Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2%])

   2%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.2%])

   5.2%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.72%])

   13.72%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.58%])

   30.58%

6. 60+кг(голосов 327 [21.79%])

   21.79%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 283 [18.85%])

   18.85%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.13%])

   5.13%

Всего голосов: 1501

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Тоже всегда был первый размер

Счастливый, у меня вымахала в восьмом классе сразу. Со школы мечтаю о редукции, но, наверно, никогда не решусь.
другой анон

Анон

Re: Жирострадания

Тоже всегда был первый размер

Счастливый, у меня вымахала в восьмом классе сразу. Со школы мечтаю о редукции, но, наверно, никогда не решусь.
другой анон

А у меня лет до 29(((
Решусь, наверное, если не получится ее похудеть года за два.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, конечно, не копенгаген, но что-то читал насчет уменьшения груди от жима лежа, не знаете, анончики, это правда?

Анон

Re: Жирострадания

А грудь тройка блин! До сих пор(( Это сейчас не чтобы выебнуться, мне как раз важно, чтобы эти объемы ушли, я всегда не любила большую грудь в эстетическом плане.

Может, это не от веса, а гормональное что-то?

Анон

Re: Жирострадания

Анон, конечно, не копенгаген, но что-то читал насчет уменьшения груди от жима лежа, не знаете, анончики, это правда?

Мне кажется, это на фоне накачанных мышц груди сама  сиська кажется меньше. А у бодибилдерш еще процент жира очень низкий.

Видела совет, как до похудения понять, сильно ли сдуется грудь - на узи узнать, сколько там жировой ткани, а сколько собственно ткани молочной железы. Хз, насколько это работает.

Анон

Re: Жирострадания

сорвался и неделю жрал всё что не приколочено, сейчас с ужасом встал на весы - не только не набрал, но и похудел почти на два кило
????
с другой стороны ну и заебись

Анон

Re: Жирострадания

У меня сейчас вес 50 при росте 170, анон дрябленький, но тощий, задница пропала как класс сразу же. А грудь тройка блин! До сих пор((

*зовидует*

Анон

Re: Жирострадания

Но как, Карл?
Анон при росте 167 и параметрах 91-68-95 весит 55 кг.
Как у нас с тобой одинаковые параметры, я даже пошире наверху, при разнице в 15 кг, при том, что в росте не так уж много различия, не оправдывают 6 см роста 15 кг?

Очень просто Я другой анон, и я всегда, вроде, держал вес при весьма амебном образе жизни. Затем за полгода набрал 13 кг из-за побочки нейролептика. Лекарство поменяли, но килограммы-то остались. Анон, конечно, калории считал, но и спортом решил заняться. Ничего особенного: 40 минут степ-аэробики + 20 минут простеньких силовых 2 раза в неделю.
За следующие полгода анон скинул 15 кг, оказавшись примерено в том же весе, что и до набора. Но объёмы поменялись очень сильно. Все старые аноновы шмотки, начиная от белья, теперь велики. Потому что при росте 160 см и весе 58-60 кг раньше у анона были параметры 108/78/104, а сейчас - 96/73/96. С верхней части рук и ног тоже прилично ушло, но это визуально, их анон не мерял.

Анон

Re: Жирострадания

Ничего особенного: 40 минут степ-аэробики + 20 минут простеньких силовых 2 раза в неделю.

А что он делал конкретно, какие упражнения?

Анон

Re: Жирострадания

Хмм я б не был так уверен, анон при росте 173 и параметрах 85-64-98 весил 70 кг...

Анон

Re: Жирострадания

Хмм я б не был так уверен, анон при росте 173 и параметрах 85-64-98 весил 70 кг...

Я взвешивалась месяц назад на медицинских весах, была возможность.  Было 60 кг, с тех пор еще немного похудела в объемах.

Если деньги есть, позанимайся с тренером. Грамотно подобранные и качественно и регулярно выполняемые упражнения холодец и галифе тебе уберут.

Эх, в зал ужасно не хочется. У нас это очень дорого (если брать с тренером), и это прям не мое, я раньше ходила и умирала от скуки. А большие веса - еще и риск травм. Дома я занимаюсь с бОльшим удовольствием. Но радует, что надежда на упражнения есть.

Анон

Re: Жирострадания

А что он делал конкретно, какие упражнения?

Да тупо что тренер скажет... На аэробике мы что-то вроде разных коротких танцевальных композиций разучиваем. Чем-то смахивает на зумбу, но не совсем оно. Ну, и стандартные шаги на степ-со степа в промежутках. Из силовых - простые упражнения, я не знаю, как все они правильно называются даже Ну, махи руками с гантелями в 1-2 кг, верхний и нижний пресс качаем несколькими способами, в том числе и с утяжелителем между колен, планка, отжимания, нога вверх, поднимание обеих ног лёжа на боку и т.п. Растяжка ещё всякая по чуть-чуть.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, подскажите: если я питаюсь в рамках коридора, но перебираю по жирам - чем мне это грозит? То есть за пределы калоража я не выхожу, но програмка регулярно говорит мне что я не должна нажирать более чем на 45гр жиров в день. А я больше нажираю, примерно грамм на 60 в совокупности получается.

Отредактировано (2017-09-16 22:40:09)

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, подскажите: если я питаюсь в рамках коридора, но перебираю по жирам - чем мне это грозит?

Ничем.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, подскажите: если я питаюсь в рамках коридора, но перебираю по жирам - чем мне это грозит?

Ничем.

То есть я все равно похудею? А почему тогда приложуха на меня орет?

Анон

Re: Жирострадания

То есть я все равно похудею?

Да.

Анон

Re: Жирострадания

меня при таком же примерно росте в 50 кг веса объемы выглядят примерно как 93 (плечи) – 89 (грудь) – 66 – 90.

у меня при этих росте и весе 85-65-85, ребра-ключицы правда да, и вообще верх тонкий, но худой я не выгляжу, скорее ээ пропорциональной. так что объемы и внешний вид - тонкая такая тема.

А я именно поэтому упорото худею, меня просто убивает, что большинство женщин при моем росте и весе выглядят стройняшами. Но только не я.
Сколько мне нужно иметь веса, чтобы были стабильно бедра уже 90 и стройные ноги, рост-125, что ли?
При том, что нет, это не кости там, это мягкий жир. Ребра даже в 50 кг не выделяются особо.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, конечно, не копенгаген, но что-то читал насчет уменьшения груди от жима лежа, не знаете, анончики, это правда?

Это отсюда?
http://miss-tramell.livejournal.com/1131228.html

Анон

Re: Жирострадания

Очень просто Я другой анон, и я всегда, вроде, держал вес при весьма амебном образе жизни. Затем за полгода набрал 13 кг из-за побочки нейролептика. Лекарство поменяли, но килограммы-то остались. Анон, конечно, калории считал, но и спортом решил заняться. Ничего особенного: 40 минут степ-аэробики + 20 минут простеньких силовых 2 раза в неделю.
За следующие полгода анон скинул 15 кг, оказавшись примерено в том же весе, что и до набора. Но объёмы поменялись очень сильно. Все старые аноновы шмотки, начиная от белья, теперь велики. Потому что при росте 160 см и весе 58-60 кг раньше у анона были параметры 108/78/104, а сейчас - 96/73/96. С верхней части рук и ног тоже прилично ушло, но это визуально, их анон не мерял.

Мышцы же больше весят, по идее, ты как бы скинул больше жира, чем набрал. Просто если бы  у тебя не было мышц, для этого более низкий вес получился бы.

Анон

Re: Жирострадания

Уменя с весом вообще какой-то ебанизм: с весом -110 от роста я отчётливо пухлый, со вторым подбородком и вафлеподобными руками, а с весом -115 я превращаюсь в бухенвальд с ногами-ветками и торчащими отовсюду костями. Как пять килограмм при росте чуть ниже среднего могут такую разницу давать - не ебу вообще.

Анон

Re: Жирострадания

Уменя с весом вообще какой-то ебанизм: с весом -110 от роста я отчётливо пухлый, со вторым подбородком и вафлеподобными руками, а с весом -115 я превращаюсь в бухенвальд с ногами-ветками и торчащими отовсюду костями. Как пять килограмм при росте чуть ниже среднего могут такую разницу давать - не ебу вообще.

У тебя 5, у меня 4! 50 - это пиздец, не хочу 50! При 54 - я пухлый. Второй подбородок и торчащий живот. Такое ощущение, что все 2 кг распределились между ними!
Норм я в 52.
Рост 160.

Отредактировано (2017-09-17 07:24:49)

Анон

Re: Жирострадания

Уменя с весом вообще какой-то ебанизм: с весом -110 от роста я отчётливо пухлый, со вторым подбородком и вафлеподобными руками, а с весом -115 я превращаюсь в бухенвальд с ногами-ветками и торчащими отовсюду костями. Как пять килограмм при росте чуть ниже среднего могут такую разницу давать - не ебу вообще.

Легко. Рост от ~160 и вниз+более-менее хрупкое телосложение: тонкие руки, отсутствие груди и сильно выраженных форм. Да даже если они выражены, но ты невысокий, скорее всего даже два-три лишних килограма будут заметны. Тут выход или воевать за эти килограмы, что, кмк, муторно: они легко набираются - или пытаться сгладить линии тела спортом.

еще один анон с ростом 160

Отредактировано (2017-09-17 10:27:13)

Анон

Re: Жирострадания

Мышцы же больше весят, по идее, ты как бы скинул больше жира, чем набрал. Просто если бы  у тебя не было мышц, для этого более низкий вес получился бы.

Ну, это понятно, что так До спорта у меня был наверняка весьма большой процент жира в организме. А мышцы в несколько раз по объёму таки меньше. И грудь сдувается неплохо, там же жировая ткань в количестве.

Я к чему с этой кулстори и вылез: даже небольшое добавление спорта способно помочь с внешним видом без необходимости худеть до нижних границ нормального ИМТ. Тому анону, который страдал из-за слишком большой груди и не хотел худеть, точно советую попробовать.

Анон

Re: Жирострадания

Рост от ~160 и вниз+более-менее хрупкое телосложение: тонкие руки, отсутствие груди и сильно выраженных форм.

Я 165, но это мой случай. В худом виде у меня фигура типа I: вроде как прямоугольник, но узкий и тонкий. Кости узкие, округлости невыражены - я выгляжу хрупким.
Жир на мне не распределяется ровным слоем, а собирается в некоторых местах, ломая пропорции. Спортом хз как это убрать, отдельные части тела не худеют же.
Достаточно 2 кг, чтобы это стало заметно. Сейчас на мне 4-5 лишних и это очень заметно. Как будто на скелет налепили кое-где теста.

Отредактировано (2017-09-17 12:57:39)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, порекайте пожалуйста не жирные и низкокалорийные перекусы. А то я кроме творога с йогуртом и куриной ветчины ничего придумать не могу((
P.S: раньше иногда покупал протеиновые батончики, но потом вчитался в состав и понял что это хуйня лютая.