Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [1.99%])

   1.99%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.18%])

   5.18%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.68%])

   13.68%

5. 70-90кг(голосов 461 [30.61%])

   30.61%

6. 60+кг(голосов 329 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 284 [18.86%])

   18.86%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.11%])

   5.11%

Всего голосов: 1506

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Ребят, животрепещущий вопрос, кто нибудь сидел на Дюкане? Хотелось бы бы реаловых отзывов.(

Анон

Re: Жирострадания

Не, ну 40 незаметно не наешь. Заметишь хотя бы тогда, когда придется новую одежду покупать    А я во все старое влезаю, просто смотрится это пиздецки. Думаю на белковую диету сесть, все ее так хвалят, вдруг и правда работает.

А у меня дохрена было одежды разных размеров)) Пока набирал те 17, которые скинул, - вообще не замечал
Насчёт белковой диеты воля твоя, анон, просто выскажусь: как по мне, любое ограничение, которое ты не сможешь держать всегда (кроме ограничения калоража, который после достижения нормального веса аккуратно увеличивают до нормальной суточной потребности), после слезания с диеты ускачет тебе в такой плюс, что 75 свои будешь с ностальгией вспоминать. Я, кстати, не из любителей шоколадок, я как раз по белкам, но на них всю жизнь и я не выдержу.

Анон

Re: Жирострадания

правильно, у тебя ИМТ наверняка в норме (если ты кнш не дюймовочка) и убираешь ты эти четыре килограмма чисто для эстетики. А мы говорим о весе за 70. Там реал можно за пару дней как и нажрать два килограмма императрицей, так их и скинуть на урезанном калораже.

Не дюймовочка, но невысокая. Хотя ИМТ в норме да. Они жутко упрямые, хотя невооруженные глазом видно, что лишние.

Анон

Re: Жирострадания

Слушайте, 1 кг жира набирается за счет 7000 лишних калорий. 7000! 2 кг - это 14000 калорий. В одной плитке шоколада 480-580 калорий. В 100 граммах чипсов - 510. В бургере тоже около 800 (и это потолок). Это что за императрица-то такая шальная, что за два дня наесть лишних 14 тысяч калорий? Может, это все-таки вода?

Анон

Re: Жирострадания

Это что за императрица-то такая шальная, что за два дня наесть лишних 14 тысяч калорий?

Ну... пару бургеров, пару шоколадок, мороженку, картошку-фри, чипсы с пивасом и может и набежать, мне кажется
Ну и вода от такого тоже приплюсуется, конечно

Отредактировано (2017-07-03 19:40:49)

Анон

Re: Жирострадания

Слушайте, 1 кг жира набирается за счет 7000 лишних калорий. 7000! 2 кг - это 14000 калорий. В одной плитке шоколада 480-580 калорий. В 100 граммах чипсов - 510. В бургере тоже около 800 (и это потолок). Это что за императрица-то такая шальная, что за два дня наесть лишних 14 тысяч калорий? Может, это все-таки вода?

Ой, анон, не было у тебя императрицы. Пара бургеров, пара кусков торта, пицца, залить все обычной колой литрами двумя. А на ужин захавать куриных бедер в панировке.
Все это съесть за день вполне реально. Было.
Сейчас я тресну, наверное.

Анон

Re: Жирострадания

Ой, анон, не было у тебя императрицы. Пара бургеров, пара кусков торта, пицца, залить все обычной колой литрами двумя. А на ужин захавать куриных бедер в панировке.
Все это съесть за день вполне реально. Было.
Сейчас я тресну, наверное.

Я и сейчас не тресну >.<

Анон

Re: Жирострадания

анончики, а если сожрать 14 000 ккал, разве они усвоятся? Разве нет определенного предела, выше которого организм просто переварить и усвоить не сможет, так выкинет?

Анон

Re: Жирострадания

анончики, а если сожрать 14 000 ккал, разве они усвоятся? Разве нет определенного предела, выше которого организм просто переварить и усвоить не сможет, так выкинет?

Анон, я в калории плохо могу, но вышеперечисленный набор вполне способна съесть - особенно перед месячными, у меня безумно разогнанный обмен, я на этом и на килограмм не поправлюсь.
Так что, видимо, как-то переваривает.

/тему читаю ради рецептов только, простите, что влезла/

Анон

Re: Жирострадания

Слушайте, 1 кг жира набирается за счет 7000 лишних калорий. 7000! 2 кг - это 14000 калорий. В одной плитке шоколада 480-580 калорий. В 100 граммах чипсов - 510. В бургере тоже около 800 (и это потолок). Это что за императрица-то такая шальная, что за два дня наесть лишних 14 тысяч калорий? Может, это все-таки вода?

Ой, анон, не было у тебя императрицы. Пара бургеров, пара кусков торта, пицца, залить все обычной колой литрами двумя. А на ужин захавать куриных бедер в панировке.
Все это съесть за день вполне реально. Было.
Сейчас я тресну, наверное.

++, как два пальца об асфальт можно сказать 

Анон

Re: Жирострадания

Хохо, анон, который подсел на длинную диету РАМН похудел на 8 килограмм за 3 недели!

Не забудь написать сколько наешь за первый месяц после окончания диеты

не завидуй так громко, жируха 
нисколько не наберу, ибо этот режим питания как раз и приучает к умеренности, плюс желудок от небольших порций уменьшается и я наедаюсь гораздо быстрее, чем раньше.

Анон

Re: Жирострадания

Дамы, скажу странную, но в общем известную вещь. Чтобы быстрее наедаться, надо жевать. Всё. Буквально волевым усилием. Если даже дольку шоколада как-то держать во рту подольше, то всю плитку не захочется.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, поможите с КБЖУ! Я скачала приложение фэтсикрет, задала, что хочу похудеть на 5 кг при росте 170 см. (На самом деле у меня весов нет, я прикинула свой примерный вес - 63 кг. Хочу слегка сбросить вес и подтянуть фигуру.)
Приложение мне насчитало, что я должна есть на 1700 ккал (вроде реалистичная цифра, я сегодня наела на 1600 ккал по приложению и обожралась, спасибо 1,5 кг арбуза). Но кбжу в упор не пойму: приложение говорит, что я должна есть:
углеводы - 50% = 250 г
жиры - 30% = 67 г
белки - 20% = 100 г
На других сайтах нашла соотношение для похудения вообще 50-25-25.
Но 100 г белков для моего веса же много! Максимум при занятих спортом 1,5 г на 1 кг веса тела, а я спортом не настолько интенсивно занимаюсь (зарядка+бег). Но если уменьшать белки в соотношении, то остальное растет, соответственно, а много жиров и углеводов тоже плохо. Я чего-то не понимаю?

Анон

Re: Жирострадания

Но 100 г белков для моего веса же много!

Да нет, нормально. Лучше урезать углеводы и добрать белками, чем наоборот.

Анон

Re: Жирострадания

Товарищи, ну капустный лист это тоже углеводы. И гречка. Вы так пишете про эти углеводы, как будто это торт Прага.

Анон

Re: Жирострадания

Но 100 г белков для моего веса же много!

Имхо да,  много. Избыток белков для организма не полезен,  фигура,  может,  и радуется,  а печень и почки нет.

Анон

Re: Жирострадания

Перестал все-таки есть сладкое, пока что прошла неделя. Ем финики, иногда мед. Сил нет, энергии нет (хотя блин мед, финики - по идее тоже сахар). Чуть-чуть только, если поем чего-нибудь с соевым соусом (в котором сахар, конечно). Все время хочется бананов    Везде пишут, что при отказе от сладкого у них наоборот появилось больше сил, улучшилась концентрация и пр. ЧЯДТ?

Отредактировано (2017-07-04 05:19:03)

Анон

Re: Жирострадания

Анон.  Та же хрень.  Да,  я начал худеть.  А толку?  Добирать угли яблоками не помогает...  Я просто никакущий.  Лечь и лежать.

Анон

Re: Жирострадания

Во-во, лежишь, зато стройный типа ))  Ну я точно углей добираю, потому что ем овсянку, рис, клубнику и т.п. Яблоки тоже вот. Вообще от отказа от сладкого не только похудение, а еще и всякие полезные эффекты на здоровье должны быть. Может, конечно, надо подождать. Ты давно так ешь?

Анон

Re: Жирострадания

Во-во, лежишь, зато стройный типа ))  Ну я точно углей добираю, потому что ем овсянку, рис, клубнику и т.п. Яблоки тоже вот. Вообще от отказа от сладкого не только похудение, а еще и всякие полезные эффекты на здоровье должны быть. Может, конечно, надо подождать. Ты давно так ешь?

Две недели и уже начал срываться на чай с сахаром.  В день 4 чайные ложки,  но надо назад выруливать к нулю.  Думаю,  просто организм должен перестроиться.  А это дело нескольких месяцев. Беда в том,  что мне конкретно сейчас нужна энергия.

Отредактировано (2017-07-04 05:43:16)

Анон

Re: Жирострадания

Две недели и уже начал срываться на чай с сахаром.  В день 4 чайные ложки,  но надо назад выруливать к нулю.  Думаю,  просто организм должен перестроиться.  А это дело нескольких месяцев. Беда в том,  что мне конкретно сейчас нужна энергия.

А может, лучше сахар не в чай, а в творог, например? Ну это так, предложение. Мне на самом деле так сложнее - когда чуть-чуть сахара, сразу еще хочется. А если вообще не ешь его, то особо и не хочешь (вот разве что сил нет). Держись, анончик!

Анон

Re: Жирострадания

А может, лучше сахар не в чай, а в творог, например?

А какая разница?  Белков мне хватает. Да я как-то от "хочешь"  отошел,  нет прям желания зохавать сладкое.  Просто дикая мышечная и умственная слабость.  На второй этаж поднимаюсь -  ноги устают!  Соображать вообще не получается,  а мне новая задача на работе привалила.  Витамины пью...  Блин...  Что за напасть...  Не пойму... Сахар все же брошу,  нафиг.  Посмотрю сколько перестройка займет.  Ты тоже держись Ем курагу,  чернослив,  мед,  почему организм не берет энергию из них?!

Отредактировано (2017-07-04 06:21:25)

Анон

Re: Жирострадания

Везде пишут, что при отказе от сладкого у них наоборот появилось больше сил, улучшилась концентрация и пр. ЧЯДТ?

Во-первых, ты не отказался от сладкого. Мед, финики, соусы магазинные - это тот же сахар.
Во-вторых, все эти плюшки наступают не сразу, сначала у тебя ломка, это нормально. Недели слишком мало, облегчение у сильно сахарозависимых наступает через месяц, а перестать тянуть к сладкому может начать только через несколько месяцев.

Анон

Re: Жирострадания

Во-первых, ты не отказался от сладкого. Мед, финики, соусы магазинные - это тот же сахар.

Ну соусы ладно.  А что плохого в финиках и меде?  Это полезный сахар.  Цель же не стоит убрать вообще все сладкое.

Анон

Re: Жирострадания

А что плохого в финиках и меде?  Это полезный сахар.

Это точно такой же сахар, как и белый, единственное отличие в том, что мед и финики сами по себе еще какую-то пользу приносят, помимо сладости.