Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

Анон с завистью,
анон с простыней в 11:05:00 дело говорит. Есть ощущение непроработанных травм, и позиция немного детская, как будто ты топаешь ножкой, мол, хочу, почему у Мани есть, а у меня нет.
Я тебя прекрасно понимаю, я с детства росла в конкуренции и с четким ощущением, что я всегда проиграю в этой неравной борьбе. Ну, собственно, оно так и было Догоняет до сих пор, лечу вавку, иногда, в период стрессов и полного отсутствия внутреннего ресурса, сваливаюсь в твою позицию. Она мне хорошо откликается, на самом деле)

Так что совет сходить к психологу поддерживаю всеми лапами. Просто потому, что эти деструктивные эмоции, на самом деле, очень высасывают и не дают наслаждаться тем, что есть. А есть немало, на самом деле, просто ты этого пока не видишь в своей погоне за недостижимым идеалом. Недостижимым - потому что всегда будет Маня или Петя, и даже если тебе повезет, и прыгнешь на голову выше Мани или Пети, то ты тут же найдешь Васю, с которым будешь сравнивать себя (не в лучшую сторону).

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, а я с немного странным вопросом.
Вот психология говорит, что часто то, что ты думаешь о человеке, - это твои проекции. Ну, то есть, если тебе кажется, что ты его раздражаешь - на самом деле это он тебя раздражает.
Но в то же время психология же учит разбираться с собственными чувствами, а есть же еще эмпатия. И вот иногда смотришь на человека, и действительно думаешь - я его раздражаю, хз чем.
Как отделить, когда это твои проекции, а когда реальность?)

Что-то накрыло с утра размышлениями.

Смотреть на человека, а не на ощущение. Если, например, ты приглашаешь человека пообедать, он говорит, что уже пообедал, а через 10 минут ты его видишь идущим обедать - то очевидно дело не в твоих проекциях.
Если человек на тебя реагирует не так, как в то же время на других людей с таким же запросом - дело в человеке
Если есть подтверждения, которые будут заметны со стороны любому, то это не проекции, а наблюдения

Анон

Re: Мозгоправка

Раз уж мы о людях - у меня на работе коллега и она вызывает во мне страх.

▼Скрытый текст⬍

Так как девушек в коллективе почти нет, то все девушки автоматически "подруги" и мы все более-менее общаемся, раз в пару месяцев кофе можем перед работой попить, обменяться новостями и поговорить на темы врачей, косметики, сериалов, но не слишком близко при этом общаемся. То есть откровений и изливаний души нет.

Этой коллеге я сначала немного завидовала, но чем больше узнавала, тем тем больше у меня от нее шевелятся волосы. Сначала я думала, что это типа моя реакция - я нахожу в ней плохое, чтобы не завидовать. Но вроде бы от зависти к ней и давно избавилась, потому что очень четко поняла, что ее жизнь не хотела бы, и так как она я не могу и не хочу, а своих успехов она добилась трудом.

А вот ощущение и уверенность, что человек опасен осталось и укрепилось. Почему-то я думаю, что окажись мы с ней на необитаемом острове, то она сожрала бы меня в первый же день, даже если бы еще был запас еды. Просто потому что я еще не исхудала, мяско свежее, никто все равно ничего не докажет, а запасы еды нужно оставить на плохие времена.

Когда высказывались за приоритеты в командной работе она была за отмену демократии и обсуждений, потому что "есть умные люди, пусть они решают, а другие делают". На минуточку, мы все на одной позиции работаем. У нас был начальник-тиран, на которого все жаловались, сейчас он ушел, так она была готова уйти с ним, потому что он для нее "самый классный начальник, который только может быть". Еще она очень "правильная", то есть все в команде должны заниматься тимбилдингом - она организовывает постоянные ивенты, которые очень часто не в тему по времени, но "я читала, что для эффективной работы нужно общаться за пределами работы". Может спокойно разнести личную информацию, как например "а анон не любит вот этого коллегу, он мне вчера сам сказал". Все очень у нее жестко, по-правильному. На работе каблуки и белый верх-черный низ, хотя абсолютно все вплоть до начальства ходят в джинсах и кроссовках. В школе отличница, в универе отличница, в аспирантуре отличница и т.д. При этом покупает почти еженедельно дешевую одежду на али и выбрасывает после одной носки. Проблемы перепроизводства, экологии и т.д. - "мне хватит, а что в будущем будет это не моя проблема". У нее были суды с работодателями, с соседями, где она поступала довольно жестко и вытягивала все возможное, даже если бы не совсем права, типа засудила старушку-соседку за громкий телевизор, при продаже квартиры обманула новых жильцов, не рассказав про пару вещей "а они же не спросили". Она прямо образец отличницы по жизни, регулярно ходит к гинекологу, в конце концов, делает зарядку, не филонит на работе, ходит в музеи, читает классику и прочее-прочее-прочее.

Вот пишу и думаю - а может это все-таки зависть все еще во мне гуляет? Но почему тогда у меня такое чувство, что эта девушка очень безэмоциональный человек, который может сделать большую подлянку? Конечно это не критический вопрос жизни и смерти, но сегодня пятница, и если у кого-то есть желание взглянуть со стороны - напишите что у вас вызвало мое описание, и как по вашему, это я все еще завидую или интуиция говорит опасаться.

Отредактировано (2019-11-22 14:14:53)

Анон

Re: Мозгоправка

Просто тяжело осознавать, что мне так, скорее всего, не повезёт.

Ну точно так же, как не повезло родиться в семье миллионера, а кому-то повезло, хотя вы одинаковые: у тебя ручки-ножки-уровень айкю, и у него тоже. Или допустим сегодня твой выходной на работе, и поэтому проценты с жирного заказа, который сегодня принесли, пойдет твоей напарнице, хотя работаете вы одинаково хорошо.
По этому поводу ты не загоняешься постоянно? Понятно, что ты загоняешься в той сфере, которая тебе важна, но попробуй работать в ту сторону, что уровень везения тут точно такой же, и ты только зря тратишь нервы, можно эту энергию направить в более конструктивное русло.

Анон

Re: Мозгоправка

Раз уж мы о людях - у меня на работе коллега и она вызывает во мне страх.

Я б тоже от нее держалась подальше, ничего удивительного, анон

Анон

Re: Мозгоправка

Смотреть на человека, а не на ощущение.

Спасибо, анон. Я стараюсь так и делать.

Анон

Re: Мозгоправка

Раз уж мы о людях - у меня на работе коллега и она вызывает во мне страх.

Я б тоже от нее держалась подальше, ничего удивительного, анон

О, тебя тоже кольнуло что-то в описанном? Мне как-то полегчало, ато я думала, что я странная. А кому-то рассказать в реале сложно - мир маленький и ее могут знать через общих знакомых.

▼Скрытый текст⬍

Меня это чувство про каннибализм на необитаемом острове посетило на этой неделе, когда уходил коллега, который сто лет с нами вместе работает, и я и эта девушка с ним очень дружим, много общих воспоминаний вроде заредрживаний на работе, дедлайнов, каких-то смешных ляпов, типа заваренного с солью кофе, поданного клиенту, перепутанных телефонов, просмотра чемпионата по футболу вечером в офисе, каких-то общих шуток, каких-то рабочих и личных ситуаций. Сами понимаете, как за много лет лицом к лицу сидя по 5 дней в неделю привыкаешь к человеку. 

Причем уходит не по своей воле, а из-за большой ошибки предыдущего начальства (который был тираном и с этого месяца с нами не работает, слав богам, но последствия его действий еще долго будут аукаться). Уходящий сотрудник почти в слезах, другие люди в команде почти в слезах, атмосфера грусти. Уходящий до последнего старался остаться, не ясно получится ли через год (!) вернуться. А эта коллега по ощущениям не понимает вообще что происходит, строит планы на следующий год, как вместе работать будем и какие классные проекты будут, смеется и т.д. Ну да, она не обязана грустить, это не конец света - уход коллеги. Но ведь она общалась с ним так же близко, как и все остальные. Неужели не екнуло, что нельзя плачущему уходящему человеку  рассказывать про крутые планы на следующий год?

Анон

Re: Мозгоправка

Начнем с того, что не каждый социопат готов есть человеческое мясо, так и болезней нехороших нахвататься можно. А дева просто ебнутая, ну это понятно уже потому, что коллеги в курсе, как часто она к гинекологу ходит и сколько чехольчиков на али покупает.
Обсмотрются своих ганнибалов и собственной тени пугаются 

Анон

Re: Мозгоправка

Как смириться, что некоторых хороших вещей у тебя просто никогда не будет, и не потому что ты плохо стараешься, а вот просто для тебя это недоступно и закрыто

Вселенная несправедлива. Некоторых вещей у тебя не будет никогда без любого логического обоснуя, как, например, рождение в определенной стране, с набором определенных генов, тех, а не иных, и т.д. Добро пожаловать в реальность, че. Мы не в твоей фантазии, чтобы все было по твоему желанию.

Блин, как помирить хочухи со страхами

Купить. Хз, как кому, а анону помогает в момент склонения час весов в сторону "хочу" сделать шаг (например, оплатить, договорится с продавцом), а потом тупо на чувстве долга завершить начатое.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, выражение "Больше поплачет - меньше поссыт" кто-то слышал по отношению к себе? Что чувствовали, как реагировали?
Спасибо.
Анон в детстве получил в свою сторону от родственника, и как вспоминает - так тишина в голове...

Слышала от учителей в начальной школе. Не помню уже ситуации, помню, что меня чем-то обидели, я ушла и заплакала. Другие девочки подошли к воспитательнице и сказали ей "а аноняша плачет", на что воспитательница ответила "ничего, больше поплачет - меньше пописает".
И от отца еще в более взрослом возрасте, уже подростком была.
Как реагировала - было дико обидно, что всем посрать на меня и мои слезы.

Анон

Re: Мозгоправка

Начнем с того, что не каждый социопат готов есть человеческое мясо, так и болезней нехороших нахвататься можно. А дева просто ебнутая, ну это понятно уже потому, что коллеги в курсе, как часто она к гинекологу ходит и сколько чехольчиков на али покупает.
Обсмотрются своих ганнибалов и собственной тени пугаются 

Ты веришь, анон, но я только Молчание ягнят видела, а сериал прошел мимо меня, так как не люблю тематику.

Почему ебанутая, если про чехольчики рассказывает? Это простая тема для разговоров - у нее постоянно новые блузки. Спрашиваешь откуда - с али, как носятся и как после стирки будет я не знаю, я ее выкидываю после пары раз носки, зачем ее стирать, она пару рублей стоила. Так и узнаешь такие подробности.

Про гинеколога да, это немного странно. Но вот такие иногда разговоры заходят в нашем мини-девичем кругу, может потому что других тем особо нет. Все очень разные по характеру, только получилось так, что во всем большом здании девочек на пальцах одной руки сосчитать можно.

Анон

Re: Мозгоправка

Раз уж мы о людях - у меня на работе коллега и она вызывает во мне страх.

Меня из твоего описания смутило только про разнесение личной инфы. Не общаться с такими суками, да и все. Выдавать при них минимум информации. Работала с такой, у которой вода в жопе не держалась, это был просто пиздец. Пришлось научиться жестко фильтровать базар и при ней говорить только нейтральные вещи.

Анон

Re: Мозгоправка

Раз уж мы о людях - у меня на работе коллега и она вызывает во мне страх.

Меня из твоего описания смутило только про разнесение личной инфы. Не общаться с такими суками, да и все. Выдавать при них минимум информации. Работала с такой, у которой вода в жопе не держалась, это был просто пиздец. Пришлось научиться жестко фильтровать базар и при ней говорить только нейтральные вещи.

+1 к выдаче личной инфы. Вообще на карьеристку эта дева крайне смахивает, с такими  в принципе лучше быть осторожными в общении.

Анон

Re: Мозгоправка

Анонс корежит от того, что люди, которые когда-то меня травили и били более удачливые чем я. У них работа, развлечения, личная жизнь, у меня нихрена, с каждым годом все больше хочется сдохнуть.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, как отличить уточку с лапками от человека в депре?

Анон

Re: Мозгоправка

Человек в депре почти всегда уточка с лапками, тут весь вопрос в ценности и нужности человека лично тебе. Понять, каков он без депры можно только если в прошлом были прям примеры активного, годного поведения,.

Анон

Re: Мозгоправка

напишите что у вас вызвало мое описание

Всё, кроме тимбилдинга и выбрасывания одежды -  _____

Отредактировано (2019-11-22 21:02:11)

Анон

Re: Мозгоправка

Разнесение инфы конечно отстой, ну и бабушку-соседку мне например жалко, хотя коллега твоя в своём праве конечно. Но кроме этого ничего такого не увидел, и против выбрасывания шмоток тоже ничего не имею. Охуеть признаки маньяка-социопата: отличница, любит классику и регулярно ходит к гинекологу Очевидно что она не особо эмпатичный и возможно не очень хорошо социализированный (разнесение инфы и рассказы про планы могут быть признаком этого, а не вредного характера. не факт конечно, но возможно, сюда же и проёбы с тимбилдингом) человек, но ничего жуткого и необычного в твоём описании нет

Отредактировано (2019-11-22 21:17:43)

Анон

Re: Мозгоправка

напишите что у вас вызвало мое описание

Тимбилдинг смутил, таким активистам я всегда высказываю свое жесткое "фи", в остальном - шикарная девушка. Вместе с судами и прочим (я представляю, как может задрать сосед с телевизором, и плевать, бабушка или нет, мне свое спокойствие важнее, чем развлечения какой-то бабушки). Зарядка, отличница, классика, музеи и гинеколог - это просто    побольше бы таких людей.

Анон

Re: Мозгоправка

Раз уж мы о людях - у меня на работе коллега и она вызывает во мне страх.

Анон, просто улыбаемся, машем и не поворачиваемся спиной.

Анон

Re: Мозгоправка

Во-первых спасибо за ответы. Если честно меня удивляют аноны, которые ставят сердечки. А если бы на месте обманутого покупателя были вы? И если ваш коллега откровенно заявлял "самое лучшее для коллектива отсутсвие демократии, чтобы умные решали, а остальные делали"? Или если бы был ебанат-начальник, а коллега рассказывала про то, как его уважает, любит и т.д.?

Я не ради поспорить, я понимаю, что мнения разняться и это нормально. Может и я не права, я не настаиваю на 100% правоте. Просто интересно почему то, что у меня вызывает ужас для других  ?

Вообще, спасибо за дискуссию. Всегда интерено посмотреть на ситуации с другой стороны.

Анон

Re: Мозгоправка

напишите что у вас вызвало мое описание

Барышня с очень хреновым эмоциональным интеллектом, по описанию очень неприятная. Думаю, она искренне не понимает, что сплетничать, скрывать важную информацию и доебываться до людей (неудобные ивенты) не ок, и эмоции коллеги и ваши не считывает.

Анон

Re: Мозгоправка

Мне бы эта девушка показалась неприятной, но не криповой. Я понимаю, что она не делает ничего криминального, но для меня описанные вещи неэтичны

Анон

Re: Мозгоправка

Анонс корежит от того, что люди, которые когда-то меня травили и били более удачливые чем я. У них работа, развлечения, личная жизнь, у меня нихрена, с каждым годом все больше хочется сдохнуть.

такое бывает, бывает и обратное. ты же не знаешь, анончик, какие у них подробности, может они только выглядят удачливыми. может для кого-то ты выглядишь удачливым. в любом случае, каждый анончик ценен и прекрасен 

Анон

Re: Мозгоправка

Если честно меня удивляют аноны, которые ставят сердечки.

Если честно, анон, меня они крипанули. Дева эгоистичная, не очень умная, зато повернутая на перфекционизме, причем таком, как она считает правильным. Идеальный исполнитель при тираническом режиме, я б ее так назвала.
Держись подальше, ничего не рассказывай, если начинает нести муть про "начальник охуенный, давайте не будем решать" - спокойно говори, что это ее право, но ты оставишь за собой право принимать собственные решения. В обсуждении ее трусов и покупок не участвуй вообще.