Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [1.98%])

   1.98%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.15%])

   5.15%

4. 90-110кг(голосов 209 [13.8%])

   13.8%

5. 70-90кг(голосов 463 [30.56%])

   30.56%

6. 60+кг(голосов 331 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 286 [18.88%])

   18.88%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.08%])

   5.08%

Всего голосов: 1515

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Я одного не понимаю: почему из продуктов этой диеты не сделать меню на каждый день?

Анон

Re: Жирострадания

Я одного не понимаю: почему из продуктов этой диеты не сделать меню на каждый день?

Тип рис очищает первый этап, курогрудь снабжает белком - второй этап, овощи - витамины - третий этап.

Анон

Re: Жирострадания

Тип рис очищает первый этап, курогрудь снабжает белком - второй этап, овощи - витамины - третий этап.

Но рис же может и наоборот способствовать задержке воды и прочему. Ну вообще присоединяюсь к анону выше - из овощей, курицы и риса можно составить нормальное меню на день, не терроризируя организм

Анон

Re: Жирострадания

Я другого не понимаю: почему любой пиздец про 500 ккал в день так тщательно расписывают, да ещё и с видом гур, несущих истину? Да возьми любую еду такой калорийности - похудеешь влёт. Нэт, Система, Девять Дней, Только Эти Продукты. Охуеть просто.

Анон

Re: Жирострадания

Я другого не понимаю: почему любой пиздец про 500 ккал в день так тщательно расписывают, да ещё и с видом гур, несущих истину? Да возьми любую еду такой калорийности - похудеешь влёт. Нэт, Система, Девять Дней, Только Эти Продукты. Охуеть просто.

Потому что эффект плацебо и трайхарда. Ты сам собой гордиться начинаешь и самооценка повышается. А если и выход из диеты умеешь нормальный сделать, то и результаты видимые.

Анон

Re: Жирострадания

Потому что эффект плацебо и трайхарда. Ты сам собой гордиться начинаешь и самооценка повышается. А если и выход из диеты умеешь нормальный сделать, то и результаты видимые.

Я бы предпочёл гордиться наличием мозгов, позволяющих обходиться без дебильной копипасты, а не ненужным преодолеванием, но, конечно, каждому своё.

Анон

Re: Жирострадания

Хз, для меня короткие диеты (до двух недель) просто затянувшийся разгрузочный день, если ты и так нормально питаешься, но вес вообще не двигается с мёртвого места, то можно и попробовать.

Анон

Re: Жирострадания

Хз, для меня короткие диеты (до двух недель) просто затянувшийся разгрузочный день, если ты и так нормально питаешься, но вес вообще не двигается с мёртвого места, то можно и попробовать.

Ну так-то да. Но так можно не заморачиваться вообще и взять ту же Кидман, которая одно время сидела на вареных яйцах. Или что угодно. Но яйца проще считать и контролировать) Ну посиди денек-два на них, коридор расшатается

Анон

Re: Жирострадания

Эх, кто-то мечтает о фигуре Тейлор, а у тебя идеал Бейонсе...(

Анон

Re: Жирострадания

А ты всегда так медленно худеешь? Просто 1200-1300 ккал, которые они обещают, это же за 5 дней минус 0.5кг как минимум должно быть.

я сижу на 1500 и добираю до 1500.
И да, у меня оч медленно уходит вес. Но у меня нет спорта пока.
Погрешности тоже есть, я потому каждый день и взвешиваюсь и вывожу среднее за неделю.

Я не фитоняшка на сушке, но мне сбрасывать надо не очень много. Этот вес всегда держится дольше всех.
Плюс слезла с ОК, что позволило сойти отекам, в общей сложности за 1,5 мес я с 54,8-55 похудел до 52,6.
(дада, я то самое яблоко 160 см, выгляжу толще своего веса).
Через неделю начинаю занятия по авквааэробике.
И да, я не считаю это похудением. Попробую в след. раз есть просто ГФ есть, без добавлений.

Отредактировано (2017-09-09 23:46:29)

Анон

Re: Жирострадания

вот у анонова одеяла по биоимпедансу этой воды 13 лишних кило. это именно тех что лишних. а жира лишнего меньше пяти.

Так разве бывает Оо  Мне попадалось, что воды лишней больше пары кг не бывает, тело как-то регулирует.

Анон

Re: Жирострадания

Так что я приму абсолютно любые советы, какими продуктами вообще не стоит пренебрегать,

Везде чуть разные нормы пишут, но в целом примерно - минимум 1г белка и 0.5г жира на кг тела и 130г углеводов в день (для мозга). И суммарная калорийность куда важнее, чем что именно ты ешь. Просто с типичными диетическими продуктами чувство голода меньше, чем если съесть торта на все калории.

Анон

Re: Жирострадания

Так что я приму абсолютно любые советы, какими продуктами вообще не стоит пренебрегать,

Кстати. Я бы советовал выбрать блюдо/продукт, который можно сожрать, если прям надо, не выходя при этом за коридор. Тут вряд ли могут быть рекомендации, ориентируйся на себя. Кто советует яблоко (я, например, не могу, желудок не радуется и есть быстро хочется), кто еще что. Важно, чтобы было быстродоступно и не противно

Анон

Re: Жирострадания

Я регулярно недобираю углеводов, белка и иногда жиров, хотя ем много. Сладкое не хочу, не то сорвусь.
Чем это грозит?

Сайтаздороваядиетадрочер

Анон

Re: Жирострадания

тело как-то регулирует

если почки работают как у космонавта, да. но если у тебя много лишнего веса - значит скорее всего ты далек от космонавта.

Анон

Re: Жирострадания

Я регулярно недобираю углеводов, белка и иногда жиров, хотя ем много. Сладкое не хочу, не то сорвусь.
Чем это грозит?

Белка - тело будет брать белок из мышечной массы плюс в белке незаменимые аминокислоты. Если есть совсем мало белка, могут начаться проблемы с иммунитетом, кожей итд из-за недостатка этих кислот.
Жира - там тоже незаменимые элементы и в нем растворяются жирорастворимые витамины.
Углевода - будешь тупить и если вся энергия идет из белка, образуются вредные кетоны.
Плюс это все перекашивает обмен веществ, я сильно не разбирался, но короче для жкт это неполезно и похудеть так сложнее.

Но это все если хронически чего-то одного мало есть, если каждый день разное в норму не вписывается, то не так страшно.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны с отвесами в 200 грамм, вы 50-килограммовые фитоняшки на сушке что ли? 200 грамм это погрешность дневного веса, один раз в туалет сходить или там лишний час поспать.

Взвешиваешься в одном и том же состоянии, например, после сна, сходив в туалет, не принимая еды или воды. Достаточно показательно, если объем еды тоже не слишком отличался, конечно, если ты сидел всю ночь за компом и ел, будет не то.
Но вес да, не очень высокий, лично я путешествую от 55 к 50, мне даже 300 граммов важны.
Я не замечал колебаний в пару кг, о которых тут писали. Может, перед менструацией, да и то ну один. Я бы очень удивился, если бы при примерно одинаковом питании весы скакали бы на 2-3кг за несколько дней.

Отредактировано (2017-09-10 06:24:29)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а реально ли сбросить несколько кг на соде?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а реально ли похудеть на низкоуглеводке без вреда здоровью? Например, если месяц посидеть на белках+овощах, это не будет пиздец?
Только не предлагайте Дюкан, я боюсь за почки, и у меня и без него есть киста и организм загрязнен всяким дерьмом((

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а реально ли сбросить несколько кг на соде?

А с укусом вообще влет.

Анон

Re: Жирострадания

Сварил я эти 250 грамм риса и получил риса на целую семью. Не, я, конечно, сегодня его съем, но что-то как-то это выглядит запредельным количеством, если так есть три дня.

9 дней
шоб как Гагарина

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а реально ли похудеть на низкоуглеводке без вреда здоровью? Например, если месяц посидеть на белках+овощах, это не будет пиздец?
Только не предлагайте Дюкан, я боюсь за почки, и у меня и без него есть киста и организм загрязнен всяким дерьмом((

Вполне реально и даже полезно. Но, конечно, не 20 гр в день, а 50 Гр - вполне худеется. Нужно только за кишечником следить, чтобы запоров не было.

Анон

Re: Жирострадания

Взвешиваешься в одном и том же состоянии, например, после сна, сходив в туалет, не принимая еды или воды. Достаточно показательно, если объем еды тоже не слишком отличался, конечно, если ты сидел всю ночь за компом и ел, будет не то.
Но вес да, не очень высокий, лично я путешествую от 55 к 50, мне даже 300 граммов важны.
Я не замечал колебаний в пару кг, о которых тут писали. Может, перед менструацией, да и то ну один. Я бы очень удивился, если бы при примерно одинаковом питании весы скакали бы на 2-3кг за несколько дней.

Ну, анонче, значит тебе повезло и у тебя - идеальный организм, работающий как механизм, и лишенный естественных колебаний веса и прочего.

Но, емнип, взвешиваться в принципе рекомендуется не каждый день, а раз в неделю.

Анон

Re: Жирострадания

У меня вообще в пределах 3 кг вес гуляет. Весы стоят на одном и том же месте, взвешиюваюсь тоже в одно и то же время. Вес туда-сюда только так. мне раз в неделю смысла нет взвешиваться.

Кстати, я придерживаюсь нового мнения - надо каждый день и записывать себе в рядом лежащий блокнотик. Так реально контролируешь процесс, видишь что вес колеблется и что не всегда нужно смотреть на цифры и они могут врать и отличаться. И что твоя еда влияет на вес. Когда взвешиваешься раз в неделю - ты ждешь этого дня взвешивания как манны небесной, желаешь увидеть цифру ниже - если цифра не ниже, то сразу расстраиваешься. А если ты каждый день видишь, что вес хоть и колебается, но если считать среднюю цифру - идет вниз - то сразу как то успокаиваешься и меньше срываешься.

Анон

Re: Жирострадания

Взвешиваешься в одном и том же состоянии, например, после сна, сходив в туалет, не принимая еды или воды. Достаточно показательно, если объем еды тоже не слишком отличался, конечно, если ты сидел всю ночь за компом и ел, будет не то.

а остальные конечно так не делают.
не, ты можешь верить что похудел на 200 грамм, кто ж запретит то. только помимо внутренних факторов еще внешние есть. температура и влажность воздуха на количество отеков у тебя влияют только так.