Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

Спасибо за обнимашки, аноны. Второй день, обычно мы кофе пили и по магазинам ходили в субботу, а сейчас вот сижу одна и уверяю себя, что это все имеет смысл. Не нравятся несколько вещей, обговаривать пробовала, но подруга просто не поняла (или не восприняла серьезно).
Простыня

▼Скрытый текст⬍

Мне не нравится, что подруга не прислушивается к моим желаниям, например она на каждые посиделки приносит что-то, даже когда я прошу этого не делать. Прошу не нести вино или чипсы - у меня всегда еды дома много, а она приходит с алкоголем, чипсами и  несет замороженные рыбные палочки или другую еду.

Часто к этому добавляется опоздание - иногда времени есть 2 часа и не больше этих двух часов. А она идет все равнов магазин, приходит почти час позже, несет продукты, которые нужно еще долго готовить, типа целой курицы. В итоге вместо 2 часов за кофе, приходится как угорелой эту курицу готовить или если не готовить, то потом подруге эту курицу отдавать обратно (подругабрать не хочет, упирается что она это мне купила, не спросив вообще-то). Иногда идет ко мне, я спришиваю когда ты будешь, я приготовлю чай и что-нибудь горяченькое как перекус, а она приходит на полчаса позже - в итоге еда стынет, я тоже жду. Пыталась вообще закрыть тему с питанием, но она часто заходит ко мне голодная, мне было стыдно, что она в середине беседы вдруг говорила что она со вчерашнего дня не ела и можно я минутку подожду и она в макдак сбегает (( Я себя ощущала монстром и одновременно нянькой, я же не обязана следить голодная подруга или нет, если голодная - ну почему заранее не предупредит и почему соглашается на мое "просто чай", если была опция "могу приготовить обед на двоих".

Еще она часто дарила свои вещи, которые ей жалко выкинуть, однажды просто без предупреждения притащила кучу посуды - ее мама разобрала шкаф с сервизами. Я люблю тарелки и мне нужны были, но она же сама со мной ходила по магазинам и слушала мои закидоны по поводу посуды (мне очень важно, чтобы были определенные цвета и небольшой размер тарелок, выбираю очень придирчиво). Ну как нужно невнимательной быть чтобы принести под 30 советских тарелок размером со сковородки, которые даже в шкаф не поместились мне.
Часто приносила мне свои маейчки, которые ей разонравились, потом она у меня лежали. и так много в чем.

Я попыталась ей объяснять, как я себя ощущаю, но не получилось.
Другие темы у нас не прижились. Она почти не смотрит фильмов, про политику и общество у нас противоположные взгляды, поэтому эту тему не поднимаем, она не путешествует, немного про работу говорили и в итоге сводится к мужчинам и жалобам на жизнь.

Хорошее - мне всегда нарвилось ходить с ней по магазинам, у нее хороший вкус, она не стесняется сказать, если мне что-то не шло. Но я ощущала себя свиньей, потому что только для шоппинга с ней встрачаться было бы некрасиво.

Спасио за поддержку, аноны, надо как-то пережить и посмотреть как дальше будет.

Анон, извини за имхо, по описанию это просто приятельство, которое тебя ни к чему не обязывает. Подруга неплохой человек, кмк, но какая-то странная. Если идти на целый ряд неудобств только для того, чтобы было с кем по магазинам пройтись, то нужно ли оно вообще?

Анон

Re: Мозгоправка

Такое чувство, что подруга очень хочет быть нужной, вот и заваливает тебя едой и вещами (заодно ты как бэ становишься ей должна, и не уйдешь). Учитывая что ты пишешь, ей намного важнее ее ощущения от акта дарения, а не то, что бы порадовать тебя этими подарками.

Анон

Re: Мозгоправка

Анончики, у меня тут хуйня, и я пытаюсь понять: с этим к психотерапевту и срочно, или самому копаться, или может есть в мозгу волшебная кнопка - нажми и хуйня уйдёт 

Если попытаться как-то кратко (не факт, что выйдет)...

▼Скрытый текст⬍

всегда был интровертом, с людьми сходился не без труда, неуютно чувствовал себя в больших компаниях, кроме сборищ самых близких друзей, вот это всё. Но прям до какой-то патологии это не доходило. Разве что один раз, когда мне было лет 19, вообще нафиг замкнулся от всех на полгода, но тогда у меня была депрессия с госпитализацией, блэк-джеком и шлюхами, и это был один из симптомов этой самой депрессии, а не отдельная проблема. То есть, покушал таблеток, вылечился, постепенно стал обратно воробушком-социофобушком, но общабельным.

И вот переходим к нынешней хуйне. Год назад меня накрыла задница по всем фронтам, начиная от семьи и личной жизни и заканчивая финансами, одно проистекало из другого, долго рассказывать. В результате год я тупо сидел дома и работал (фриланс). И вот сейчас (всё так же сидя дома и работая, но не так аврально) я плавно понимаю, что да, есть несколько хорошо знакомых-близких друзей, с которыми я общаюсь, но за пределами этого я уже не воробушек-социофобушек, я не знаю, что я теперь за долбанутая птица.

Я могу без проблем поговорить с работодателем о заказе, с продавцом в магазине и вот это всё, то есть, совсем от людей не шарахаюсь. Но когда доходит до неформального общения с не самыми близкими / вообще посторонними людьми, даже онлайн, на меня находит. Я постоянно думаю, что сейчас я сморожу какую-то хуйню, или меня не так поймут, или ещё что. В общем, что попытка общения выльется в пиздец. На холиварке ещё норм - тут нет ников, аватарок, меня успокаивает мысль, что если я таки сморожу хуйню и мне на это укажут, я могу потом просто отморозиться и не отвечать указавшим, мало ли, кто это написал, я не я, корова не моя, все аноны один анон (пока, что характерно, не было ничего подобного, но сама мысль успокаивает). А вот если где-то общение из-под ников, даже левых - то всё. Дайри, тумба, реддит, вк - постоянно бывает, что я пишу коммент, а в последний момент не отправляю и закрываю вкладку. Или таки отправляю, но потом день-два стремаюсь зайти в дискуссию и посмотреть, что мне написали в ответ. Про личное общение - типа пойти с друзьями куда-то в их компанию - вообще молчу, это очень сложно даётся и если я как-то усилием воли куда-то вытаскиваюсь, то обычно сижу весь вечер в углу и стремаюсь отсвечивать.

Поэтому, собственно, вопрос: на психотерапевта стоит откладывать в режиме "срочно-срочно"? Сразу на психиатра? Или можно самому как-то пофиксить? Если последнее, то есть ли идеи - как? Мне приходит в голову только буквально в распорядок дня внести: "Каждое утро я пишу комменты где-то, каждый вечер обязательно смотрю, что мне ответили, каждые вторые выходные заставляю себя выйти в люди, потом осмысливаю полученный опыт и убеждаю себя, что конца света не произошло"... Или что-то около того.

Анон

Re: Мозгоправка

Анончики, у меня тут хуйня, и я пытаюсь понять: с этим к психотерапевту и срочно, или самому копаться, или может есть в мозгу волшебная кнопка - нажми и хуйня уйдёт 

Если попытаться как-то кратко (не факт, что выйдет)...

▼Скрытый текст⬍

всегда был интровертом, с людьми сходился не без труда, неуютно чувствовал себя в больших компаниях, кроме сборищ самых близких друзей, вот это всё. Но прям до какой-то патологии это не доходило. Разве что один раз, когда мне было лет 19, вообще нафиг замкнулся от всех на полгода, но тогда у меня была депрессия с госпитализацией, блэк-джеком и шлюхами, и это был один из симптомов этой самой депрессии, а не отдельная проблема. То есть, покушал таблеток, вылечился, постепенно стал обратно воробушком-социофобушком, но общабельным.

И вот переходим к нынешней хуйне. Год назад меня накрыла задница по всем фронтам, начиная от семьи и личной жизни и заканчивая финансами, одно проистекало из другого, долго рассказывать. В результате год я тупо сидел дома и работал (фриланс). И вот сейчас (всё так же сидя дома и работая, но не так аврально) я плавно понимаю, что да, есть несколько хорошо знакомых-близких друзей, с которыми я общаюсь, но за пределами этого я уже не воробушек-социофобушек, я не знаю, что я теперь за долбанутая птица.

Я могу без проблем поговорить с работодателем о заказе, с продавцом в магазине и вот это всё, то есть, совсем от людей не шарахаюсь. Но когда доходит до неформального общения с не самыми близкими / вообще посторонними людьми, даже онлайн, на меня находит. Я постоянно думаю, что сейчас я сморожу какую-то хуйню, или меня не так поймут, или ещё что. В общем, что попытка общения выльется в пиздец. На холиварке ещё норм - тут нет ников, аватарок, меня успокаивает мысль, что если я таки сморожу хуйню и мне на это укажут, я могу потом просто отморозиться и не отвечать указавшим, мало ли, кто это написал, я не я, корова не моя, все аноны один анон (пока, что характерно, не было ничего подобного, но сама мысль успокаивает). А вот если где-то общение из-под ников, даже левых - то всё. Дайри, тумба, реддит, вк - постоянно бывает, что я пишу коммент, а в последний момент не отправляю и закрываю вкладку. Или таки отправляю, но потом день-два стремаюсь зайти в дискуссию и посмотреть, что мне написали в ответ. Про личное общение - типа пойти с друзьями куда-то в их компанию - вообще молчу, это очень сложно даётся и если я как-то усилием воли куда-то вытаскиваюсь, то обычно сижу весь вечер в углу и стремаюсь отсвечивать.

Поэтому, собственно, вопрос: на психотерапевта стоит откладывать в режиме "срочно-срочно"? Сразу на психиатра? Или можно самому как-то пофиксить? Если последнее, то есть ли идеи - как? Мне приходит в голову только буквально в распорядок дня внести: "Каждое утро я пишу комменты где-то, каждый вечер обязательно смотрю, что мне ответили, каждые вторые выходные заставляю себя выйти в люди, потом осмысливаю полученный опыт и убеждаю себя, что конца света не произошло"... Или что-то около того.

Анон, у меня давно, несколько лет назад, была похожая на твою ситуация. Про психотерапевта или психиатра я тогда не знал и не думал, а делал как ты пишешь: приглашал кого-нибудь в гости, (по одному и из близких знакомых, чтобы не так уставать, знакомился с новыми людьми в сети, сначала просто на форумах, потом активно общался лично). Постепенно всё прошло. Примерно полгода ушло у меня на это.

Анон

Re: Мозгоправка

Анончики, у меня тут хуйня, и я пытаюсь понять: с этим к психотерапевту и срочно, или самому копаться, или может есть в мозгу волшебная кнопка - нажми и хуйня уйдёт 

Если попытаться как-то кратко (не факт, что выйдет)...

▼Скрытый текст⬍

всегда был интровертом, с людьми сходился не без труда, неуютно чувствовал себя в больших компаниях, кроме сборищ самых близких друзей, вот это всё. Но прям до какой-то патологии это не доходило. Разве что один раз, когда мне было лет 19, вообще нафиг замкнулся от всех на полгода, но тогда у меня была депрессия с госпитализацией, блэк-джеком и шлюхами, и это был один из симптомов этой самой депрессии, а не отдельная проблема. То есть, покушал таблеток, вылечился, постепенно стал обратно воробушком-социофобушком, но общабельным.

И вот переходим к нынешней хуйне. Год назад меня накрыла задница по всем фронтам, начиная от семьи и личной жизни и заканчивая финансами, одно проистекало из другого, долго рассказывать. В результате год я тупо сидел дома и работал (фриланс). И вот сейчас (всё так же сидя дома и работая, но не так аврально) я плавно понимаю, что да, есть несколько хорошо знакомых-близких друзей, с которыми я общаюсь, но за пределами этого я уже не воробушек-социофобушек, я не знаю, что я теперь за долбанутая птица.

Я могу без проблем поговорить с работодателем о заказе, с продавцом в магазине и вот это всё, то есть, совсем от людей не шарахаюсь. Но когда доходит до неформального общения с не самыми близкими / вообще посторонними людьми, даже онлайн, на меня находит. Я постоянно думаю, что сейчас я сморожу какую-то хуйню, или меня не так поймут, или ещё что. В общем, что попытка общения выльется в пиздец. На холиварке ещё норм - тут нет ников, аватарок, меня успокаивает мысль, что если я таки сморожу хуйню и мне на это укажут, я могу потом просто отморозиться и не отвечать указавшим, мало ли, кто это написал, я не я, корова не моя, все аноны один анон (пока, что характерно, не было ничего подобного, но сама мысль успокаивает). А вот если где-то общение из-под ников, даже левых - то всё. Дайри, тумба, реддит, вк - постоянно бывает, что я пишу коммент, а в последний момент не отправляю и закрываю вкладку. Или таки отправляю, но потом день-два стремаюсь зайти в дискуссию и посмотреть, что мне написали в ответ. Про личное общение - типа пойти с друзьями куда-то в их компанию - вообще молчу, это очень сложно даётся и если я как-то усилием воли куда-то вытаскиваюсь, то обычно сижу весь вечер в углу и стремаюсь отсвечивать.

Поэтому, собственно, вопрос: на психотерапевта стоит откладывать в режиме "срочно-срочно"? Сразу на психиатра? Или можно самому как-то пофиксить? Если последнее, то есть ли идеи - как? Мне приходит в голову только буквально в распорядок дня внести: "Каждое утро я пишу комменты где-то, каждый вечер обязательно смотрю, что мне ответили, каждые вторые выходные заставляю себя выйти в люди, потом осмысливаю полученный опыт и убеждаю себя, что конца света не произошло"... Или что-то около того.

Анончик, иди на ручки. Я точно в такой же ситуации сейчас. В том числе поэтому сижу на холиварке и в дежурке. Тебе нужен опыт положительной оценки. Я когда напишу что-то, а мне в ответ пишут плюсики или "лучше и не скажешь","я всегда стеснялся сказать,но у меня также" я сразу смелею и начинаю высказываться чаще. Потихоньку дошел до того, чтобы писать комменты на ютубе. Их одобряют, один даже 1000 Лайков собрал. Для других людей мелочь, для меня повод стать чуточку смелее и понять, что мое мнение может быть нужным и интересным. Многие не соглашаются, но я уже не так болезненно это воспринимаю. У меня в голове есть пример, где со мной согласны. Следующий уровень, наверное, будет писать со своей настоящей странички вк. Но я пока на него не перешел. Попробуй потихоньку, по шажочку писать чаще.

Анон

Re: Мозгоправка

Учитывая что ты пишешь, ей намного важнее ее ощущения от акта дарения, а не то, что бы порадовать тебя этими подарками.

Да нихуя подобного. Ей просто нужно было спихнуть барахло, а выкидывать жалко. Спихивала первому кто не откажется.

Если идти на целый ряд неудобств только для того, чтобы было с кем по магазинам пройтись, то нужно ли оно вообще?

Мне каж лучше полностью пересмотреть систему отношений (если оно надо канешн) и встречаться исключительно в магазе, и там кофий пить после покупок и трындеть минут десять за жызнь и обновки. И все.
Ну а за опоздунство нищадна бить.
Опоздала больше чем минут на десять? Упс, я думал што ты ужо не придешь и ушел к дядевасе.

Анон

Re: Мозгоправка

Анончик, иди на ручки. Я точно в такой же ситуации сейчас. В том числе поэтому сижу на холиварке и в дежурке. Тебе нужен опыт положительной оценки. Я когда напишу что-то, а мне в ответ пишут плюсики или "лучше и не скажешь","я всегда стеснялся сказать,но у меня также" я сразу смелею и начинаю высказываться чаще. Потихоньку дошел до того, чтобы писать комменты на ютубе. Их одобряют, один даже 1000 Лайков собрал. Для других людей мелочь, для меня повод стать чуточку смелее и понять, что мое мнение может быть нужным и интересным. Многие не соглашаются, но я уже не так болезненно это воспринимаю. У меня в голове есть пример, где со мной согласны. Следующий уровень, наверное, будет писать со своей настоящей странички вк. Но я пока на него не перешел. Попробуй потихоньку, по шажочку писать чаще.

Спасибо большое за поддержку, анончик!  Почему-то как-то легче стало от подтверждения, что не у меня одного может такое в голове возникнуть. Ну. то есть, я естественно не рад, что ты или кто угодно ещё так себя ощущаешь, и я и так догадывался, что я не уникальная снежинка, но когда видишь наглядное подтверждение, что такая проблема есть у других и с ней можно справиться - как бы понимаю, что и у меня должно получиться. (Надеюсь, понятно выразился). Здорово, что у тебя получаешь по шажочку выкарабкиваться, надеюсь, что на следующий уровень перейти успешно получится.

И я, наверное, попробую твою идею с ютубом взять на вооружение - я там как раз вечно что-то смотрю и лайкаю, попробую периодически лайками не ограничиваться. Сейчас вот посмотрел, вроде бы комменты с примерно аналогичным моему мнением под разными видео вполне лайкают и соглашаются, значит, и меня запинать не должны   

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, а что говорят про лечение депрессии и других состояний... религией?

Разное. Кто-то даже познает дзен и обретает смысл жизни.
Имхово - замена одной зависимости на другую.
Лечение это когда проблема решена и ты дальше живешь жить без лекарства, остальное ремиссия, поддержка или компенсация.

Анон

Re: Мозгоправка

Раз уж зашла речь про таблетки. Есть тут кто-то кому снотворные и успокоительные из-под прилавка, типа донормила того же, просто не помогают? Чем спасаетесь в таком случае?

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, а помогите и мне, советом или обнимашками
Я тоже воробушек-социофобушек, мне очень откликнулся текст анона #31865
Беда в том, что не могу.

▼Скрытый текст⬍

Мне или скучно, или я не могу придумать о чем интересном пообщаться. Точнее так завертеть разговор, чтобы стало интересно, не слишком подстраиваясь под человека. Подстройка же дело для меня очень тяжелое и отвратительное, я не люблю такое в собеседниках, все эти "ну прям точно мое мнение!" и "ты всегда прав!", и долго держаться не могу.
Это одна причина.
Вторая это нехватка ресурса. Вокруг меня столько интересных и классных людей, я в очень хочу с ними общаться, и фандомно, и просто в кафе пойти, но устаю чудовищно от общения (и от того, что постоянно волнуюсь что говорить и как говорить, от попыток не считать себя дебилушкой в общении). Мне вполне хорошо знать, что классный человек есть, уже приятно, у меня нет необходимости общаться со всеми каждый день. Но со временем теряются связи, ты приходишь к знакомому, а говорить, даже если раньше было о чем, сейчас не о чем. И вы перебросились парой слов и все.
Когда от меня хотят более плотного общения я не могу, нет сил (а еще я "скучный дебилушка, которому не о чем говорить"), когда же у меня силы есть, обычно уже поздно и человек желания общаться не испытывает.
Так даже с близкими людьми, родственники со звонками каждый день это часто и тяжело для меня, раз в неделю для них обидно и появляется холодок.
Откуда брать энергию на общение, которого мне не хватает? Что читать, куда бежать?

Анон

Re: Мозгоправка

Откуда брать энергию на общение, которого мне не хватает? Что читать, куда бежать?

Присоединяюсь к вопросу.

Еще второй воробушек-социофоб топчется на месте по вопросу "быть собой", "найти себя" и т.п. Анон поразмышлял, а какой он, анон, настоящий, и не нашел ответа. Анонова настоящесть где-то под слоями депрессии, психологических защит, комплекса неполноценности. В общем, анон не знает, куда начинать копать, и просит помощи.

Анон

Re: Мозгоправка

Мне кажется, в плане общения можно выбираться на какие-то встречи, где, допустим, не два человека, а побольше. И уходить пораньше, не насиловать себя. До того, как прям усталость-усталость.
Да и если один на один - тоже. Час-два, не больше. Ссылаться на дела. Это нормально, что времени и сил чисто на треп не очень много.
В сети оставлять комментарии, но на реально интересные темы, а не на каждое сообщение прям обязательно.
Обычно другие занятые и устающие люди понимают прекрасно, что постоянно общительным живчиком не будешь, и относятся с уважением. Потому что у всех своя жизнь, встретились раз в три месяца - отличный результат, так держать.
Со временем может сложиться такая тусовка, с которой вы встречаетесь раз в полгода или около того, потому что чаще времени не можете найти, но зато это всех устраивает, и ненапряжно зато. (В сети почаще общение, понятно).

А те, кто приседает на уши и требует много внимания, типа каждый день - это уже проблемы у людей, им скучно, они прилипают и ждут от вас движухи-развлекухи. Родственники особенно так любят делать, да. Но тут непонятно, что делать: адекватные люди примут, что у вас максимум - минут пять, а дольше болтать вы не можете, а неадекватные будут обижаться в любом случае, но если вестись на это, то придется наступать на горло себе. В общем, тут уже от ситуации зависит, что неприятнее: поссориться или терпеть их болтовню.

Еще помогает найти какое-то занятие с постоянными группами, и тогда получится, что вы регулярно с кем-то видетесь минимум раз в неделю и можете перебрасываться словами, но не предполагается прям общение-общение, вы там еще делом заняты. Вроде и поболтали, и регулярно, но и не перебор. В моей практике такое случалось на танцах и на курсах по хобби, типа языка. Там уже зависит от хобби: рисование там или театральный кружок какой. Или на настолки собираться. Или вот есть клубы писателей какие-нибудь, где каждый по очереди читает кусок нетленки, а потом все критику дают, это бывает упорото и весело, если народ няшный.

Ну и последнее: если вы не можете вести разговор, это иногда и не надо, достаточно просто слушать и поддерживать. Заводил болтающих тоже много, и с такими очень органично будете как раз: он будет вести, а вы выслушивать.

Но в целом стратегия заставлять делать себя то, на что нет энергии дает грустные результаты, так что лучше не насиловать себя, потому что потребности и отдых от общения тоже важен; а подстраиватьв все под свои реалии, по-моему. Не всем же быть центром вечеринок и ураганом экстраверсии. Если слишком долго общаться, возникает ощущение, что своя жизнь и собственно занятия проходят мимо, и ну его такое нафиг

Анон

Re: Мозгоправка

аноны, что делать, когда настолько устал от окружающих и общения с ними, что даже с друзяшками не хочется проводить время? порой доходит до того, что мне трудно даже сообщение им напечатать.
сычевание на выходных не помогает, каждый вечер воскресенья с ужасом понимаю, что надо будет снова идти на учебу и снова с кем-то говорить.

Анон

Re: Мозгоправка

аноны, что делать, когда настолько устал от окружающих и общения с ними, что даже с друзяшками не хочется проводить время?

хорошо кушать и хорошо спать
иначе друзьяшки могут быстро кончиться

адо будет снова идти на учебу и снова с кем-то говорить.

учеба - это такое место, где при желании можно вообще ни с кем не говорить
ну максимум "дай списать"
я как-то даже и не знаю, приходи на лекции прям к началу, а по окончанию сразу сваливай в туалет или еще куда или на крайний случай дупли в телефон и пиши сообщения друзьям - ни с кем ненужным общаться тогда не придется

Анон

Re: Мозгоправка

аноны, что делать, когда настолько устал от окружающих и общения с ними, что даже с друзяшками не хочется проводить время? порой доходит до того, что мне трудно даже сообщение им напечатать.
сычевание на выходных не помогает, каждый вечер воскресенья с ужасом понимаю, что надо будет снова идти на учебу и снова с кем-то говорить.

Лучше предупредить друзяшек, что так и так, у тебя нет сил отвечать на сообщения, иногда; вот бывают такие периоды у тебя и вот он настал.
С учебой ничего не сделаешь, но все остальные контакты свести к нулю и не испытывать чувства вины по этому поводу.

Анон

Re: Мозгоправка

аноны, что делать, когда настолько устал от окружающих и общения с ними, что даже с друзяшками не хочется проводить время? порой доходит до того, что мне трудно даже сообщение им напечатать.
сычевание на выходных не помогает, каждый вечер воскресенья с ужасом понимаю, что надо будет снова идти на учебу и снова с кем-то говорить.

знакомая ситуация
- друзьям объясни ситуацию
- на учебе ограничивайся да-нет и разговорами по делу
- выделяй время раз в день, когда ты можешь быть совсем один
- делай часть дел в одиночку (необязательно сычевать, мб пойти куда-то одному, съездить)
- разберись в причинах (почему то же это случилось)

Анон

Re: Мозгоправка

А может и не быть, кстати, никаких причин. Просто человек интроверт.

Я играю в ДнД с компанией, так есть там один знакомый, наедине - вроде нормальный общительный человек, а посидеть в компании 4+ часа за игрой - он уже мертвый. Даже на втором часу уже уставший сидит. А всем остальным в компании норм.
Просто у всех свои лимиты. С друзяшками выстроить какой-то режим, в котором тебе удобно (ну там встреча раз в неделю) и приучай их потихоньку.
На учебе просто делай уставшое ебло и залипай в телефон, на вопросы отвечай, не отрывая глаз от телефона, типа вернулся домой вчера поздно\бухал\работал. )

Анон

Re: Мозгоправка

спасибо всем анонам за советы.)

я как-то даже и не знаю, приходи на лекции прям к началу, а по окончанию сразу сваливай в туалет или еще куда или на крайний случай дупли в телефон и пиши сообщения друзьям - ни с кем ненужным общаться тогда не придется

проблема в том, что я с друзьями учусь, и игнорировать их все пары будет немного затруднительно)

знакомая ситуация

*анонообнимашки*

А может и не быть, кстати, никаких причин. Просто человек интроверт.

думаю, что в этом-то и дело. я тоже в больших компаниях быстро устаю. я вообще всегда устаю от общения, но раньше как-то восстанавливался, а сейчас ощущение постоянно, что мои батарейки постоянно разряжены и не заряжаются никак. объяснил как боженька, да.

Анон

Re: Мозгоправка

думаю, что в этом-то и дело. я тоже в больших компаниях быстро устаю. я вообще всегда устаю от общения, но раньше как-то восстанавливался, а сейчас ощущение постоянно, что мои батарейки постоянно разряжены и не заряжаются никак. объяснил как боженька, да.

Анон с вопросом куда бежать и что делать очень тебя понимает.

▼Скрытый текст⬍

Раньше батареек хватало на все, и сорваться в чужой город тусить, и общаться сутками с другими людьми, а потом на анона упала очень тяжелая работа и анон сломался. Не смог еще после нее тусить и общаться, а товарищи анона привыкли к другому и поначалу требовали к себе столько же внимания, а потом отвалились. Но, правда, я тогда и словами через рот ничего не умел говорить. Так потерял много людей. Остались только те, которые от меня ничего не требовали.
Поэтому говори, анончик. И друзяшкам в универе говори. Устал, не могу, заебался. Давайте вы будете говорить между собой, а я в уголке молчать. И действительно отдыхай больше в одиночестве, не насилуй себя.
Даже от интернет-общения отдыхай. И правильно выше сказали, спи больше, ешь нормально

Аноны, спасибо за советы)
Но у меня двойственность в том, что я хочу больше общаться.
Я понимаю, что ресурс надо беречь, но мне общения не хватает, я б хотел со всеми общаться, легко заводить друзей и болтать часами, мне не хватает. А сил нет. Вот раньше были, я помню)

Анон

Re: Мозгоправка

(хотела постить в "Нововведения на Дайри", но что-то понесло; по сути, заламывание рук, но не то, которое лучше бы в тред жалоб)

А у меня вообще паранойя. Вот принесу на Дрим/Джорналс нравящиеся посты из Дневников и Беона. А там же компромат! Бурное яойное прошлое (слишком бурное ), нытьё "меня никто не любит", "невинные" срачеразжигания в сообществах.
То есть понятно, что при желании и так можно по почте и истории никнеймов провести связь по всем моим аккаунтам... И ведь ещё почти в детстве оба первых ящика привязывала и к родителям (для обмена ссылками), и к бложикам, и к форумам, которые тоже не без компромата, если задуматься... А один из них потом и научруку по диплому давала!
Эх, в кого я такая бестолочь.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, спасибо за советы)
Но у меня двойственность в том, что я хочу больше общаться.
Я понимаю, что ресурс надо беречь, но мне общения не хватает, я б хотел со всеми общаться, легко заводить друзей и болтать часами, мне не хватает. А сил нет. Вот раньше были, я помню)

немного на шизоидность похоже, но точно утверждать не могу

Анон

Re: Мозгоправка

Мне кажется, не шизоидность, а обычная физическая и умственная усталость. Ресурсы тела не бесконечны, чтоб после работ-учеб на все остальное тоже батарейки хватало.
Мне вот мозгами хочется и в чистоте жить, люблю, и гулять, и рисовать. Умом и душой. И в отпуске прекрасно моется полы и маслом пишется, прям духовный подьем. А когда работа, физически получается спать только иногда, ну что уж там.

Анон

Re: Мозгоправка

Мне кажется, не шизоидность, а обычная физическая и умственная усталость. Ресурсы тела не бесконечны, чтоб после работ-учеб на все остальное тоже батарейки хватало.

Я тоже за это.

Про меня) Я вот интроверт. Особенно хорошо я это почувствовала, когда работала в сфере, где было ОЧЕНЬ много коммуникаций лично и по телефону с другими людьми. Приходила домой и падала тряпочкой. Ни с кем общаться в большом количестве я была не в состоянии. Если же выбиралась потусить с друзьями-знакомыми (то есть, это изначально было интересно и хотелось), то потом меня догонял тот ещё отходняк. Прямо скажу, до этой работы я была куда больше открыта для новых контактов, больше общалась с людьми. Давно уже ушла с этой работы, правда) Но после этого нашла работу по удалёнке, где все коммуникации письменные и чувствую себя куда лучше)

Анон

Re: Мозгоправка

Привет, аноны, от латентного поциента.
Суть в чём: на самом деле, я ненавижу работать.

▼Скрытый текст⬍

То есть я работаю конечно. Стыдно у родителей деньги вымогать, просто по-человечески стыдно. Но епт, как же хотелось бы чтобы этой необходимости вообще в жизни не было.
Ну вот единственное что меня напрягало в дни пока я сидела без работы - это то, что я никуда не хожу и никакого коллектива нет. Ну, в итоге на работе коллектив маленький, и моих ровесников ровно две девушки, остальные все возраста моей мамы, если не бабушки. Не то чтобы оказалось сильно весело, хотя с этими девочками у меня отношения хорошие и когда я на сменах с ними, мы неплохо проводим время. Но всё равно, задалбывает находиться целый день в одном месте, задалбывает ощущение что всё хорошее в жизни я пропускаю, что не поиграешь, не порисуешь и очень ограниченно почитаешь. Я больше всего люблю те занятия которые смиренно ждут меня дома, ага.
Ужасно скучаю по школе и началу универа, когда ты вроде вот ходишь куда-то, но ты можешь там далеко не всё время сидеть и усердно учиться (при этом у меня были нормальные средненькие оценки, но я находила время чтобы почитать на уроке, или порисовать или просто подремать), можешь прогулять если хочешь и всегда вокруг куча людей. И через полдня домой.  Господи, почему я это не ценила, наверное потому что велась на рассказы взрослых о "вот найдёшь работу которая тебе будет нравиться", и не думала, что будет вообще намного хуже.
А так у меня работа с графиком 3/3, и это ещё нормально. Я думала, что 8 часовой день это до 5 - на деле, у нас не предлагают даже в офисах ничего менее чем до 6, а чаще и до 8 (типа пятидневка, так что мне ещё повезло, у меня хоть выходные чаще, а освобождаюсь я в 9 вечера). И на выходных я самый счастливый человек на свете, общительный и готовый дарить радость и свет, а стоит начаться рабочим дням, наступает депресняк, и особенно если со мной на сменах нет тех двух девушек и поговорить не с кем... то всё, атас.
Да, мне никакая деятельность не интересна. Я много где работала, от супермаркета, до офисной работы, и даже в кофейне. Думаю, даже если бы игра в доту стала моей обязанностью с 9 до 9 и с определённым графиком, мне бы и она опротивела. Ну не могу я когда из под палки, в неудобное время и целый день.
Да, я рил мечтаю уже о том дне, когда рожу ребёнка и буду с ним в декрете. Я детей в принципе люблю (я вообще кладезь непопулярных мнений: люблю большие коллективы и детей), опыт ухода за немощным и порой орущим человеком у меня есть в лице моей очень почтенных лет бабули с тяжёлым характером, да и за животными ухаживать не влом, они у меня не как у Миакори, а кругленькие и чистенькие, да и вообще я люблю семью свою очень и не вижу причин почему не любить свою будущую семью. Но я пока даже не замужем, и парня такими идеями пугать пока что как-то жестоко :DDD Тем более он-то ещё студент (на пару лет младше) и обеспечивать семью не может пока. А так вообще я очень надеюсь что когда-нибудь так и будет. Всё же делать что-то для близких людей, это не то, что для кого-то чужого.
Да, я искала работу на неполный день. У нас это 90% коллцентры (спасибо, вот это рил ужасно, я пробовала), и 10% профессии к которым я не имею даже малейшего отношения. Ну увы, я не программист и по складу мышления 100% гуманитарий, который 500-470 считает на калькуляторе. Я сейчас изучаю довольно редкий иностранный язык и таю надежду, когда мой уровень будет повыше, найти что-то с языком связанное, с переводами, может быть на дому. Но это не мгновенное дело. И опять же боюсь что будет как со всеми вещами в мире - учиться мне куда как больше нравится, чем работать.
А пока - вот он я, анон ненавидящий работу как факт. И по мнению холиварки это наверное где-то как паценты. Просто я ни у кого ничего не клянчу и дома у меня не срачевник, но поверьте что такие люди как я тоже бывают.

Просто хотелось выговориться. Но если у кого-то так же есть/было, буду рада словам поддержки.

Анон

Re: Мозгоправка

Анон, такую работу, как ты описываешь, я бы тоже возненавидела. Может быть, попробовать поискать что-нибудь более творческое? Чтобы было хоть немного нестандартных задач и развития, а не сплошная рутина? Ты примерно в какой области работаешь?