Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
#1 2014-01-14 23:20:49
- Анон
Мозгоправка
В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.
Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)
#35426 2018-02-19 01:23:01
- Анон
Re: Мозгоправка
Вот что делать в такой ситуации? Всякие песни с моим именем только бесят :/
Смени имя и не парься, серьёзно. Если настолько не нравится, то нафига терпеть? Никакую хорошую судьбу тебе тёзка-прабабка не подкинет, а если кто-то начнёт спрашивать нафига сменила, то так и говорил что не нравилось имя, во имя чего терпеть имя, которое не нравится?
Я менял правда не имя, а бесящую фамилию, но прям как камень с души свалился
#35427 2018-02-19 01:23:59
- Анон
Re: Мозгоправка
Мозги лечить. Ничего не добились, крутые, завидую, обычная или того хуже - нихуевые у тя комплексы 
Отредактировано (2018-02-19 01:33:13)
#35428 2018-02-19 12:11:50
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, а вы когда-нибудь боролись с игрозависимостью, своей или кого из близких? Я понимаю, что в нее не из-за хорошей жизни падают, но как уйти, когда уже ситуация исправилась?
#35429 2018-02-19 12:47:06
- Анон
Re: Мозгоправка
Но моя мама вообще любит простые имена - будь я мальчиком, была бы Алексеем или Андреем(((
анон, это вкусовщина. я вот обожаю имена Алексей и Андрей, с ними такие клевые ассоциации, хотя у меня куча тоже таких знакомых, но все равно. В голову бы не пришло, что они могут раздражать.
есть какая-то форма имени, которая нравится? Мне вот не нравится одна из вариаций имени (допустим, условно Маша - созвучно с Маша-растеряша, задолбало ужасно), зато другие нравятся (Машка, Марья, Маруся) - меня так и называют.
Или в каком-то кругу можно отлично называться по нику какому-то, у нас даже не только в инетных тусовках многих друзей зовут по каким-то прозвищам, раз им так нравится.
Ну или сменить имя реально, если не лень мудохаться с документами
хотя корень все-таки не в имени, мне кажется, в твоем случае
#35430 2018-02-19 12:49:59
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон тоже не любит своё имя, да и фамилию тоже не любит. С детства запомнил, если слышит, как кто-то зовёт - пиздец, ничего хорошего.
#35431 2018-02-19 12:51:03
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, а вы когда-нибудь боролись с игрозависимостью, своей или кого из близких? Я понимаю, что в нее не из-за хорошей жизни падают, но как уйти, когда уже ситуация исправилась?
А у тебя есть четкие и однозначные доказательства того, что она исправилась и больше не повторится?
#35432 2018-02-19 12:53:28
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, а вы когда-нибудь боролись с игрозависимостью, своей или кого из близких? Я понимаю, что в нее не из-за хорошей жизни падают, но как уйти, когда уже ситуация исправилась?
Ты под игрозависимостью что подразумеваешь, автоматы, в которые монетки кидать надо и всякое казино, или доту с танчиками?
#35433 2018-02-19 13:31:50
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, а вы когда-нибудь боролись с игрозависимостью, своей или кого из близких? Я понимаю, что в нее не из-за хорошей жизни падают, но как уйти, когда уже ситуация исправилась?
Как уйти - в смысле? Твой парень/девушка/папа/мама/кот игроманил, вылечился, и ты хочешь его бросить/от него съехать?
#35434 2018-02-19 13:35:10
- Анон
Re: Мозгоправка
Как уйти - в смысле? Твой парень/девушка/папа/мама/кот игроманил, вылечился, и ты хочешь его бросить/от него съехать?
да нет же, анон, кто-то упал в игроманию от плохой жизни. жизнь выправилась, а игромания осталась, куда бежать и что делать
другой анон, сочувствующий, но по сути не сталкивавшийся и не знающий(
#35435 2018-02-19 16:58:55
- Анон
Re: Мозгоправка
Я тут поплачусь под катом и заодно попрошу совета
#35436 2018-02-19 17:11:31
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон, за что именно чувствуешь себя перед папой виноватым? И как сейчас папа?
#35437 2018-02-19 17:34:28
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, кто-нибудь тут живет с повышенной тревожностью нормальной жизнью? КАК?
У меня с детсва расшатывалась нервная система. Классика - токсичная мама, то бьет до крови то любит и обнимает. То говорит я жирная и нужно заводить друзей, то не выпускает из-за стола пока домашку на год впред не сделаю. Проблемы с мамой я проработала с психологом и с тех пор мне на нее "устало плевать", знаете, когда дошли до ручки и уже просто не реагируешь на человека.
Потом несколько раз была очень нервная работа, когда могли звонить резко и приходилось все бросать и бежать, или требовали что-то и ругали и говорили что требовали совсем другое. Я снимала жилье у чокнутого дедушки, который требовал маленькую квартплату, но к дедушке прилагались допросы и контроль, а еще его вторая жена меня ненавидала и всерьез ревновала к 77 летнему деду 
Сейчас жизнь наладилась, а тревожность высокая осталась. Например я волнуюсь по любому поводу, начиная от "опоздаю на самолет - смерть", заканчивая "прыщик вскочил - умираю". Я могу словить паническую атаку от письма, которое я не ожидала или от звонка с незнакомого номера. Иногда я теряю сердце в пятках если слышу шум на улице - живем на первом этаже, но район очень спокойный. моя мечта - решетки на всех окнах и дверях, боевая собака. У меня есть перцовый баллнчик и я прошла курсы самообороны, но страх не ушел. Я не хожу по темным улицам и вообще дом-работа-работа-дом-прогулка днем по людному парку.
Еще я пью витаминки и питаюсь сбалансированно. Но тревога убивает. Завтра собеседование о продлении контракта, то есть просто подпишут и отпустят гулять, так как с работой я справляюсь - но я уже неделю мучаюсь страшными кошмарами и нервный тик. И так во всем - любая сложность у меня кошмары, нервная дрожь, тик и истерики. Была у двух врачей - проблем не нашли, разве что уровень витамина Д был понижен, сейчас в норме.
Что мне интересно, аноны - такая тревожность - она когда-нибудь придет в норму? Появится базовая уверенность и спокойствие в жизни? Что для этого делать и сколько ждать?
И второй вопрос - я уже дошла до ручки, понимаю что вот уже два года жизнь - стабильная и полная положительных эмоций, а тревожность не ушла. Психолог поможет? Или это выкинутые деньги и нужно искать проблемы в биохимии и по врачам? Просто психологических проблем практически не осталось, я даже не знаю по каким критериям психолога искать.
#35438 2018-02-19 17:34:44
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон, за что именно чувствуешь себя перед папой виноватым? И как сейчас папа?
Пьет, но уже намного меньше.
За то что хочу уехать и оставить его одного. за то что если б могла я б с ним вообще не пересекалась. И мне стыдно от таких мыслей. От желания бросить человека, каким бы свиноебом он не был. Я хочу свою жизнь построить, но он не позволит. Так по пьяни и говорит - пока я жив ты от меня не избавишься. Я всегда буду хотеть знать с кем ты и что делаешь.
#35439 2018-02-19 17:50:53
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, кто-нибудь тут живет с повышенной тревожностью нормальной жизнью? КАК?
У меня с детсва расшатывалась нервная система. Классика - токсичная мама, то бьет до крови то любит и обнимает. То говорит я жирная и нужно заводить друзей, то не выпускает из-за стола пока домашку на год впред не сделаю. Проблемы с мамой я проработала с психологом и с тех пор мне на нее "устало плевать", знаете, когда дошли до ручки и уже просто не реагируешь на человека.
Потом несколько раз была очень нервная работа, когда могли звонить резко и приходилось все бросать и бежать, или требовали что-то и ругали и говорили что требовали совсем другое. Я снимала жилье у чокнутого дедушки, который требовал маленькую квартплату, но к дедушке прилагались допросы и контроль, а еще его вторая жена меня ненавидала и всерьез ревновала к 77 летнему деду
Сейчас жизнь наладилась, а тревожность высокая осталась. Например я волнуюсь по любому поводу, начиная от "опоздаю на самолет - смерть", заканчивая "прыщик вскочил - умираю". Я могу словить паническую атаку от письма, которое я не ожидала или от звонка с незнакомого номера. Иногда я теряю сердце в пятках если слышу шум на улице - живем на первом этаже, но район очень спокойный. моя мечта - решетки на всех окнах и дверях, боевая собака. У меня есть перцовый баллнчик и я прошла курсы самообороны, но страх не ушел. Я не хожу по темным улицам и вообще дом-работа-работа-дом-прогулка днем по людному парку.
Еще я пью витаминки и питаюсь сбалансированно. Но тревога убивает. Завтра собеседование о продлении контракта, то есть просто подпишут и отпустят гулять, так как с работой я справляюсь - но я уже неделю мучаюсь страшными кошмарами и нервный тик. И так во всем - любая сложность у меня кошмары, нервная дрожь, тик и истерики. Была у двух врачей - проблем не нашли, разве что уровень витамина Д был понижен, сейчас в норме.
Что мне интересно, аноны - такая тревожность - она когда-нибудь придет в норму? Появится базовая уверенность и спокойствие в жизни? Что для этого делать и сколько ждать?
И второй вопрос - я уже дошла до ручки, понимаю что вот уже два года жизнь - стабильная и полная положительных эмоций, а тревожность не ушла. Психолог поможет? Или это выкинутые деньги и нужно искать проблемы в биохимии и по врачам? Просто психологических проблем практически не осталось, я даже не знаю по каким критериям психолога искать.
Психиатр поможет, анон. И транки помогут. А само нет, не пройдет.
Когда попьешь транков и более-менее успокоишься - иди к психотерапевту впридачу.
#35440 2018-02-19 17:51:04
- Анон
Re: Мозгоправка
И второй вопрос - я уже дошла до ручки, понимаю что вот уже два года жизнь - стабильная и полная положительных эмоций, а тревожность не ушла. Психолог поможет? Или это выкинутые деньги и нужно искать проблемы в биохимии и по врачам? Просто психологических проблем практически не осталось, я даже не знаю по каким критериям психолога искать
по-моему, два года - это мало после долгого травматического опыта, процесс, мне кажется, более плавный
у меня тревожность меньше, чем у тебя, но уходит тоже медленно, хотя вижу очень сильные улучшения по сравнению с 4 годами назад
мне помогало: психотерапия когнитивно-поведенческая (рационализация страхов, проговаривание низких рисков, напоминние о собственных успехах (когда знаешь, сколько раз уже с чем-то справлялась, то знаешь, что даже если члучится что-то плохое по работе, например - то ничего страшного, справишься оять). Повышение уровня уверенности в себе и в своих силах, общее такое умение полагаться на себя (то же самое, больше верить, что что бы ни случилось, со всем справишься)
медитации-йоги, контроль дыхания
больше осознаности в положительных моментах, прям проживать их, очень радуясь, не умаляя важность чего-то приятного, и не концентрируясь на негативе. Вести дневник, фиксировать классные моменты
Витаминки, конечно, магний, калий, омеги, всякое разное курсами.
Ритуалы и распорядок дня и недели (каждый день я делаю набор штук, над которыми у меня точно есть контроль, типа последовательность зарядки, или каждый определенный день недели, даже если случится что-то страшное и я потеряю работу, я буду заниматься такой-то учебой, а в каждый определенный день я хожу в бассейн - это помогает помнить, что все в моих руках)
Убрать кучу стрессовых факторов
Я не смотрю тревожные новости и слишком нервные фильмы, они только выбивают из колеи, а пользы в моем случае не несут, я бросила половину интернет-ресурсов. Я пока сознательно не иду на работу, которая предполагает слишком много нервов (например, на начальственные должности), в идеале стараюсь вообще выбирать удаленную работу из дома по возможности. Вовремя делаю прививки себе и всем домашним, чтоб не паниковать от каждой ранки, что там может быть столбняк.
Может, все-таки поставить тебе решетки везде? Это же не совсем параноидальные страхи, а вполне разумные, почему бы им не поддаться.
Убрать контакты с людьми, которые выводят из колеи (в твоем случае, наверное, мама, ну и любые люди, которые трепят нервы)
#35441 2018-02-19 17:54:17
- Анон
Re: Мозгоправка
Может, все-таки поставить тебе решетки везде? Это же не совсем параноидальные страхи, а вполне разумные, почему бы им не поддаться.
Еще один анон с тревожностью сообщает: лол, ни хуя.
От решеток хуже, конечно, не станет, и странно, что на первом этаже их у кого-то нет. Собака...ну хуй знает, любишь собак и можешь себе позволить - чего бы не завести, наверное. Но если при этом тревожность не пролечить - начнешь бояться, что решетки выломают, а собаку отравят.
#35442 2018-02-19 18:02:06
- Анон
Re: Мозгоправка
И второй вопрос - я уже дошла до ручки, понимаю что вот уже два года жизнь - стабильная и полная положительных эмоций, а тревожность не ушла. Психолог поможет? Или это выкинутые деньги и нужно искать проблемы в биохимии и по врачам? Просто психологических проблем практически не осталось, я даже не знаю по каким критериям психолога искать.
Психотерапевт поможет, умеющий работать с посттравмой.
#35443 2018-02-19 18:03:37
- Анон
Re: Мозгоправка
Но если при этом тревожность не пролечить - начнешь бояться, что решетки выломают, а собаку отравят.
ну, видимо, все индивидуально
я вот с решетками почему-то не боюсь, хотя я и не на первом этаже.
но вот с болезнями боюсь очень-очень, и наличие прививок и регулярных медицинских осмотров почему-то очень успокаивает, дает иллюзию контроля
пожаров и прочих поломок боюсь, поэтому всяике автоотключаемые приборы меня успокаивают и вообще облегчают жизнь, чтоб я не бегала по 15 раз обратно домой и не проверяла, все ли я выключила.
Пока будут выламывать решетки, успеешь 100 раз сбежать, это дело шумное и долгое.
хотя понятно, что лучше комплексно, и работать над отношением нужно тоже, не только над внешними изменениями
конечно, нужно обязательно пролечить, оно же чаще всего со здравым смыслом не вяжется.
я просто к тому, что даже при тревожности некоторые предосторожности не вредят (решетки), но ты с этим и не спорил, правда
Отредактировано (2018-02-19 18:06:17)
#35444 2018-02-19 18:30:18
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон пишет:Буду краток, как перестать быть токсичным?
Зависит от того, какое свое поведение ты считаешь токсичным. Кто-то душит вниманием, кто-то манипулирует, кто-то выливает тонны негатива, кто-то еще какую хуйню делает. Ты к каким относишься?
Если в общем, то надо, во-первых, снять с себя ярлык "токсичный человек" и повесить ярлык "человек, обладающий таким-то и таким-то токсичным поведением (а есть такое-то и такое-то поведение, которое, как раз, не токсичное)", отращивать самоуважение и внутренний стержень. Тогда уйдет та потребность, которая толкает тебя на токсичное поведение.
Упс, анон, не ожидал уже ответа, прости. Спасибо. Я, по убывающей, выливаю тонны негатива, требую внимания, пытаюсь перекладывать контроль и ответственность на кого-нибудь. Есть ли какие-то конкретные рекомендации по этим пунктам?
С самоуважением и внутренним стержнем проблемы, предприму что-нибудь.
#35445 2018-02-19 19:02:35
- Анон
Re: Мозгоправка
Психиатр поможет, анон. И транки помогут. А само нет, не пройдет.
Когда попьешь транков и более-менее успокоишься - иди к психотерапевту впридачу.
по моему сообщению кажется что именно психиатр нужен, анон? Может потому что я концентрированно написала. Естественно я не каждую ночь дергают от шума, и нервный тик тоже не каждый день. Два года жизнь очень налаженная и позитивная. Но на напряжения, типа смены контракта на работе - вылазят всякие бяки, как кошмары и дергающийся глаз. Я не очень понимаю как транквилизаторы тут могут помочь и как.
Я гораздо нормальнее большитсва своих знакомых, но я однозначно их нервознее и больше переживаю по любому поводу. Такая вся расшатанная. Вот эту расшатанность я воспринимаю как проявление какого-то дисбаланса. не знаю это чисто психическое или нужно врачей общего профиля обходить, потому что как таковых психических проблем у меня не наберется на полноценные разговоры с психологом. Я сегодня написала этот пост и стала думать - вот приду к специалисту и как я вообще объясню что мне нужно и чего волнует 
#35446 2018-02-19 19:08:06
- Анон
Re: Мозгоправка
Но на напряжения, типа смены контракта на работе - вылазят всякие бяки, как кошмары и дергающийся глаз. Я не очень понимаю как транквилизаторы тут могут помочь и как.
Ну как-как - перестанут вылезать кошмары при смене контракта на работе, и глаз перестанет дергаться.
Я гораздо нормальнее большитсва своих знакомых, но я однозначно их нервознее и больше переживаю по любому поводу. Такая вся расшатанная. Вот эту расшатанность я воспринимаю как проявление какого-то дисбаланса. не знаю это чисто психическое или нужно врачей общего профиля обходить, потому что как таковых психических проблем у меня не наберется на полноценные разговоры с психологом.
Анон, а что для тебя "нормальнее"? Что, по-твоему, лечат психиатры? Что ты считаешь "психическими проблемами"?
Потому что то, что ты описал - психические проблемы.
Вот это, например, они самые:
Завтра собеседование о продлении контракта, то есть просто подпишут и отпустят гулять, так как с работой я справляюсь - но я уже неделю мучаюсь страшными кошмарами и нервный тик. И так во всем - любая сложность у меня кошмары, нервная дрожь, тик и истерики.
Я сегодня написала этот пост и стала думать - вот приду к специалисту и как я вообще объясню что мне нужно и чего волнует
А вот как тут написал, так и объяснишь. Не бойся, анончик, психиатры не сволочи и не дебилы, и таких, как ты, очень много перевидали.
Лучше всего иди к психиатру, который работает и как психотерапевт.
Отредактировано (2018-02-19 19:09:02)
#35447 2018-02-19 19:10:52
- Анон
Re: Мозгоправка
мне помогало: психотерапия когнитивно-поведенческая (рационализация страхов, проговаривание низких рисков, напоминние о собственных успехах (когда знаешь, сколько раз уже с чем-то справлялась, то знаешь, что даже если члучится что-то плохое по работе, например - то ничего страшного, справишься оять). Повышение уровня уверенности в себе и в своих силах, общее такое умение полагаться на себя (то же самое, больше верить, что что бы ни случилось, со всем справишься)
анон, скажи пожалуйста, ты занимался с кем-то когнитивно-поведенческой психотерапией, вживую или по скайпу? Или сам по книгам?
Вести дневник, фиксировать классные моменты
это делаю, очень помогает. Я еще купила кучу наклеек и разноцветных ручек, прямо отрываюсь когда записываю - все у меня цветное и яркое. Пока особенного эффекта не вижу, но веду чуть больше месяца.
Может, все-таки поставить тебе решетки везде? Это же не совсем параноидальные страхи, а вполне разумные, почему бы им не поддаться.
Убрать контакты с людьми, которые выводят из колеи (в твоем случае, наверное, мама, ну и любые люди, которые трепят нервы)
я вчера удалилась из кучи групп с "подружками", которых в тайне нелюбила. Сейчас почти одинока и без круга общения, но сбросила балласт. Надеюсь это в дальнейшей переспективе поможет, ато я уже годами некоторых "подруг" из групы по общению не видела,но регулярно просматривала фотки с их посиделок. Вроде была приглашена, могла придти и сама решила не приходить, но фотки все равно раздражали.
Квартира съемная, а так бы точно поставила. В планах переехать хотя бы на 2-3 этаж.
Психотерапевт поможет, умеющий работать с посттравмой.
а если травмы как таковой не было? Было много неприятных событий, но ни одно я не могу назвать травмой, которая прямо повлияла на мою жизнь
Большое спасибо за советы и беседу, аноны. Мне очень важно мнение со стороны.
#35448 2018-02-19 19:12:55
- Анон
Re: Мозгоправка
по моему сообщению кажется что именно психиатр нужен, анон?
Не нужен тут психиатр. Анон сохранен, критика к своему состоянию наличествует, психиатру тут писать "здоров, иди работать" - и отпускать с миром. Ну, противотревожные могут выписать. Если удачно их подберут, то симптоматику они снимут. Исходник же симптоматики - та вавка в голове анона, которая тревожность генерирует - останется. И сидеть на фарме надо будет долго, либо пожизненно.
Просто психологических проблем практически не осталось, я даже не знаю по каким критериям психолога искать.
Вот та вавка, которая внутри тебя тревожность генерирует - это и есть психологическая проблема, анон. 
Вот с нею и иди.
#35449 2018-02-19 19:14:57
- Анон
Re: Мозгоправка
Ну как-как - перестанут вылезать кошмары при смене контракта на работе, и глаз перестанет дергаться.
но транки (если я правильно понимаю о чем мы сейчас) это на много месяцев или даже лет. Контракт меняется раз в 2 года. И как то по моему субьективному мнению - это как заедать проблему, а не решать ее.
Анон, а что для тебя "нормальнее"? Что, по-твоему, лечат психиатры? Что ты считаешь "психическими проблемами"?
Потому что то, что ты описал - психические проблемы.
Вот это, например, они самые:
Мне кажется, что многие нервничают. Да почти все нервничают. Только я ощущаю, что слишком активно и слишком заранее. Спасибо конечно за мнение, но мне не кажется что это проблема психиатра и уж тем более не стоит запивать тревогу транквилизаторами. Против психолга ничего не имею, психотерапевт наверное тоже, врачи типа эндокринолога - тоже. Но я не хочу стрелять по мухам из пушки.
#35450 2018-02-19 19:17:25
- Анон
Re: Мозгоправка
а если травмы как таковой не было?
Есть такой термин "межличностная травматизация". Вот то, что ты описал, анон - это оно и есть.
А твоё нынешнее состояние называется "последствия межличностной травматизации".
Это нормально лечится у тех, кто умеет это лечить.