Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2%])

   2%

3. 110-130кг(голосов 77 [5.14%])

   5.14%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.75%])

   13.75%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.64%])

   30.64%

6. 60+кг(голосов 326 [21.76%])

   21.76%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 282 [18.83%])

   18.83%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.14%])

   5.14%

Всего голосов: 1498

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

анон, успокойся, это отек. перед месячными и килограмм можно плюс того.
вот поэтому каждый день и не советуют - ты вообще в курсе, что вес в течение дня колеблется и весьма сильно?

Анон

Re: Жирострадания

анон, успокойся, это отек. перед месячными и килограмм можно плюс того.

Можно и несколько килограмм плюс того 

Анон

Re: Жирострадания

анон, успокойся, это отек. перед месячными и килограмм можно плюс того.
вот поэтому каждый день и не советуют - ты вообще в курсе, что вес в течение дня колеблется и весьма сильно?

Так я спал полдня и ничего ещё не жрал.

Анон

Re: Жирострадания

можно ) я не стала уж совсем

Анон

Re: Жирострадания

Так я спал полдня и ничего ещё не жрал.

экхм

Анон

Re: Жирострадания

Так я спал полдня и ничего ещё не жрал.

экхм

Не, ну а чо? Выходной, я спал до часу, потом встал, сходил в туалет и взвесился.
Вчера наел на 1430. Сегодня плюс триста.
Постараюсь, пока ПМС и сами КД не взвешиваться, смысл-то.
Аноны, а расскажите, как вы на работу ходите. Как вам удается есть на низком калораже?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а расскажите, как вы на работу ходите. Как вам удается есть на низком калораже?

Мне на работе есть не хочется. Знаю, хуёво это, но мне сосиски в тесте или одного бутера с кофе хватает.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а расскажите, как вы на работу ходите. Как вам удается есть на низком калораже?

Обычно. Пожрать с собой приношу. Я там не один с контейнерами. Кто не хочет с собой, идет в столовку/кафешку по соседству.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, мне тут Миро из ЖЖ посоветовали читать. Про зал. Чет я в сомнениях, уж очень злобная и неприятная баба.
Подруга говорит что это очень популярная гура, но я еще тот танкист в плане тренажерки. Она кому-то помогла?

По фитнесу у нее все здраво написано, любить ее для получения полезной инфы необязательно. Мне она помогла фразой "если до 30 не построили мышечный корсет, то идеального тела не будет", может, это и передергивание, но я рванула в зал, чему очень рада.
Ну и я скорее послушаю совет от женщины, которая стройная, но не выглядит как бодибилдерша, даже если она тыщу раз злобная сука.

А да, еще моя школьная подруга, почитав Миро, похудела на 50 кг (!) и построила дома неплохие мышцы.

Отредактировано (2017-08-12 16:24:47)

Анон

Re: Жирострадания

Миро с точки зрения фитнеса не говорит ничего уникального. То же самое тебе расскажет любой хороший тренер. Но если для того, чтобы себя мотивировать, надо ощущать себя олененком, а всех кругом - старыми жырухами, тогда конечно только к Лено.

Анон

Re: Жирострадания

Анончик, поздравляю с похудением! Принеси рецептов, пожалуйста буду готовить, курицу люблю)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, мне тут Миро из ЖЖ посоветовали читать. Про зал. Чет я в сомнениях, уж очень злобная и неприятная баба.
Подруга говорит что это очень популярная гура, но я еще тот танкист в плане тренажерки. Она кому-то помогла?

К ней можно идти, если необходима жёсткая мотивация или если нравится её фигура. Она ещё некоторое время пыталась вести группу для фитнеса здесь https://vk.com/meetness, но быстро слилась. Однако там остались в альбомах до/после разных людей, которые худели, следуя базовой информации из её жж и книг по похудению.

Анон

Re: Жирострадания

Не, ну а чо?

я к тому, что это не так в лоб работает. ты мог вчера съесть что-то, провоцирующее отек, плюс месячные, как бы, вообще в организме режим еболы запускают.

Анон

Re: Жирострадания

Не, ну а чо?

я к тому, что это не так в лоб работает. ты мог вчера съесть что-то, провоцирующее отек, плюс месячные, как бы, вообще в организме режим еболы запускают.

Вот они, видимо, и запустили. Вон даже по лицу вижу, что немного отек.

Анон

Re: Жирострадания

Анончик, поздравляю с похудением! Принеси рецептов, пожалуйста буду готовить, курицу люблю)

Один из моих любимых рецептов.
Примерно 170 калорий на 100 грамм. Мне хватает, чтобы наесться 200-250.
Я не люблю острое, поэтому заменяю перец чили на болгарский красный и кайенский перец на обычный черный.
Жарю без оливкового масла, кунжутного из маринада вполне хватает. Ошень вкусно.

http://andychef.ru/recipes/kung-pao/

Анон

Re: Жирострадания

Купила сегодня шелуху семян подорожника. Говорят, и аппетит понижает за счет того что разбухает в желудке и для пищеварения прям жутко полезна. От всего сразу помогает, и от запоров, и от поносов. Отпишусь потом, правда ли, если кому интересно.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, мне тут Миро из ЖЖ посоветовали читать. Про зал. Чет я в сомнениях, уж очень злобная и неприятная баба.

Неприятная баба и, что главное, непрофессиональные советы. Но некоторым вставляет, когда их свиньями называют, так если склонность к мазохизму, почему бы и нет.

Отредактировано (2017-08-12 21:09:02)

Анон

Re: Жирострадания

Анон решил вчера устроить себе императрицу) обожрался в гостях роллами. Дома все подсчитал - все вписывается в 1500 ккал. Вот за это и люблю японщину. Наелся досыта (завтрак был поздним и лёгким), на ужин хватило бутылки кефира

В общем, сегодня планирую не переедать. Так что считай, первая неделя на пробных 1500 идёт успешно.
Спасибо за уютную атмосферу в этом треде, анончики! Обнимашки всем. 

Отредактировано (2017-08-13 11:45:14)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, такой вопрос. Столкнулась с проблемой недобора ккал (и чаще всего белков, иногда углеводов) до коридора. Может, кто-то сталкивался.
Чем добрать 100-200 ккал, когда понимаешь что есть особо не хочется, но в то же время себе не особо доверяешь в том, чтобы съесть немножко и остановиться?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, такой вопрос. Столкнулась с проблемой недобора ккал (и чаще всего белков, иногда углеводов) до коридора. Может, кто-то сталкивался.
Чем добрать 100-200 ккал, когда понимаешь что есть особо не хочется, но в то же время себе не особо доверяешь в том, чтобы съесть немножко и остановиться?

Творог. Там много белка, 71 калория на 100 грамм (у обезжиренного).

Анон

Re: Жирострадания

Чем добрать 100-200 ккал, когда понимаешь что есть особо не хочется, но в то же время себе не особо доверяешь в том, чтобы съесть немножко и остановиться?

Молочный коктейль? Стакан взбитого молока как раз уложится в твой недостающий кусок, он конечен, не оставит тяжести в животе. При желании какие-нибудь добавки позволят догнать и недостающие углеводы.

Отредактировано (2017-08-13 18:01:43)

Анон

Re: Жирострадания

Вареное яйцо еще. Как раз белок, углеводы и больше не съешь)

Анон

Re: Жирострадания

углеводы

Что? Углеводы в яйце? Вот это поворот...

Анон

Re: Жирострадания

Анончик, поздравляю с похудением! Принеси рецептов, пожалуйста буду готовить, курицу люблю)

Один из моих любимых рецептов.
Примерно 170 калорий на 100 грамм. Мне хватает, чтобы наесться 200-250.
Я не люблю острое, поэтому заменяю перец чили на болгарский красный и кайенский перец на обычный черный.
Жарю без оливкового масла, кунжутного из маринада вполне хватает. Ошень вкусно.

http://andychef.ru/recipes/kung-pao/

Есть еще похожая адаптация японского блюда
Готовится примерно так же, маринование происходит в смеси из соевого соуса, мёда и винного уксуса.
При обжаривании добавляется чеснок и порошок чили.

Оригинал блюда цыпленок тебасаки в традициях региона Нагойя - и там, конечно, мирин (мирин + соевый соус + мёд + саке) и обжарка во фритюре.

Анон

Re: Жирострадания

Есть еще похожая адаптация японского блюда
Готовится примерно так же, маринование происходит в смеси из соевого соуса, мёда и винного уксуса.
При обжаривании добавляется чеснок и порошок чили.

Спасибо. Надо попробовать. Очень люблю вариации на тему азиатской кухни.
Кстати, забыл добавить. В маринад еще можно добавить половину столовой ложки соуса терияки, курица будет нежнее.