире едет кукушка, анон 

Анон

Re: Мозгоправка

Деньги там только вперёд, приличное же заведение ёпта, не на помойке себя нашло (хотя если посмотреть постеры на стенах с рекламой лечения пиявками, электросна и прочего бреда так не подумаешь), но там недорого, 1200 всего и я давно хотел попробовать фенибут, одногруппник на учебе его употреблял ради стимулирующего эффекта и всячески хвалил, но это, говорят фуфломицин успокоительное... У психолога я помнится меньше чем на 2к не напизживал. В итоге я решил по работе, что похуй, подушка есть, ну выгонят и выгонят, нахуй всралось так страдать блять, пойду обратно в свой спокойный калцентр на ночные смены, буду дрыхнуть на стульях и петь по субботам, денег немного там, но с голоду не помру.

Анон

Re: Мозгоправка

В итоге я решил по работе, что похуй, подушка есть, ну выгонят и выгонят, нахуй всралось так страдать блять, пойду обратно в свой спокойный калцентр на ночные смены, буду дрыхнуть на стульях и петь по субботам, денег немного там, но с голоду не помру.

Воооот, видишь, помогло!) Всего один контакт с космосом, а сколько пользы))
Если серьезно, никогда заранее не знаешь, где щелкнет, какое событие или слово переключит мозг и изменит фокус. Хорошо, что сходил)

Анон

Re: Мозгоправка

Тоже считаю, что хорошо, что сходил, главное, чтобы я сохранял этот фокус, меня распидорасило на ровном месте с полным смещением состояния сознания в сторону пиздеца и жопоголизма, а потом отпустило точно так же, я ес честно надеялся получить объяснение почему вообще такое может быть, но походу придется пока просто списать на НАВАЛИЛОСЬ.

Отредактировано (2020-04-07 23:02:44)

Анон

Re: Мозгоправка

спокойный калцентр на ночные смены, буду дрыхнуть на стульях и петь по субботам, денег немного там, но с голоду не помру.

Анон, прости за оффтоп, но можно под кат где это такое?))

Анон

Re: Мозгоправка

В итоге я решил по работе, что похуй, подушка есть, ну выгонят и выгонят, нахуй всралось так страдать блять, пойду обратно в свой спокойный калцентр на ночные смены, буду дрыхнуть на стульях и петь по субботам, денег немного там, но с голоду не помру.

Рад за тебя

Анон

Re: Мозгоправка

я ес честно надеялся получить объяснение почему вообще такое может быть

За один сеанс можно разве что ткнуть наугад и удачно попасть в причину, ну, или причина очевидна, но тогда бы ты и сам её с высокой долей вероятности нашел.
Мне кажется, терапевт правильно сосредоточился на попытке разрешения ситуации. Причина вскроется позднее, а может, и не вскроется, и ты, если еще будет актуально, учинишь дополнительные раскопки.
Главное, что теперь у тебя есть план на случай наступления пизды и таблетки, чтобы её пережить с наименьшими потерями) А уж как это было оформлено, не так и важно.

Анон

Re: Мозгоправка

Анон, прости за оффтоп, но можно под кат где это такое?))

Можно конечно.

▼Скрытый текст⬍

Анон раньше работал в калцентре в компании, которая торговала цветами в Канаде, США и Австралии. Основатель и СЕО компании уехал в 90е из России в Канаду и там замутил цветочный бизнес, а жена его была родом из моего Мухосранска, так что когда пришла пора сокращать расходы, всё, не связанное непосредственно с верчением букетов, было переведено сюда, под начало сестры этой самой жены. Работа там не одни пряники, но последнее время в связи с открытием в соседнем миллионнике нового офиса, анон выбил себе постоянное расписание и работалось абсолютно спокойно, с кастомер сервисом я дела почти не имел, долгое время его по телефону и не было, только заказы, конечно были ебанутые смены со звонками флористам, но там стало меньше заказов на обработку. Спал я конечно только под конец, но нпрмр посмотреть за смену почти весь гравити фоллз было вполне реально. Сейчас всё скурвилось конечно, заказы у нас забрали (считай минус ползарплаты), нормальные люди разошлись, остались ебанашки, я не жалею, что ушел, но и не жалею, что работал. Было очень классно чувствовать себя умным и справляющимся с работой, плюс больше свободного времени было.

Анон

Re: Мозгоправка

Анон с психиатром, у тебя офигенный слог, со вкусом и смешно, я тебе очень сочувствую, что тяжело это было и вообще хз чё за врач этот сомнительный, но такой способ рассказа охренеть поднял настроение, спасибо!
(Анон в хандре и сам ревет каждый день из-за работы)

Отредактировано (2020-04-07 23:30:28)

Анон

Re: Мозгоправка

Рад за тебя

Спасибо 

За один сеанс можно разве что ткнуть наугад и удачно попасть в причину, ну, или причина очевидна, но тогда бы ты и сам её с высокой долей вероятности нашел.

Я скорее о том, что это какая-то физиологическая хуйня может быть, ну или психиатрическое заболевание какое-то так начинается.

Анон

Re: Мозгоправка

Анон с психиатром, у тебя офигенный слог, со вкусом и смешно, я тебе очень сочувствую, что тяжело это было и вообще хз чё за врач этот сомнительный, но такой способ рассказа охренеть поднял настроение, спасибо!
(Анон в хандре и сам ревет каждый день из-за работы)

+Погладил+
Анон, я очень хорошо понимаю что это за пиздец, главное держись.
Нема за що, я считаю, что вся жизнь - история и стараюсь свою писать где возможно с юмором. При мелких неурядицах прямо в процессе представляю, как об этом буду потом рассказывать, над чем тут можно посмеяться над собой обычно, так их переносить становится легче. Против помутений психики к сожалению не помогает.
Чтоб два раза не вставать, за тред поглажек я обеими руками, годная идея.

Анон

Re: Мозгоправка

Мирный тред взаимоподдержки и поглажек может в закусках открыть? С прописанным в правилах запретом доебываться и троллить?

И сразу же найдутся уроды, которые начнут требовать поглажек за творимый ими пиздец, а на закономерное охуение размахивать этим правилом.