Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2%])

   2%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.2%])

   5.2%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.72%])

   13.72%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.58%])

   30.58%

6. 60+кг(голосов 327 [21.79%])

   21.79%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 283 [18.85%])

   18.85%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.13%])

   5.13%

Всего голосов: 1501

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Моя мать считает, что после фитнеса надо 2 часа не есть (ну тут она права)

А как же версия про то, что как раз час после тренировки можно есть потому что съеденное нормально переработается? углеводное окно или как оно там называется?

Анон

Re: Жирострадания

А как только она пьет, эта вода сразу преобразуется в новый жир и толку от спорта нет.

Ну да, люди веками так и выживали. Наступил голод, еды нет, так все побегают хорошенько, и водичкой как запьют. И ляпота, все жирненькие, здоровые, сильные! 

Анон

Re: Жирострадания

Ношу плитку шоколада в сумке. Уже неделю забываю достать и съесть на работе. И дома в холодильнике начатая плитка уже месяц подъедается без особого успеха.
Раньше я ржал над интутивным питанием, а вот поди ж ты, работает эта пресловутая легализация, если нормально есть по голоду и сытости в течение дня.

я не ржал, но относился скептически, там ещё фраза была про "со временем организм начнет хотеть простой сытной еды, когда научится распознавать сигналы голода/сытости". я тогда подумал: эх, не для меня это, я вообще любитель простую еду хотя бы поперчить, посолить, вывалять в майонезе, нажарить в масле. был. я сейчас даже несчастные баклажаны жарить не могу, слишком жирно: я их засовываю в микроволновку, посыпаю орегано, и мне, блять вкусно о_О майонеза уже почти полгода не ел, пересаливать перестал, пиздец, аноны, сам себя не узнаю

Анон

Re: Жирострадания

Каждый день ешьте на завтрак. Мысль о том, что завтра можно спокойно съесть этот бутерброд, сначала поможет не съесть его на ужин. Месяц спустя эти бутерброды могут и надоесть.

Не поможет, мне же его хочется не потому, что он запретный, а потому, что вкусный.
Шоколад я особо не ем и не хочется. Иногда хочется, съедаю немного, потом опять не ем. Тут срабатывает не его разрешенность, а то, что я его не так уж и люблю, под настроение только иногда.

Купи невкусные сыр и хлеб) Ну или самые низкокалорийные и ешь себе.

Так я же не могу убедить себя в том, что других нет. Т.е. тут нет разницы, заставлять себя есть вместо этого овсянку или есть эти невкусные, я все равно знаю, что подсунул себе фальшивку.

Если ты их не на масле жаришь, то что там в том бутерброде?

Куча калорий, учитывая, что одного мало, лучше этак штуки три на прием пищи. :3
И да, на масле. Сливочном. Иначе невкусно.

Меня сдохшая микроволновка отучила от горячих бутеров с сыром.

Эх, анон, у меня вся проблема в конфликте желания похудеть с желанием получить удовольствие. Если бы я просто хотел похудеть, я бы давно весил 49 кг. Потому что я устроен по принципу "пришел, захотел, взял", нет тут? Пошел туда, где есть, и взял там. Я могу пойти в магазин посреди ночи, потому что мне вперлось. Пешком. За километр. И это не только еды касается, я по жизни такой.
Но с похудением получается так, что я неделю-две хочу худеть, сбрасываю 1-2 кг, потом хочу вкусно есть, набираю их обратно.
Причем сбрасыванию не жестокими диетами, я в жизни на такой не сидел, просто 1400-1500 ккал. Но это я не знаю для кого предел, мне в этом голодно, а если не голодно, то невкусно.

При этом мне еще и стыдно порой, потому что народ с сотни кг худеет, а я ебучие 6 не скину никак.

Анон

Re: Жирострадания

Не поможет, мне же его хочется не потому, что он запретный, а потому, что вкусный.

Так ты попробуй реально каждый день на завтрак есть. В весе не прибавишь если понемногу, но рано или поздно надоест. Я вот пепперони обожаю невероятно, пламенно, пиздец как, моя любовь к пепперони просто на уровне утрированного комедийного приёма. Но через три-четыре недели одного и того уже хочется сдохнуть, лишь бы не жрать пепперони каждый день

Анон

Re: Жирострадания

Обещанные диеты по ссылке в pdf файле. Там только вторая идет первой. А первой надо очистительную

▼Скрытый текст⬍

https://drive.google.com/file/d/16bfJmY … sp=sharing

Анон

Re: Жирострадания

Обещанные диеты по ссылке в pdf файле. Там только вторая идет первой. А первой надо очистительную

▼Скрытый текст⬍

https://drive.google.com/file/d/16bfJmY … sp=sharing

Анончик,  спасибо! Оказалось, что я питаюсь почти так, как на третьей страничке твоих записей, согласно этим общим рекомендациям. Разве что питьевой режим менее водный.

Анон

Re: Жирострадания

Анончик,  спасибо! Оказалось, что я питаюсь почти так, как на третьей страничке твоих записей, согласно этим общим рекомендациям. Разве что питьевой режим менее водный.

Не за что. Но очистительная диета важна. Там выходит лишняя жидкость. А 3 страничка - общие рекомендации

Анон

Re: Жирострадания

Анончик,  спасибо! Оказалось, что я питаюсь почти так, как на третьей страничке твоих записей, согласно этим общим рекомендациям. Разве что питьевой режим менее водный.

Не за что. Но очистительная диета важна. Там выходит лишняя жидкость. А 3 страничка - общие рекомендации

Я не уверен, что ее у меня много, этой лишней воды, но вот в рационе явно маловато овощей - это факт. Так что я попробую пожить две недели без мяса, хотя мне очень страшно.

Анон

Re: Жирострадания

Я не уверен, что ее у меня много, этой лишней воды, но вот в рационе явно маловато овощей - это факт. Так что я попробую пожить две недели без мяса, хотя мне очень страшно.

Мне тоже было очень страшно.Очень. Полторы хотя бы попробуй. Там хватает еды. Я просто думал, что это не навсегда же. А я такой мясоед. Теперь абсолютно спокойно смотрю на мясо. Если что, анончик, я с тобой. Пиши сюда

Анон

Re: Жирострадания

Обещанные диеты по ссылке в pdf файле. Там только вторая идет первой. А первой надо очистительную

▼Скрытый текст⬍

https://drive.google.com/file/d/16bfJmY … sp=sharing

Анон, спасибо! 

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а в ДС или ближайших окрестностях кто-нибудь знает годных диетологов?

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а кто-нить пробовал диету Весонаблюдаталей?

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а кто-нить пробовал диету Весонаблюдаталей?

Погуглил, выглядит как устаревшая фигня, может в 60-х годах и было актуально. Там пишут, что условные баллы еде присваивают, потому что считать калории сложно и неточно.
Сейчас есть куча сайтов с подсчетом калорий, которыми очень просто пользоваться. Я б сказала, запомнить, сколько баллов скольким граммам чего соответствует даже сложнее.
Ну и какими бы неточными разные сайты ни были, калорийность еды на них все равно точнее этих баллов. Я уж не говорю про рекомендации, сколько есть в день. Меньше 70 кг - 18 баллов, ппц, то есть в 52кг и в 69кг - одинаковая дневная норма.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а чем можно недорого ужинать зимой?

Анон

Re: Жирострадания

Капустой)

Анон

Re: Жирострадания

варёная картошка + салат морковка/капуста или просто капуста, пожамканная с солью

Анон

Re: Жирострадания

Капуста+томатная паста как вариант, квашеная капуста опять же, самое то зимой

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а чем можно недорого ужинать зимой?

Тушеная капуста, капустно-морковный салат, свекольно-чесночный салат с раст.маслом, салат из острой маринованой свеклы, овощное рагу (любые овощи на твой вкус и кошелек), омлет с овощами (если не считаешь омлет чисто утренним блюдом)

Анон

Re: Жирострадания

блэт, у меня похудело лицо и теперь с одной стороны нормальная такая красивенькая скула очерчивается, а с другой стороны пухлая щека осталась  

Анон

Re: Жирострадания

блэт, у меня похудело лицо и теперь с одной стороны нормальная такая красивенькая скула очерчивается, а с другой стороны пухлая щека осталась  

  Анон, у меня такая же хрень! Думала я одна такая

Анон

Re: Жирострадания

Анон весом в 95 кг потихоньку бегает и увеличил дистанцию до 2 км. Трусцой, чуть быстрее быстрого шага. Доволен

Анон

Re: Жирострадания

Анон весом в 95 кг потихоньку бегает и увеличил дистанцию до 2 км. Трусцой, чуть быстрее быстрого шага. Доволен

Молодец, анон. А я пытаюсь добить видеокурс Джиллиан Майклс с тремя уровнями сложности. Два занятия осталось и усё.

Отредактировано (2017-11-16 18:28:36)

Анон

Re: Жирострадания

Анон весом в 95 кг потихоньку бегает и увеличил дистанцию до 2 км. Трусцой, чуть быстрее быстрого шага. Доволен

Анон, а ты и в плохую погоду бегаешь? Тяжело было себя приучать систематически этим заниматься и сколько раз в неделю? Просто я тоже очень хочу начать бегать по утрам, но чет никак не решусь.

Анон

Re: Жирострадания

Анон весом в 95 кг потихоньку бегает и увеличил дистанцию до 2 км. Трусцой, чуть быстрее быстрого шага. Доволен

Анон, а ты и в плохую погоду бегаешь? Тяжело было себя приучать систематически этим заниматься и сколько раз в неделю? Просто я тоже очень хочу начать бегать по утрам, но чет никак не решусь.

Блин, сейчас же снег и, главное, гололед пойдут. Ваще не представляю, как можно в такую погоду бегать, скорее наебнешься, имхо