Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [1.98%])

   1.98%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.15%])

   5.15%

4. 90-110кг(голосов 209 [13.8%])

   13.8%

5. 70-90кг(голосов 463 [30.56%])

   30.56%

6. 60+кг(голосов 331 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 286 [18.88%])

   18.88%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.08%])

   5.08%

Всего голосов: 1515

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Я на ип не мёл торты коробками и джанк. Я ел то, что мне хотелось - мясо, рыбу, салаты. Не пережирая  Но! Хотелось (именно хотелось, независимо от чувства сытости) мне выпечки. Тут я стер бааааальшой монолог о том, что мучное для меня символ заботы и любви, тк к делу это не относится. А не реальная физиологическая потребность, которую организм может или не может почувствовать. Интуитивщики любят писать о том, что допрочищались до того, что пирям ащщще всё неполезное им не вкусно. Но, биология - бессердечная ты сссука, - не успела адаптировать нас до саморегуляции сытости. Ибо, гормоны, итакдалие. Эндорфин прет, зараза такая. И выключить компульсивку можно только лоботомией. Мне не веришь - почитай

В принципе, я так и продолжаю есть выпечку, потому что отказаться от нее выше моих сил. Но не из муки и сахара. Во всём остальном моё питание ведь тоже подходит под определение интуитивного, тк всё остальное ущерба фигуре и здоровью не наносит. Но только вот в чём фишка... Физиология такова, что именно отказ от быстрых углей делает фифект (как ты не назови эту систему). Во всём остальном можешь интуичить как в голову взбредет. Критической массы ты на этом не наберешь. Поправишься - да. Но не разжиреешь. А вот комбо муки и сахара - привет, центнер. А вовсе не верхняя граница ИМТ.

Отредактировано (2017-12-05 14:05:24)

Анон

Re: Жирострадания

Ну у меня проблема с ип в первую очередь в том что мой организм почему-то не хочет быть мудрым и жрать в нужном режиме. Он не хочет на завтрак треть дневного калоража, и он, сука, хочет зайти в мак после вечерней тренировки или пробежки. Вот нихуя он интуитивно не хочет водички с изотоником наебнуть и спатеньки лечь, он хочет бургер с картошкой.

Анон

Re: Жирострадания

Ну у меня проблема с ип в первую очередь в том что мой организм почему-то не хочет быть мудрым и жрать в нужном режиме. Он не хочет на завтрак треть дневного калоража, и он, сука, хочет зайти в мак после вечерней тренировки или пробежки. Вот нихуя он интуитивно не хочет водички с изотоником наебнуть и спатеньки лечь, он хочет бургер с картошкой.

А он и не будет по щелчку хотеть - типа "о, сяду-ка я на ИП, как прислушаюсь, а он как захочет полезного - заживём". Мне помогло начать с головы, а перестройка психики - пиздец какое медленное дело, аж бесит))

Анон

Re: Жирострадания

Мне помогло начать с головы

Анон, ты прости меня, но мои знания биологии говорят, что хоть начиная с головы, хоть кончая с нее, ты не сможешь "перестроить" миллионы лет эволюции в твоем животном мозгу.
Жирные быстрые угли - это вкусно, это питательно, это энергоэффективно, и твой мозг это знает, и твои попытки наебать его не работают. Интуитивнее некуда. Ты никуда от этого не денешься. Физические нагрузки вызывают аппетит, и организм интуитивно хочет жареной картошечки. Можно хоть обосраться, "перестраивая" голову, биохимия не начнет работать по-другому.
На ип можно более-менее попуститься от переедания и привести себя в состояние около твоей личной физиологической нормы, но тут такое дело, я наблюдал много разных людей в процессе похудания, и эффект на самом деле примерно одинаковый на любой схеме. Ограничение калоража и отсутствие переедания работают одинаково, что ты интуитивно ловишь себя, не давая зажираться, что калории считаешь по часам. Если не наебывать самого себя, ты сдуешься до верхней границы ИМТ и останешься там. А вот дальше, когда ты думаешь что твоя форма все еще не нравится тебе, хоть она и нормальна физиологически, ип перестает работать. Кбжу работает, а ип нет.

Анон

Re: Жирострадания

ип это про ответственность по отношению к своему телу

Вот с этими мыслями я и сел на пп 
Не знаю, какая ответственность может быть в  импульсивных порывах. Некоторые голод чувствуют плохо, другие наоборот, некоторые наркотически относятся к сахару, другие к жиру... Вообще "слушай свое тело!" отдает всякими гомеопатами, уринотерапевтами и прочей херью. Да, тело не всегда выбирает только то, что ему на пользу. Даже у животных. А уж у людей...

Мое тело ВСЕГДА выбирает джанк. И еще добавьте два ломтика бекона, плиз. То есть, я люблю овощи. И я их ем, если они есть в холодильнике. Но если поставить меня в положение "ешь что захочется", то я буду хотеть только Бургер Кинг, на завтрак, обед и ужин.

Я не понимаю, как с этим борются в рамках ип.

Анон

Re: Жирострадания

Умираю с голоду на 1500 ккал. Рост 171, вес 68 и стоит третий месяц. Не могу заставить себя ещё сильней уменьшить коридор.

Анон

Re: Жирострадания

Умираю с голоду на 1500 ккал. Рост 171, вес 68 и стоит третий месяц. Не могу заставить себя ещё сильней уменьшить коридор.

А что ты ешь? о_О Может у тебя недостаток белка, например, поэтому ощущается чувство голода.

Анон

Re: Жирострадания

Умираю с голоду на 1500 ккал. Рост 171, вес 68 и стоит третий месяц. Не могу заставить себя ещё сильней уменьшить коридор.

А что ты ешь? о_О Может у тебя недостаток белка, например, поэтому ощущается чувство голода.

В основном отварную рыбу и зеленые овощи.

Анон

Re: Жирострадания

В основном отварную рыбу и зеленые овощи.

мнээ
а угли, анон? а жиры? ты чо.

Анон

Re: Жирострадания

Ну значит у тебя несбалансированное меню по БЖУ 

Анон

Re: Жирострадания

Умираю с голоду на 1500 ккал. Рост 171, вес 68 и стоит третий месяц. Не могу заставить себя ещё сильней уменьшить коридор.

Вообще, с голоду чаще начинаешь помирать, если в рационе много быстрых углей. Что входит в твои 1500 ккал?

Анон

Re: Жирострадания

Не, ну углей не должно быть меньше 50! Это тоже не здорово. А лучше 100.

Анон

Re: Жирострадания

В основном отварную рыбу и зеленые овощи.

мнээ
а угли, анон? а жиры? ты чо.

Жиры в треске, а угли в фасоли. Еще творог ем и яблоки. Хочется сдохнуть.

Анон

Re: Жирострадания

Шоколад на пп - почему бы и нет-то? Очередное прочтение пп как рациона из куросисек, запитых слезами?

Меняй шоколад на любую другую вредную, а потому запретную вкусняшку - суть не изменится.

Если ты хочешь реально слезть на пп на всю жизнь, забудь нахуй словосочетание "запретная вкусняшка", иначе твоя жизнь навечно - боль.

Анон

Re: Жирострадания

Жиры в треске, а угли в фасоли. Еще творог ем и яблоки. Хочется сдохнуть.

анорексия такая анорексия

добавь в рацион нормальное количество углей (крупы в основном), жиров (орехи, растительные масла, и так далее) и займись спортом.

Анон

Re: Жирострадания

Жиры в треске, а угли в фасоли. Еще творог ем и яблоки. Хочется сдохнуть.

В вареной треске жиры, агада 

Анон

Re: Жирострадания

Жиры в треске, а угли в фасоли. Еще творог ем и яблоки. Хочется сдохнуть.

В вареной треске жиры, агада 

В паровой! xDDDDD

Анон

Re: Жирострадания

Жиры в треске, а угли в фасоли. Еще творог ем и яблоки. Хочется сдохнуть.

анорексия такая анорексия

добавь в рацион нормальное количество углей (крупы в основном), жиров (орехи, растительные масла, и так далее) и займись спортом.

Я занимаюсь спортом и довольно активно. От круп у меня привесы, а от орехов и масел рвота. Осталось из еды только то немногое, что организм переносит. Вес стоит.

Анон

Re: Жирострадания

Жиры в треске, а угли в фасоли. Еще творог ем и яблоки. Хочется сдохнуть.

В вареной треске жиры, агада 

ну угли в фасоли тоже доставили
там столько клетчатки в этой фасоли, что она насквозь проходит вместе со всеми углями.

Анон

Re: Жирострадания

Я занимаюсь спортом и довольно активно

Жиры в треске, а угли в фасоли. Еще творог ем и яблоки.

анон, лечи голову и анорексию. тем более что ты не за советами пришел.

Отредактировано (2017-12-05 16:34:51)

Анон

Re: Жирострадания

Я занимаюсь спортом и довольно активно

Жиры в треске, а угли в фасоли. Еще творог ем и яблоки.

анон, лечи голову и анорексию. тем более что ты не за советами пришел.

У меня ее нет. Вес большой, а еда у врачей опасений не вызывает, я спрашивал.

Анон

Re: Жирострадания

У меня ее нет. Вес большой, а еда у врачей опасений не вызывает, я спрашивал.

Рост 171, вес 68

вес 68

Мдааа.

Анон

Re: Жирострадания

Сейчас выяснится, что это врач сказал про большой вес. 

Анон

Re: Жирострадания

Нет, ну может там астеник с птичьими костями, на котором даже два кило лишнего веса смотрятся, как пиздец ЖИР.

Анон

Re: Жирострадания

У меня ее нет. Вес большой, а еда у врачей опасений не вызывает, я спрашивал.

Рост 171, вес 68

вес 68

Мдааа.

Так тут же говорили и не раз, что норма имт и устраивающая себя фигура не одно и тоже. Мож даже ты и говорил. Но народ тут на 1200-1000 ккал себя превосходно чувствует. А я нет, к сожалению.