Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

Ой, аноны. Среди такого горячего обсуждения врываться даже как-то ссыкотно, но мне, кажется, нужна помощь.

Не до конца определился, сюда это или в токсичную дружбу, но всё же, наверное, сюда - основные траблы с моим восприятием ситуации, как мне кажется.

▼Простыня⬍

Есть у меня друг. И это довольно крепкая дружба, прям бро-бро, протянутые руки, общие взгляды на многое и вообще.

Но.

Вкратце: у бро биполярочка, честная, диагностированная и при этом не стандартная: на краткий период мании приходится длительный период депрессии. При этом бро даже в периоды депрессии старается держать хвост пистолетом, а нос по ветру, не ставит во главу угла своё "плохо" 24/7 (всего лишь 12/5), и умудряется писать тексты, курить по фандомчикам и вообще вести себя достаточно адекватно, чтобы тот период у него никто не заподозрил (есть у него пунктик "щтолюдиподумают", к сожалению). Со стороны непосвящённых приятелей его период депрессии выглядит как некоторое тотальное уныние, хандра, из-под которой тяжело выбираться. Я как более близкий друг знаю глубину этого дна несколько сильнее. Я стараюсь поддерживать бро как могу: подхватываю его накуры и идеи, привношу в них какие-то свои мысли, хвалю его тексты, подмечая в них разные детали, ну и вне фандомного - говорю с ним о его проблемах, о его болезни, о том, как она его заебала, как он от неё устал, как он знает, что делать, чтобы ему стало лучше, но не может на это решиться (там действительно нужны радикальные меры, а на них часто бывает тяжело решиться и здоровым-то людям), как ему нужно общение, но социум заставляет его либо смотреть с недоумениемТМ, либо трястись от страха, что его не примут, этц, этц. В общем, обсуждаем примерно всё: от лёгкого фандомного до его тяжёлых проблем.

При этом я сам стараюсь пореже жаловаться. Я определённо не самый здоровый человек, но а) во-первых, не диагностированный, б) определённо здоровее его; всё, что мне когда-либо ставили - психоастению, которая легко снялась. Но, как говорится, хуёво бывает всем. Он неоднократно говорил мне, что я могу приходить и жаловаться ему на своё "плохо", что он меня поддержит (и поддерживал; он один из очень немногих людей, всерьёз поддержавший меня в крайне тяжёлый период), что все мы люди и так далее. Но есть загвоздка.

Загвоздка в том, что мне начинает казаться: в последнее время я отдаю гораздо больше, чем получаю в ответ. Что я готов поддержать любой его накур - а он в ответ на мой накур сообщений через пять +- свернёт обратно на свои темы. Что я из последних сил наскребу какой-то (простите) ресурс на то, чтобы поддержать его - а он, когда поддержка нужна мне, отделается "мне плохо, я не могу". Что я расписываю ему отзыв на текст, подмечая детали, а он - ну, орнёт "ааа, круто-круто-круто!", что тоже, конечно, приятно, но я же даю больше!    (Смайлик - самоирония). В общем, я чувствую некую неравноценность этой связи. И я стараюсь делать скидку и на болезнь, и на отсутствие ресурса, и вообще на всё, но подобные ситуации повторяются с завидной периодичностью, и я, похоже, заебался.

И при этом я могу внезапно стать в его глазах плохим просто из-за неверно подобранных слов или интонаций. Ну то есть, я с шутками-прибаутками расскажу, например, как меня что-то раздражает (причём даже не конкретно в его поведении) - и в ответ получу "иди остынь, оно зря тебя раздражает, оно валидно, нефиг ржать". Я объясняю, расписываю, могу повторить несколько раз одно и то же, спокойно объяснить цепочку, по которой у меня идёт раздражение - не-а, восприятия ноль.

И я как бы всё понимаю. И болезнь, и усталость, и всё остальное, но почему я могу поддержать даже тогда, когда сам лежу трупом, а он - нет? Только потому, что я более здоров? И вообще, нормально ли желать хотя бы относительно равной реакции от человека, у которого не всё в порядке с психикой? Имею ли я право в принципе высказать ему, что некоторые аспекты нашего общения кажутся мне неравноценными? Может, я вообще зажравшийся мудак?

Аноны, помогите, пожалуйста, мне нужна хоть какая-то конкретика. Я ничего не понимаю, я запутался и не слишком хорошо знаю, что мне делать, и можно ли тут сделать хоть что-то. Прекращать общение я в любом случае не собираюсь и прошу этого не советовать: хорошего в этом общении всё же гораздо больше. Но... а не зажрался ли я, требуя от не самого здорового человека равноценной поддержки?

Ну, не знаю, я бы не стала говорить человеку, что неравноценно, вноси, пожалуйста, больше. Он или не может, или не хочет, и только обидится/расстроится. Если тебе тяжко, лучше сделай шаг назад, к себе, сними нагрузку, вот в какой-то момент, когда ты лежишь тряпочкой, тоже ответь "круто круто круто" и хватит.
А дальше посмотри на поведение. Будет ли он возмущаться, ныть, или промолчит, или отстранится, или сам станет больше тебе давать.

Анон

Re: Мозгоправка

Ой, аноны. Среди такого горячего обсуждения врываться даже как-то ссыкотно, но мне, кажется, нужна помощь.

Не до конца определился, сюда это или в токсичную дружбу, но всё же, наверное, сюда - основные траблы с моим восприятием ситуации, как мне кажется.

▼Простыня⬍

Есть у меня друг. И это довольно крепкая дружба, прям бро-бро, протянутые руки, общие взгляды на многое и вообще.

Но.

Вкратце: у бро биполярочка, честная, диагностированная и при этом не стандартная: на краткий период мании приходится длительный период депрессии. При этом бро даже в периоды депрессии старается держать хвост пистолетом, а нос по ветру, не ставит во главу угла своё "плохо" 24/7 (всего лишь 12/5), и умудряется писать тексты, курить по фандомчикам и вообще вести себя достаточно адекватно, чтобы тот период у него никто не заподозрил (есть у него пунктик "щтолюдиподумают", к сожалению). Со стороны непосвящённых приятелей его период депрессии выглядит как некоторое тотальное уныние, хандра, из-под которой тяжело выбираться. Я как более близкий друг знаю глубину этого дна несколько сильнее. Я стараюсь поддерживать бро как могу: подхватываю его накуры и идеи, привношу в них какие-то свои мысли, хвалю его тексты, подмечая в них разные детали, ну и вне фандомного - говорю с ним о его проблемах, о его болезни, о том, как она его заебала, как он от неё устал, как он знает, что делать, чтобы ему стало лучше, но не может на это решиться (там действительно нужны радикальные меры, а на них часто бывает тяжело решиться и здоровым-то людям), как ему нужно общение, но социум заставляет его либо смотреть с недоумениемТМ, либо трястись от страха, что его не примут, этц, этц. В общем, обсуждаем примерно всё: от лёгкого фандомного до его тяжёлых проблем.

При этом я сам стараюсь пореже жаловаться. Я определённо не самый здоровый человек, но а) во-первых, не диагностированный, б) определённо здоровее его; всё, что мне когда-либо ставили - психоастению, которая легко снялась. Но, как говорится, хуёво бывает всем. Он неоднократно говорил мне, что я могу приходить и жаловаться ему на своё "плохо", что он меня поддержит (и поддерживал; он один из очень немногих людей, всерьёз поддержавший меня в крайне тяжёлый период), что все мы люди и так далее. Но есть загвоздка.

Загвоздка в том, что мне начинает казаться: в последнее время я отдаю гораздо больше, чем получаю в ответ. Что я готов поддержать любой его накур - а он в ответ на мой накур сообщений через пять +- свернёт обратно на свои темы. Что я из последних сил наскребу какой-то (простите) ресурс на то, чтобы поддержать его - а он, когда поддержка нужна мне, отделается "мне плохо, я не могу". Что я расписываю ему отзыв на текст, подмечая детали, а он - ну, орнёт "ааа, круто-круто-круто!", что тоже, конечно, приятно, но я же даю больше!    (Смайлик - самоирония). В общем, я чувствую некую неравноценность этой связи. И я стараюсь делать скидку и на болезнь, и на отсутствие ресурса, и вообще на всё, но подобные ситуации повторяются с завидной периодичностью, и я, похоже, заебался.

И при этом я могу внезапно стать в его глазах плохим просто из-за неверно подобранных слов или интонаций. Ну то есть, я с шутками-прибаутками расскажу, например, как меня что-то раздражает (причём даже не конкретно в его поведении) - и в ответ получу "иди остынь, оно зря тебя раздражает, оно валидно, нефиг ржать". Я объясняю, расписываю, могу повторить несколько раз одно и то же, спокойно объяснить цепочку, по которой у меня идёт раздражение - не-а, восприятия ноль.

И я как бы всё понимаю. И болезнь, и усталость, и всё остальное, но почему я могу поддержать даже тогда, когда сам лежу трупом, а он - нет? Только потому, что я более здоров? И вообще, нормально ли желать хотя бы относительно равной реакции от человека, у которого не всё в порядке с психикой? Имею ли я право в принципе высказать ему, что некоторые аспекты нашего общения кажутся мне неравноценными? Может, я вообще зажравшийся мудак?

Аноны, помогите, пожалуйста, мне нужна хоть какая-то конкретика. Я ничего не понимаю, я запутался и не слишком хорошо знаю, что мне делать, и можно ли тут сделать хоть что-то. Прекращать общение я в любом случае не собираюсь и прошу этого не советовать: хорошего в этом общении всё же гораздо больше. Но... а не зажрался ли я, требуя от не самого здорового человека равноценной поддержки?

Одно могу сказать, такая ситуация бывает и очень часто, даже когда оба абсолютно здоровы. Все тоже самое - один тратит больше ресурса. К сожалению расстановку сил бывает очень трудно поменять.

Анон

Re: Мозгоправка

Но... а не зажрался ли я, требуя от не самого здорового человека равноценной поддержки?

можно требовать, можно объяснять, можно повторять, но ты не понимаешь, кажется, что если человек не хочет тебе давать больше, чем есть, больше стараться, больше вкладывать и так далее, то это все достаточно бесполезно, только отношения портятся.

Анон

Re: Мозгоправка

Имею ли я право в принципе высказать ему, что некоторые аспекты нашего общения кажутся мне неравноценными? Может, я вообще зажравшийся мудак?

Имеешь. Не мудак.
Я бы предложил сказать об этом прямыми словами без шуток-прибауток. Скажи, что у тебя ресурс на нуле, анон весь кончился и тебе нужны поглажки, а то ты совсем лежишь дохлым аноном, если может то пусть погладит. Не стоит уклоняться в сторону того, что плохо тебе из-за него, из-за недодачи именно этим человеком, не стоит давить на чувство вины, скажи просто про объективную ситуацию со своим состоянием и о том, как он может тебе помочь. С тем же фидбеком на тексты: требуй еще. Прямо словами, прямо говори, что тебе нужно больше фидбека. Имхо у вас по определению сформировалась неравноценная связка, в которой у тебя превалирует функция отдавать, а у него - получать, и смена ролей, особенно если он сейчас в депрессивной стадии тоже лежит дохлым енотом, может оказаться крайне сложной. Ну и я бы наверное посоветовал искать запасной плацдарм поглажек где-нибудь на стороне, чтобы от именно этого человека в этом плане зависеть как можно меньше, а получать только те бонусы, которые уже получаются. Иногда люди меняются если видят, что тебе это важно, если их об этом попросить, иногда нет.

Анон

Re: Мозгоправка

Прям кто-то умер от насильного поцелуя.. И сразу же про маньяка с ножом. Несколько разные истории. Я тоже в детстве бегала от соседа с ножом. Он как напьётся, так начиналось. Начальник тискать любил. На все остальное там было строгое нет, а тискать - подумаешь, лишь бы платил хорошо. О, у меня как у всех, а то прям комплексы появились на ровном месте.

Получается, да, как у всех. Конечно, не всех изнасиловали прям членом... кто-то счастливо избежал, но случаи такие были у очень многих.
Для меня оскорбительно и совершенно неприемлемо, чтобы кто-то меня тискал, насильно целовал или бегал за мной пьяным с ножом.

И в общем-то я могу понять того анона, который сказал, что от его привлекательности больше ему вреда.

Анон

Re: Мозгоправка

Требовать - можешь.
Сможет ли человек отвечать твоим требованиям - хз,  но в любом случае право имеешь.

Это я сам понимаю. Тут у меня вопрос именно в том, насколько я имею это право, раз он болен.

Если тебе тяжко, лучше сделай шаг назад, к себе, сними нагрузку, вот в какой-то момент, когда ты лежишь тряпочкой, тоже ответь "круто круто круто" и хватит.

А вот тут проблема в том, что я так не умею. У меня это действительно большая проблема: я очень много отдаю, и если меньше, то мне начинает казаться, что я какой-то не такой, неправильный, негодный, делаю меньше, чем действительно мог бы    И это, безусловно, проблемы мои, а не окружающих. Но тут уже я сам не очень знаю, что с этим делать    Расширенные границы ответственности, вот это вот всё.

Одно могу сказать, такая ситуация бывает и очень часто, даже когда оба абсолютно здоровы. Все тоже самое - один тратит больше ресурса. К сожалению расстановку сил бывает очень трудно поменять.

Да, тоже знаю. Увы((

Спасибо, аноны.

Анон

Re: Мозгоправка

Имею ли я право в принципе высказать ему, что некоторые аспекты нашего общения кажутся мне неравноценными? Может, я вообще зажравшийся мудак?

Имеешь. Не мудак.
Я бы предложил сказать об этом прямыми словами без шуток-прибауток. Скажи, что у тебя ресурс на нуле, анон весь кончился и тебе нужны поглажки, а то ты совсем лежишь дохлым аноном, если может то пусть погладит. Не стоит уклоняться в сторону того, что плохо тебе из-за него, из-за недодачи именно этим человеком, не стоит давить на чувство вины, скажи просто про объективную ситуацию со своим состоянием и о том, как он может тебе помочь. С тем же фидбеком на тексты: требуй еще. Прямо словами, прямо говори, что тебе нужно больше фидбека. Имхо у вас по определению сформировалась неравноценная связка, в которой у тебя превалирует функция отдавать, а у него - получать, и смена ролей, особенно если он сейчас в депрессивной стадии тоже лежит дохлым енотом, может оказаться крайне сложной. Ну и я бы наверное посоветовал искать запасной плацдарм поглажек где-нибудь на стороне, чтобы от именно этого человека в этом плане зависеть как можно меньше, а получать только те бонусы, которые уже получаются. Иногда люди меняются если видят, что тебе это важно, если их об этом попросить, иногда нет.

О. А вот это прям огонь советы. Спасибо, анончик, прям вот заставило задуматься и прописать в голове схему взаимодействия. 

Анон

Re: Мозгоправка

О. А вот это прям огонь советы. Спасибо, анончик, прям вот заставило задуматься и прописать в голове схему взаимодействия. 

Анон

Re: Мозгоправка

А вот тут проблема в том, что я так не умею. У меня это действительно большая проблема: я очень много отдаю, и если меньше, то мне начинает казаться, что я какой-то не такой, неправильный, негодный, делаю меньше, чем действительно мог бы    И это, безусловно, проблемы мои, а не окружающих. Но тут уже я сам не очень знаю, что с этим делать    Расширенные границы ответственности, вот это вот всё..

Ну так ты это, анон, лечись.
Потому что тогда тебе самому легче в жизни будет.
Я не осуждаю, у меня такая же вавка, как бы кому-то случайно не задолжать, нужно всегда отдавать больше. И я тоже с трудом избавляюсь. Но вот надо.

Анон

Re: Мозгоправка

Ну так ты это, анон, лечись.
Потому что тогда тебе самому легче в жизни будет.

Знаю. С этим к психотерапевту ведь? )) Потому что у психиатра я был, поговорил час, послушал о проблемах в жизни и работе д.п.н., посмотрел на портрет Новодворской в шкафу психиатра и ушёл, сжимая в руке рецепт на фенибут и мыслью "боженька, спасибо, что взял деньгами" 

у меня такая же вавка, как бы кому-то случайно не задолжать, нужно всегда отдавать больше. И я тоже с трудом избавляюсь. Но вот надо.

О. А ты как избавляешься?

Отредактировано (2020-01-16 23:09:55)

Анон

Re: Мозгоправка

Для меня оскорбительно и совершенно неприемлемо, чтобы кто-то меня тискал, насильно целовал или бегал за мной пьяным с ножом.

Ну знаешь, там не пьяный бомж тискал, а вполне себе привлекательный мужчина, хозяин бизнеса, платящий нормальные такие деньги. Каждая вторая ему бы сразу на член бы прыгнула, лишь бы на Канары свозил. А сосед с ножом - мы над таким не властны.

Анон

Re: Мозгоправка

Портрет Новодворской? Извини, анон, прям бомбануло, поржала))) Хотя смешного мало конечно.

Анон

Re: Мозгоправка

у меня такая же вавка, как бы кому-то случайно не задолжать, нужно всегда отдавать больше. И я тоже с трудом избавляюсь. Но вот надо.

О. А ты как избавляешься?

У меня пока успехов с гулькин нос.
Например, для меня успех был - не стыдиться и не переживать сильно, что муж оплатил нам отдых на 2 дня, а я свою часть не вложила (у нас раздельный бюджет).
У меня только терапевт...
Но как-то пока слабо помогает.
Проще вообще уйти из отношений, а то оказываюсь в долгах (самопридуманных) и потом страдаю, потому что должна отплатить, а у меня на это сил нет. Проще не брать изначально.

Анон

Re: Мозгоправка

Я тоже анон, который привык больше отдавать.
И со временем меня это начало устраивать.

Просто мне не особо нравится то, как люди пытаются меня погладить.
Например, я делюсь чем-то, а мне в ответ дают советы (совершенно очевидные варианты, до которых я уже сто раз додумался) или начинают говорить о своих проблемах или вообще о чем-то левом (желая отвлечь)
Ей, я просто хочу, чтобы меня обняли.

И в результате чувствуешь себя херово. Натянуто улыбаюсь: да, спасибо, чувак, ты меня утешил.

Отредактировано (2020-01-16 23:18:45)

Анон

Re: Мозгоправка

С этим к психотерапевту ведь?

Я думаю, можно и к психотерапевту, и к психологу. Расширенные границы - это больше про убеждения, а с ними психологи хорошо умеют работать.

Анон

Re: Мозгоправка

Я тоже анон, который привык больше отдавать.
И со временем меня это начало устраивать.

Просто мне не особо нравится то, как люди пытаются меня погладить.
Например, я делюсь чем-то, а мне в ответ дают советы (совершенно очевидные варианты, до которых я уже сто раз додумался) или начинают говорить о своих проблемах или вообще о чем-то левом (желая отвлечь)
Ей, я просто хочу, чтобы меня обняли.

И в результате чувствуешь себя херово. Натянуто улыбаюсь: да, спасибо, чувак, ты меня утешил.

Слушай, ну а разве это не просто невнимание к тебе и твоим проблемам?
Просто мне кажется, что вот люди, которым ты скорее как кормушка, эмоциональная, финансовая, кому что - они так себя и ведут: дай свой ресурс, когда надо, спасибо, ты котик, ну я побежал тогда... ой, у тебя тоже проблемы? Ах, ты бедненькая, все будет хорошо, чмоки чмоки, пойду-ка я, а то у меня чайник на плите не выключен. До связи.

Анон

Re: Мозгоправка

О. А ты как избавляешься?

Другой анон, у которого сильно цвела такая же вавка, после очередного нервного срыва, когда был совершенно на нуле и выбирался таблетками, внезапно осознал, насколько это херня портит ему здоровье, что он, здоровый в целом анон, из-за другого человека вынужден лежать пластом и лакать таблетки. Анон спросил себя, что бы он сделал, если бы другой человек причинил ему физический вред, эквивалентный такому психическому. Анон понял, что ударь его кто так, чтобы анон после этого был вынужден лежать и лечиться - он бы того человека за человека вообще больше не принимал, не то что общаться. Собственно, тогда анона наконец осенило, что он, вообще-то, у себя единственный, что его нервы у него единственные и если кто-то настолько по ним бьет - то этого кого-то надо изолировать от аноновых нервов. Короче, у меня лечением стало повышение ценности собственного здоровья в своих глазах и осознание того, какой вред ему причиняют такие вот токсичные единицы окружения даже если анон в них влюблен. Ну вроде если тебя кусает комар - ты комара убиваешь. Разумеется, с людьми все иначе, но реакция на причинение вреда должна быть все-таки соответствующая.

Анон

Re: Мозгоправка

Слушай, ну а разве это не просто невнимание к тебе и твоим проблемам?

Я чувствую, что они сочувствуют мне, но так... не особо вникают.
Чем так, лучше никак.

Анон

Re: Мозгоправка

Слушай, ну а разве это не просто невнимание к тебе и твоим проблемам?

Я другой анон с идентичной проблемой и это скорее (для меня) несовпадение языков любви, даже если речь идет о друзьях. Я-то в курсе, как и чем им лучше помочь, а они... ну как-то не выдавалось случая узнать от цельнометаллического меня как именно со мной надо себя вести когда я устал и ослабел и лег. И я как-то научился тому, чтобы сознательно говорить в таких случаях "гладить сюда так-то, нажми на кнопку - получишь результат". И только если после пары-тройки таких примеров человек продолжает пытаться помогать так, как ему кажется нужным, я списываю этого человека в люди без мозгов которым я кормушка и которых нафиг.

Анон

Re: Мозгоправка

Портрет Новодворской? Извини, анон, прям бомбануло, поржала))) Хотя смешного мало конечно.

Да, анончик, натурально ))) До сих пор слабо понимаю, почему я тогда не встал и не вышел, едва его увидев ))

У меня пока успехов с гулькин нос.

Ох, анончик! 

Просто мне не особо нравится то, как люди пытаются меня погладить.
Например, я делюсь чем-то, а мне в ответ дают советы (совершенно очевидные варианты, до которых я уже сто раз додумался) или начинают говорить о своих проблемах или вообще о чем-то левом (желая отвлечь)
Ей, я просто хочу, чтобы меня обняли.

У меня тоже такое бывает, но периодами. Тут я тупо научился словами через рот говорить "чувак, я ебал советы, просто погладь, мне надо это".
Держись, анон.

Расширенные границы - это больше про убеждения, а с ними психологи хорошо умеют работать.

Агась. Спасибо 

Вообще спасибо всем, аноны. И простите, если кого-что пропустил, повылезало многое.
Всех обнимаю очень.
/анон с бро/

Анон

Re: Мозгоправка

Проще вообще уйти из отношений, а то оказываюсь в долгах (самопридуманных) и потом страдаю, потому что должна отплатить, а у меня на это сил нет. Проще не брать изначально.

Эх, анон. Я вот чаще бываю на стороне дающего, но как-то оказался на стороне человека,  который охуел от того, что хороший любимый друг разорвал отношения, потому что придумал, что что-то должен анону. А анон вообще не понял, что случилось. А друг сам себе напридумал, сам разорвал, надеюсь, что хоть не страдает уже. Связи с ним нет. Но ведь пиздец. А убедить, что не должен не было никакой возможности. Анон сам бы рад давать и давать. И так бывает вот.

Отредактировано (2020-01-17 00:14:06)

Анон

Re: Мозгоправка

Очень некоротко хочу пожаловаться, аноны.

▼Скрытый текст⬍

Очень сложно, что у меня к моим годикам, кажется, совсем двинулась крыша.
Я странно себя чувствую, продолжительную часть времени я нахожусь в очень угнетенном состоянии духа. Я хожу на работу и спасаюсь только ею, отвлекаюсь на нее, но я не могу быть довольна собой, ни при каких обстоятельствах. Я неприятный человек, чудом неодинокий, но мне кажется, в таком состоянии я только расшатываю наши отношения, потому что превращаюсь в ебаную размазню и нытика, которого может зацепить буквально все: громкие звуки, усталость, завядший цветок.
Но еще хуже, когда на меня что-то находит, и у меня начинается какой-то период невытесняемой ничем одержимости. Мне в голову приходит мысль, идея или план, и я больше ни о чем не могу думать, пока ее не воплощу, и эти эпизоды иногда спонтанные (иду-иду, хочу купить шоколадку, и тут понимаю, что без покупки шоколадки разрушится моя жизнь), но гораздо чаще они огромные и необъятные. У меня начинается какое-то состояние сродни трясучки, у меня буквально жжет мозг, я засыпаю с этой идеей и просыпаюсь с ней, постоянно верчу ее в голове, а если не могу воплотить, начинаю сперва плакать, потом метаться, потом всеми силами начинаю ее претворять в жизнь. Иначе у меня будто разорвется организм. У меня такое впервые случилось лет в одиннадцать, что ли, когда у меня чуть ли не припадок случился, потому что мне _нужно_ было уехать в Воронеж. Я не знаю, почему. Просто нужно было. ВОРОНЕЖ. В_О_Р_О_Н_Е_Ж. В итоге сбежала из дома, родители ловили меня на вокзале, меня отпустило через пару месяцев только.
Это состояние часто настигает меня в творчестве. Я лихорадочный графоман. Если я не напишу что-нибудь, я немедленно умру. Я пишу, у меня настоящий творческий экстаз, а потом я отхожу от текста и мне хочется пинать его ногами, потому что он говно.
За последние годы такие припадки у меня все чаще. Иногда они полезные: мне нужно быть лучшей на работе, я сама выучилась и вышла на крупное повышение на работе, потому что пахала как одержимая, я умею копить деньги. А вот сейчас меня настигла идея, которая не воплотима в ближайшей перспективе, и меня буквально трясет, я просыпаюсь в слезах.

Бля, аноны, что со мной( Психиатр сказал, что это простое переутомление на работе и прописал условный новопассит(

Отредактировано (2020-01-17 00:17:36)

Анон

Re: Мозгоправка

анон, я не психиатр, но по твоему описанию - погугли биполярное расстройство

Анон

Re: Мозгоправка

анон, я тоже не психиатр, но то, что ты описываешь, похоже на нечто гораздо серьёзнее переутомления.
поищи другого психиатра для начала.

Анон

Re: Мозгоправка

+ по поводу биполярочки и поиска нового врача