Мозгоправка

Анон · 2014-01-14 23:20:49

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

Тревожность.
В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.
- Роберт Лихи "Лекарство от нервов"
- Роберт Лихи "Свобода от тревоги"
Стресс, тревога.
Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"
Депрессия.
Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.
- Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"
- Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"
https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи
Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)
"Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон
Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон · 2017-10-16 02:32:25

Аноны, помогите с ситуацией. Уже не знаю, что делать.
▼Про невзаимную любовь⬍
Я уже три года общаюсь с замечательным человеком, который за этот срок успел мне стать близким другом. И всё было бы прекрасно, если бы не одно "но": человек в меня влюблен, а я в него нет. То есть я люблю его, но только по-дружески, меня же хотят в романтическом плане, а я не могу этого дать, и это создает проблемы.
Моему другу постоянно из-за этого плохо. Бывают, конечно, хорошие дни, когда мы оба няшим друг друга, затем няшинг становится слишком откровенным (меня почти ежеминутно называют уменьшительно-ласкательными, хотя я неоднократно просил этого не делать, т.к. чувствую давление на свои личные границы, очень часто трогают и т.д.), я прошу сбавить обороты, друг из-за этого сдувается и начинается плохая фаза: он замыкается в себе, плачет, ему каждый день снятся кошмары, иногда он начинает обвинять меня в излишней холодности. Мне же, в свою очередь, становится херово от осознания того, что я приношу сильную боль близкому человеку. У нас была пара разговоров на этот счёт, где я обозначала свои личные границы и говорила, что он мне очень близок, но только как друг. Это не помогло. Не помогло настолько, что однажды я психанула, назвала его абьюзером, а он это запомнил и в список причин его плохого состояния появилась ещё одна. И он меня периодически этим попрекает.
Мне очень не хочется терять этого человека, но я так больше не могу. Ему плохо - мне плохо от того, что я причиняю ему боль, хотя НЕ ХОЧУ ЭТОГО ДЕЛАТЬ - в итоге всем херово, оба постоянно на нервах. Как мне лучше себя с ним вести? Возможно, стоит обозначать личные границы как-то по-другому?
Есть ещё одна маленькая эгоистичная проблема, которая связана в этой ситуации уже со мной: он один из моих немногих близких друзей, которым я могу рассказывать о себе чуть больше, чем нихуя, и когда мне нужна от него дружеская поддержка и тот же няшинг, то я не могу ее попросить, так как у него и без этого эмоционального ресурса на донышке. Эта проблема решается только расширением социальных контактов?

Не мучай человека, годик-два не общайся с ним. Его попустит, он найдет другую любовь и возможно вы сможете дружить.

Анон · 2017-10-16 05:18:25

Анон пишет:

Аноны, помогите с ситуацией. Уже не знаю, что делать.

на тебя идет нехилый прессинг, анон. удивительно, что ты еще не спишь со своей "жертвой" из жалости ))
так, блядь, жить нельзя. слушать всю эту хуйню про кошмары, страдания и заканчивающиеся ресурсы три года! да нихуя любовь так не выглядит. и дружба так не выглядит. это постоянные попытки продавить свой вариант отношений и вампиризм.
нет, возможно, твой друг не мудак и арбузер, а просто инфантильная и незамутненная личность, которой кажется, что если додавить, то полюбят. в любом случае, решается все одним способом - полным отказом от общения в формате "я няшка, а ты меня обижаешь"

Анон · 2017-10-16 05:48:31

Имхо, нужно отказаться от этого общения вовсе. Пусть временно, но полностью. Не позволяй на себя давить, анон, и в самом деле, расширяй круг общения.

Анон · 2017-10-16 06:42:54

Анон пишет:

Ты рассматриваешь людей не как потенциальных партнеров для долгого совместного будущего (с этим комфортно, значит подходит, этот с какими-то своими приколами, значит не подходит)

Анончик, ну люди по-разному же рассматривают, мне бы, например, твой вариант и в голову не пришел, у меня все рассматривания с позиции будет ли мне интересно через год-два, интересно ли мне вне спальни, насколько я хочу и так далее. Вообще "насколько я хочу" главное, если очень хочу, пофиг уже на остальное, я должен иметь то, что хочу.

Анон · 2017-10-16 06:44:36

Анон пишет:

Может, я ебануто воспринимаю, не логи ж постить, но выглядит все это, как будто челу нравится иметь расхристанного душевно анона, которому можно утирать сопельки, глпдить за ушком и который будет со всем соглашаться.

Как вариант, человеку от тебя эмоций не хватает, вот он подсознательно и доводит тебя до момента, когда у тебя много открытых эмоций и они не агрессия в его сторону.

Анон · 2017-10-16 15:00:39

Вопрос звучит как: Как сохранить уютненькую френдзону, а то пациент борзеет.
Анон сам абьюзер, оставь в покое человека.

Анон · 2017-10-16 15:34:39

Аноны, помогите с ситуацией. Уже не знаю, что делать.
▼Про невзаимную любовь⬍
Я уже три года общаюсь с замечательным человеком, который за этот срок успел мне стать близким другом. И всё было бы прекрасно, если бы не одно "но": человек в меня влюблен, а я в него нет. То есть я люблю его, но только по-дружески, меня же хотят в романтическом плане, а я не могу этого дать, и это создает проблемы.
Моему другу постоянно из-за этого плохо. Бывают, конечно, хорошие дни, когда мы оба няшим друг друга, затем няшинг становится слишком откровенным (меня почти ежеминутно называют уменьшительно-ласкательными, хотя я неоднократно просил этого не делать, т.к. чувствую давление на свои личные границы, очень часто трогают и т.д.), я прошу сбавить обороты, друг из-за этого сдувается и начинается плохая фаза: он замыкается в себе, плачет, ему каждый день снятся кошмары, иногда он начинает обвинять меня в излишней холодности. Мне же, в свою очередь, становится херово от осознания того, что я приношу сильную боль близкому человеку. У нас была пара разговоров на этот счёт, где я обозначала свои личные границы и говорила, что он мне очень близок, но только как друг. Это не помогло. Не помогло настолько, что однажды я психанула, назвала его абьюзером, а он это запомнил и в список причин его плохого состояния появилась ещё одна. И он меня периодически этим попрекает.
Мне очень не хочется терять этого человека, но я так больше не могу. Ему плохо - мне плохо от того, что я причиняю ему боль, хотя НЕ ХОЧУ ЭТОГО ДЕЛАТЬ - в итоге всем херово, оба постоянно на нервах. Как мне лучше себя с ним вести? Возможно, стоит обозначать личные границы как-то по-другому?
Есть ещё одна маленькая эгоистичная проблема, которая связана в этой ситуации уже со мной: он один из моих немногих близких друзей, которым я могу рассказывать о себе чуть больше, чем нихуя, и когда мне нужна от него дружеская поддержка и тот же няшинг, то я не могу ее попросить, так как у него и без этого эмоционального ресурса на донышке. Эта проблема решается только расширением социальных контактов?

пошли нахуй такого поклоннега, ты дохуя отдаешь и нихуя не получаешь, кроме выноса мозга.

Анон · 2017-10-16 15:35:28

Вопрос звучит как: Как сохранить уютненькую френдзону, а то пациент борзеет.
Анон сам абьюзер, оставь в покое человека.

Анон заебался, а в покое оставить не факт что и получится, такие оч. липкие, как иксодовые клещи.

Анон · 2017-10-16 17:16:20

Спасибо за ответы, аноны. Буду думать, как нам сокращать дистанцию. Просто все еще осложняется тем, что мы живем на одном этаже и видимся почти каждый день.

Анон пишет:

Вопрос звучит как: Как сохранить уютненькую френдзону, а то пациент борзеет.
Анон сам абьюзер, оставь в покое человека.

Возможно с моей стороны и вправду эгоистично надеяться, что человек ради моего комфорта должен взять и засунуть в попу свои чувства.

Анон · 2017-10-16 17:20:02

Анон пишет:

Возможно с моей стороны и вправду эгоистично надеяться, что человек ради моего комфорта должен взять и засунуть в попу свои чувства.

какие бы чувства там ни были, человек имеет право сказать "нет, просто общаться я не могу" и уйти, а не пилить тебе мозг ржавой пилой ахуительных чувств и тем более не домогаться через все "нет".

Анон · 2017-10-16 18:04:56

Если анон оставит его в покое, то друг может потом сам объявиться. Плавали, знаем.

Анон · 2017-10-16 18:23:03

Анон пишет:

Аноны, помогите с ситуацией. Уже не знаю, что делать.

Как

Анон пишет:

замечательным человеком, который за этот срок успел мне стать близким другом

сочетается с

Анон пишет:

иногда он начинает обвинять меня в излишней холодности

и

Анон пишет:

он меня периодически этим попрекает

?

Анон · 2017-10-16 18:50:44

какие бы чувства там ни были, человек имеет право сказать "нет, просто общаться я не могу" и уйти, а не пилить тебе мозг ржавой пилой ахуительных чувств и тем более не домогаться через все "нет".

Так мб человеку анон тоже дорог, и ему сложно разрывать связь, как и самому анону. Вообще очень грустная ситуация( Как вариант, можно пока разбежаться, пусть друг найдет себе партнера, потом мб опять начнете общаться.

Анон · 2017-10-16 19:24:19

Анон пишет:

Так мб человеку анон тоже дорог, и ему сложно разрывать связь

этот человек выглядит как пиявка, а не как влюбленный, честно говоря. не от большой любви и огромного уважения такие концерты закатывают.

Анон · 2017-10-16 20:28:57

Всем привет. Анононы, я не знаю, в какой раздел с этим.
Меня трясет от желания мести и справедливости. Трясет от осознания собственной беспомощности.
Вчера я узнала, что в детстве мою лучшую подругу изнасиловал дядя. Дядя там был так себе "дядя" - старше ее лет на 15.
Узнала... случайно (смотрели какой-то видос, она попросила выключить, я спросила "почему", она заплакала и внезапно рассказала). И оказалось, что она даже никому об этом не рассказывала, потому что боялась осуждения в семье, и что этот ублюдок снова это сделает, уже из мести. В общем, сколько было таких тредов, ситуация, к моему ужасу, типичная, но что делать?..

И я никогда с таким не сталкивалась. Не знаю, как себя вести, что ей говорить, куча фильмов, которые мы смотрели, могут содержать для нее триггеры. Я не знаю, как ей помочь - эта ситуация ее не отпустила, как я теперь понимаю, из-за этого у нее проблемы в отношениях. Я хочу избить этого недочеловека до кровавых соплей, но он в другом городе, и явно значительно сильнее меня физически.
В общем: как себя вести, чтобы не делать больно, чтобы было лучше? И есть ли способ наказать урода, без риска для нее?

Отредактировано (2017-10-16 20:37:52)

Анон · 2017-10-16 20:30:20

Анон пишет:
Так мб человеку анон тоже дорог, и ему сложно разрывать связь
этот человек выглядит как пиявка, а не как влюбленный, честно говоря. не от большой любви и огромного уважения такие концерты закатывают.

Ох, анон( Это в идеале.

Анон · 2017-10-16 20:47:50

Анончики, помогите, пожалуйста, нет ни физических, ни моральных сил только самой перекапывать, искать, где раньше видела вот это все, да думала не пригодится и ссылок не сохранила. В общем, мама моя никак не бросит мерзкого алкаша и полного мудака и абьюзера, своего брата, просрала на него кучу времени, денег, сил, потеряла здоровье, очень страшно болеет, а все никак от себя эту тварь не оторвет. Уже во главу угла поставила его потребности, забив на свои, мои, хотя и умом понимает, что так нельзя, а иначе не может. В общем, видно, что созависима. Анончики, статьи какие грамотные есть? Книги тоже хорошо, но она вряд ли станет читать, а вот статьи с выдержками, где грамотно, отрезвляюще и по полочкам все - может быть. Кто-то может сталкивался с подобным? Буду так признательна, пришла с работы, отработав 12 часов, вижу снова ее довел и не могуу. Сама тоже ищу, ну и у вас помощи прошу :pink:

Отредактировано (2017-10-16 20:48:57)

Анон · 2017-10-16 22:25:55

Анон пишет:

Возможно с моей стороны и вправду эгоистично надеяться, что человек ради моего комфорта должен взять и засунуть в попу свои чувства.

Анон, а если развернуть ситуацию на 180 градусов?
Не эгоистично ли со стороны безответно влюблённого рассчитывать, что ради его чувств ты засунешь в попу своё неоднократно высказанное "нет"?

Анон · 2017-10-17 16:39:43

Анончики, помогите, пожалуйста, нет ни физических, ни моральных сил только самой перекапывать, искать, где раньше видела вот это все, да думала не пригодится и ссылок не сохранила. В общем, мама моя никак не бросит мерзкого алкаша и полного мудака и абьюзера, своего брата, просрала на него кучу времени, денег, сил, потеряла здоровье, очень страшно болеет, а все никак от себя эту тварь не оторвет. Уже во главу угла поставила его потребности, забив на свои, мои, хотя и умом понимает, что так нельзя, а иначе не может. В общем, видно, что созависима. Анончики, статьи какие грамотные есть? Книги тоже хорошо, но она вряд ли станет читать, а вот статьи с выдержками, где грамотно, отрезвляюще и по полочкам все - может быть. Кто-то может сталкивался с подобным? Буду так признательна, пришла с работы, отработав 12 часов, вижу снова ее довел и не могуу. Сама тоже ищу, ну и у вас помощи прошу

А не вариант пойти на "12 шагов"?

Анон · 2017-10-17 16:43:41

Анон пишет:

В общем: как себя вести, чтобы не делать больно, чтобы было лучше? И есть ли способ наказать урода, без риска для нее?

Вести себя как обычно. Поддерживать, когда необходима поддержка, разговаривать.
Попробовать подыскать психолога, работающего с такими травмами.
Что делать с уродом? хз. И надо ли с ним что-то делать? хз.

Анон · 2017-10-17 16:46:18

*нагло врываeтся в трeд*

Анончики, помогите, а то я себя згрызу окончательно.

У меня в старом частом доме, прямо перед зимой, окончательно рассохлись окна и дверь. У меня была сумма, чтобы их починить - но как раз перед этим я потратил эту сумму на развлечения (случайно получилось, я вообще к развлечениям не склонен). Но я нашел выход: полазил с пеной и утеплителем, вроде бы все закрыл, скотчем с ватой (дедовский способ) заклеил окна и т.п. Сейчас смотрю по термометру - температура в доме хорошая, хотя за окном все снижается, дуть вроде бы не дует, авось сезон продержится, а больше и не надо.

Но я уже второй день хочу и грызу себя на чем свет стоит внутренним голосом. "Ты потратил все деньги на развлечения, а теперь обязательно заболеешь, заболеешь, вот увидишь, ты не имеешь право расслабиться, все будет плохо, плохо, ты сам во всем виноват". Хожу туда-сюда по дому, убеждаюсь что тепло, что температура хорошая, не дует, а расслабиться все равно не могу. И действительно заболел, только не из-за сквозняков или холода, а меня тошнит и есть не могу ничего. Совсем.

И такой голос в голове все время: "ты не имел права тратить деньги на отдых, ты виноват, теперь ты заболеешь, все будет плохо, плохо, плохо, ты не предусмотрел".

Так я анон нервный, но сто лет такого не было, а тут вдруг вылезло, и мне самому не по себе. Может, это шиза так начинается, что за бред.

Анон · 2017-10-17 17:32:40

Да не, похоже, что тревожность с поводка сорвалась. К психотерапевту бы тебе, словами или таблетками успокоиться.

Отредактировано (2017-10-17 17:33:11)

Анон · 2017-10-17 17:42:32

Да не, похоже, что тревожность с поводка сорвалась. К психотерапевту бы тебе, словами или таблетками успокоиться.

Меня пугает, то что я вижу, что на термометре +23 , а плохо заделал бы щели - ни о каких +23 речь бы не шла. Но я, блять, все равно чего-то боюсь. Я вижу, что тепло, и что я не заболеваю но боюсь, что холодно, и что я сам виноват, потому что позволил себе развлечься и извожу себя. :facepalm:
Хоть критика сохранена. :lol:

Анон · 2017-10-17 17:45:40

Анон пишет:

Меня пугает, то что я вижу, что на термометре +23 , а плохо заделал бы щели - ни о каких +23 речь бы не шла. Но я, блять, все равно чего-то боюсь. Я вижу, что тепло, и что я не заболеваю но боюсь, что холодно, и что я сам виноват, потому что позволил себе развлечься и извожу себя.
Хоть критика сохранена.

Ты познакомился с тревожностью, она же anxiety.
Вот поэтому она пиздец, и да, хотя бы к психологу заглянуть, а лучше к психотерапевту.

Анон · 2017-10-17 17:56:53

Анон пишет:

Так я анон нервный, но сто лет такого не было, а тут вдруг вылезло, и мне самому не по себе. Может, это шиза так начинается, что за бред.

Слухай, анон, так если настолько тревожишься, может, поднапрячься, собрать денюжку и таки всё заделать? Ну чисто для собственного успокоения

Холиварофорум

Объявление

#1 2014-01-14 23:20:49

Мозгоправка

#30751 2017-10-16 02:32:25

Re: Мозгоправка

#30752 2017-10-16 05:18:25

Re: Мозгоправка

#30753 2017-10-16 05:48:31

Re: Мозгоправка

#30754 2017-10-16 06:42:54

Re: Мозгоправка

#30755 2017-10-16 06:44:36

Re: Мозгоправка

#30756 2017-10-16 15:00:39

Re: Мозгоправка

#30757 2017-10-16 15:34:39

Re: Мозгоправка

#30758 2017-10-16 15:35:28

Re: Мозгоправка

#30759 2017-10-16 17:16:20

Re: Мозгоправка

#30760 2017-10-16 17:20:02

Re: Мозгоправка

#30761 2017-10-16 18:04:56

Re: Мозгоправка

#30762 2017-10-16 18:23:03

Re: Мозгоправка

#30763 2017-10-16 18:50:44

Re: Мозгоправка

#30764 2017-10-16 19:24:19

Re: Мозгоправка

#30765 2017-10-16 20:28:57

Re: Мозгоправка

#30766 2017-10-16 20:30:20

Re: Мозгоправка

#30767 2017-10-16 20:47:50

Re: Мозгоправка

#30768 2017-10-16 22:25:55

Re: Мозгоправка

#30769 2017-10-17 16:39:43

Re: Мозгоправка

#30770 2017-10-17 16:43:41

Re: Мозгоправка

#30771 2017-10-17 16:46:18

Re: Мозгоправка

#30772 2017-10-17 17:32:40

Re: Мозгоправка

#30773 2017-10-17 17:42:32

Re: Мозгоправка

#30774 2017-10-17 17:45:40

Re: Мозгоправка

#30775 2017-10-17 17:56:53

Re: Мозгоправка

Подвал форума